Tartalom
Mielőtt elindulnánk, hogy visszaszerezzük néhány elhagyott varázslatos házassági cselekedetünket, tegyünk néhány pillanatot a csodálatos emlékezéshez. Vegyen mély lélegzetet, lassan lélegezzen be az orrán keresztül, tartsa 5 másodpercig, és lassan lélegezzen ki a szájon keresztül. Most foglalkozzon minden érzékszervével, miközben felidézi azt az időt és helyet, ahol először találkozott Ön és partnere. Mit láttál, éreztél, hallottál, szagoltál stb.? Gyorsan előre a napra, amikor bejelentette esküvőjét családjának és barátainak. Hölgyeim, észrevehetően magasabb volt az izgalom a hangjában, talán valami örömteli ugrás, amelyet ellenőrizhetetlen mosoly kísért, vagy tompa, rettegett hangon közvetítette a hírt, és valamit esküvőről motyog? Férfiak, nem utaltam konkrétan a reakciójára az utolsó említett példában ... nem, csak viccelek. A férfiak inkább büszkén hirdethetik, ha valami ilyesmit mondanak; - Ez a mén megtalálta a teheneslányát.
A továbbiakban az esküvői formalitásokra kerül sor, megcsókolhatja a menyasszonyt, bort és vacsorázhat, és elmehet mézeshetekre, és boldogan folytathatja ezt szeretett kedvesével. Mármint mi baj történhet. Ebben a szakaszban természetes csúcson vagy, tele rendkívüli boldogsággal.
Boldogság és véletlen szokás
A Pozitív Pszichológia szerint megkülönböztethetünk hedonikus és eudaimónikus boldogságot vagy jólétet, amely leginkább az egyén szubjektív tapasztalatára utal a körülmények, helyzetek, események, érzések stb. Vonatkozásában. például az esküvő napján és a nászúton. Az eudaimónikus boldogság fenntarthatóbb boldogságtípus, és magában foglalja például az élet értelmének mély értelmét, az élet értelmét, a kapcsolatot, a társaságot és az igazi barátságot. A neves pozitív pszichológia szakértője, Prof. Sonja Lyubomirsky bemutatta a boldogság meghatározóit, valamint a boldogság alapérték elméletét, valamint a tudományos világhoz való hedonikus alkalmazkodás fogalmát. Ez az elmélet azt sugallja, hogy boldogságszintünk minden ember számára egyedi, és 40% -ban a szándékos gondolataiból, tetteiből és döntéseiből származik, és csupán 10% -át határozzák meg a külső körülmények, például a házasság. Továbbá az elmélet azt a következtetést vonja le, hogy mindannyiunknak van egy boldogság -alapvonala, amely a fennmaradó 50% -ban genetikai tulajdonságokat teszi ki, amelyekhez a boldogságunk egy izgalmas vagy kedvezőtlen esemény után visszatér.
Ez az elmélet azt sugallja, hogy házassága boldogabb lehet a szándékos döntései és cselekedetei révén, hogy kifejlesszen és alkalmazzon izgalmas, élvezetes, előnyös, értelmes és céltudatos pillanatok stratégiai taktikáit, hogy ellensúlyozza ezt a hedonikus alkalmazkodási hatást a házasságában. Íme egy mérhető keret a saját személyre szabott tervének és céljainak kidolgozásához a házasság és a barátság megerősítésére.
NÖVEK együtt.
Célok.
Győződjön meg arról, hogy közös céljai vannak életének és kapcsolatainak bizonyos területein. Nem számít, milyen nagyképű vagy perc, a közös célok elengedhetetlenek. Ünnepelje minden cél sikerét és elérését izgalmasan és szórakoztató módon.
Valóság.
Ha minden helyzetből kiküszöböli az érzelmeket, felfogásokat, elfogultságokat és feltételezéseket, a tények felfedik magukat, és megadják a tényleges valóságotokat.
Lehetőségek.
Használja innovatív és kreatív kölcsönös hozzájárulásait, hogy új módszereket dolgozzon ki céljainak eléréséhez. Gondolj a dobozokon kívülre.
Hajlandóság.
Valóban van akarata és elhatározása, hogy céljait elérve terveit tettekké alakítja át? Hajlandósága meghatározza a házassági és kapcsolati tervek és célok iránti elkötelezettségét is.
SMART együtt.
Sajátosság.
Pontosan milyen eredményeket szeretne elérni céljainak elérésében? Mit szeretne látni, megtapasztalni és érezni a sikeres célkitűzés eredményeként?
Mérhetőség.
Hogyan fogja mérni céljainak sikerét és elérését? Fejlesszen ki saját mérőeszközt, amely tartalmazhat mennyiségi vagy minőségi méréseket, amelyek egyedi körülmények között, a rendelkezésére álló erőforrásokkal működnek a cél érdekében.
Elérhetőség.
Vannak reális céljaid, amelyek megvalósíthatók? Határozza meg azokat a attribútumokat, amelyeket kezelhet, valamint azokat, amelyeket nem tud ellenőrizni. A cél nem kívánság vagy álom, ezért a cél megvalósítása soha nem tartalmazhat függőséget más emberektől vagy tetteiktől. Azonnal észreveszi az ilyen célokat abban a pillanatban, amikor be kell illesztenie a „ha” és „csak akkor” szavakat.
Relevancia.
Mennyire relevánsak a céljaid a házasságod, a barátságod és a kapcsolataid javítása felé? Elég releváns ahhoz, hogy szükségét érezze prioritássá tenni?
Idő.
Beszélje meg és állapodjon meg egy reális időszakban, amelyben szeretné elérni céljait. Ne feledje, hogy ez a javasolt időkeret nem tévesztendő össze egy határidővel, és soha nem okozhat semmiféle stresszt, félelmet és/vagy szorongást sem Önnek, sem partnerének. Ez egy iránymutatás.
Míg a céljaival és cselekvési terveivel kapcsolatos agyalásokon dolgozik, ne felejtse el élvezni egymást, együtt nevetni, és hálásak lenni azért a kiváltságért, hogy továbbra is a legjobb barátotok és partneretek van mellettetek, miközben utaztok ezen a csodálatos kalandon, az ÉLETEN .