Tartalom
- 1. Ne nyúljon az általánosításokhoz
- 2. Figyelj, tényleg
- 3. Ne legyen védekező
- 4. Fontolja meg egy másik perspektíva megvizsgálását
- 5. Kerülje a partnere iránti megvetés demonstrálását
Nincs könnyű szakítás. És amikor a válásról van szó, a dolgok kissé bonyolulttá válhatnak. Ha azonban mindkét ember akarja, mindig békés úton tudják megoldani a dolgokat. De vannak olyan esetek, amikor a párok harciasak és folyamatosan negatívan váltják ki egymást. A nagy konfliktusú válások során az egyik partnernek fenn kell tartania szuverenitását, és békésen kell folytatnia a jogi ügyeket.
A kommunikáció elengedhetetlen.
Ilyen tesztelési helyzetekben nincs jobb eszköz a kommunikációnál. A magas konfliktusú válás soha nem lesz könnyű egyik partner számára sem. Ez azért van, mert mind a partnerek azt hiszik, és úgy érzik, hogy igazuk van, és nem hajlandók más szemszögből gondolkodni. Ezért a legjobb, ha jogi tanácsot kér, és ennek megfelelően jár el. Ehhez a pároknak össze kell fogniuk egy családi ügyvédi irodával, hogy a válási folyamatok megfelelően végrehajtsák.
Magas konfliktusú válás esetén partnere lesz ellenfele! Úgy találja, hogy továbbra is csak az érdekeik miatt aggódnak, amelyek nem hasonlítanak az Önéhez. Időnként támadásnak is érezheti magát. És ilyen helyzetekben a következők tanúi lehettek:
- Egy ingadozó adrenalin -roham, amely elveszíti az étvágyat és nyugtalan.
- Képtelenség más ügyekre összpontosítani.
- Elmerülsz a dühtől, és dührohamokat vetsz azokra, akik nem érdemlik meg.
- Ön belekeveredik a negatív önbeszéd örvényébe, ami kihívást jelenthet a szakmai és személyes életében.
Ha rezonál a fent említett pontok mindegyikével, tudnia kell, hogy az ilyen reakciók megoldása sok időt vesz igénybe, ha nagy konfliktusú válás történik. Ezért fogadja el, és győződjön meg arról, hogy más emberek vigasztalják Önt.
Néhány fontos tanács a válás túléléséhez:
Mindig proaktívvá válhat, és követhet néhány hasznos tippet a válás túléléséhez a nagy konfliktusú válás során. Beszéljen egy családjogi ügyvéddel, akire számíthat, és próbáljon néhány védekező stratégiát találni a válás előkészítése közben:
- Ne kapjon olyan levelet, amely válaszvázlat nélkül érkezik.
- Ne vágjon le egy e-mailt a férjének/feleségének, azaz a leendő exnek.
- Ne hozzon meg döntő fontosságú döntést a gyermekfelügyeletről és a pénzügyekről ügyvédje jelenléte nélkül.
Mindig jobb, ha konzultál az ügyvédjével a párjával folytatott kommunikáció során, amikor mindketten váláson megyünk keresztül, hogy elkerüljük a válás előre nem látható konfliktusait. Így biztosíthatja, hogy ne váljanak becsapva vagy becsapva, amikor készen áll a válásra. Ügyeljen arra, hogy ne írjon alá semmilyen dokumentumot, ha bármilyen gondolat kiváltja, vagy haragos és szomorú. Szánjon időt a feltételek átolvasására, mielőtt bejelentkezik a papírra. Az ideális lehetőség, amelyet a családi ügyvédi irodák javasolnak, a párok nagy konfliktusú válásban vannak, a pénzügyi lezárásra összpontosít.
Ennélfogva ez azt jelenti, hogy a pároknak FDR (pénzügyi viták rendezése) mellett kell dönteniük. Szükség van egy semleges harmadik félre, azaz ügyvédre vagy bíróra, aki meghallgatja mindkét partner javaslatait, és a legjobb megoldást javasolja a válásra való felkészülésre. És ezt a határozatot a bíró alaposan értékeli, és nem kényszeríti ki azt a házaspárt, aki magas konfliktusban van.
1. Ne nyúljon az általánosításokhoz
Amikor Ön és partnere megbeszélik a válással kapcsolatos konkrét problémákat, az eseti megközelítés mindkettőtök számára jobban működik. Amikor olyan kijelentéseket használ, mint „soha nem teszed ezt” vagy „mindig ezt teszed”, az indulatok hajlamosak fellángolni, és a beszélgetés elég gyorsan kieshet a kezéből. Jobb, ha érzékenyebben bánik a dolgokkal, ha olyan egyedi eseményeket hoz be, amelyekről úgy érezte, hogy figyelmesebbek lettek volna, vagy segítenie kellett volna. Próbáljon meg nem védekezni, és ne nyomja rá férjét erre.
2. Figyelj, tényleg
A kapcsolat egyik legkeserítőbb pillanata az, amikor úgy érzi, hogy partnere nem adja meg a megérdemelt figyelmet. Ha feltételezi, hogy mit akarnak mondani, vagy folyamatosan megszakítja őket, végül megtagadja tőlük a lehetőséget, hogy teljes mértékben kifejezzék magukat. Meg kell adnod nekik a teret, és el kell mondanod, hogyan érzik magukat, még akkor is, ha magabiztos vagy abban, hogy szerinted mit kell mondaniuk.
A hallás és a hallgatás közötti különbség sok pár számára elveszik, és ez megzavarhatja vagy megszakíthatja a kapcsolatot. Ha problémái vannak a természetes hallgatással, próbálja meg megtanulni az aktív hallgatási technikákat. Időnként parafrazálja, amit mondanak, hogy tudják, lépést tart velük, és tisztázhat minden félreértést is. Tegyen fel kérdéseket- ezt a gyakorlatot érzékelés-ellenőrzésnek hívják-, hogy helyesen megértsék mondanivalójukat.
Nézd meg még: A válás 7 leggyakoribb oka
3. Ne legyen védekező
A kritikával nem könnyű megbirkózni, de a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha partnered kritizál, ha cserébe tagadást és védekező viselkedést adsz neki. A védekezés nem old meg semmilyen helyzetet. A legjobb esetben ez ürügyként jön ki, és csalódott partnere hagyja elcsúszni az ügyet, és ez a legrosszabb esetben teljessé válhat. Egyik forgatókönyv sem előnyösebb. Az lenne a legjobb, ha proaktív módon kerülné ezeket az ösztönöket, hogy kommunikációja nyitott, őszinte és szelíd legyen.
4. Fontolja meg egy másik perspektíva megvizsgálását
A keserűség kétségtelenül csúnya. A keserűséget csúfossá teszi, hogy drámaian átalakíthatja a karakteredet. A keserűség másképp, ésszerű emberré alakíthat valakit, aki annyira ideges és dühös a jelenlegi élethelyzetére, hogy szinte lehetetlennek tűnik felépülni. Segítene uralkodni a haragján és a csalódottságán, amikor egy teljesen új fejezettel halad. Összpontosítson a férje perspektívájára, hogy elkerülje a haragudást, miközben konfliktusos válási vitát folytat.
5. Kerülje a partnere iránti megvetés demonstrálását
Vannak társnevelési problémák, pénzügyi és még érzelmi hullámvasutak is, amelyek elkeseredetten és kimerülten hagyhatnak titeket, vajon valaha is másképp alakulhatnak-e a dolgok, és ha tovább tud lépni, és boldog lehet. A legnegatívabb cselekedet egy magas konfliktusú válás során, ha megvetést mutat azzal a személlyel szemben, aki hamarosan expartnerévé válik. A megvető megjegyzések lekicsinylik a párodat. Sőt, az lenne a legjobb, ha kerülné a névadást és a szarkazmust. Az egyik alapvető válási tipp az, hogy kerüljük a nonverbális megvető viselkedést, például a mosolyt vagy a szemforgatást.
A videóban Esther Perel arról beszél, hogy „A folyamatos kritika és civakodás alacsony intenzitású, krónikus hadviselésnek tűnhet, és egy kapcsolat megszűnéséhez vezethet.”
Kerülje az ilyen tiszteletlen hozzáállást, ha hangot akar adni a rendkívül konfliktusos helyzetnek a magas konfliktusú válásban. Ez az egyik legokosabb válási stratégia a megállapodás elérésére és a nem működő házasság megszüntetésére.