Tartalom
- 1. Tesztelje magát
- 2. Végezzen megfelelő kutatást
- 3. Érezzen együtt a partnerével
- 4. Fókuszálj inkább a jó tulajdonságokra
- 5. Hozzon létre támogató otthoni környezetet
Kint vagy a nyilvánosság előtt, és élvezed a finom ételeket, amikor hirtelen partnered olyasmit mond vagy tesz, amit néhány éve vagy akár egy hónapja nem tudott.
Ez bizonyára zavarba ejt, és azt gondolhatja, hogy a házastársa ezt hiába teszi, vagy már nem szeret, de valószínű, hogy viselkedési zavara van.
A viselkedési zavarok vagy a zavaró viselkedészavarok leggyakrabban a serdülők körében fordulnak elő, de a felnőttek körében is gyakoriak, és ha nem kezelik őket, veszélyesek lehetnek.
A viselkedési rendellenességek számos mentális egészségügyi betegségből állnak, mint például szorongásos zavar, depresszió, ADHD, skizofrénia stb.
A legnagyobb kihívás az, hogy megpróbáljuk azonosítani az ismétlődő viselkedési mintákat, hogy lássuk, mitől szenvednek.
Ez nemcsak abban segít, hogy megértse, mit mondjon és hogyan viselkedjen mentális zavarban szenvedő személy előtt, hanem segít abban is, hogy segítsen házastársának jobban megbirkózni.
Íme öt módja annak, hogy segítsen házastársának megbirkózni a viselkedési zavarokkal:
1. Tesztelje magát
Nehezebb eldönteni, hogy milyen módszereket használjon, és hogyan segítsen a mentális egészséggel küzdő partnernek, ha nem igazán tudja, melyik betegségben szenvedhet.
Ez nemcsak neked, hanem a párodnak is frusztráló. A legjobb megoldás az, ha segítséget kér egy terapeutától, aki segít hatékonyan diagnosztizálni a problémát, és eljutni a kiváltó okhoz, ahelyett, hogy megvárná, amíg a látszólagos tünetek elmúlnak.
Valószínűleg többet ártasz, mint használsz, ha késlelteted a korai diagnózist.
2. Végezzen megfelelő kutatást
Ha partnere viselkedési zavarokban, például szorongásban vagy depresszióban szenved, fontos, hogy először erre nevelje magát.
Ismerje meg alaposan a tüneteket és azt, hogy mi okozza a házastársa bizonyos viselkedését, valamint azt, hogy mely pillanatok vagy körülmények váltják ki jobban ezeket a hangulatokat.
A kiváltó rész személyenként változhat, és mivel a házastárs közelebb áll bárki máshoz, nem lehet túl nehéz, hogy beszéljen a párjával, és legyen egy kicsit figyelmes.
A depresszióban szenvedőknek meg kell érteniük, hogy számos jó napjuk lehet, de még mindig depressziós lehet. Ezeket a be- és kikapcsolási eseményeket néha nehéz megérteni a szeretteinknek.
3. Érezzen együtt a partnerével
Bár nagyon nehéz és nagyon megerőltető együtt élni egy olyan partnerrel, aki már nem érzi ugyanazt, és mindig elvonja a figyelmét és nincs jelen, mindig emlékezzen arra, hogy nem szándékosan akarnak bántani, és ez nem miattad van.
A házastárs valószínűleg a legalacsonyabb szinten van az életében, és bár úgy tűnhet, hogy el akarnak taszítani, ahelyett, hogy állandó, soha véget nem érő tanácsokkal sújtaná őket, próbálja meg csak hallani és együtt érezni velük.
Soha ne érvénytelenítse érzéseiket, és ne éreztesse velük, hogy mindez a fejükben van.
Soha nem tudhatod, mennyit segíthetsz nekik azzal, hogy jó hallgatóság vagy.
Egy másik jó módja annak, hogy segítse partnere gyógyulását, ha a távgyógyászati platformokat használja.
4. Fókuszálj inkább a jó tulajdonságokra
A mentális egészségi problémákkal küzdő valakivel való foglalkozás is elég megerőltető lehet számodra, és nem árt, ha úgy érzed, szeretnénk egy kis szünetet magadnak.
Amikor eljön az ilyen idő, próbáljon inkább a partner jó tulajdonságaira és emlékeire összpontosítani, hogy leheletnyi friss levegőt kapjon.
5. Hozzon létre támogató otthoni környezetet
Mindig támogassa házastársa döntéseit, amíg azok nem tűnnek veszélyesnek vagy egészségtelennek. Ösztönözze művészi szenvedélyeiket és a kezelés szükségességét.
Hozzon létre egy egészséges életkörülményt, ahol elismeri mindennapi erőfeszítéseit, és jó érzéssel tölti el őket.
Csak egy kis erőfeszítésre és egy csomó szeretetre van szükség.