Tartalom
- Menopauza és szexuális vágy
- Hogyan lehet növelni a nemi vágyat a menopauza után
- Egyél szuperételeket
- Csinálj kardio edzést
- Kapcsolatok, menopauza és nemi vágy
Minden felnőtt legalább hallott a menopauzáról. De tudják -e a menopauza és a nemi vágy közötti kapcsolatot?
Még akkor is, ha sokan nem tudják, mit is jelent valójában, a legtöbb felnőtt tudja ez az nőknél fordul elő, amikor öregszenek.
A legtöbb ember nem tudja, hogy pontosan mi történik a menopauza alatt és jó okkal. A menopauza fizikai tünetei személyenként eltérőek.
Annyira más, hogy a Body Logic a menopauza 34 ismert tünetét sorolja fel.
Ez magában foglalja a libidó elvesztését, a hüvely szárazságát, hangulatváltozásokat, húgyúti fertőzést, puffadást, fejfájást, emésztési problémákat, izomfeszültséget, csontritkulást, szorongást, depressziót és mellfájdalmat. A menopauza és a szexuális vágy szorosan összefügg.
Menopauza és szexuális vágy
A tünetek fenti részleges listája tönkreteheti az intim hangulatot, amelyet Ön és partnere megélt. Nem ritka, hogy egyes férfiak szexuális ragadozók, tévednek… aktívan a 60 -as éveikben. Azok a nők, akik a fenti tünetek közül egynél többen szenvednek, elveszítik nemi vágyukat a menopauza után.
A nők nemi vágya a menopauza idején nagymértékben függ a tünetek súlyosságától.
A hormonális egyensúlyhiány befolyásolhatja még érzelmi és mentális állapotát és csökkentse libidóját. Az olyan tünetek, mint a hangulatváltozások, a szorongás és a depresszió nullára csökkentik az intim hangulatot.
Ha az övék a férfi partnerek még mindig szexuálisan aktívak, megy megfeszítik kapcsolatukat. A férfi vagy talál más partnert, vagy frusztrálja magát, egyik sem jó a párnak.
Ha egy nő olyan tünetektől szenved, mint a hüvelyszárazság, fizikai fájdalmak (beleértve a fejfájást is), akkor még mindig lehetséges a szex. Mesterséges kenéstúljuthat a hüvelyi behatolás fájdalmán, és maga a szex előnye is segíthet a többi tünet enyhítésében.
Hogyan lehet növelni a nemi vágyat a menopauza után
Ha a tünetek kezelhetők, akkor a párosít mindent meg kell tenniük újjáépíteni bensőséges kapcsolatukat ami hideg lehet a menopauza alatt.
Ez feltételezi, hogy a férfit továbbra is érdekli a feleségével való szerelem. Sok olyan férfi, aki régóta házas, szintén elveszíti saját libidóját. Ha ez a helyzet, akkor nincs probléma.
Ha azonban a férfi forró szerelmet keres feleségétől (és nem kap semmit), miközben mindent megtesz, hogy hű maradjon hozzá, akkor valamit adnia kell.
A házaspár minden tőlük telhetőt megtesz annak érdekében, hogy általános egészségi állapotuk javítása érdekében élénkítsék szexuális életüket. Végül is, ha menopauzás korban vannak, az egészséges életmód jó ötlet. Olyan korban vannak, amikor minden halálos kimenetelű megbetegedés kockázata minden évben exponenciálisan nő.
Egyél szuperételeket
Van egy lista a természetes élelmiszerekről (az úgynevezett szuperételekről), amelyek nagyszerűen növelik a nemi vágyat és az általános egészséget. Ők az egyik legjobb menopauzális szexuális vágy természetes gyógymódjai. Nem csak a menopauzában és a nemi vágyban segítenek, de a legtöbbjük ízletes is.
Papaya
- Kezeli a vérnyomást
- Antibakteriális
- Elősegíti a fiatalos ragyogó bőrt
- Jobb emésztés
Spenót
- Védi a szemet a károsodástól
- Erősíti a csontokat
- Magas az Omega-3 tartalma
- Erősíti az immunrendszert
Hínár
- Szabályozza a hormonokat
- Szabályozza az emésztést
- Szabályozza a vérnyomást
- Antioxidáns
Dió
- Antioxidáns
- Szabályozza a vérnyomást
- Magas az E -vitamin, a vas és a cink tartalma
Fokhagyma
- Antioxidáns
- Antibakteriális
- Vírusellenes
- Megakadályozza a hajhullást
Paprika
- Csökkentse a bélgázt
- Serkenti a zsír- és koleszterinbontást
- Szabályozza a véráramlást
- Antioxidáns
Hal olaj
- Magas az Omega-3 tartalma
- Sovány fehérjék
- Növelje a szív- és érrendszer egészségét
- Antioxidáns
Gyömbér
- Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
- Antioxidáns
- Szabályozza a menstruációs fájdalmat és a vérveszteséget
Ananász
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkenti a koleszterint
- Csökkentse a szabad gyököket
- Gyulladáscsökkentő
Petrezselyem
- Lebontja a rossz koleszterint
- Növelje az immunfunkciókat
- Csökkentse a szabad gyököket
- Szabályozza a menstruációt
- A húgyúti egészség elősegítése
Extra szűz olívaolaj
- Csökkentse a rossz koleszterint
- Cukorszint kezelése
- Gyulladáscsökkentő
- Csökkentse a rák kockázatát
Grapefruit
- Megelőzi a rákot
- Véd az Alzheimer -kór ellen
- Méregteleníti a májat
- Csökkenti a koleszterinszintet
Zabpehely
- Kezeli a vérnyomást
- Antioxidáns
- Megakadályozza az artériák megkeményedését
- Kezeli a cukorszintet
Avokádó
- Növelje az egészséges véráramlást
- Csökkenti a vérnyomást
- Csökkentse a rossz koleszterinszintet
Mandulatej
- Védi a látást
- Megakadályozza a csontok romlását
- Szabályozza a cukorszintet
- Szabályozza a vérnyomást
- Magas az egészséges fehérjék tartalma
Koriander
- Antioxidáns
- Csökkentse a rossz koleszterint
- Csökkenti a vércukorszintet
- Csökkentse a szorongást
- Izomlazító
- Az álmatlanságot kezeli
Kelbimbó
- Méregtelenítés
- Antioxidáns
- Gyulladáscsökkentő
- Csökkenti a koleszterint
Joghurt
- Stabilizálja a vércukrot
- Elősegíti az emésztőrendszer egészségét
- Csökkentse a hüvelyi baktériumokat
- Erősíti az immunrendszert
Kiwi
- Méregtelenít
- A vérnyomás kezelése
- Erős antioxidáns
Zöld tea
- Növelje a kognitív funkciókat
- Zsírt éget
- Csökkentse a rák kockázatát
- Csökkentse a szívbetegségek kockázatát
- Csökkentse a Parkinson -kór kockázatát
- Csökkentse az Alzheimer -kór kockázatát
... Azta!
édesem
- Segít az emésztésben
- Erősíti az immunrendszert
- Antibakteriális
- Vírusellenes
- A cukor alternatívája
Édesburgonya
- Antioxidáns
- Gyulladáscsökkentő
- Szabályozza a vércukorszintet
- Gombaellenes
Kurkuma
- Vírusellenes
- Gyulladásgátló
- Fájdalomcsillapító
- Antioxidáns
Van még sok más, például ginseng, gyömbér és görögdinnye.
A sok víz is nagyszerű. Lépés az online oldalra kutatni a természetes szuperételeket tud segíti az általános egészséget és a nemi vágyat.
Csinálj kardio edzést
Menopauzális korban először konzultáljon orvosával a kardióhoz szükséges biztonságos testmozgás mennyiségéről. Ez az Ön egészségi állapotától és néhány egyéb tényezőtől függ.
Ha idős korban fizikai erőfeszítéseket tesz, bizonyos egészségügyi kockázatokat rejt magában.
Menopauza utáni szexuális vágy érthető alacsonyabb, mint a 20 -as években. Ne is gondoljon arra, hogy visszamegy abba az időbe, ez egyszerűen nem lehetséges.
A cél az, hogy megakadályozza, hogy a szexuális vágya nulla legyen a menopauza miatt. Ha az életmódváltás miatt további 10-15 évet nyer, akkor vegye fontolóra ezt.
A kapcsolatok, a menopauza és a szexuális vágy közvetlenül kapcsolódik az általános egészséghez.
Mindegyikük az egyén élettartamához és boldogságához is kötődik.
Kapcsolatok, menopauza és nemi vágy
A menopauza a házasságban az egyik emlékeztető arra, hogy az élet utunk utolsó szakaszában vagyunk.
Tudományosan a menopauza azt jelenti, hogy a nő fizikailag már nem képes teljesíteni a gyermekvállalás biológiai célját. A hormonok szerepet játszanak, de a menopauzával járó szorongás és depresszió ezt a felfogást övezi.
Senki nem akar meghalni, de még rosszabb, ha az értékes napnyugta éveket semmittevéssel tölti.
Időt tölteni régi partnerével, beleértve az intim időt is, a jó módja annak, hogy töltse a többi napját. Csináld azokat a dolgokat, amiket fiatalon mindig is szerettél volna csinálni, de egyik vagy másik okból nem voltál rá képes.
Ez nem a világ vége, legalábbis nem a menopauzás nők és partnereik számára. Soha nem késő egészségesen élni és örülni ennek. Az tud mentse a kapcsolatot és az életét.