Tartalom
- 1. Használjon beszélő botot
- 2. Tegyen fel egymásnak kérdéseket
- 3. Gyakorold egymás szavainak tükrözését
- 4. Kapcsolja ki a telefont
- 5. Írjatok egymásnak levelet
A házassági kommunikációs problémák még a legerősebb házasságokban is felmerülhetnek. Végül is mindannyian emberek vagyunk, és egyikünk sem gondolatolvasó.
A félreértések, a bántott érzések és az elmulasztott pontok minden emberi kapcsolat szerves részét képezik, és a házasság sem más.
A kommunikáció problémáinak kezelése a házasságban, amint azok felmerülnek, értékes készség a házasság és a közös jövő szempontjából.
Túl könnyű, hogy a házastársi kommunikációs problémák elhervadjanak, és neheztelésekké váljanak, és régóta ápolt fájdalmakká.
Tudod, hogy amikor kapcsolatba lépsz egy kommunikációs problémával, akkor feszültség érzi magát, és valami nem kielégítő.
Lehet, hogy a szokásosnál jóval többet veszekedsz, vagy csak nem beszélsz sokat. Folyton hiányzik egymás jelentése. A kérések elmaradnak, a félreértések elterjedtek, és hamarosan mindketten csalódottak.
Lehet, hogy azon is elgondolkodik, hogy eljött -e a válás vagy a válás ideje.
Néha a házasságkommunikációs probléma megoldásának legjobb módja egy teljesen új megközelítés. Talán kipróbálta a szokásos tanácsot: „csak beszéljenek egymással”, vagy „próbálják meglátni a másik szemszögét”.
Nincs ezzel semmi baj - elvégre a beszélgetés és a hallgatás hatékony kommunikációs technikák és a jó kommunikáció alapja a házasságban -, de néha egy helyzet mást igényel.
Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja a 3 egyszerű módot a házasság kommunikációjának azonnali javítására.
Ha a párkapcsolat kommunikációjának hiányával vagy a házasság kommunikációjának hiányával küszködik, próbálja ki az öt váratlan kommunikációs gyakorlat közül egyet vagy többet a párok számára a házassági kommunikációs problémák megoldása érdekében.
1. Használjon beszélő botot
Ez kissé soron kívül hangzik, és képeket varázsolhat a tábortűz körüli táncról, tollal a hajadban, miközben boho szoknyát viselsz, de viselj velünk egy pillanatra.
A beszélő bot azt jelenti, hogy csak a botot tartó személy beszélhet. Természetesen nem feltétlenül szó szerinti botnak kell lennie, és nem kell felütnie a legközelebbi hippi emporiumot (hacsak nem ez a te dolgod, ebben az esetben hajrá).
Egyszerűen válasszon ki egy tárgyat, és fogadja el, hogy aki a kezében tartja, az beszél, és a másik hallgat.
Fontos, hogy ne legyünk elragadtatva, és ne változtassuk a beszélő pálcát a dörömbölő pálcává. Mondja el a darabját, majd kecsesen adja át, és hagyja, hogy párja forduljon.
Ennek a módszertannak egy másik változata az lenne, ha beállítanánk egy időzítőt a megbeszélt időkeretre (lehet 5 vagy 10 perc), és mindegyikük kap egy sort, hogy elmondja a darabját, miközben a másik aktívan hallgatja.
2. Tegyen fel egymásnak kérdéseket
A kommunikáció kulcsfontosságú egy kapcsolatban, és aAz egymás kérdéseinek feltérképezése csodálatos módja a házasság kommunikációjának javítására. Olyan könnyű feltételezni, hogy mit gondol a partnerünk, és erre alapozni érzéseinket és döntéseinket.
De mi van, ha teljesen másra gondolnak? Mi lenne, ha azt feltételezné, hogy nem azért viszik ki a szemetet, mert lusták, bár valójában az a tény, hogy kimerültek? Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, megkérdezi őket.
Üljön le párjával, és felváltva tegyen fel egymásnak kérdéseket, és hallgassa meg a válaszokat. Kérdezhet konkrét problémáiról, vagy csak általános kérdéseket tehet fel, hogy megszokja a hallgatást.
3. Gyakorold egymás szavainak tükrözését
Legyen őszinte, valaha csak kikapcsolt, amikor a partnere beszél? Vagy azt tapasztalta, hogy türelmetlenül várja a sorát, hogy megszólaljon?
Mindannyian összeállítottunk egy gyors teendők listáját, miközben társunk néha beszél.
Ez nem szörnyű dolog - csak azt mutatja, hogy az elménk elfoglalt, és rengeteg tennivalónk van -, de nem segíti elő, hogyan lehet jobban kommunikálni egy kapcsolatban.
Ahelyett, hogy hagynád elmédet vándorolni, próbáld ki a „Tükrözés” -t a házassági kommunikációs gyakorlat kapcsolatba lépni a partnerével.
Ebben a gyakorlatban mindegyikük felváltva hallgatja a másikat, majd amikor az aktuális beszélő befejezte, a hallgató tükrözi vissza szavait.
Például, ha a párjának beszélnie kell a gyermekgondozásról, akkor figyelmesen hallgathatja, majd visszanézhet: „A hallásaim alapján úgy érzem, hogy úgy érzi, mintha vállalná a felelősséget a gyermekgondozásért, és ez hangsúlyozza Önt. ki?"
Tedd ezt ítélet nélkül. Egyszerűen figyelj és tükrözd. Mindketten megerősítettnek érezitek magatokat, és mélyebben megértitek egymást.
4. Kapcsolja ki a telefont
Telefonjaink olyannyira elterjedtek manapság, hogy a lapozás, vagy minden hallott „ding” megválaszolása második természetessé válik.
A telefonfüggőségünk azonban tönkreteheti kapcsolatainkat, és a kommunikáció hiányát okozhatja a házasságban.
Ha mindig telefonál, vagy megszakít egy folyamatban lévő beszélgetést, hogy „csak ellenőrizze”, amikor értesítést hall, nehéz teljes mértékben jelen lenni a partnerével.
A figyelemelterelés életformává válik, és ez házassági kommunikációs problémákat okoz.
Próbálja meg kikapcsolni telefonjait egy megbeszélt időre, például egy órára minden este, vagy minden vasárnap délután.
5. Írjatok egymásnak levelet
Kíváncsi arra, hogyan kommunikáljon egy kapcsolatban, vagy hogyan kommunikáljon a házastársával?
Néha nehéz kimondani, amit mondani akar, vagy arra összpontosítani, amit a partnernek el kell mondania neked.
A levélírás csodálatos módja annak, hogy gondolataira és érzéseire összpontosítson, és elgondolkodhat azon, hogyan fejezze ki magát, tehát világos és őszinte, anélkül, hogy kegyetlen vagy dühös lenne.
A levél olvasása összpontosítást és koncentrációt igényel, és arra ösztönöz, hogy hallgassa meg partnere szavait. Éppen ne feledje, hogy leveleit tiszteletteljesen és szelíden tartja - ezek nem alkalmasak a frusztráció elvezetésére.
A házassági kommunikációs problémák nem jelentenek végzetet egy kapcsolatra, különösen a házasságra. Próbáljon ki néhány különböző technikát, és nemsokára megtanul világosabban kommunikálni és együtt kezelni a problémákat.