Tartalom
- 1. Ne haragudjatok és ne hibáztassátok egymást
- 2. Hallgassanak egymásra
- 3. Cserélje ki a perspektívákat
- 4. Fejezd ki magad
- 5. Légy kedves a házastársaddal
- 6. Próbálj emlékezni a jó dolgokra
- 7. Jó szórakozást
- 8. Beszélje meg az elvárásokat
- A bizalom kiépítése az elkülönítésben nem olyan nehéz, mint gondolnád
A szeretettől való elválás nehéz időinek átélése néha nagyon lehangolónak bizonyulhat.
Az elszakadás félelmet, bizonytalanságot és magányt okoz.
Általában a házasság és a válás között lóg Ön és házastársa. Különféle problémák lehetnek, amelyek mindkettőjüket az elválás útjára vezették. Az biztos, hogy az elkülönítés stresszt okoz, de másfelől értékes időt is adhat arra, hogy átgondolja az egész ügyet, és azonosítsa a gyökér problémákat.
Vannak különböző lépések, amelyek nagyon hasznosak lennének a bizalom kiépítésében az elválasztásban, és segítenének áthidalni a szakadékot közted és a házastársad között.
1. Ne haragudjatok és ne hibáztassátok egymást
Ez a lépés rendkívül fontos. A harag, ha nem uralkodik rajta, számtalan problémát kezdeményezhet és okozhat. Ha újra össze akar lépni a házastársával, akkor félre kell tennie a haragját. Ne felejtsd el, hogy a haragod lehet az egyik kiváltó oka az elválásnak.
El kell érnie egy olyan pontot, ahol megoszthatja bizonytalanságát a házastársával, és okosan kezelheti őket. Vállalja a felelősséget saját tetteiért, ahelyett, hogy mindent a házastársára vetne.
Mindegyik hibáztatása máshova vezetne, csak a váláshoz.
2. Hallgassanak egymásra
Rendkívül fontos, hogy figyelj a párodra. Hallgassa meg, mit mond partnere az egész ügyről.
Ez teljesen megfordíthatja a helyzetet, mivel megtudhatja, mi az, amit a partnere nem szeret benned, és mi vezetett az elváláshoz.
3. Cserélje ki a perspektívákat
Minden egyénnek megvan a maga felfogása mindenről. Az, hogy valami tetszik neked, nem jelenti azt, hogy a párodnak is ezt kell kedvelnie. Neki saját elképzelései lennének, és partnere nézeteinek tiszteletben tartása pufferként is működne.
Meg kell osztania nézeteit az üggyel kapcsolatban, és meg kell hallgatnia partnere véleményét, és határozottan tiszteletben kell tartania azokat.
4. Fejezd ki magad
Gondolj egy kicsit a véleménynyilvánítás szabadságára. Ezt a kifejezést hatékonyan, de okosan kell használnia, hogy kifejezze véleményét és gondolatait az elválásról. Ne rejts el semmit a párod elől. Engedd ki minden érzelmedet, és próbálj jelezni a partnerednek, hogy bármi is tetszik vagy nem tetszik.
Bármit is jelent, kifejezőnek kell lennie, még akkor is, ha olyan triviális dolgokról szeretne vitát folytatni, mint az időjárás.
5. Légy kedves a házastársaddal
Ezt nem szabad elfelejteni, hogy sok problémán ment keresztül az elválás miatt, és most, hogy meg akarja szakítani a jeget, kedvesnek kell lennie a házastársával.
Fel kell ismerned, hogy a partnerednek valahogy szenvednie kellett miattad, és most eljött az idő, amikor szükséged van rá, és teret kell adnod neki.
Néha jobb választani a kedvességet, mint megnyerni egy vitát.
6. Próbálj emlékezni a jó dolgokra
Ahelyett, hogy sírna és ragaszkodna a múlthoz, előre kell néznie.
Próbálj emlékezni a partnered jó dolgaira, amelyeket szerettél. Lehetséges, hogy partnere megváltozott, mert stresszes volt az elválás után. Ebben az esetben próbáljon új tulajdonságokat keresni. Ily módon elhalványul a házastársával töltött nehéz idők emléke. És tovább segíti a bizalom kiépítését az elkülönülésben.
7. Jó szórakozást
Próbáljon szórakoztató tevékenységgel kapcsolatba lépni a házastársával. Ez bármi lehet, például túrázás, horgászat, kempingezés, stb. Ez segít a kapcsolat megszakadt részének javításában.
A Massachusetts -i Bentley College kutatása szerint az ezalatt kiválasztott endorfin pozitív pszichológiai hatásokat eredményezne.
8. Beszélje meg az elvárásokat
Most, hogy eljött egy olyan helyre, ahol újra össze tudja kötni a párját, jobb megbeszélni, hogy mit vár tőle. Például, ha bármilyen függőség miatt mindketten különböző pólusokra kerültek, kifejezetten jelezze, hogy elvárja, hogy partnere megfelelően kezelje ezt a függőséget.
Mivel új kezdete van, jó, ha megosztja velünk azt, amit gyűlölt a házastársában, hogy ő/ő hatékonyan megpróbálja elkerülni ezeket a jövőben.
A házasság mindkét fél kölcsönös megértése.
Tehát meg kell értenie és segítenie kell a házastársának, hogy megfeleljen ezeknek a követelményeknek.
A bizalom kiépítése az elkülönítésben nem olyan nehéz, mint gondolnád
A bizalom helyreállítása az elidegenedett partnerek között egy lépéssel közelebb kerülhet ahhoz, hogy újrakezdhessük a kapcsolatot onnan, ahol mindketten elváltak. És a feladat határozottan nem humánus, ha a szívét és a lelkét az elválasztásba vetett bizalom építésébe fekteti.
Mindössze annyit kell tennie, hogy megszünteti azokat a szokásokat, viselkedést és attitűdöket, amelyek felelősek voltak a kettőtök közötti szakadás kialakulásáért. Ez rád és a párodra egyaránt vonatkozik, tekintettel arra a tényre, hogy mindketten hajlandóak második esélyt adni a kapcsolatnak.