Tartalom
- Ne csak enni, helyesen enni
- Legyenek megfelelő étrendi céljaid
- Figyeld a piát
- Tegyen egy próbát a főzéssel
Eljegyezte magát, és készülődik a nagy napjára. Nagy! Az eljegyzés elbűvölő érzés, hiszen ekkor alakul át a kapcsolatod. Az eljegyzéstől az esküvő napjáig több száz dolgot kell elvégezni, és néha nagyon kimerítő lehet.
Fittnek és energikusnak kell éreznie magát, és a legjobban kell kinéznie! Annak ellenére, hogy mindenki tanácsot ad Önnek arról, hogyan nézzen ki jól a D-napon, néhány hasznos, házasság előtti étrendi tippet érdemes elkezdenie követni.
Miért?
Nos, a megfelelő étrend nem csak abban segít, hogy jól nézzen ki, hanem jól is érezze magát. És erre van szüksége, mielőtt nekivág az esküvői készülődés hullámvasútjának és a házasság útjának.
Szeretnéd ragyogóvá varázsolni a bőrödet, zamatos hajsörödet és fogyni is? Ezután kövesse ezeket a házasság előtti étrendi tippeket, hogy a menyasszony és a vőlegény megtanulják, hogyan kell gyorsan lefogyni, miközben élvezik ezt a fázist.
Ne csak enni, helyesen enni
A házasságkötés előtti étrend egyik legfontosabb tippje, hogy figyelje, mit eszik. Ugye nem akarsz alultáplált lenni és elájulni az esküvőd napján? Tehát mindenképpen folytassa ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, de ne hagyjon ki túl sok dolgot, különben csak többre vágyik.
Ha le akarsz fogyni esküvőre, ügyelj arra, hogy egész nap apró, egészséges ételeket fogyassz, ahelyett, hogy kihagynád az étkezést és szabálytalanul étkeznél. Csökkentse a gyorsételeket, a hizlaló ételeket, például az édességeket, mivel magas kalóriatartalmúak, és megakadályozzák az alakformálást.
A vőlegény házasság előtti étrendjének sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, mivel ezek a vitaminok és tápanyagok erőművei. Az esküvői étrendben akár barna rizst, teljes kiőrlésű gabonát és salátákat is választhat.
Sokan fogyás diétát folytatnak a házasság előtt, és azt gondolják, hogy ez csak azt jelenti, hogy kevesebbet kell enni, de ami segít, az kevesebbet eszik. Egészséges alternatívákkal könnyen kielégítheti vágyát. Az egészséges táplálkozás azt is jelenti, hogy jobb helyen leszel az esküvő előtti izgalmak kezelésében.
Tehát az esküvő előtti étrend a vőlegénynek tartalmazhat snack tasakokat, tele zöldségekkel, hogy rágcsálhassanak, grillezett dolgokat, például csirkemellet, kemény tojást és egy gyümölcsöt. Ugyanezek lehetnek a menyasszonyi étrend része a fogyáshoz.
Ajánlott - Házasság előtti tanfolyam
Legyenek megfelelő étrendi céljaid
A házasságkötés előtti étrend egyik legfontosabb tippje, hogy nagyon reális legyen az étrendi célokkal kapcsolatban. Pont úgy, ahogy fontos, hogy reális kapcsolati céljaid legyenek. Így remek formában és jó hangulatban leszel az esküvőre, sőt egy izgalmas esküvő előtti fotózásra is.
Figyeld a piát
Esküvő előtti partik, vacsorapróbák, ételkóstolók-mindez azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy a szokásosnál pár pohárral leesik az alkoholról. Tehát kezdje el ellenőrizni a bevitelét néhány hónappal/héttel előtte.
Ajánlott - házasság előtti tanfolyam
Tegyen egy próbát a főzéssel
Egy másik fontos tipp, hogy kezdje el kipróbálni a kezét a főzés során. Így láthatja, mi kerül az ételbe. Sőt, kipróbálhat néhány egészséges receptet, hogy megcsalja kedvesét.
Még néhány fogyás tipp a menyasszony és a vőlegény számára
Eddz minden nap
Az alakformálás legjobb módja a rendszeres testmozgás. Kezdheti gyaloglással, kocogással, súlyemeléssel, kerékpározással vagy csatlakozással egy aerobik órához. Az úszás vagy a zumba órákon való részvétel szintén szórakoztató módja a fitneszcélok elérésének, hölgyeim.
A férfiak számára a rendszeres testmozgás elősegíti a könnyű kalória leadást. Ezenkívül akár edzővel is dolgozhat valamilyen súlyzós edzésen, hogy tónusos és izomzatos legyen. Tartsa ezt a rutint esküvője után is; energiával és stresszmentesen fog tartani.
Igyál sok vizet
Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyon, mivel ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Alakítson ki egy szokást, hogy kis mennyiségű vizet kortyoljon - ez segít abban, hogy távol tartsa magát az egészségtelen ételektől. Természetesen távolítson el minden cukorral töltött italt és üdítőt is.
Győzze le a stresszt, hogy kevesebbet nyomjon
Egy párnak végtelen közös döntéseket kell meghoznia - a ruhadaraboktól a helyszín kiválasztásáig -, így nyilvánvaló, hogy mindketten kissé kiegyensúlyozatlannak érzik magukat. A stressz leküzdéséhez takarítson meg energiát otthon végzett edzéssel, vagy gyorsan szundítson, amikor van ideje. Vásároljon vagy lógjon a barátaival. Szórakozz tovább!
Aludj rendesen
A legtöbb pár ezt figyelmen kívül hagyja! Naponta legalább 8 órát aludjon, hogy elkerülje a sötét karikákat, és természetes fényt adjon a bőrének. Kerülje a túl sok alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást, mert kiszáradást és más egészségügyi problémákat okozhat.
Maradj pozitív
Maradj pozitív és motivált. Ne legyél csalódott az elején, mivel a fogyás fokozatos folyamat. Szóval, tartsa magasan a hangulatát.
Kövesse ezeket a házasság előtti étrendi tippeket, és néhány héten belül látni fogja, mennyire energikus és magabiztos. Tehát még akkor is, ha meg kell küzdenie az esküvői előkészületek fontos feladataival, egészségesnek kell maradnia ezekkel a házasság előtti étrendi tippekkel, amelyek nemcsak segítenek a nagyszerű kezdésben, hanem gondoskodnak arról is, hogy ne váljanak menyasszonnyá vagy vőlegényné!