Tartalom
- 1. Határozza meg saját igényeit és viselkedését
- 2. Tanulja meg az aktív hallgatási készségeket
- 3. A különböző kommunikációs stílusok megértése
- 4. Fedezze fel a hatékony kommunikáció akadályait
- 5. Beszélje meg a különböző értékrendszereket
- 6. Értse meg, hogyan történik a döntéshozatal
- 7. Fedezze fel, hogyan lehet a legjobban kezelni a konfliktusok megoldását
- 8. Tanulja meg a haragkezelési készségeket
- 9. Fedezze fel a szerelmi nyelveket és a gondoskodó viselkedést
- 10. Tanulja meg kezelni a múltbeli sérelmeket
- 11. Beszélje meg a bizalom helyreállítását
Talán hallott már arról, hogy egy pár kommunikációs óráját a környéken szervezik, és azon gondolkozik, érdemes -e részt venni.
Először is meg kell kérdeznie magától: „Mennyire jó a kommunikáció a házastársam és én között?” Érzi valaha, hogy van hova fejlődni, vagy olyan rossz a helyzet, hogy kétségbeesettnek érzi magát, hogy segítséget kér?
Másodszor, a házastársa ugyanúgy érzi magát, mint te, és hajlandó lenne -e aktívan részt venni a házassági kommunikációs órákon vagy a párok kommunikációs workshopjain?
Ha mindkét kérdésre „igen” a válasz, akkor tervezhet feliratkozni párok kommunikációs tanfolyamaira vagy párok kommunikációs műhelyére, és elkezdeni várni néhány előnyt, amelyekre számíthat.
Mielőtt megnézi a a párkapcsolati órák előnyei a párok számára, azonban először meg kell találnia a megfelelő párkapcsolati órát a közelemben, ahol Ön és a házastársa részt vehet.
Ha a környéken még nem futnak párkapcsolati kommunikációs órák, akkor lehet, hogy egy kis kutatást kell végeznie az interneten, vagy meg kell kérdeznie a közösségében, hogy megtalálja a megfelelő kommunikációs tanfolyamot a párok számára, amelyek elérhetők.
Vannak online tanfolyamok vagy kommunikációs órák pároknak, amelyeket közösen, saját otthonuk kényelmében is meg lehet tenni.
Amikor úgy dönt, hogy feliratkozik ezekre a tanfolyamokra vagy órákra, győződjön meg arról, hogy az alábbi előnyök egy része vagy többsége szerepel a tantervben.
Nézd meg még:
1. Határozza meg saját igényeit és viselkedését
Mielőtt megtanulhat hatékonyan kommunikálni másokkal, jó, ha némileg megérti egyéni igényeit és viselkedési mintáit.
Amint jobban megérted magad, tudni fogod, hogy miért teszel bizonyos dolgokat, és hogy bizonyos kérdések miért bosszanthatnak fel vagy nem.
Amikor tudsz ismerd fel magadban a gyengeség területeit, és hajlandó dolgozni ezeken a területeken, akkor jobban felkészült lesz arra, hogy előre lépjen, és jelentős fejlődést érjen el kommunikációs készségeiben.
2. Tanulja meg az aktív hallgatási készségeket
A hallgatás valószínűleg az egyik legfontosabb képesség a kommunikációban. Hogyan tud bölcsen válaszolni, ha nem hallgatott rendesen?
A hallgatás korántsem passzív gyakorlat, csak csendben maradni, amíg a másik beszél. Az aktív és hatékony hallgatás összpontosítást és koncentrációt igényel, azzal a céllal, hogy megértse és segítse a másik személyt.
3. A különböző kommunikációs stílusok megértése
Nem mindenki kommunikál azonos módon - valójában sokféle kommunikációs stílus létezik. Egyes módszerek semlegesek vagy előnyösek, míg más formák károsak lehetnek a kapcsolatra.
Az Ön és a házastársa által használt stílusok azonosítása segít megérteni, hol kell mindkettőjüknek végezzen néhány változtatást a jobb irányba ahogy kommunikáltok egymással.
4. Fedezze fel a hatékony kommunikáció akadályait
A hatékony kommunikáció akadályai ugyanolyan bőségesek és egyediek lehetnek, mint minden pár. Talán túl elfoglalt az időbeosztása, vagy talán túl fáradt ahhoz, hogy minőségi időt töltsön a mély szintű kommunikációval.
Ha felismeri és azonosítja, hogy milyen akadályok fosztják meg Önt és házastársát az értékes és hatékony kommunikációtól, akkor jótékony megoldást találhat.
5. Beszélje meg a különböző értékrendszereket
Az értékrendszerek alapvető fontosságúak, mivel nagymértékben meghatározzák döntéseinket és viselkedésünket. Egy párnak meg kell vitatnia értékrendjét, hogy lássa, hol értenek egyet és hol különböznek.
Ha a különbségek túl sokfélék, akkor bizonyos mértékű konfliktus elkerülhetetlen, és a működőképes megoldást vagy kompromisszumot kell elérni.
6. Értse meg, hogyan történik a döntéshozatal
Döntések, döntések, döntések! Minden nap számtalan választást kell meghozni. A kérdés az, hogy a házasságodban ki hozza meg a döntéseket?
Osztja a döntéshozatali folyamatot? Vagy különböző területeket osztott szét minden házastárs számára, hogy külön kezeljék? Vagy az egyikőtök általában elhalasztja a másikat, aki végül meghozza az összes kritikus döntést a házasságában?
7. Fedezze fel, hogyan lehet a legjobban kezelni a konfliktusok megoldását
A házasság valamilyen konfliktus nélkül valószínűleg délibáb, nem házasság! A konfliktus előbb -utóbb adott két független ember között.
Azonban, a konfliktusnak nem kell pusztítónak lennie vagy káros a kapcsolatra. Éppen ellenkezőleg, a megfelelő hozzáállás és készségek ismeretében a jól kezelt konfliktus nagyobb intimitáshoz és megértéshez vezethet a házassági kapcsolatban.
8. Tanulja meg a haragkezelési készségeket
A nem megfelelően kezelt harag olyan lehet, mint egy tomboló tűz, amely pusztulást és pusztítást hagy maga után. Ez a fajta düh lényegében szabotálja a hatékony kommunikáció minden esélyét.
Ezért a haragkezelési készségek elsajátítása minden pár kommunikációs órájának szerves része.
9. Fedezze fel a szerelmi nyelveket és a gondoskodó viselkedést
A különböző szerelmi nyelvek feltárása rendkívül sokat segíthet egy párnak abban, hogy megtudja, mitől érezheti házastársát szeretettnek és dédelgetettnek.
Ha kíváncsi vagy, hogy a csokor rózsád és a csokoládédobozok miért nem javítanak a kapcsolatodon, akkor próbálj meg mosni egy csomó edényt, vagy hajtogasd össze a házastársadat. Lehet, hogy meglepődik a jó válaszon!
10. Tanulja meg kezelni a múltbeli sérelmeket
Bár a múlt már elmúlt, sajnos a múltból származó megoldatlan kérdések hajlamosak gondokat okozni a jelenben.
Ha soha életében nem osztott meg bizonyos bántó eseményeket a házastársával, akkor most talán itt az ideje ennek. Akkor szabadon léphetsz előre jó úton, anélkül, hogy túlzott „poggyászod” lenne.
11. Beszélje meg a bizalom helyreállítását
A bizalom a lényeg amikor bármilyen kapcsolatról és főleg házasságról van szó. Sajnos sokszor a házasélet zord és zűrzavaros helyzetében a bizalom megrendülhet, vagy akár szét is törhet.
Ezért elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan lehet helyreállítani a bizalmat a hatékony kommunikáció helyreállítása érdekében.
Ezen előnyök mérlegelésekor ne feledje, hogy minden pár egyedi, és szükségleteit különféle módon lehet kielégíteni.
Tehát haladjon előre, amíg meg nem találja a megfelelő kommunikációs órákat a házaspárok számára, amelyek a legjobban működnek párként.