Tartalom
- 1. Maga az esküvő napja
- 2. Félsz megismételni szüleid hibáit
- 3. Még mindig nincs terved
- 4. A visszaélés fenyegetése
- Hogyan kell kezelni az esküvő előtti izgalmakat
- Íme néhány esküvő előtti idegesítő idézet-
Pillangók vannak a gyomrodban minden alkalommal, amikor a NAGY napra gondolsz? Problémái vannak az evéssel és az alvással? Veszekedjen kedvesével a forgatókönyvről vagy az esküvői webhely elkészítéséről? Az esküvői ruha látványa kétségbe vonja, hogy helyesen cselekszi az életét ehhez a személyhez? Az esküvő előtti stressz teljesen normális; azonban mindig fennáll annak a lehetősége, hogy a szorongást valami komolyabb, mint az idegek okozzák.
Ha úgy érzi, hogy ez a rossz érzés eluralkodik rajtatok, azonnal rendeznie kell magát. Ugye nem akarod, hogy ellopja a boldogságodat életed legjobb napja előtt? Sürgős belső munkára van szükség, hogy segítsen megérteni a valódi okot, hogy megoldhassa a problémát, és valóban élvezze a menyasszony és a vőlegény létét.
Kezdjük az esküvő előtti szorongás lehetséges okaival, majd folytatjuk az esküvő előtti idegesség kezelését egyszerű technikákkal, amelyek segítenek eloszlatni minden gondot.
Az esküvő előtti idegesség lehetséges okai
1. Maga az esküvő napja
Bár az esküvő napja olyan régóta várt, jól megtervezett és abszolút a legszebb, sok kihívást rejthet, ami az esküvő előtti idegességet okozza.
Ennek oka lehet például a menyasszony vagy a vőlegény perfekcionizmusa, amikor túl sok energiát pazarolnak a részletekre, ahelyett, hogy a teljes képre összpontosítanának és élveznék. Egy másik stressztényező, amely az esküvő előtti idegességet okozza, lehet sok családtag jelenléte szeszélyeikkel és elvárásaikkal.
Még az is, ha egész nap a figyelem középpontjában áll, rosszabb lehet a halálnál néhány leendő menyasszony és vőlegény számára.
2. Félsz megismételni szüleid hibáit
A szüleink óriási hatással vannak arra, hogyan közelítünk a házasélethez. Néhányunk tökéletlen családokból származik, ahol az erőszak, az elhanyagolás, a harag vagy az elidegenedés olyan norma volt, amely pánikba eshet.
Ha félelmei vannak a terv követésével, és kétségei vannak a házasság előtt, akkor meg kell értenie, hogy végül is nem kell. Ön dönti el, hogy mik lesznek a saját családjának normái.
3. Még mindig nincs terved
Az esküvő napja a sarkon van, de még nem tárgyalt néhány kulcsfontosságú pontot, például azt, hogy hol fog lakni, a költségvetést, a karriert, hány gyermeket szeretne és mikor, a rokonokkal töltött időt stb.
Ha ez a bizonytalanság lehangol, és az esküvő előtti idegességet okozza, akkor őszintén beszéljen kedvesével ezekről a „nagy” dolgokról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ugyanazon az oldalon áll, amikor a házassági élet elkezdődik. Ez fontos az esküvő előtti izgalmak kezelésében.
4. A visszaélés fenyegetése
Ha már tapasztalt erőszakot vagy másfajta bántalmazó viselkedést a leendő férjétől, és attól tart, hogy ez megismétlődhet, akkor a szívére kell hallgatnia. Kérjen tanácsot egy terapeutától, aki segít megérteni, maradjon -e a kapcsolatban.
Hogyan kell kezelni az esküvő előtti izgalmakat
- Hacsak a házasságkötést és az eljegyzést nem olyan súlyos dolgok okozzák, mint a visszaélés fenyegetése, az alábbi tippekkel könnyen lecsillapítható:
- Emlékeztesd magadra azokat az okokat, amelyek miatt úgy döntöttél, hogy feleségül veszed ezt a személyt, és azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz a szándékodban. Készítsen régi fotókat kettőjéről, és emlékezzen vissza az együtt töltött nagy időre.
- Mondja el véleményét leendő házastársának. Mesélj neki a szorongásaidról. A vőlegényének tudnia kell, min megy keresztül. Lehet, hogy ugyanazok az érzelmei vannak. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy mélyebben megismerjék egymást, és elsajátítsák a támogatás művészetét.
- Eleget aludni. A szorongásnak leggyakrabban földhözragadt, fizikai oka van: egyszerűen kimerült az előkészületekben, és jó alvásra van szüksége. Olvassa el cikkét az esküvő előtti stressz minimalizálásáról.
- Töltsön több időt együtt, de ne beszéljen az esküvőről. Menjen moziba, edzjen együtt az edzőteremben, látogasson el egy főzési mesterkurzusra, vagy kényeztető, romantikus kiruccanást egy gyönyörű helyen. Az ötlet az, hogy az esküvő napjáért éljünk a mának.
- Ha valami lehangol az esküvőjén - nyugodtan távolítsa el. A TE NAPOD van, és nem kell, hogy hagyományos legyen. Ashley Seeger, a párkapcsolati pszichoterapeuta és az LCSW egyszer elmondta, hogy egy menyasszony, aki gyűlölte a figyelem középpontjában lenni, úgy döntött, hogy megszabadul az esküvői szertartás folyosójától. Ehelyett belépett a vőlegényével az esküvői terembe, és élvezte a nyugodt légkört, miközben a család és a barátok körében a terem közepén mondták fogadalmukat.
Íme néhány esküvő előtti idegesítő idézet-
Isten nem a kívánt embereket adja neked, hanem azokat, akikre szükséged van. Segíteni, bántani, elhagyni, szeretni és olyanná tenni, mint amilyennek szántad.
Bízz életed időzítésében.
A házasság lehetővé teszi, hogy egy embert bosszantson egész életében!
Az esküvő előtti izgalom nem ritka a D-nap előtt. Ne hagyja, hogy a gyomorban lévő pillangók eluralkodjanak rajtatok. Az esküvő előtti időszakot élvezni kell, ezért ne izguljon apróságok miatt, és a boldogság beszivárog.