Tartalom
- Készüljön fel a paradigmaváltásra
- Hogyan váljunk el egy nárcisztikus partnertől?
- Tanulj meg ellenállni a nárcisztikus viselkedésnek
- Készüljön fel egy hosszú, elhúzódó válásra
- Tartsa szemét a célon
A házasság vége érzelmekkel teli életút; még akkor is, ha Ön kezdeményezi a válást, gyakori a szomorúság, a kudarc érzése és a kétely pillanatai.
Amikor elválik egy nárcisztikus partnertől, haragot és csalódottságot adhat ehhez az érzéskeverékhez.
A nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvedő személlyel való együttélés elég kihívás; elválni tőlük még nehezebb lehet.
Fontos szem előtt tartani, hogy az NPD -ben szenvedő személynek valódi rendellenessége van. Ezt az önelnyelő, uralkodó, irányító és nem empatikus személyiséget fejlesztették ki, mint valami traumatikus reakciót gyermekkorukban.
Ez az egyetlen módja annak, hogy tudják, hogyan kell bánni a világgal, ami negatívan befolyásolja személyközi kapcsolatukat. A legrosszabb azonban az, hogy ezen nem tudsz változtatni.
Az egyetlen módja annak, hogy elhatározza magát, hogy elváljon egy nárcisztikus partnertől, ha rájön, hogy a változás lehetetlen.
A nárcisztikus válás azonban bizonyos kihívásokkal jár, amelyekre fel kell készülnie. Tehát nézzünk néhány módot arra, hogy meggyógyítsd magad és a családodat, és hogyan bánj el egy nárcissal most, hogy készen állsz a búcsúra a házasságtól.
Készüljön fel a paradigmaváltásra
Lehet, hogy partnere a nárcisztikus tipikus csalik felhasználásával keltette fel a kapcsolatot: elbűvölőek voltak, bókokkal árasztották el, és olyannak érezték magukat, mint senki más.
De ahogy telt az idő, észrevetted, hogy ez a normális, szeretetteljes viselkedés átadta helyét egy olyan személynek, aki irányított, nem hallgatott és nem értékelte a véleményedet, mindent elmondott magáról, és gyakran hazudott.
Amikor megpróbálta kezelni ezeket a kapcsolati problémákat, azt ígérték, hogy a dolgok változnak. Soha nem tették. Ha kíváncsi, hogyan juthat el egy nárcisztikushoz, akkor ne keresse a válaszokat, mert nem fogja megtalálni.
Most, hogy rájött, hogy nem tudja megváltoztatni őket, fel kell készülnie a dinamika változására.
Hamarosan ex-nárcisztikusa nem fogja könnyen felmutatni az erőt. Nem fogják elfogadni, hogy lényegében hátat fordítottál nekik.
A nárcisztikus partner válása megköveteli a releváns tényezők gondos mérlegelését. Nézzük őket:
Nézd meg még:
Hogyan váljunk el egy nárcisztikus partnertől?
Jó csapatot kell összegyűjtenie ahhoz, hogy erős maradjon és irányítsa a válási folyamatot. Nem lesz könnyű elválni egy nárcisztikustól. Amikor elválik egy nárcisztikus partnertől, itt van néhány dolog, amit figyelembe kell vennie-
- Először is, kérjen szakértő ügyvédet, aki hozzászokott az olyan exekhez, mint a tiéd. Tudni fogják, mire kell figyelniük, és hogyan kerülhetik el az ex csapdáit.
- Másodszor, dolgozzon a mentálhigiénés szakember aki biztos helyet tud biztosítani számodra csalódásod és haragod kifejezésére amikor elválik egy nárcisztikustól.
Segíteni fognak abban, hogy erősek maradjanak, és összpontosítsanak arra a célra, hogy kilépjenek ebből a kimerítő házasságból, és új életet kezdjenek a nárcisztikusoktól.
- Amikor azon gondolkozik, hogyan élje túl a válást egy nárcisztikus emberrel, gondoljon a barátaira. Ha vannak jó barátaid, akikről tudod, hogy támogatni fognak ebben az életváltásban, támaszkodj rájuk.
Ha azonban nem akarnak „oldalra állni”, vagy kényelmetlenül érzik magukat a házasságot elhagyó döntése miatt, ne vonja be őket a támogatási körébe.
Tanulj meg ellenállni a nárcisztikus viselkedésnek
Semmi sem haragítja jobban a nárciszt, mint az elutasítás. Házastársától némi bosszúszerű viselkedést várhat, mint pl
- Bosszújuk magában foglalhatja az Ön felé irányuló pénzügyi nehézségeket is (eltávolítást minden közös bankszámláról vagy eszközből)
- Szembe tudják állítani a gyerekeket (hazudnak rólad a gyerekeknek).
- A végén gázzal világíthatnak (tagadják, hogy ezt vagy azt mondták, beléptek az otthonba, amikor nem vagy ott, és eltávolítod a dolgokat)
- Előfordulhat, hogy nem tartják tiszteletben a felügyeleti megállapodását (késik a gyermekek felvételével,
- Előfordulhat, hogy a megbeszélt időpontban nem viszik vissza a gyerekeket az otthonába), és még sok más.
Meg kell tanulnod kezelni a reakcióikat. A legjobb, ha nem kezdünk hosszú vitákba nárcisztikusokkal, mivel nem képesek részt venni egy normális, megoldásorientált eszmecserében. Mindig igazuk kell.
Csökkentse minimálisra beszélgetéseit az exével. „Kérjük, tartsa tiszteletben a felügyeleti megállapodást, és vegye fel/adja le a gyerekeket a megbeszélt időpontban” - hatékonyabb, mint azt mondani
„Nem hiszem el, hogy megint ezt tetted! Teljesen igazságtalan, hogy nem tiszteletben tartod azt az időt, amikor haza kell hoznod a gyerekeket. Két órája várok rájuk! ”
Ez a fajta reakció csak örömet okoz a nárcisztikusnak, hiszen egyik céljuk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szerencsétlen.
Ne adja meg nekik az elégedettséget. A legjobb módja annak, hogy elváljon egy nárcisztikustól, ha szem előtt tartja, hogy mit akarnak tőled, és úgy viselkedik, hogy nem okoz nekik elégtételt.
A nárcisztikusokkal való jó bánásmód az, ha figyelmen kívül hagyjuk őket. De ha közös gyermekeid vannak, ez lehetetlen. Ezért tartsa a velük folytatott verbális interakciókat rövidnek, érzelemmentesnek és közvetlennek.
Készüljön fel egy hosszú, elhúzódó válásra
Ha kíváncsi, mire számíthat, amikor elválik egy nárcisztikustól, akkor készüljön fel.
Elválni egy nárcisztikustól eltér a mentális egészségi állapottól nem küzdő valakitől, mivel a nárcisztikus soha nem fogja megérteni a boldogtalansági egyenletben betöltött szerepüket.
Mivel a nárcisztikusoknak nincs önbizalmuk és öntudatuk, nem látják, hogyan lehetnek felelősek a házasság kudarcáért.
Büntetésükre ügyvédjük segítségével lassíthatnak válási eljárás amennyire csak lehetséges.
Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy megállapodhat egy fontos kérdésben, az exe tehet valamit, hogy segítsen, leállítsa az előrehaladást és leállítsa a dolgokat.
Ez nem azért van, mert házasok akarnak maradni veled (valójában nem érzik szeretetüket senki más iránt), hanem azért, mert ösztönük, hogy bosszút álljanak, ha valaki dacol az övével. Sajnos ez az ember te vagy.
Amikor elválik egy nárcisztikustól, fontos, hogy türelmes maradjon, és győződjön meg arról, hogy folyamatosan halad előre a célja felé.
Tartsa szemét a célon
A válásod végül bekövetkezik, és megszabadulsz ettől a negatív erőtől.
De készüljön fel arra, hogy válása nem lesz olyan zökkenőmentes és gyors, mint a válás olyan emberek között, akiket nem érint a partner egyik NPD. De megéri majd.
A nárcisztikus házasságban maradás nemcsak kimerítő és gyengítő az Ön számára, hanem káros a gyermekek számára, akik tanúi ennek a kiegyensúlyozatlan és boldogtalan kapcsolatnak a szülők között.
A nárcisztikusok gyermekekkel való elválása azonban néhány más kihívást is jelent.
Ha nácissal foglalkoznak a gyermekfelügyelet ügyében, ha több anyagi forrásuk van, mint Önnek, az javukra válhat, és elveszítheti a felügyeleti jogukat is.
A nárcisztikus férfitól vagy nőtől való elválás után néhány csuklás előfordulhat.
Ha párkapcsolatban élsz, elképzelned kell arról, hogyan reagál a nárcisztikus a válásra. A nárcisztikusoknak óriási egójuk van, és a tőlük szabadulni próbáló partnereik nem igazán járnak velük.
Ha úgy gondolja, hogy partnere erőszakra vagy bántalmazásra képes, győződjön meg arról, hogy előzetesen összegyűjti a tartózkodási tilalom megszerzésével kapcsolatos információkat.
Ha azon tűnődik, hogy vajon megéri -e ezt a viszályt, képzelje el azt a boldog, nyugodt háztartást, amelyet gyermekeivel él majd. Magadért teszed ezt, és ami a legfontosabb, értük.