Tartalom
- 1) Beszélj róla
- 2) Dolgozzunk együtt
- 3) Fogadd el a hajlandóságot
- 4) Menj kirándulni
- 5) Szerezzen be néhány eszközt
Nézzünk szembe a tényekkel; a szex néha unalmassá válhat. Amint az oxitocin és a feromonok lekopnak arról, amit egykor párként csináltunk, már nem olyan izgalmasak, mint régen. Vagy nem érezzük magunkat annyira összeköttetésben, és nem szeretünk annyit. Legjobbunkkal történik. Vannak, akik elfogadják a szexuális rutint, míg mások inkább a változatosságot részesítik előnyben. Hiszem, hogy mindkettő akár igaz is lehet egyszerre.
Ha azonban úgy érzi, hogy Ön és partnere szexuális zűrzavarban van, íme öt dolog, amit tehet a szexuális élet javítása érdekében.
1) Beszélj róla
Sokszor a párok nehezen tudnak kommunikálni érzéseikkel a szex körül. Nehéz lehet direktíva is lenni, és elmondani partnerünknek, hogy mit szeretünk. Mindannyian tudjuk, hogy partnereink nem gondolatolvasók, ugyanakkor gyakran feltételezzük, hogy tudják, hogyan érezzük magunkat, vagy ha valami működik vagy nem működik nekünk. Bármi legyen is az aggodalma (gyakorisága, rutinja, teljesítménybeli szorongása stb.), Hasznos lehet ezt megosztani partnerével.
Legalább jobban megértik, hogy hol vagy és mit tapasztalsz. Nehéz elérni, amit akar, ha a partnere nem tudja, mi ez.
Ne feledje, hogy a kommunikáció kétirányú utca. Mindketten beszélni és hallgatni is kell. Az emberek gyakran elmondják, hogyan kerülik el a szükséges beszélgetéseket az emberekkel, mert „nem akarják bántani az érzéseiket”. Ne feledje, hogy a kapcsolatait érintő fontos kérdések kezelésének elkerülése károsabb lehet, mint az őszinteség.
A valóságban elkerüljük azt a kellemetlenséget, amelyet a szeretteink reakciójával kell leülnünk. Ezt nem könnyű megtenni. Ennek ellenére a csend nagy kárt okoz, és a probléma soha nem oldódik meg.
2) Dolgozzunk együtt
Úgy vélem, hogy a legegészségesebb párok jól együtt és autonóm módon is csinálnak dolgokat. Ennek ellenére, miután beszélt arról, hogy mi a szexuális aggodalom/probléma/cél, a csapatmunka ennek megoldása érdekében előnyös.
Ez a lépés kéz a kézben jár az utolsó lépéssel. Jellemzően, ha az egyik ember minden erőfeszítést megtesz, míg a másik partner szárnyalt, vagy csak halad az áramlattal, gyenge eredményeket kap. Ez hagy teret a haragnak is. Gyűjtsön ötleteket és ossza meg egymással. Próbáljon játékosságot vinni a folyamatba. A szexnek élvezetesnek kell lennie.
Azt is el kell ismerni, hogy egyes párok zsákutcába kerülhetnek, amikor megpróbálnak módot találni a fontos kérdések kezelésére (vagy akár beszélni róluk). Ez nem mindig jelzi a negatív eredményeket, de a folyamat segíthet, ha párhoz vagy szexterapeutához fordul.
Ez segíthet megtalálni a közös hangot, és kezelni az ellenállást a folyamatnak. Még akkor is, ha nem vagyunk elégedettek, nehéz lehet elkezdeni a változásokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Ezekben a pillanatokban hasznos lehet a kiegészítő támogatás.
3) Fogadd el a hajlandóságot
Néha előfordul, hogy mindkét partner szexuális motorja nem ugyanazon lóerővel forog. Ha ez a helyzet a párkapcsolatodban, fontos megjegyezni, hogy nem kell mindenkit feldobnod ahhoz, hogy pozitív szexuális élményben legyen részed a pároddal. Csak hajlandónak kell lenned. Az emberek nem mindig ugyanott kezdik. Lehet, hogy az egyik partner mindig készen áll az indulásra, míg a másik több időt vesz igénybe a motor felmelegedéséhez.
Párként különböző kódokat találhat ki, amelyek jelzik a bensőséges hajlandóságot. Együtt kitalálhat saját rendszert, amely tükrözi a saját stílusát. Néhány példa lehet olyan egyszerű, mint egy száraz törlőtábla, amelyre rá lehet írni „be” vagy „ki”, vagy kreatívabbá válhat. Az is hasznos lehet, ha néhány ötletet ad partnereinek arról, hogyan lehet jobban bekapcsolni és készen állni velük kapcsolatba lépni.
Lehet, hogy bizonyos módon beszélni kell veled, vagy azt akarod, hogy a párod kívánja. Ha meg tudja mondani nekik, hogyan szeretné ezt kifejezni, az segíthet abban, hogy jobban kielégítsék az Ön igényeit.
Ugyanakkor, ha partnere közli, hogy nem érdekli az intim kapcsolat, fontos, hogy ezt tiszteletben tartsa, és ne próbálja meg nyomás alá helyezni őket. Ezek megnyomása gyakran növeli a szakadékot, nem pedig áthidalja azt. Még ha házas vagy, vagy hosszú évek óta együtt vagy, a beleegyezés az egészséges szexuális élet szükséges eleme.
4) Menj kirándulni
Ez a címsor furcsán hangozhat, de azt javaslom, hogy utazzon el, hogy a szexuális agya működjön. Akár egy hétvégi kiruccanásra megy, akár néhány órát egy elegáns szállodai szobában tölt, néha a táj változása izgalmat válthat ki. Nem mindig lehetséges a menekülés, de még a szexuális hely megváltoztatása is sokat segíthet.
Próbáljon ki egy másik szobát a házban. Ha gyerekei vannak, fontolja meg, hogy bébiszittert szerezzen egy estére, hogy nagyobb magánélethez jusson, és szánjon időt arra, hogy felfedezze otthonának különböző részeit, amelyek feltérképezetlen területek lehetnek a szexuális repertoárban.
Egy másik ötlet az lenne, ha olyan alkalmazásokat használna, amelyek lehetővé teszik, hogy néhány órára szép szállodai szobát kapjon. Ez új helyet biztosít, és szándékossá teszi ezt az időt, de nem öli meg a pénztárcáját. Bekapcsolhat néhány szerepjátékot, ha elindul a szálloda bárjában, és úgy tesz, mintha ketten először találkoznának.
Ez lendületet adhat ahhoz, hogy kreatívabb legyél abban, hogyan képzeled el szexuális életedet a pároddal. Gyakran gondot okoz a dobozon kívüli gondolkodás, amikor annyira megszoktuk, hogy benne maradunk. Előfordulhat, hogy némi kutatást kell végeznie, hogy igényeihez igazítsa a kirándulást.
5) Szerezzen be néhány eszközt
Hasznos lehet elmenni a helyi szexüzletbe, és megnézni a különböző játékokat. Ez értékes módja lehet annak, hogy új dolgokat fedezzen fel, amelyeket kipróbálna, és amelyekre esetleg nem gondolt volna. Egy másik lehetőség, ha feliratkozik egy szolgáltatásra, amely egy csomó felnőtt témájú terméket küld Önnek. Ez új fordulatok hozzáadásával izgalmassá teheti a dolgokat, és mindketten kiválaszthatják, hogy mit szeretnének beépíteni az estébe (vagy reggel vagy délután).
A szexuális menük elkészítése szintén jó eszköz. Ez meghatározott számú dolgot tartalmazna, amelyeket ki szeretne próbálni. Ezt néhány különböző módon megteheti. Mindenki olyan kategóriákat állít elő, mint az előételek, előételek és desszertek. Ezek megfelelnek az előjátéknak, a fő eseménynek és a játék után. Párként ossza meg étlapját, és válasszon ki tételeket mindegyikből, hogy kipróbálja vagy meglepje partnerét a menüből.
Ennek egy másik változata a zöld, sárga és piros tevékenységek. A zöld lenne az, amit igazán ki akarna próbálni, a sárga az, amit szívesen kipróbálna, a piros pedig azoknak a kalandoknak van fenntartva, amelyekben nem szeretne részt venni. Ismét megosztaná az étlapot, és zöld vagy sárga dolgokat választana minden egyes.
Ez párok számára is világító lehet. Előzetes elképzelései lehetnek arról, hogy mi kerüljön a partnerei listájára. Ezek a tevékenységek segíthetnek tisztázni a dolgokat. Ha a menük nagyon eltérőek, hasznos lehet, ha felváltva választanak ki egymás listájáról. Nem kell mindent egyszerre tennie. A cél az, hogy szorosabb kapcsolatot érezzünk egymással. Ne feledje, hogy a kapcsolódás érzése különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára.
Változtassa meg szexuális életét, és alakítsa ki azt az intimitást, amelyet a kapcsolata megérdemel
Mindannyiunknak időről időre szükségünk van egy kis átalakításra szexuális forgatókönyveinkben, mivel a szexuális szükségleteink és vágyaink megváltoznak. Ügyeljen arra, hogy az út során jelentkezzen be egymással. Ez egy fontos része a kapcsolatteremtési folyamatnak. Ne felejtse el segítséget kérni egy házaspártól vagy egy szexterapeutától, ha elakad, vagy megütközik. Ez egy másik eszköz az eszköztárban. Remélem, hogy ezek a lépések segítenek abban, hogy elnyerjük a megérdemelt szeretetet, szeretetet és intimitást!