Tartalom
- Sorolja fel az összes problémáját, de koncentráljon a szerepükre
- Ajánlott - Mentsd meg a házasságomat tanfolyam
- Tanuld meg, hogyan kell konstruktív módon kommunikálni
- Távolítsa el a jelentős üzletkötőket
- Dolgozzon házassága pozitív aspektusain
A párok általában felkeresnek egy pszichoterapeutát azzal a kérdéssel, hogyan oldják meg a házassági problémákat, mielőtt túl késő lenne. Bizonyos esetekben, sajnos, ekkor már az. De sokak számára, amíg emlékeznek a jobb időkre, amelyeket közösen éltek, van remény. Reméljük, nem pusztán a házasság megmentéséért, hanem attól, hogy az esküjük idején az ideális kapcsolatnak képzelte. Szóval, hogyan menthetik meg ezek a párok a házasságukat a romoktól? Íme négy lépés, amelyet meg kell tennie, ha házassági problémákat próbál megoldani, mielőtt túl késő lenne.
Sorolja fel az összes problémáját, de koncentráljon a szerepükre
Minden pár harcol. Azok, akik soha nem kerülnek nézeteltérésbe, valószínűleg komoly problémákkal küzdenek a nyitottság hiánya miatt. De a túlnyomó többség számára, akik itt -ott nézeteltérésbe ütköznek, vannak megfelelő és nem megfelelő módszerek a problémák kezelésére. Tehát ezen a ponton ki kell használnia a problémáit, és előnyére kell fordítania azokat.
Hogy csinálod ezt? Készíts egy listát kezdőknek. Írja le az összes olyan kérdést, amelyért küzd, vagy amikért küzdené (ha csak nem kerülné el, hogy először is megemlítse őket a harcoktól való félelem miatt). És legyen olyan őszinte, amennyire csak lehet, mert ez különbséget tehet a siker és a kudarc között.
Ennek a folyamatnak egy nagyon fontos aspektusa lesz, hogy a saját szerepére koncentráljon ezekben a problémákban. Nem azt mondjuk, hogy ez a te hibád, egyáltalán nem. De ebben a szakaszban elkezdesz tanulni egy másik fontos készséget - abbahagyni mások hibáztatását, és arra összpontosítani, amit irányíthatsz és javíthatsz. Más szóval, minden partnernek meg kell tanulnia erőfeszítéseit befelé irányítani annak érdekében, hogy a folyamat esélyes legyen a sikerre. Egymást hibáztatni a problémákért, és nem vállalni a felelősséget a bűnrészességéért, valószínűleg az egyik oka annak, hogy a házasság először eljutott idáig.
Ajánlott - Mentsd meg a házasságomat tanfolyam
Tanuld meg, hogyan kell konstruktív módon kommunikálni
Az utolsóval, ami már elhangzott, jön a folyamat következő része, a házassági problémák négy lépésben történő megoldása, ami a konstruktív kommunikáció. A házasságok általában kudarcot vallanak, mert a pozitív és negatív interakciók aránya túl szoros (vagy a rossz érvényesül). Mindenféle hibáztatás, kiabálás, sértődés, szarkazmus, harag és harag, minden, ami a második kategóriába tartozik, és mindegyiknek mennie kell.
Miért? Eltekintve az óriási megjegyzések hatalmas potenciáljától és a nyílt ellenségeskedéstől, amelyek tönkreteszik a befogadó magabiztosságát és hajlandóságát arra, hogy szeretetet mutassanak, ezek teljesen építő jellegűek. Nem mondanak semmit arról, hogy mit érzel és mit akarsz, nem oldanak meg semmit. Amíg folyamatosan ugattok egymásra, addig vesztegetitek azt az időt, amit elkötelezhettek a házassági problémák megoldása mellett.
Tehát az idő és a kapcsolat ilyen gyakorlatlan megközelítése helyett próbálja meg hatékonyan kifejezni magát. Igen, lehet, hogy gyakorolnia kell, és jelentősen meg kell változtatnia a partnerével való kommunikáció módját. De amit eddig csinált, nem igazán működött, ugye? Amit tennie kell, használja a következő sablont, ha kényes téma van a kezében: fejezze ki érzéseit, fejezze ki aggodalmát és a dolgok felfogását, javasoljon megoldást, és kérje ki partnere véleményét a javasolt megoldásról.
Távolítsa el a jelentős üzletkötőket
Miután megszólította a napi vitákra vonatkozó felhívásokat, szentelje figyelmét a házassága fő üzletkötőinek. Ezek általában harag, házasságtörés és függőségek. Sok házasság nem éli túl ezeket a hatalmas problémákat. De akik ezt teszik, tegyék ezt úgy, hogy megszüntetik az ilyen házasságot, és újat kötnek. Egy új, ugyanazzal a partnerrel, de ezek közül a rendkívül bántó és káros szokások egyike sem.
Dolgozzon házassága pozitív aspektusain
Amikor a házasság eléri azt a pontot, ahol nincs visszatérés, amikor a partnereknek el kell dönteniük, hogy ugyanazon az úton folytatják -e, vagy megváltoztatják az útjukat, a legtöbb pár már teljesen megfeledkezett kapcsolatuk jó oldalairól. A keserűség és a harag szakadékába estek.
Amikor azonban meg akarja menteni a házasságot, emlékeznie kell a jó dolgokra. És több annál. Teljesen rájuk kell koncentrálnia. Erőfeszítéseket kell tennie a régi és elhasználódott problémák kiküszöbölése érdekében, és újra kell kezdenie a házasság erősségei alapján.