Tartalom
- 1. Hadd hallható legyen a hangod, és soha ne félj megszólalni
- 2. Kutatás és megfelelő ajánlások keresése
- 3. Fogadja el a terapeuta segítségét
- 4. Ha kétségei vannak a terápia menetével kapcsolatban, beszéljen
- 5. Készüljön fel arra, hogy saját naplója legyen
- 1. Beszéljen arról, hogy miért választotta a terápiát
- 2. Nyissa meg az elvárásait a terápiás ülések során
- 3. Legyen őszinte egy terápiás foglalkozás során
- 4. Légy nyitott a házassági problémáidra
- 5. Tudjon beszélni a félelmeiről
- 6. Nyisd meg a gondolataidat
- 7. Beszéljen álmairól
- Tippek a terapeuta megnyitásához
- 1. Legyen kényelmes
- 2. Bizalmat építeni
- 3. Légy nyitott a változásra
- A házassági terápiákra való jelentkezés mindenképpen csodálatra méltó
Amikor a terápia szót halljuk, mi jut eszedbe? Gondol valaki depresszióban vagy bármilyen személyiségzavarban szenvedő személyre?
Olyan megjegyzések is lehetnek, mint - vannak -e házassági problémáik, és ez végül váláshoz vezet? A terápiát határozottan félreértik.
Persze a terápia először furcsa lehet, de ne aggódjon, nem fog hipnotizálni, ha úgy dönt, hogy terapeuta segítségét kéri. Az, hogy miről kell beszélni a terápiában, néha kissé rejtély lehet egyesek számára, de a valóságban csak Ön és a szakértő beszél minden olyan kérdésről, amelyet értékesnek tart megoldani vagy elismerni.
Amire emlékeznie kell, amikor terapeutahoz megy
Ha úgy dönt, hogy szakembertől kér segítséget, akkor elképzelnie kell, hogy mire készül. Ez nem ijesztgetés, hanem felkészülés arra, hogy ne számítson irreális célokra.
Íme néhány dolog, amire emlékeznie kell, amikor terapeutahoz fordul.
1. Hadd hallható legyen a hangod, és soha ne félj megszólalni
Néhány ügyfélnek kétségei vannak az ülésein, különösen akkor, ha észreveszik, hogy csak magukról beszélnek. Emlékeznie kell arra, hogy a terapeuta ott van, hogy meghallgassa Önt, és az Ön feladata, hogy nyugodt legyen, és nyitott legyen, és mindent megvitasson magáról.
Ne érezze magát kínosan a terápiás üléseken. Nyiss és bízz.
2. Kutatás és megfelelő ajánlások keresése
Használja az internetet, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb terapeutát. Így meggyőződhet arról, hogy a megfelelő személyt választotta a segítségére.
3. Fogadja el a terapeuta segítségét
Az egyik legnagyobb probléma, amiért egyes terápiás foglalkozások nem sikerülnek, az, hogy az ügyfél nem hajlandó együttműködni a tanácsadóval. Vannak, akik nehezen fogadják el mások tanácsát és segítségét.
Ne feledje, hogyan várhat változást a jelenlegi helyzetétől, ha nem hajlandó megváltoztatni önmagát?
4. Ha kétségei vannak a terápia menetével kapcsolatban, beszéljen
Bármi, amiről úgy gondolja, hogy befolyásolja a terápiát, létfontosságú információ. Mondja el mondanivalóját.
5. Készüljön fel arra, hogy saját naplója legyen
Néha hajlamosak vagyunk emlékezni olyan dolgokra, amelyeket meg akarunk nyitni, de elfelejtjük, amikor már az ülésen vagyunk. Nyisson naplót, és írja le a fontos megjegyzéseit.
Témák, amelyeket meg kell nyitni
Amikor terápia vagy tanácsadás mellett dönt, kétség merülhet fel, különösen akkor, ha először. Leggyakrabban nem is vagyunk annyira biztosak abban, hogy miről beszéljünk a terápiában, így, hogy ötletet adjunk, íme néhány dolog, amit megnyithat
1. Beszéljen arról, hogy miért választotta a terápiát
Ez a te ötleted volt, vagy a párod javasolta. Ne féljen beszélgetést kezdeményezni és elmondani az igazat azokról az okokról, amiért úgy döntött, hogy segítséget kér.
2. Nyissa meg az elvárásait a terápiás ülések során
Legyen nyitott az elvárásaira, különösen akkor, ha a terápia a házasságról vagy a családi problémákról szól.
A terápia első ülése tökéletes alkalom ennek a beszélgetésnek a megkezdésére. Ez a legjobb hely az Ön és partnere számára, hogy elkezdje megosztani a házasságával vagy akár saját személyiségével kapcsolatos félelmeit.
3. Legyen őszinte egy terápiás foglalkozás során
Az őszinteség a terápia kezdetétől fogva nagyban segít Önnek és terapeutájának a bizalmi kapcsolat kialakításában.
Ha problémái vannak a tanácsadás menetével, beszéljen róla.
4. Légy nyitott a házassági problémáidra
Ha a terápia a házasságot szolgálja, legyen nyitott minden házassági problémájára.
A terapeutája nincs ott, hogy megítélje Önt vagy a házastársát. A terapeuta segít és hallgat. Ha nem megy ide minden, hogyan segíthet?
5. Tudjon beszélni a félelmeiről
Ne gondolja, hogy a félelmeinek beismerése a gyengeség jele. A terápiában minden titkod biztonságban van, és arra buzdítunk, hogy engedd el az egészet.
Ez a megfelelő pillanat ahhoz, hogy hű maradj magadhoz.
6. Nyisd meg a gondolataidat
Vannak olyan esetek, amikor a házassági terápián áteső párok egyike bevallja, hogy házasságon kívüli kapcsolatokkal rendelkezik, vagy legalábbis erről gondol.
Ez nagy kinyilatkoztatásnak tűnhet, de ez egy módja annak, hogy a terapeuta segítségével rögzítsük a kapcsolatot.
7. Beszéljen álmairól
Egyesek azt gondolhatják, hogy a terápiás foglalkozások csak a problémákról és problémákról szólnak, nem az.
Az ügyfelek bejönnek, és beszélnek jövőbeli terveikről és álmaikról, és ez növeli a motivációt.
Tippek a terapeuta megnyitásához
Most, hogy ismeri a terapeuta által megnyitható témákat, itt az ideje, hogy foglalkozzon a sikertelen terápiás ülések egyik leggyakoribb okával, amely az, hogy nem tud teljesen megnyílni.
Egyesek számára ez nagyon könnyű feladat lehet, de mások számára nagy dolog.
Szóval, hogyan kezdj el nyitni a terapeutáddal?
1. Legyen kényelmes
Bár könnyebb mondani, mint megtenni, nem lehetetlen. Tekints a terapeutádra, mint a legjobb barátodra, a családodra és egy szakemberre, aki segít.
Ne feledd, nem ítélnek el téged.
2. Bizalmat építeni
Rendben van, hogy kipróbálja a vizeket a terápia első néhány órájában, de tanuljon meg bízni.
Engedje meg magának, hogy megnyíljon és beszéljen, anélkül, hogy attól tartana, hogy titkai nyilvánosságra kerülnek, mert ez lehetetlen.
A terapeuták profik, és soha nem árulnak el semmilyen információt ügyfeleikről.
Hogyan várhatja el, hogy a terapeuta bízzon abban, amit mond, ha nem bízhat abban, hogy segít cserébe?
3. Légy nyitott a változásra
A terápiás foglalkozásokra járás azt jelenti, hogy nyitottnak kell lennie a változásokra.
E kötelezettségvállalás nélkül egyetlen terápia sem fog működni, függetlenül attól, hogy milyen jó a terapeuta. Ha tényleg azt akarja, hogy változzanak a dolgok, kezdje önmagával.
A házassági terápiákra való jelentkezés mindenképpen csodálatra méltó
A terápiára való felvétel választása lehet az egyik legcsodálatosabb dolog, amit az ember tehet, különösen akkor, ha házasság- és személyes kérdéseinek megoldásával jár.
Rajtad múlik, hogy miről kell beszélni a terápiában. Ön formálja a terápiát, és fokozatosan a terapeuta elvezeti Önt a helyes megközelítéshez, hogyan oldhatja meg konfliktusait.
Tehát, ha úgy gondolja, hogy útmutatásra van szüksége, akkor talán el kell kezdenie keresni a legjobb terapeutát a területen.