Tartalom
- Családtervezési célok
- A terhesség megelőzése- Néhány lehetőség a fogamzásgátló módszerekre
- Felkészülés a terhességre
- A terhesség megelőzése
- Orális fogamzásgátlók (The Pill)
- Injekciók
- Óvszer
- Membránok
- Nyaki sapkák
- Méhen belüli eszköz (IUD)
- Implantátumok
- Fogamzásgátló gyűrű
- Tapaszok
- Hüvelyi spermicidek
- Visszavonás (coitus interruptus)
- Laktációs amenorrhoea módszer (LAM)
- Standard Days Method (SDM)
- Naptár vagy ritmus módszer
- Sympto-Thermal Method-Természetes családtervezés
- Sterilizáció
- Felkészülés a terhességre
- Ellenőrizze életmódját és kapcsolatát
- Állítsa be étrendjét
- Végezzen néhány egészségügyi ellenőrzést
- Ismerje meg az előnyöket
- Költségvetés a baba számára
- Vegyen nyaralást kettesben
A családtervezés olyan téma, amellyel előbb -utóbb minden bizonnyal elő kell bukkanni, ha komoly kapcsolatban él. Mint manapság a legtöbb dologhoz, a legjobb családtervezési módszerhez, sok lehetőség van a családtervezési fogamzásgátló módszer kiválasztására. Régen egyszerű választás lehetett a tabletta vagy az óvszer használata között, de most sokkal több módszer létezik, amelyek minden preferenciának, körülménynek és életmódnak megfelelnek. Elgondolkodhat azon, hogy melyik módszer a legjobb családtervezési módszer, mellékhatások nélkül. neked. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, ha alaposan tájékozódik, majd bölcs és alaposan megfontolt döntést hoz.
Ez a cikk segít közelebbről megvizsgálni a rendelkezésre álló családtervezési módszerek különböző típusait, valamint azok hatékonyságát és lehetséges mellékhatásait vagy következményeit.
Családtervezési célok
Mielőtt azonban elkezdene gondolkodni a családtervezési módszerek típusairól, tisztában kell lennie a családtervezési céljaival. Alapvetően definíció szerint a családtervezés az, amikor a férj és a feleség együtt megbeszélik és eldöntik, hány gyermeket szeretnének és mikor. Szeretne kellő szeretetet, törődést, figyelmet és oktatást adni minden gyermeknek, ezért dönthet úgy, hogy korlátozza a gyermekek számát, hogy megfeleljen a rendelkezésre álló erőforrásoknak. Az is fontos, hogy húsz és harmincöt éves kor között időzítsük a terhességet a tizenöt éves időszakon belül. Ezek az ideális gyermekvállalási évek egy nő számára. Ha vetélést tapasztal, legalább hat hónapos szünetet kell tartania, mielőtt újra teherbe szeretne esni. Hasonlóképpen, egy szülés után jó, ha legalább két év pihenőt ad a testének a következő gyermek születése előtt.
Amint megvannak a céljaid, észre fogod venni, hogy valójában két fontos szempontja van ennek a családtervezési témának. Az első a terhesség megelőzése (vagy késleltetése), a második pedig a terhességre való felkészülés. Ezek mindegyikét a következőképpen fogjuk megvizsgálni:
A terhesség megelőzése- Néhány lehetőség a fogamzásgátló módszerekre
- Orális fogamzásgátlók (The Pill)
- Injekciók
- Óvszer
- Membránok
- Nyaki sapkák
- IUD -k
- Implantátumok
- Fogamzásgátló gyűrű
- Tapaszok
- Hüvelyi spermicidek
- Visszavonás (coitus interruptus)
- LAM - Laktációs Amenorrhea módszer
- SDM - Standard Days Method
- Naptár vagy ritmus módszer
- Sympto-Thermal módszer-természetes családtervezés
- Sterilizáció
Felkészülés a terhességre
- Ellenőrizze életmódját és kapcsolatát
- Állítsa be étrendjét
- Végezzen néhány egészségügyi ellenőrzést
- Ismerje meg az előnyöket
- Költségvetés a baba számára
- Vegyen nyaralást kettesben
A terhesség megelőzése
Mindaddig, amíg Ön és házastársa még nem áll készen a családalapításra, vagy ha már született egy gyermeke, és szünetet tart a második születés előtt, addig a cél a terhesség megelőzése vagy késleltetése lesz. A következő tizenhat módszer némi képet ad a lehetőségekről.
Két különböző típusú tabletta létezik, nevezetesen a COC (kombinált orális fogamzásgátlók) és a POP (csak progesztogén tabletták-más néven mini-tabletta). A COC -k progesztogén és ösztrogén hormonokat is tartalmaznak. A tabletta megakadályozza a terhességet, mert leállítja az ovulációt és megvastagítja a nyaki nyálkahártyát, ami megakadályozza a sperma áthaladását. Minden nap ugyanabban az időben kell bevenni, és megfelelő használattal akár 99% -os hatást is elérhet. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a hányinger, szédülés és fejfájás, és nem tanácsos azoknak, akik dohányoznak vagy 35 év felettiek. A jó dolog az, hogy ez a módszer nem zavarja a szexet, és segít szabályozni a menstruációs ciklust, és csökkenti a görcsöket.
Az injekció hormonális fogamzásgátló is, de ellentétben a tablettákkal, amelyeket naponta szednek, az injekcióval 3 hónapig tart. Ez az ideális módszer azoknak, akik elfoglalt életmódot folytatnak. Az injekció progeszteront tartalmaz, amely megakadályozza az ovulációt és megvastagítja a méhnyak nyálkáját, hogy a spermium ne érje el a petesejtet. Általában 99% -os hatékonyságú. Néhány mellékhatás lehet szabálytalan vérzés vagy foltosodás, lehetséges súlygyarapodás vagy hajhullás. Az injekció abbahagyása után hat és tizennyolc hónap közötti késés léphet fel, mielőtt a menstruáció ismét konzisztenssé válik, és ezért késhet a teherbeesés.
Mind a férfi, mind a női óvszer a fogamzásgátlás gátló módszere, amely megakadályozza a sperma bejutását a hüvelybe. A női óvszerek drágábbak, és poliuretán műanyagból készülnek, amelyek testhőt vezetnek, míg a férfi óvszerek latexből készülnek. Női és férfi óvszert nem lehet használni egyszerre, miközben lehúzzák egymást. A női óvszert nehezebb behelyezni, és irritálhatja a hüvelyet. Megfelelő és következetes használat esetén az óvszer akár 89% -os hatékonyságú is lehet.
A rekeszizom kupola alakú gumicsésze, rugalmas peremmel, amely lefedi a méhnyakot, és a közösülés előtt behelyezik a hüvelybe. Spermicid krémmel vagy zselével együtt használják. Ez a fogamzásgátló forma nem alkalmas azok számára, akik allergiásak a latexre vagy a spermicidekre, és növelheti a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázatát. A rekeszizomnak a szeretkezés után legalább hat órán át a hüvelyben kell maradnia, de 24 órán belül el kell távolítani a TSS (toxikus sokk szindróma) kockázatának elkerülése érdekében. Következetes és helyes használattal a membrán 80-94% -os hatékonyságú lehet.
A nyaki sapkák nagyon hasonlítanak a rekeszizmokhoz, kivéve, hogy sokkal kisebbek, és közvetlenül a méhnyakra kell helyezni, hogy hatékonyan megakadályozzák a spermiumok bejutását. A méhnyaksapkákat nem használják olyan gyakran, mint a rekeszizmokat, és leginkább azoknak a nőknek hasznosak, akiknek szokatlan alakú hüvelyük van, és nehezen tudják tartani a rekeszizmot. A méhnyakvédők hatékonysága 60-90% között van, és akár 48 órán keresztül fogamzásgátló védelmet nyújthatnak, majd el kell távolítani őket.
Az intrauterin eszköz (IUD) egy kicsi műanyag eszköz, amelyet orvos vagy klinikus helyez a méhbe. Egyes fajtákon réz található, néhány pedig szintetikus progeszteront tartalmaz, és megakadályozzák a sperma megtermékenyítését. Attól függően, hogy milyen típust választ, egy évre, öt évre vagy tíz évre a helyén maradhatnak. A behelyezéskor némi görcs és fájdalom jelentkezhet, a menstruáció pedig hosszabb és nehezebb lehet a behelyezés utáni első hónapokban. Ellenkező esetben általában nincsenek mellékhatások. Ez a családtervezési módszer hatékonysága akár 99%is lehet.
A fogamzásgátló implantátumok kicsi, rugalmas rudak vagy kapszulák, amelyek progeszteron hormont tartalmaznak. Beültetik vagy behelyezik a felkar bőre alá. Az implantátumok behelyezése és eltávolítása kisebb műtétet igényel, és meglehetősen költségesek lehetnek. Előnye, hogy akár öt évig is bent maradhatnak. A hormon fokozatosan felszabadul a véráramba, és a méhnyak nyálkahártyáját megvastagítja és blokkolja a spermát, valamint megakadályozza az ovulációt. Rendellenes hüvelyi vérzés fordulhat elő, és a menstruáció általában körülbelül 18 hónappal az implantátum bevétele után megáll. Az implantátumok bármikor eltávolíthatók, és akkor teherbe eshet. Ennek a fogamzásgátló módszernek a hatékonysága 99%.
A gyűrű rugalmas és körülbelül két hüvelyk átmérőjű. Szintetikus progesztint és ösztrogént tartalmaz, hasonlóan a női test által termelt hormonokhoz. A gyűrűt közvetlenül a hüvelybe helyezik, ahol a hormonok felszívódnak és a véráramba kerülnek. Ez megakadályozza, hogy a petefészkek érett tojásokat termeljenek és szabadítsanak fel, így a terhesség nem következik be. A gyűrűt három hétig kell viselni, majd egy hétig le kell venni. Néhány nő, aki használja a gyűrűt, kényelmetlenséget és hüvelyváladékot tapasztalhat, míg mások a menstruáció csökkenését és a pattanások csökkenését élvezik. Helyes használat esetén a gyűrű akár 99% -ban is hatékonyan megakadályozhatja a terhességet.
A tapaszokat közvetlenül a bőrre helyezik, és két szintetikus hormont (progeszteront és ösztrogént) tartalmaznak. A hormonok a bőrön keresztül a véráramba kerülnek. Megakadályozzák az ovulációt és megvastagítják a méhnyak nyálkáját, hogy megakadályozzák a spermiumok áthaladását. A tapasz a leghatékonyabb azoknál a nőknél, akik súlya kevesebb, mint 198 kg (89 kg). Minden héten új tapaszt kell felhelyezni. Néhány tapaszt viselő nő enyhe bőrirritációt tapasztalhat a tapasz helyén, és általában csökken a menstruáció és a görcsök. A tapasz hatékonysága 95-99% között lehet.
A hüvelyi spermicid vegyi fogamzásgátló módszer, amely elpusztítja a spermákat és megakadályozza a terhesség kialakulását. A spermicidek gél, hab, krém, kúp vagy tabletta formájában kaphatók. Általában gátló módszerrel kombinálják, mint például óvszer, rekeszizom vagy nyaki sapka. Ez egy jó biztonsági mentési módszer azok számára is, akik várják a tabletta elkezdését vagy az IUD behelyezését, vagy akkor is, ha esetleg elfelejtette bevenni a tablettát. Bizonyos érzékenység vagy allergiás reakciók előfordulhatnak azok számára, akik allergiásak az összetevőkre. A hüvelyi spermicidek hatásosak lehetnek 50-95% között, ha helyesen és következetesen használják őket.
Ahogy a neve is sugallja, ez a fogamzásgátlási módszer magában foglalja a hímet, hogy kivonja a péniszét a nő hüvelyéből, mielőtt az ejakuláció bekövetkezik. Valószínűleg ez az egyik legkockázatosabb módszer, hiszen nem mindig könnyű megítélni a megfelelő pillanatot a visszavonásra, és nagy az esélye a teherbeesésnek. Előnye, hogy nem kerül semmibe, és nem igényel eszközöket, vegyszereket vagy hormonokat. Ez a módszer csökkentheti a szexuális élmény örömét is az izgalom vagy a fennsík szakaszának megszakítása miatt. Ha helyesen gyakorolják, az elvonási szakasz akár 96% -os hatékonyságú is lehet.
Ez egy ideiglenes fogamzásgátló forma azoknak az új anyáknak, akiknek havi menstruációja nem kezdődött újra. Ez kizárólag éjjel -nappal szoptatást igényel, anélkül, hogy az anyatejen kívül ennivalót vagy inni adna a babának. A LAM megakadályozza a petesejtek petefészkekből történő felszabadulását, és 98% -os hatást fejthet ki akár hat hónappal a baba születése után. Amint a baba eléri a hat hónapot, alternatív fogamzásgátló módszert kell találnia.
A standard napok módszere színes gyöngyök sorozatát használja a nők havi ciklusának termékeny napjainak nyomon követésére. Ez általában egybeesik minden 26–32 napos ciklus 8–19. Napjával. Ha a legtermékenyebb napokban elkerülik a védtelen hüvelyi szexet, a terhesség megelőzhető. Ezt a módszert azok a párok is használhatják, akik teherbe akarnak esni, hogy azonosítsák a legjobb napokat a közösülésre. Helyes és következetes használattal a standard napok módszere 88-95% -os hatékonyságú lehet.
A naptár vagy ritmus módszer hasonló az SDM módszerhez. A nőnek figyelemmel kell kísérnie a menstruációs ciklus mintázatát, figyelembe véve, hogy az ovuláció általában 14 nappal a menstruáció kezdete előtt (és után) következik be. Emlékeztetni kell arra is, hogy a sperma akár három napig is élhet, a tojás pedig 24 órán keresztül. Ily módon kiszámíthatja és megjósolhatja, hogy mikor következik be az ovuláció, majd meghatározhatja, hogy mely napok esnek a termékeny ablakba. Ez a módszer hatékony lehet egy olyan nő számára, akinek nagyon rendszeres a ciklusa. A normál ingadozások miatt azonban megbízhatatlan fogamzásgátló módszer lehet, a hatékonysági arány akár 75%is lehet.
A katolikus családtervezési módszer a természeteset használja Sympto-Thermal módszer a termékenység meghatározásához.Ekkor egy nő nyomon követi termékeny időszakát, megfigyelve a test által adott természetes jeleket. Különösen három jelet jegyezünk meg, nevezetesen: az ébredési hőmérsékletet (más néven bazális testhőmérsékletet); nyaki nyálkahártya -váladék; és a méhnyakban bekövetkező fizikai változás. A legtöbb nő úgy találja, hogy termékeny időszakuk 6-13 napig tart minden havi cikluson belül. Ha gondosan és helyesen használják, ez a módszer akár 98% -os hatékonyságot is elérhet.
Ha elérte azt a pontot, amikor nagyon biztos abban, hogy szeretné, ha véget érne a gyermekvállalási ideje, akkor a sterilizálás lehet a legjobb megoldás. A nőknél a sterilizálás a petevezetékek elvágását vagy elzárását jelenti, hogy a tojások ne tudjanak megfelelni a spermiumnak. A menstruáció ugyanúgy folytatódik, mint korábban. Férfiaknál a vazektómia elvágja vagy elzárja a vas deferens csöveket, amelyek a spermiumokat a herékből szállítják. A vazektómia életbe lépése előtt három hónap késhet, amíg a tárolt sperma még jelen van. Az eljárás után a férfiaknak továbbra is normális az erekciójuk és a magömlésük, de nem tartalmaz spermát. A férfiak és nők sterilizálása 99% -ban hatékony. A sterilizálás egy tartós fogamzásgátlás, amely nem könnyen visszafordítható. Nem szabad félvállról tenni, és tanácsadás ajánlott.
Felkészülés a terhességre
Így most úgy döntött, hogy eljött az ideje, hogy nekivágjon a szülői kalandnak, és a közeljövőben tervezi a teherbeesést. Előfordulhat, hogy ez nem történik meg azonnal, és türelmesnek kell lennie, miközben várja a jó híreket. Eközben jó néhány dolgot megtehet a terhességre való felkészülés érdekében. Íme néhány családtervezési módszer-
Amikor egy kicsi megérkezik otthonába, készüljön fel néhány nagy változásra! Minél felkészültebb lehet, annál jobb nem csak fizikailag és anyagilag, hanem mentálisan és érzelmileg is. Próbáljon tisztázni minden megoldatlan problémát, amelyet gyerekkorában tapasztalt, mivel ezek negatívan befolyásolhatják a szülői képességeket. Ez magában foglal minden traumát, szülő elvesztését vagy bármilyen fizikai vagy érzelmi bántalmazást. A tanácsadó vagy terapeuta felkeresése nagy segítség lehet. Győződjön meg arról, hogy házassági kapcsolata jó alapokon áll, mielőtt gyermeket hoz közénk. A gyerekek még boldogabbá teszik a boldog házasságot, de nem hajlamosak a boldogtalan házasság gyógyítására, ezért kérjen segítséget időben. Beszélje meg elvárásait arról, hogy milyen lesz az élet a gyermekvállalás után, és hogyan kívánja megosztani a gyermekgondozási és háztartási feladatokat. Ha terhességet tervez, próbálja minimalizálni a stresszt az életében, és aludjon eleget.
A megfelelő étkezés előkészíti a testet a terhességre, és növeli a fogamzási esélyeket is. Győződjön meg róla, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget, jó minőségű fehérjét, omega 3 zsírsavat, folsavat és tejterméket fogyaszt. Töltsön fel diót, teljes kiőrlésű gabonát és leveles zöldséget. A lehető legnagyobb mértékben csökkentse a chips, sütemények és szénsavas italok mennyiségét. Az is jó, ha korlátozza a koffeinbevitelét a terhesség alatt és a terhesség alatt. Próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt, mivel az alulsúly vagy a túlsúly csökkentheti a teherbeesés esélyét. Ha Ön vagy partnere dohányzik, most remek alkalom lenne abbahagyni, mivel a dohányzás megnehezítheti a teherbe esést. A dohányzás növeli a koraszülés, az alacsony születési súly és a vetélés kockázatát is. Az alkohol néha megnehezíti a fogamzást, a terhesség alatti ivás pedig növeli a születési rendellenességek és a tanulási nehézségek esélyét.
Ha terhességet tervez a közeljövőben, érdemes felkeresni orvosát, hogy ellenőrizze. Kérdezzen meg minden olyan vizsgálatot vagy vakcinát, amelyre szüksége lehet, és szerezzen be néhány prenatális vitamint. Ha bármilyen egészségügyi állapota van, megtudja, hogyan lehet a legjobban kezelni vagy ellenőrizni azokat. Győződjön meg minden olyan gyógyszerről, amelyet a terhesség alatt szedhet és nem. Ha a családjában előfordult bármilyen genetikai rendellenesség, orvosa vér- vagy nyálvizsgálatot javasolhat annak megállapítására, hogy hordoz -e cisztás fibrózis, törékeny X -szindróma vagy sarlósejtes betegség génjeit. A fogorvos látogatása is megfelelő lenne, mivel a terhesség növeli az ínybetegségek esélyét. Tisztítsa meg és ellenőrizze a fogait, és ne felejtse el minden nap alaposan megmosni és fogselymet használni.
Mielőtt bejelentené terhességét a munkahelyén, jó tudni, mit szeretne tenni, miután megszülte a babát. Folytatja a munkát, vagy otthon maradó szülő lesz? Egyes vállalatok fizetett szülési szabadságot adnak, míg mások fizetés nélküli szabadságot kínálnak. A munkába való visszatérés előtt érdemes kihasználni a szabadság vagy a beteg napok egy részét. És miközben ezeket az előnyöket és lehetőségeket vizsgálja, győződjön meg egészségügyi tervéről, és nézze meg, mely orvosok és kórházak tartoznak ide.
A babáknak sok mindenre van szükségük, ezért amíg vársz, kezdj el listát készíteni. Ne feledje, hogy egy átlagos baba körülbelül 8000 pelenkán megy keresztül, mielőtt bili kiképzik! Akkor szüksége lesz ruhákra és piperecikkekre, kiságyra, autósülésre és babakocsira. Ha nem tervezi a szoptatást, üvegre és tápszerre lesz szüksége. És ne felejtse el figyelembe venni az orvos látogatásait és a gyermekgondozást. Amíg van ideje körülnézni, keresse meg a legjobb árakat, és fontolja meg a tömeges vásárlást. Ami a napközit illeti, talán van családja, aki segíthet.
Ezekben a különleges napokban, hetekben vagy hónapokban, mielőtt teherbe esne, érdemes lenne kettesben nyaralni. Ne felejtse el mindig ápolni és élvezni a kapcsolatot. Bár lehet, hogy hamarosan lesz még egy kis ember az életedben, és időnként úgy tűnhet, hogy a baba minden unciáját megköveteli a fókuszodtól és a figyelmedtől, de soha ne felejtsd el, hogy vannak egymással, és hogy ugyanabban a csapatban vagytok együtt. Amikor elkezdi építeni családját, építsen a szeretet és az igazság alapjaira, és biztosan sikerülni fog.