Tartalom
- Kérdezze meg a terapeutát a párok tanácsadásáról
- Győződjön meg arról, hogy kényelmes a megközelítés
- A párok tanácsadásának öt célja
- 1. Változtasd meg a kapcsolatoddal kapcsolatos nézeteidet
- 2. Dolgozzon a diszfunkcionális viselkedés kijavításán
- 3. Dolgozzon az érzelmi intimitás fokozásán
- 4. Fókuszáljon a jobb kommunikációra
- 5. Fedezze fel azokat a rejtett erősségeket, amelyekkel Ön és házastársa már rendelkezik
Ha a házassága durva folton megy keresztül, akkor fontolóra veheti a párok tanácsadását. Ez jó ötlet: a kutatások azt mutatják, hogy a párok tanácsadása hasznos eszköz lehet abban, hogy segítsenek a pároknak azonosítani a házasságuk negatív mintáit, és ami még fontosabb, kijavítani ezeket a mintákat, mielőtt a házasság helyrehozhatatlan. Még akkor is, ha egy pár végül úgy dönt, hogy elválik, hasznos lehet egy kis időt a párok tanácsadó ülésein eltölteni. Biztonságos helyet biztosít a két személy számára, hogy kipakolja a problémákat, és egy semleges harmadik fél irányítsa a beszélgetést a produktív megoldás felé.
Hogyan válasszon jó terapeutát? A párok tanácsadói készségei eltérnek azoktól a tanácsadóktól, akik egyéni, egy-egy terápiára specializálódtak. Íme egy lista azokról a tulajdonságokról, amelyekre érdemes odafigyelni, miután úgy döntött, hogy befektet a párok tanácsadásába.
Kérdezze meg a terapeutát a párok tanácsadásáról
Biztos akar lenni abban, hogy a szakterületén bevált módszereket használ, a kutatások és az eredmények jogosak. Azt is szeretné meggyőződni arról, hogy terapeuta naprakész a párok számára elérhető legújabb terápiákkal kapcsolatban. Más szóval, keressen valakit, aki aktív a területen, konferenciákon vesz részt, és megosztja eredményeit más párok tanácsadóival, hogy készségeik aktuálisak és frissek maradjanak. Az utolsó dolog, amit szeretne, hogy találja magát párok tanácsadásában olyan terapeuta mellett, aki elavult és talán nem hatékony képességeket használ.
Győződjön meg arról, hogy kényelmes a megközelítés
Nincs egyetlen „helyes” módszer a párok tanácsadására, de a terápiában alkalmazott módszerekkel jól kell éreznie magát. A terapeutával folytatott kezdeti ülések során a következő kérdéseket teheti fel:
1. Le tudná írni a párkapcsolati tanácsadás hátterét és képzettségét?
Ha a terapeuta nem rendelkezik hivatalos képzéssel ezen a szakon, fontolja meg máshová való menést.
2. Gyakorlatának hány százaléka a párok tanácsadására összpontosít?
Olyannal szeretne együtt dolgozni, aki nem csak egyénekkel dolgozik, mivel ezek a készségek nem azonosak a párok tanácsadójától.
3. Mi a megközelítése, amikor az egyik partner hajlamos a házasság megszüntetésére, a másik pedig határozottan úgy érzi, hogy a házasság megmentésén akar dolgozni?
Győződjön meg arról, hogy a terapeuta mindkettőjével együtt dolgozik, függetlenül a kívánt végeredménytől, és úgy tűnik, nem kedvez az egyik vagy másik oldalnak.
4. Milyen a hozzáállása a házassághoz?
Egy jó házasságterapeutának határozottan hinnie kell abban, hogy egyetlen kapcsolat sem javíthatatlan, és ha egy pár időt és energiát fektet be, lehetséges az egészséges megbékélés. Ez kulcsfontosságú, ha párok tanácsadását kéri, hogy vissza tudja hozni a kapcsolatát a korábbi állapotba. A jó házassági tanácsadó az, aki bizakodó abban, hogy változtatásokat lehet végrehajtani, és megtanulhatja újjáéleszteni azt a romantikát és közelséget, amely akkor volt, amikor a dolgok rosszra fordultak.
5. Mit várhatunk a veled tartott foglalkozásoktól?
Ez a kérdés képet ad arról, hogy milyen típusú célokat fog elérni a terápia során. Érdemes meghatározni mind a rövid távú, mind a hosszú távú célokat.
6. Mikor számíthatunk arra, hogy néhány eredményt látunk a veled tartott foglalkozásokon?
Szüksége lesz egy elképzelésre az Ön által vizsgált időbefektetésről, és néhány referenciaértéket kell létrehoznia az eredményekhez.
A párok tanácsadásának öt célja
A különböző terapeuták mérlegelésekor és értékelésénél tartsa szem előtt ezeket a célokat.
1. Változtasd meg a kapcsolatoddal kapcsolatos nézeteidet
Meg fogja tanulni, hogy a kapcsolatát objektívebb lencsén keresztül látja, nem pedig az éppen használt konfliktusokkal teli lencsét. Megtanulja a készségeket, hogy abbahagyja a házastársa hibáztatását, és elkezdi megérteni, hogy ugyanabban a csapatban van, egy olyan csapatban, amely vissza akar térni egy szerető, virágzó kapcsolathoz. A terapeuta együtt fog működni veled, hogy megváltoztasd a kapcsolataid szemléletmódját, és úgy alakítsd a kommunikációdat, hogy az javítsa a közös munkát.
2. Dolgozzon a diszfunkcionális viselkedés kijavításán
Egy jó terapeuta arra törekszik, hogy segítsen elsajátítani azokat a készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy korrigálja a házasságát káros magatartástípusokat. Ez a viselkedés lehet fizikai, pszichológiai, pénzügyi vagy személyiség alapú. A terápia személyisége és viselkedésének becsületes értékelésével kezdődik otthon és azon kívül.
3. Dolgozzon az érzelmi intimitás fokozásán
Ha a házasságának azon a pontján van, hogy párok tanácsadását kéri, akkor valószínűleg érzelmileg is eltávolodott egymástól. A terapeuta azon dolgozik, hogy segítsen kifejezni érzelmeit és gondolatait. Segítenek abban is, hogy megszabaduljon attól a félelmétől, amelyet e bensőséges érzéseinek megosztása lehet partnerével.
4. Fókuszáljon a jobb kommunikációra
Minden hatékony páros tanácsadó arra összpontosít, hogy segítse a partnereket a produktívabb kommunikációban. Dolgozni fog azon, hogy tisztelettel, támogatóan és szeretettel kommunikáljon házastársával. Megtanulod az aktív hallgatás technikáit.
5. Fedezze fel azokat a rejtett erősségeket, amelyekkel Ön és házastársa már rendelkezik
Egy jó párok terapeuta kipróbálja a párkapcsolat erősségeit, és megtanítja, hogyan kell ezekre az erősségekre építeni a rugalmasságot. Az erősségek feltárásának lényege, hogy segítsen emlékezni arra, hogy mi a jó és pozitív a kapcsolatában, annak ellenére, hogy minden konfliktus terápia kereséséhez vezetett. Önt és házastársát felkérik arra, hogy határozza meg, hogy Ön szerint melyek az Ön erősségei a kapcsolatában. Meglepődhet, ha hallja, amit a partnere mond!
A házasságuk helyreállításában segítséget kérő párok számára a párok terápiája létfontosságú lehet a folyamatban. Győződjön meg róla, hogy elvégzi a kutatást, és válasszon egy terapeutát, akiről úgy érzi, hogy képesített, megértő és befektetett a kapcsolat helyreállítására.