Tartalom
- A tanácsos kérdéseket tesz fel
- Eleinte kényelmetlen
- Feladatokat, házi feladatokat és feladatokat kap
- Hatékony kommunikációs készség
- Újra felfedezni a köteléket
- Több ülés
- Hozza ki a legtöbbet a párok terápiájából
- Keresse meg a megfelelő tanácsadót
- Gyakorold az őszinteséget
- Légy nyitott gondolkodású
- Gondolkodjon el az ülésen
- Hozzon létre költségvetést
Ha megkérdezné egy házaspárt, hogy élvezik -e az erősebb, kielégítőbb kapcsolatot, a legtöbbjük igent mondana. De ha elmondaná nekik, hogy a házasságuk megerősítésének legjobb módja a tanácsadás, akkor tétovázhatnak. Az OK? Sokan egyszerűen nem tudják, mire számíthatnak a párok terápiájában.
A mindennapi életben eszik, iszik vizet, és amennyire csak tud, egészséges marad. Ez azonban nem jelenti azt, hogy időnként nem fog részt venni az orvos találkozóján. Hasonlóképpen, ne gondolja úgy, hogy a terápián való részvétel kudarcot jelent a kapcsolatában. Gondoljon rá ellenőrzésként.
A párok terápiája nem csak azoknak szól, akiknek problémái vannak a kapcsolatukban. Remek módja lehet annak is, ha a partnerek megtanulnak kommunikálni, kötődni, problémamegoldást és célokat kitűzni a jövőre nézve. Íme néhány nagyszerű módja annak, hogy felkészüljön a tanácsadásra, és mire számíthat a párok terápiájában.
A tanácsos kérdéseket tesz fel
Annak érdekében, hogy jobban megismerje Önt magánszemélyként és párként is, tanácsadója sok kérdést fog feltenni. Ez különösen igaz az első ülésekre.
A páros terápia során megvitatja előéleteit, hiedelmeit, hogyan ismerkedett meg, és azokat a kérdéseket, amelyekkel most házassága előtt áll. Bár ez egy interjúnak hangzik, sokkal inkább természetes beszélgetésnek tűnik.
Ennek a háttér -információnak a megismerése segít tanácsadójának abban, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan viselkedik párként, milyen érzelmi kiváltó tényezői vannak, és hogyan részesül a legjobban a terápiás foglalkozásokból.
Eleinte kényelmetlen
Kínosan vagy kényelmetlenül érezheti magát néhány ülésen. Nehéz lehet megnyitni a legmélyebb titkait és érzéseit egy idegen előtt.
Néhány ülés nagyon érzelmes lehet, míg mások úgy mennek el, hogy Ön vagy partnere egyetlen szót sem mond egymásnak. Ezek normális reakciók a párok terápiájára, és mindkettő elfogadható.
Feladatokat, házi feladatokat és feladatokat kap
A kötési gyakorlatok gyakori lépések a gyógyulási folyamatban. Ezeket a gyakorlatokat a tanácsadója választja ki. Ilyen feladatok és házi feladatok közé tartozik a bizalom esése, az elismerő listák írása, az intimitási tevékenységek elvégzése, például a szemkontaktus hosszú ideig történő fenntartása vagy a jövőre vonatkozó szórakoztató tervek készítése.
E feladatok célja a kommunikáció, az őszinteség, a bizalom és a pozitív érzelmek előmozdítása a partnerek között.
Hatékony kommunikációs készség
Amikor megtanulja, mire számíthat a párok terápiájában, gyorsan rájön, hogy a hatékony kommunikációs készségek a folyamat nagy részét képezik.
A párokat arra ösztönzik, hogy kommunikáljanak egymással, gyakran nyílt kérdésekkel. Ezek egészséges vitákat nyitnak meg, és megtanítják a párokat, hogyan kell tisztelettel beszélni, hallgatni és megosztani egymással.
A kommunikáció megtanulásának másik nagy részét a különbségek megbeszélésére és megoldására tanítják. A hatékony problémamegoldó technikákat az egyik ülésen tárgyalják, és házi feladatot is adhatnak, hogy segítsenek a pároknak a technikákat otthon alkalmazni.
Újra felfedezni a köteléket
Amire számíthatunk a párok terápiájában, az az, hogy boldogabbnak és egészségesebbnek érezzük magunkat a kapcsolataik során. Újra felfedezi partnerét, és megerősíti kötelékét. Tanácsadója segít mindkettőtöknek a jövőre vonatkozó célok kitűzésében.
Több ülés
Amikor megbeszéljük, hogy mire számíthatunk a párok terápiájában, fontos felismerni, hogy a tanácsadás valószínűleg nem ér véget az első ülés után. Míg a párok terápiája gyakran rövid távú élmény lehet, néha több ülésre lehet szükség hónapok vagy évek során.
Hozza ki a legtöbbet a párok terápiájából
Jóllehet normális, hogy a párok terápiáján való részvételkor először kellemetlenül érzi magát, összességében pozitívnak kell lennie. Íme néhány dolog, amit érdemes észben tartani, mielőtt házassági tanácsadásra indul.
Keresse meg a megfelelő tanácsadót
A különböző tanácsadóknak különböző módszereik lesznek, amelyek nem mindig működnek Ön és partnere számára. A különböző megközelítések, házi feladatok és a foglalkozások hossza tanácsadóról tanácsadóra változnak.
Nincs szégyen cserélni a tanácsadót, ha nem érzi magát párnak. De ügyeljen arra, hogy ne indokolja a terapeuta elbocsátását pusztán azért, mert bizonyos kérdésekben nem állnak az Ön oldalán, ahelyett, hogy a kapcsolat hiányát érezné, vagy nem érzi jól magát az üléseken.
Gyakorold az őszinteséget
Ha nem vagy hajlandó nyíltan és őszintén beszélni partnereddel a múltban és a jelenben, a terápiás ülések patthelyzetben végződnek. Nem tudod helyrehozni azt, amit nem ismersz el.
Légy nyitott gondolkodású
Nem mindig lesz természetes érzés megosztani legmélyebb gondolatait, problémáit és aggodalmait valakivel, akivel most találkozott. Lehet, hogy kényelmetlennek vagy butának érzi módszereiket vagy házi feladataikat, de nyitottnak kell maradnia, és emlékeznie kell arra, hogy olyan szakemberekről van szó, akiknek a feladata a házasság megerősítése. Bízz a folyamatban.
Gondolkodjon el az ülésen
Az elmélkedés és a meditáció az ülésen megbeszélteken segíthet mindkét partnernek hatékonyabban kommunikálni, és felfedezni, hogyan járulhatnak hozzá a házasság boldogságához és javításához.
Hozzon létre költségvetést
Tudsz árat adni a szerelemnek? Lehet, hogy butaságnak hangzik a pénzügyekről való vita, amikor a házasságát szeretné javítani, de az igazság az, hogy a párok terápiája drága lehet. Óránként 50 dollártól több mint 200 dollárig terjed, fontos, hogy mindkét partner megbeszélje az ésszerű költségvetést.
Ha az üléseknek vége, és túllépte a költségvetést, beszéljen meg egy biztonsági tervet, például házassági tanácsadási technikákat, amelyeket otthon kipróbálhat, amíg nem engedheti meg magának, hogy visszatérjen a terápiához.
Sok pár tétovázik a tanácsadásba, mert negatív elképzelései vannak arról, milyen a terápia. Annak ismerete, hogy mire számíthat a párok terápiájában, enyhíti a házastársak aggodalmait a házassági tanácsadással kapcsolatban. Így mindkét partner részesülhet a tanácsadás során talált tanácsokból és technikákból.