Tartalom
- 1. Kommunikáljon diétás bajairól
- 2. Mutasson jó példát
- 3. Keressen egy boldog közeget
- 4. Főzzen két különböző ételt
- 5. Felváltva készítse el a vacsorát
- 6. Ne ítélkezz
Amikor először azt képzelted, hogy életed hátralévő részét valakivel töltöd, valószínűleg azt képzelted el, aki ugyanazt az ételt szereti, mint te.
Minden este bordát ehetnének, talán vegán, növényi eredetű, paleo, gluténmentes vagy teljes szénhidráttartalmú. Sajnos nem mindig olyan egyszerű megtalálni az étel lelki társát, mint azt mondani, hogy „én”.
Nehéz lehet olyan kapcsolatban élni, ahol a házastársának nincsenek ugyanazok az étkezési szokásai, mint Önnek, különösen akkor, ha minden este Ön főz vacsorát.
Lehet, hogy szereted nyújtani kulináris kreativitásodat, de ez nem jelenti azt, hogy minden este két teljesen különböző ételt akarsz főzni.
Íme 6 tipp, hogy mit tegyünk, ha Ön és férje eltérő étkezési szokásokkal rendelkezik:
1. Kommunikáljon diétás bajairól
Legyen szó érzéseiről, szexuális életéről vagy a konyhában zajló eseményekről, a kommunikáció a virágzó házasság kulcsa.
A kommunikáció hiányát gyakran a boldogtalanság és a válás egyik leggyakoribb okaként említik a házasságban.
Természetesen nem azt mondjuk, hogy nézeteltérés vagy félreértés arról, hogy mit vacsorázzunk, a házasság bukása lesz, de minden bizonnyal sok csalódást fog okozni.
Végül is semmi sem olyan, mint az a csípés, ha minden energiáját belefekteti a férje bonyolult ételének főzésébe, csak hogy a felét érdektelenséggel a tányérja oldalára vigye.
Lényeg: Ön nem gondolatolvasó.
Nem ismeri azokat az ételeket, amelyeket a férje szeret vagy nem szeret, hacsak ő nem mondja meg. Üljenek le, és beszéljenek nyíltan, őszintén arról, hogy milyen ételeket fogyasztanak és mit nem, így elkerülheti az étkezési baleseteket a jövőben.
2. Mutasson jó példát
Férje meghízott, vagy olyan egészségtelen táplálkozási szokásokat gyakorol, amelyek miatt aggódnia kell az egészsége miatt? Lehet, hogy családjában cukorbeteg, de úgy tűnik, nem tud távol maradni az édességtől.
Ha azt szeretné, hogy férje egészségesebben táplálkozzon, ott kell lennie, hogy bátorítsa és jó példát mutasson. Nem várhatod el tőle, hogy tiszta étrendet fogyasszon, ha vele szemben ül egy zacskó burgonyachipsszel, ugye?
A kutatások azt mutatják, hogy azok a párok, akik együtt gyakorolják az egészséges szokásokat, például gyakorolnak, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak az egészséges szokásaikhoz legalább két évig, amíg együtt csinálják.
Az egyik módja annak, hogy összejöjjön, ha Ön és férje eltérő étkezési szokásokkal rendelkezik, jó példát mutat. Ha arra szeretné ösztönözni, hogy egészségesebben étkezzen, tegye meg az első lépést.
Ez azt is jelenti, hogy meg kell nézni, mit vásárol az élelmiszerboltban. Ha erőfeszítéseket szeretne tenni az édességek csökkentése érdekében, kezdje el a sütést otthon cukormentes receptek vagy cukormentes alternatívák használatával.
Ne vigyen haza feldolgozott harapnivalókat az élelmiszerboltból. Ehelyett győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrényben egészségesen sokféle finomság áll rendelkezésre.
3. Keressen egy boldog közeget
A különböző étkezési szokásokkal rendelkező házastársakat arra biztatjuk, hogy gyűljenek össze, és találják meg a találkozási módot.
Tegyük fel, hogy a férje szuper egészséges evő. Ideális vacsorája a sovány csirkemell, rengeteg zöldséggel, míg szereted a szénhidrátot. Találkozzon középen csirkével és zöldséggel mindkettőtöknek, de sült burgonyát dobjon az étkezésbe, hogy megkapja azokat a szénhidrátokat, amelyekre vágyik.
Vagy talán ragaszkodik a szigorú, egészséges táplálkozási életmódhoz, és ő az evés elfogyasztására szolgál.
Találkozzon középen a diéta 80/20 szabályának betartásával. Táplálkozzon egészségesen a testének az idő nyolcvan százalékában, és használja a hétvégéket az elfogyasztásra vagy az alkoholra.
4. Főzzen két különböző ételt
Ez nem éppen az ideális megoldás, de megoldás.
Az egyik módja annak, hogy megbirkózzon, ha Ön és férje eltérő étkezési szokásokkal rendelkezik, két különböző vacsora elkészítése. Ez bonyolultnak tűnhet, de ha egyszer ráérez - egyszerű, mint a pite.
Add hozzá és vonj le dolgokat, ahogy jónak látod. Készítsen neki spagettit egy fokhagymás kenyér mellé, míg cukkini tészta tésztaöntettel és mellé salátával. Ez teljesíti a „kettes spagetti vacsora” alapkoncepcióját anélkül, hogy félreállna.
5. Felváltva készítse el a vacsorát
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy mindketten a lehető legtöbbet kapják az étkezésből, ha felváltva főzik a vacsorát.
Így garantáltan olyan ételt kap, amelyet a hét legalább felében szeret, a másik felében pedig valami újat próbál ki a házastársával, és remek kompromisszumkészséget mutat.
A randi éjszaka remek lehetőség a párok közeledésére. A kutatások azt mutatják, hogy azok a párok, akik rendszeresen randiznak, ritkábban válnak el, és jobb kommunikációs készségekkel rendelkeznek.
A főzés szórakoztató, és önmagában is randevú esti lehet, ha párban csináljátok, ezért ne féljetek belevenni a férjeteket az étkezésre való felkészülésbe.
Így nagyobb beleszólása lehet abba is, hogy mit szeret és mit nem. Talán figyeli, ahogy hagymát aprít, és azt mondja: - Ezt kihagyhatod az edényemből, kérlek? Ha hagyja, hogy részt vegyen a folyamatban, nagyobb hangot ad neki, hogy kifejezze magát.
6. Ne ítélkezz
Szereted a mexikói ételeket - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - nem tudsz betelni! A probléma az, hogy a házastársa nem tudja elviselni. Bármelyik. Még csak taco sem! - Hogyan gyűlölheti épeszű ember a guacamole -t? felkiálthat.
Visszatartani. Nem jó ítélkezni, különösen akkor, ha az ítélkező személy a férje.
Panaszkodik arra, hogy a házastársa nem szereti ugyanazokat az ételeket, mint amiket te adhatsz nekik ételkomplexumban. Tegyük fel például, hogy a tiszta étkezést részesíti előnyben, miközben időnként pizzát, hamburgert vagy más elvitelre szánt ételeket fogyasztanak. Azt mondod: „Nem hiszem el, hogy ezt eszed. Olyan rossz neked! "
Egy fanyar kötekedés vagy akár egy jó szándékú megjegyzés arra késztetheti a férjét, hogy öntudatosnak érezze magát.
Elgondolkodhat azon, hogy figyelmezteti -e őt a zsíros ételekre, mert úgy gondolja, hogy túlsúlyos. Még az is lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát, ha körülötted eszik.
Bármi legyen is az eredmény, ne felejtse el tiszteletben tartani férje étkezési preferenciáit - még akkor is, ha drasztikusan eltérő étkezési szokásai vannak.
Ha Önnek és férjének eltérő étkezési szokásai vannak, ne izguljon. Ez nem a világ vége. Nyíltan kommunikáljon étrendi preferenciáiról, mutasson jó példát étkezési szokásaival, és felváltva készítse el a vacsorát. Ez segít Önnek és házastársának összegyűjteni a különböző étkezési szokásait.