Szakértői csoport - Hogyan találjuk meg a legjobb pszichoterapeutát? Titkos feloldva

Tartalom

• Szakértői összefoglaló a legjobb pszichoterapeuta megtalálásához
• Kövesse a bélét

Küzd a depresszió vagy az érzelmi és mentális kihívások ellen?

A pszichoterapeuta felkeresése segíthet a megfelelő tanácsok fogadásában és a vakfoltok felfedezésében, a megfelelő tanácsadással és a szükséges kezeléssel.

Könnyű terapeutát találni, de a kihívás felmerül, ha meg kell találnia az Önnek megfelelő pszichoterapeutát. Számos szempontot kell figyelembe venni, amelyek megkönnyítik a legjobb pszichoterapeuta megtalálásának folyamatát.

Szakértői összefoglaló a legjobb pszichoterapeuta megtalálásához

Itt egy szakértői összefoglaló hogyan találjuk meg a legjobb pszichoterapeutát aki kielégíti jól meghatározott igényeit biztonságos környezetben.

Keressen egy terapeutát, aki érzi magát kapcsolatban és megértve A Myrtle pszichológust jelent

A legjobb pszichoterapeuta megtalálása azt jelenti, hogy tisztában van az igényeivel. Amikor házastársi terapeutát keres, ez azt jelenti, hogy meg kell értenie az egyének és a házaspár egészének igényeit.

A figyelembe veendő jellemzők típusai közé tartozik

• Terápiás háttér
• Kiképzés
• Elérhetőség
• Könnyű hozzáférhetőség
• Kémia- A kémia olyan dolog, amelyet a teremben értékelnek találkozáskor.

Keressen egy terapeutát, aki az Ön számára megfelelőnek tűnő megközelítést alkalmazzaTweeteld ezt Taibbi Róbert terapeuta

Kérdezzen meg egy megbízható barátját, vagy tekintse meg online a terapeutakereső webhelyeket. Keresse meg azokat, akik fedik a problémáit, és úgy tűnik, hogy a megközelítés megfelel annak, amit elképzel a terápiáról.

• Hívjon fel, és készítsen rövid telefoninterjút, hogy megtudja, megfelel -e a stílus és a kezdeti benyomás.
• Próbálja ki 2 ülést.
• Értékelje.

Ne a legjobb terapeutát keresd, hanem a "TE" legjobb terapeutátTweeteld ezt Jake Myres házasság- és családterapeuta

A legjobb terapeuta egy személy számára nem biztos, hogy mindenki számára a legjobb. Nagyon fontos, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb terapeutát, hogy a legtöbbet hozzuk ki az élményből. Íme a legjobb 4 javaslatom:

• Kérjen ajánlatokat barátaitól vagy kollégáitól hogy tudják és bíznak
• Olvassa el a terapeuta weboldalát, vagy nézze meg a videójukat és értékelje, hogy úgy érzi, kapcsolódik -e ahhoz, amit mondanak
• Győződjön meg arról, hogy minden logisztikai dolog működik az Ön számára, beleértve az árat, az ütemezést és az iroda helyét
• Tartson egy kezdeti foglalkozást, csak hogy lássa, hogyan érzi magát a szobában a terapeutával. Érzel kapcsolatot? Biztonságban érzi magát, és képes sebezhetővé válni?

Végezzen alapos kutatást, miközben pszichoterapeutát keresTweeteld ezt Corinne Scholtz családterapeuta

A „legjobb” szubjektív, mert a terapeuta-ügyfél kapcsolatról szól. Ami egy terapeuta esetében az egyik ügyfélnél működik, nem biztos, hogy másnak, aki a legjobb pszichoterapeutát akarja megtalálni. Például az ügyfél előnyben részesítheti az aktív, a kontrollterapeutát, míg egy másik ügyfél ezt tolakodónak találhatja, és inkább a terapeutát részesíti előnyben, aki meghallgat és visszajelzést ad.

Íme néhány tipp az Ön számára megfelelő terapeuta megtalálásához:

• Száj szája. Néha nehéz segítséget kérni barátainktól és családtagjainktól, különösen akkor, ha privát módon szeretné meglátogatni a terapeuta látogatását.
• Ezt kijelentve, hívjon és beszéljen annyi terapeutával ahogy akarod. Tedd fel nekik a számodra fontos kérdéseket, és ismerd meg telefonon, kik ők.
• Több helyen is forgalmaznak?
• Aktívnak tűnnek a közösségi médiában?
• Ha kulcsszavakkal végez keresést, azok az első vagy a második oldalon jelennek meg? Ha terapeuta megjelenik a Google térképen, az azt jelenti, hogy a terapeuta népszerű, és más ügyfelek is érdeklődnek ugyanazon terapeuta mellett.
• Olvasd el a honlapjukat!

Győződjön meg arról, hogy a választott terapeuta jogosult és az Önnek legjobban megfelelőTweeteld ezt Nancy Ryan tanácsadó

Íme néhány tipp a pszichoterapeuta keresésének megkezdéséhez-

• Kérdezze meg barátait vagy más szakembereket amit tiszteletben tart, ha van valami javaslata. Ne csak az ajánlásukra hagyatkozzon, hanem használja kiindulópontként.
• Tekintse át a terapeuták profiljait és webhelyeit hogy lássa, kapcsolatba lép -e valamelyikkel a képeik, videóik, blogjaik stb. segítségével, majd interjút készít néhány emberrel.
• Győződjön meg arról, hogy engedélyezett szakembert keres az Ön államában. A legtöbb engedélyhez mesterképzésre, sok órányi klinikai felügyeletre és tesztelésre van szükség ahhoz, hogy bizonyos típusú viselkedési szolgáltatások igazgatósága engedélyt kapjon. Ha időt és erőforrásokat fektet be a terápiába, forduljon szakemberhez.
• Győződjön meg arról, hogy jól illeszkedik a terapeutahoz. Rendeljen konzultációt telefonon vagy személyesen, hogy megtudja, rezonál -e Önnel. Jól érzi magát a stílusukban, a személyiségükben, az elképzelésükben, hogyan lehet elérni a célt. Látod magad, hogy képes vagy nyitott lenni ezzel a személlyel?
• Kapjon ötletet, ha a terapeuta akarja készségeket és technikákat szerezhet, amelyek segítenek a terápián kívül. Eltarthat egy ideig, amíg odaér, ​​de szeretne valakit, aki ösztönzi önállóságát, és nem függ a terapeutától.
• A terapeutád elvégezte a saját munkáját? Sokan saját élettapasztalataink miatt kerülünk a szakmába, ami csodálatos lehet, amíg a terapeuta saját munkáját végzi és folytatja. Egy viszonylag egészséges terapeuta (nem vagyunk mind tökéletesek!) Jobban tud segíteni.
• Ne féljen kérdéseket feltenni hogy milyen lesz a terápia és mire számíthatunk. Kell egy terv, amellyel elérheti céljait.

A terapeuta kiválasztásakor összpontosítson arra, amit remél a tanácsadás soránTweeteld ezt Dr. LaWanda N. Evans tanácsadó

A legjobb pszichoterapeuta megtalálása talán az egyik legfontosabb döntés az életben. Érzelmi és mentális egészségét olyan szakértő kezébe adja, akiben megbízol, hogy segítsen átvészelni életének legnehezebb időszakait, ítélkezés nélkül hallgatni, és segít leküzdeni az élet kihívásait, és képessé teszi Önt arra, hogy a legjobbá váljon maga.

A pszichoterapeuta kiválasztásakor vegye figyelembe néhány dolgot:

• Fontos, hogy gondoljon az igényeire azzal kapcsolatban, hogy mit remél a tanácsadástól, mit él át, és hogyan szeretné érezni magát a szolgáltatások eredményeként.
• Az is fontos, hogy keresse meg a kívánt terapeuta típusát dolgozni, és azonosítani, hogy a terapeuta specializálódott -e abban, amiben segítségre van szüksége ahhoz, hogy legyőzze, kezelje vagy végigmenjen.
• Végezzen Google keresést a webhelyükön és olvassa el a rólam szóló oldalt, a szolgáltatástípusok oldalt, nézze meg az általuk közzétett videókat, és ellenőrizze, hogy másoktól származó véleményeket tettek -e közzé velük.
• Ne féljen felhívni a terapeutákat akik úgy érzik, hogy a legalkalmasabbak, és interjút készítsenek velük; tegyen fel kérdéseket azzal kapcsolatban, hogy hogyan segítik az ügyfeleket, milyen módszereket használnak, mi a specialitásuk, kérdezzenek a szakértelmükhöz kapcsolódó speciális képzésekről, és tegyék fel ezt a nagyon fontos kérdést is: „hogyan segíthetsz nekem, ha téged választok terapeutámnak? ” Ezek a kérdések arra késztetik Önt, hogy beszéljen a terapeutával, így valóban láthatja, hogy ő megfelelő -e.

Válasszon szakképzett terapeutát, aki jól tudja megvalósítani tudását a gyakorlatbanTweeteld ezt Richard Myatt Házasság- és családterapeuta

Íme néhány kérdés, amelyen elgondolkodhat, és amely segít kiválasztani a legjobb terapeutát-

• Először is fontolja meg: jó ember-e? Tartós volt a házasságuk? Törődnek a szakmán kívüli emberekkel?
• Azután fontolja meg a terápiában szerzett szakértelmüket, Van -e valamilyen képzésük a gimnáziumon kívül? A legjobb terapeuta bizonyítékokon alapuló gyakorlatokkal rendelkezik. Mint az EMDR traumákra fókuszáló kognitív viselkedési terápia, az agressziópótló tréning, a traumák ellenálló képességének modellje és így tovább.
• Van tapasztalatuk a bizonyítékokon alapuló gyakorlatok sikeres végrehajtásában?
• Vajon gyakorlatuk bizonyítja, hogy gyakorlati készségeken alapuló tanácsokkal segítik az embereket? Sokan a gimnáziumban megtanítják értékmentes terápiára. Fizetsz nekik, hogy üljenek és bólogassanak. Egyesek számára ez hasznos. Másoknak több kell.

Válasszon olyan terapeutát, aki rendelkezik szakértelemmel az Ön előtt álló problémák kezelésében, és rendelkezésre állTweeteld ezt Marcie Scranton pszichoterapeuta

A legjobb pszichoterapeuta az, aki a legjobb az Ön számára! Szűkítheti a mezőt személyes vagy szakmai ajánlásokkal, valamint internetes és címtárkeresésekkel. Ezután keressen valakit, aki:

• Azonnal válaszol a telefonon vagy e -mailben küldött kérdésére
• Lehetőség szerint együttműködhet a biztosító társaságával
• Rendelkezésre áll, amikor ütemeznie kell a találkozót
• Kíváncsiságát fejezi ki, ami a legfontosabb számodra
• Melegséget, aggodalmat és természetesen szakértelmet közvetít

Válasszon terapeutát, akivel szívesen tölti az idejétTweeteld ezt Mark OConnell pszichoterapeuta

Az Ön számára megfelelő pszichoterapeuta kiválasztása olyan, mint a megfelelő színész kiválasztása egy produkcióhoz. Keressen valakit, aki nemcsak alkalmas a munkára, hanem olyat is, akivel szeretne sok időt tölteni. Intim idő. Íme néhány útmutató, amely segíti az átküldési folyamatot.

• Bizalom-Bármilyen kutatást is végez, hogy megtalálja a megfelelő terapeutát, ne feledje, hogy valakit szeretne, aki elég biztonságban érezheti magát, hogy feldolgozza életének legnehezebb érzelmi konfliktusait. Mielőtt elkezdené a szereposztást, határozza meg, hogy mire van szüksége a leendő jelenetpartnerektől, hogy rábízhassa magát a legsebezhetőbb verzióira.
• Beszélgetés-Kérdezze meg barátait, családtagjait, kollégáit, orvosait és helyi baristáit azokról a terapeutákról, akikkel együtt dolgoztak. Egyetlen fogyasztói kutatás sem győzi le az élő, személyes elbeszélést. Ez a beutalási forma implicit, érzelmi érzetet nyújt Önnek arról a környezetről, amelyet minden egyes terapeuta/klinikai előadó megteremt ügyfelei számára, és hogy ez alkalmas lehet -e Önnek. Ne csak arra figyeljen, amit az Ön által kérdezett személy mond a terapeutájáról, hanem figyeljen arra is, amit nem mond (például a hangszínét, az arckifejezését, a szeme tekintetét).
• Böngészés-Az online terapeuta -listák, profilok és weboldalak képet adnak minden klinikus képzéséről, megbízóleveléről és szakterületeiről, amelyek mind fontosak az Ön számára. De talán még ennél is fontosabb, hogy nyomokat szeretne keresni arra vonatkozóan, milyen lehet ülni és beszélni az illetővel. Mit mondanak neked a fényképeik? Hogyan hangzik a hangjuk az általuk írt cikkekben és blogbejegyzésekben? Hogyan hangzik szó szerinti hangjuk podcastokban és más felvételekben? Milyennek tűnnek értékeik és érdekeik, és hogyan befolyásolhatja ez az egymáshoz való viszonyukat? Hogyan tekinthet ez az ember társadalmi, kapcsolati lényre - nem csak „mentális egészségügyi betegnek”?
• Találkozik-Miután leszűkítette a fontolóra vett terapeuták rövid listáját, gondoskodjon arról, hogy találkozzon velük - a casting során ezt meghallgatásnak hívják. Sok terapeuta ingyenes telefonos konzultációt kínál, hogy lehetőséget adjon kérdéseinek feltételére, és ami még fontosabb, hogy felfedezze, hogyan érzi magát velük beszélgetve. Ebben a szakaszban fontos feltenni magának a kérdést, hogy valakivel szeretne -e belépni az ismeretlenbe egy mélyen személyes, átalakító út során. Ha igen, adjon magának lehetőséget néhány ülés kipróbálására. Kihívja magát, hogy dolgozzon át a kezdeti félelmeken és akadályokon, hogy jelen legyen a választott terapeuta mellett. A választás mindig az Öné, hogy folytatja -e az adott klinikával való együttműködést, vagy kipróbál egy másik személyt. De ne feledje, hogy a színészművészethez hasonlóan a terápia művészete sem egyszerűen annak igazolására szolgál, hogy ki gondolja magát, hanem arra is, hogy segítsen kibővíteni annak lehetőségeit, akik lehettek.
• Kémia-A kémia olyan dolog, amelyet a találkozón értékelnek a szobában.

Számos tényezőt kell figyelembe vennie, hogy kiválassza a „TE” számára a legjobb terapeutátTweeteld ezt Esther Lerman pszichológus

Valójában nincs legjobb pszichoterapeuta, csak az egyik lehet a legjobb az Ön számára.

Tényezők, amelyeket a legjobb terapeuta számára kell kiválasztania-

• Először is azt javaslom végezzen egy kis kutatást arról, hogy milyen terápiát szeretne (kérdezze meg barátait, rokonait, vagy csak a google típusú pszichoterápiát). Sok terapeuta hagyományosabb beszédterápiát alkalmaz, míg néhányan szomatikusan orientáltak (a testtel dolgoznak, bár nem érintéssel, amit testépítésnek neveznek). Vannak terapeuták, akik speciális technikákat kínálnak, például az EMDR -t, amely a traumák feldolgozásának egyik módja. Természetesen meg kell győződnie arról, hogy a terapeuta jogosult. Akkor lehet, hogy meg kell határoznia, hogy elfogadják -e a biztosítást, és/vagy mi a díjtáblázatuk?
• De akkor a legfontosabb rész egy telefonbeszélgetés vagy kezdeti találkozás a terapeutával, és egyszerűen "Bízz a bélben". Engedje meg, hogy intuíciója vezessen arról, hogy ez a személy hozzáértő személynek tűnik -e, és akiben megbízhat. Esetleg találkozzon még egy terapeutával, ha bizonytalan, hogy összehasonlítsa tapasztalatait. Nagy döntés, megéri az erőfeszítést, hogy megtaláljuk azt a terapeutát, akivel fontos kapcsolatot ápolunk.

Kövesse a bélét

És utolsó gondolatként kövesse az ösztöneit, amikor megpróbálja megtalálni a legjobb pszichoterapeutát. Miután végzett minden kutatást, feltett kérdéseket és megosztotta aggodalmait, a többi a saját belátása szerint történik.

Az utolsó híváshoz meg kell érintenie az intuícióját. Talán azon tűnődsz, hogy azon tűnődsz, hogy még azután is, hogy lecsökkentetted az egyik kiváló terapeutát, a tökéletes jogosultsággal, miért nem érzed jól magad.

Ha még a legmagyarázhatatlanabb okok miatt is furcsának tűnik, hagyja el, és keressen tovább valakit, akinek stílusa és tapasztalata vonzó.

Az Ön kényelme az első!