Tartalom
- Nem te vagy az egyetlen
- Változtassa meg a rutinját és a hobbiját
- Beszéljen, különben fulladást érezne
- Ne habozzon a baba lépéseiben
- Töltsön időt önfejlesztéssel és önfejlesztéssel
- Szocializálódjon és találkozzon pozitív barátokkal és emberekkel
- Felemelkedni, mint egy főnix
Mindannyian tudjuk, hogy egy hatalmas emlős, az elefánt meghalhat szívfájdalomban. Igen, gyászolják társuk elvesztése miatt, abbahagyják az evést, és végül éhen halnak. Nyilvánvalóan nincsenek egyedül, akik végül összetört szívben halnak meg.
Kevés más van az állatvilágban, aztán vannak emberek.
A szívfájdalom túl sok minden ember számára. Képzeld el, hogy olyan mélyen szerettél valakit, hogy az életed fontos részévé vált, és a következő pillanatban már nem örökre eltűnt.
Túl sok befogadni.
Az üresség elkerülhetetlen, de az azonnali cselekvés elmulasztása depressziós állapotba taszíthatja az egyént, ami súlyos problémákhoz is vezethet. Mivel megértjük és törődünk a jólétével, felsoroltunk néhány szilárd módszert a szívfájdalmak és a bánat leküzdésére.
Nem te vagy az egyetlen
Valóban! Vannak mások is, akik életük egy szakaszában hasonló utat jártak be, mégis itt vannak; erős és boldog. Biztosak vagyunk abban, hogy ismernie kell valakit, aki hasonló vagy annál nagyobb veszteséget szenvedett. Meríts tőlük inspirációt.
Ha valaki szívfájdalmat tapasztal bármilyen okból, a hirtelen környezetnek nincs értelme. Azt hiszik, hogy értéktelen egy életet élni anélkül, hogy szeretted volna. Azonban nem igaz. Vannak emberek körülötted, akik jobban szeretnek, mint bárki más.
Tehát gyűjtsd össze a bátorságodat és az erődet, és kelj fel újra.
Változtassa meg a rutinját és a hobbiját
Lehetséges, hogy sok napi rutin dolgot szokott csinálni a szeretett személyével. Tehát távollétükben gyötrelmes lenne ugyanazzal a rutinmal továbblépni, nap mint nap. Ennek leküzdésének legjobb módja a szükséges változtatások elvégzése.
Magától értetődik, hogy a szokásokat nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni, és időbe telik, de ezt érvényes lehetőségnek kell tekintenie. A szakértők úgy vélik, hogy az emberi elmének 21 napra van szüksége ahhoz, hogy elfogadjon vagy megváltoztasson valamilyen szokást és tevékenységet.
Sorolja fel azokat a szokásokat vagy tevékenységeket, amelyeket meg szeretne változtatni a jobb életmód érdekében, és állítsa be a visszaszámlálást. Lehet, hogy nehéznek találod az elején, de meg kell tenned a szebb jövőért.
Beszéljen, különben fulladást érezne
Mindig hatalmas érzelmi áramlás következik be közvetlenül a szívfájdalom után. A gondolatok és emlékek folyamatosan napokig, néha hónapokig járnak a fejünkben. Fel akarnak robbanni és kijönnek belőled. Ezért érezhet némi nehézséget elméjében és szívében. Ha továbbra is elnyomja ezeket a gondolatokat, felrobbannak, és nem tud racionálisan gondolkodni.
Ezért van szükségünk valakire, aki csak hallgatni tud a gondolatainkra. Valaki, akivel megoszthatjuk érzéseinket vagy gondolatainkat.
Abban a pillanatban, amikor elveted ezeket a gondolatokat az elmédből, azok teljesen kiesnek, és fokozatosan kezdenek elhalványulni. Szóval, beszéljen valakivel a szívfájdalom után. Ne tartsa magában ezeket az érzelmeket, és tegyen úgy, mintha erős lenne.
Néha az erő úgy jön létre, hogy tárt karokkal fogadja el gyengeségeit.
Ne habozzon a baba lépéseiben
Teljesen megértjük, hogy mindent meg akar változtatni egyik napról a másikra, és azonnal megszabadul minden, a veszteséghez kapcsolódó múltbeli emléktől. Ez azonban nem fog megtörténni. Ez egy folyamat, egy utazás, amelyet végig kell utaznia, függetlenül attól, hogy mi történt az életében.
Sorolja fel a dolgokat, majd tegyen baba lépéseket a változás felé. Kövesse a 21 napos kihívást, amint azt a fenti lépésben említettük. Ha szükséges, dokumentáljon mindent, hogy mérni tudja haladását.
Írja le gondolatait, ha nem tud senkivel beszélni érzelmi helyzetéről. Nehéz rész, de ezt az utat el kell utaznia.
Töltsön időt önfejlesztéssel és önfejlesztéssel
Az utolsó dolog, amit meg szeretnél tenni, az a fizikai és szellemi éned megkínzása a megtört szív halála során.
Amikor az emberek szívfájdalmakon mennek keresztül, nagyon figyelmen kívül hagyják önmagukat. Minden figyelmük a személyes higiéniáról és tudatosságról az elveszettre irányul. Ez egyáltalán nem ajánlott. A fájdalom leküzdésének legjobb módja, ha az energiát az önismeretre és az önfejlesztésre fordítjuk.
Kezdj el meditálni.
Nehéz lesz koncentrálni, mivel az emlékek megfordulnak a fejedben, de végül eljutsz oda. Ezenkívül összpontosítson arra, hogy mit eszik. Az emberek hajlamosak sok egészségtelen ételt fogyasztani depresszióban. Tehát egyél egészséges ételeket. Végezzen valamilyen fizikai tevékenységet, például edzőtermet.
Az aktív test, a helyes étrend és a nyugodt elme a vártnál hamarabb kihúz a negatív helyzetből.
Szocializálódjon és találkozzon pozitív barátokkal és emberekkel
Amíg kapcsolatban voltál, vagy elfoglalt voltál a kedveseddel, lemaradtál arról, hogy sok új emberrel találkozhatsz, és felzárkózhatsz régi embereidhez.
Ez az az idő, amelyet jól kell töltenie, és pótolnia kell ezeket a hiányosságokat. Sok ember van a világon, akik motiválhatnak és sokat taníthatnak az életről. Kezdj el találkozni velük.
Szocializálódjon az emberekkel, ahelyett, hogy napokig bezárná magát egy szobába. Értsd meg, hogy mindennek eltarthatósági ideje van. Tehát ahelyett, hogy gyászolna azon, ami nincs, kezdjen arra összpontosítani, ami ott van.
Új és régi emberekkel való találkozás felvidít. Láthatnád az élet fényes oldalát; emberek, akik örökké szeretnek téged, és mélyen törődnek veled.
A gondolat, hogy meghalunk összetört szívben, néha megfordul az agyunkban, de egyáltalán nem ez a megoldás. Az élet élénk, tele van különböző színekkel. Az élet soha nem ér véget, ha egy szín kimarad a raklapból.
Felemelkedni, mint egy főnix
Tehát kezdj arra összpontosítani, ami ott van az életedben, és tedd nagyra. Jön ki, mint egy főnix, boldogabb és fényesebb, mint korábban. Remélem, ezek a tippek segítenek leküzdeni a bánatot, és megváltoztatják az életszemléletedet.