Tartalom
- 1. Ez egy stresszoldó!
- 2. Immunitásfokozó
- 3. Elősegíti az általános szív egészségét
- 4. Fájdalomcsillapító
- 5. Csökkenti a prosztatarák kockázatát
- 6. Javítja az alvást
- 7. Erősíti a medencefenéket
- 8. Jó a pszicho-érzelmi egészségre
Az évek során hihetetlen mennyiségű kutatást végeztek a szex bonyolultságáról. Vizsgálja meg a legjobb pozíciókat a konkrét eredményekhez, a szexuális élet javításához és a kérdés megválaszolásához: Miért fontos a szex az egészség szempontjából?
Emiatt fel akartuk deríteni, miért is fontos a szex az egészség szempontjából! Íme, mit találtunk:
1. Ez egy stresszoldó!
Az első számú válasz a „miért fontos a szex az egészségre” égető kérdésre, mert stresszoldó!
A világ nagyon igényes hely. Tanulmányok kimutatták, hogy nagyon stresszes korban élünk, ahol minden csak igényes! A munkától az élet mindennapi igényeiig, akár a közösségi médiáig! Nem csoda, hogy sokan nagyon stresszesek!
A stresszhormont kortizolnak nevezik. A kortizol eredendően nem gonosz; ennek a hormonnak köszönhetően lehet végiggondolni egy stresszes helyzetet. Azonban az ilyen hormon folyamatos magas szintje károsodott agyműködést, fáradtságot és akár fertőzéseket is kiválthat! A túl sok kortizol nem jó.
Itt jöhet be a szex, és megmentheti a napot!
Amikor szexel, akkor megváltoztatja a légzés módját. Mélyebb lélegzetet vesz, ami majdnem olyan, mint amikor meditál.
Igen, ezt a légzési technikát önállóan is elvégezheti, de ismét a legjobb emlékeztetni magunkat arra, hogy a szex a férj és feleség kapcsolatának fontos eleme is.
Amikor intim szükségleteink kielégülnek, stressz- és szorongásérzetünk csökken. Egy kutatás felfedezte, hogy a szex enyhíti a stresszt. Még a szexet is nevezték a krónikus stressz okozta káros hatások antagonistájának.
2. Immunitásfokozó
Ön a lakosság része, amely úgy tűnik, hogy megfertőződik az alkalmi influenza vírussal; mindig fázik? Lehet, hogy gyenge az immunrendszere.
Ne izgulj, barátom! A szex itt van, hogy megmentse a napot!
A gyakori szex segít a szervezetnek további harcosokat kialakítani a tolakodó baktériumok, vírusok és fertőzések ellen.
Itt van, hogyan:
Dr. Debby Herbenick, a Women's Health Magazine szexuális oktatója/ kutatója és szexuális tanácsadó rovatvezetőjének interjúja szerint a szex segíti szervezetünket az immunglobulin A (IgA) nevű antitest előállításában, amely alapvető szerepet játszik a testünk egészséges működésében. nyálkahártya. És mint tudod, nyálkahártyánk az első védelmi vonalunk a rossz vírusok és kórokozók ellen.
Az egészséges immunrendszer kevesebb betegnapot jelent!
3. Elősegíti az általános szív egészségét
A szexet szív- és érrendszeri tevékenységnek minősítik. Azért minősítették így, mert amikor szexelünk, a szívünk vért pumpál.
Amikor szexelünk, nemcsak elősegítjük testünk immunrendszerét, hanem a szívünket is egészségessé tesszük. Egy 2010-ben végzett kutatás során, amelyet az American Journal of Cardiology-ban tettek közzé, kiderült, hogy a gyakoribb nemi életet élő férfiaknál kisebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség, mint azoknál, akik csak havonta egyszer szexeltek.
Az orgazmus segíti a szervezetet az oxitocin hormon felszabadításában. Az oxitocin segít csökkenteni a nők vérnyomását.
Ezenkívül a szex segít kordában tartani az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét. Ha ezek a hormonok alacsonyak, az ember nagyobb valószínűséggel csontritkulást és még szívbetegségeket is elszenved. Jajj!
Ha nem akarja ezeket a betegségeket, próbáljon legalább hetente egyszer szexuális tevékenységet folytatni a házastársával.
4. Fájdalomcsillapító
- Ma este nem, drágám. Fáj a fejem"
Ó nem, nem, nem! Tudta, hogy a szex igazi fájdalomcsillapító?
Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. a Rutgers Állami Egyetemen, az orgazmus blokkolja a fájdalomérzékelőket, és segíti a szervezetet a hormonok felszabadításában, ami növeli a fájdalomküszöböt. Eredményeik mellett kiderült, hogy a nőknél a hüvelyi stimuláció segíthet megakadályozni a láb- és krónikus hátfájásokat.
A szex segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében és a menstruáció lerövidítésében is.
Nos, hölgyeim, nem lenne ez csodálatos?
5. Csökkenti a prosztatarák kockázatát
A cikk nagy részében, amint felfedeztük, miért fontos a szex az egészség szempontjából, sok előnnyel jelöltük a feleségeket, de mi a helyzet a férjek számára?
Gyakori szex esetén a férjek csökkent prosztatarák kockázatot élvezhetnek.
A Journal of the American Medical Association folyóiratban közzétett tanulmányban felfedezték, hogy azok a férfiak, akik havonta legalább 21 alkalommal ejakuláltak, kevésbé valószínű, hogy rákosak. Ez a tanulmány azonban nem csak a közösülés során kialakuló magömlésre összpontosított (a maszturbáció és az éjszakai kibocsátás része volt a vizsgálatnak), ami azt jelenti, hogy a sok közösülés mindig egészséges lesz.
6. Javítja az alvást
A National Sleep Foundation szerint a szex alvásra késztethet. Egy jó, ami azt illeti! És ez összefügg a csökkent stresszel.
A szex során testünk felszabadítja az oxitocin nevű ölelési hormont, és csökkenti a testünk kortizolszintjét. Amikor a stresszhormonunk alacsony, nyugodtnak és nyugodtnak érezzük magunkat. Továbbá, amikor orgazmust kapunk, a testünk felszabadítja a prolaktin nevű hormont, amely alvásra készteti a testünket. Ezek a hormonok tökéletes feltételeket biztosítanak ahhoz, hogy a feleségéhez ölelkezzenek, és jót aludjanak.
Ami az alvás minőségét illeti, nos, a szex ott is segít!
Nőknél a szex növeli az ösztrogénszintet, ami fokozza az alvás REM stádiumát, és valóban mély alváshoz vezet. Ez a férfiakra is vonatkozik!
7. Erősíti a medencefenéket
Az inkontinencia a nők lakosságának körülbelül 30% -át érinti élete során. Inkontinencia, olyan állapot, amelyben egy személynek problémái vannak a pisilési szükséglet ellenőrzésében. A nők számára nem kell ettől szenvedni - csak szexelni.
A húgyhólyag szabályozásához erős medencefenékre van szükség. Kegels, a medencefenék gyakorlata szexuális kapcsolaton keresztül gyakorolható.
Amikor orgazmust kapsz, a medenceizmok összehúzódnak, ezáltal megerősödnek.
8. Jó a pszicho-érzelmi egészségre
A legtöbb válaszunk arra, hogy miért fontos a szex az egészség szempontjából, nagy hangsúlyt fektetett a fizikai aspektusra; az is fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a szex hanghatásait a pszicho-érzelmi jólétünkre.
Kezdetnek a szex jótékony hatással van a kapcsolat egészségére. Minél többször oszt meg ilyen meghitt időt Ön és házastársa, az Ön és házastársa biztonságérzetét növeli a kapcsolatában.
Egy portugál nőkön végzett kis tanulmány pozitív korrelációt talált a gyakori szexuális tevékenység és a kapcsolatokkal való elégedettség között egy kérdőív alapján, amely bizalmat, szenvedélyt, intimitást és szerelmet számolt be.
A férfiak és a nők is kedvezőbbnek ítélték életminőségüket a szex gyakorisága miatt. Egy 1999 -ben 500 amerikai páron végzett felmérésből kiderült, hogy mind a férjek, mind a feleségek úgy vélik, hogy a kielégítő szexuális élet a házasságukban minden életkorban javítja az életminőséget.
A fiatal feleségek korrelációról is beszámoltak a párjukkal szerzett pozitív tapasztalataikról és az önbecsülésük növekedéséről. Ez összefüggésben áll a szexualitás és vágyak elfogadásával és felkarolásával, ami szintén növelte önbecsülésüket.