Tartalom
- 1. A bizalom hiánya
- 2. Túlterhelés
- 3. Rossz kommunikáció
- 4. Ne helyezzék előtérbe egymást
- 5. Pénz stressz
- 6. A prioritások megváltoztatása
- 7. Családi háborúk
- 8. Különböző intimitási igények
- 9. Az elismerés hiánya
- 10. Gyermekek
- 11. Túlzott bevonás
- 12. Hűtlenség
- 13. Jelentős különbségek
- 14. Féltékenység
- 15. Irreális elvárások
- 16. Növekvő szét
- 17. A támogatás hiánya
- 18. Függőség
- 19. Mozgás különböző sebességgel
- 20. A felelősség hiánya
- 21. A viselkedés kontrollálása
- 22. Unalom
- 23. Külső hatások
- 24. Hatástalan érvelés
- 25. Eredménytábla vezetése
Még a legjobb kapcsolatok is problémákat okoznak néha. Mindketten fáradtak vagytok a munkától, vagy a gyerekek bajban vannak az iskolában, vagy a sógorok az utolsó idegetekre mennek ... tudod, hogy megy.
Az élet mindenféle kihívást jelent a párkapcsolatban, az áthelyezéstől a leépítésen át a betegségig. Nem csoda, hogy a legerősebb kapcsolatokban is problémák merülnek fel.
Ahhoz, hogy a kapcsolat zökkenőmentesen működjön, fontos, hogy a házassági problémákat még azelőtt megoldják, hogy azok nagyobb kapcsolati problémákká válnának.
Most, hogyan lehet megoldani a kapcsolati problémákat?
A közös kapcsolati kérdéseket nem nehéz megoldani; ehhez csak egy erős akaratra van szüksége, hogy dolgozzon a párkapcsolati kérdésein, és persze a szerelemre.
Íme néhány gyakori házassági probléma és azok megoldása, amelyekről tudnia kell.
Amikor a párkapcsolati problémák megoldásának a kérdésén gondolkodik, hasznos lehet először elolvasni, majd a beszélgetést a partnere elé vinni.
1. A bizalom hiánya
A bizalom hiánya minden kapcsolat fő problémája.
A bizalom hiánya nem mindig kapcsolódik ehhez hűtlenség - bármikor hátrahajthatja a fejét. Ha azon kapja magát, hogy állandóan kételkedik a partnerében, vagy azon gondolkodik, hogy őszinték -e veled, akkor itt az ideje, hogy együtt kezeljük a bizalmi problémákat.
A párkapcsolati problémák tovább fognak gombásodni, ha hiányzik a bizalom egy kapcsolatban.
Megoldás: Légy következetes és megbízható. Mindannyiótoknak törekedniük kell arra, hogy ott legyünk, ahol azt mondjuk, hogy leszünk, és azt tegyük, amit mondunk. Ez az egyik legjobb megoldás a házassági problémákra.
Hívjon, ha azt mondja, hogy hívni fog. Soha ne hazudj a párodnak. Az empátia és a partner érzéseinek tiszteletben tartása szintén bizalmat épít.
2. Túlterhelés
Amikor az élet túl sok lesz, túlterhelődsz. Lehet, hogy éppen a munkahelyi előléptetés után készül. Talán bajba jutott tizenéves fiával vagy lányával van dolguk.
Bármi legyen is az oka, kapcsolata hamar háttérbe szorul. Aztán a kapcsolati problémák folyamatosan nőnek.
Megoldás: Beszélgessünk egymással arról, hogy mi történik, és arról, hogy milyen támogassa mindannyiukat. Támaszkodjanak egymásra, ahelyett, hogy annyira elmerülnének más kérdésekben, hogy éket csapnak közétek.
Találjátok ki együtt azt az időt, ami csak nektek lesz.
3. Rossz kommunikáció
A rossz kommunikáció félreértésekhez, veszekedésekhez és frusztrációhoz vezet. Ez azt is eredményezi, hogy egyikük vagy mindketten hallatlannak és érvénytelennek érzik magukat, és gyorsan beépülhetnek a haragba és más kapcsolati problémákba.
Megoldás: A kommunikáció olyan készség, mint bármi más, és ennek megtanulása mindent megváltoztathat a kapcsolatában. Tanuld meg, hogyan kell hallgatni ítélkezés vagy megszakítás nélkül, és hogyan tudod támadás nélkül átadni a mondanivalódat.
Kommunikáljon egymással barátokként, nem harcosként. Találd ki, hogy milyen a kommunikációs stílusod, és mennyire kompatibilis a partnereddel.
Haladjon a megoldás felé azáltal, hogy megérti, milyen kommunikációs stílus működne jobban mindkettőjük számára.
Nézd meg még:
4. Ne helyezzék előtérbe egymást
Olyan könnyű vedd természetesnek a párodat, főleg, ha sok minden történik. Mielőtt észrevenné, az egyetlen alkalom, amikor összejön egy sietős családi vacsora, vagy amikor megpróbál kijutni az ajtón reggel.
Megoldás: Szánjon időt egymásra minden egyes nap. Akármilyen elfoglalt is vagy, faragj tizenöt vagy harminc percet; ez csak kettőtök beszélgetése és csendes együtt töltött idő.
Szövegesd rendszeresen a nap folyamán. Adjon hozzá heti randevú éjszakát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy partnere tudja, hogy Ön az elsődleges.
5. Pénz stressz
A pénz a stressz fő oka a kapcsolatokban. Talán nincs elég. Vagy talán van elég, de elköltik, míg Ön inkább spórol. Talán úgy érzi, hogy túl szorosak az erszényes húrokkal.
Bármi legyen is a probléma, a pénz gyorsan problémákat okozhat.
Megoldás: Tedd ide azokat a jó kommunikációs készségeket, és beszélj komolyan a pénzről. Határozzon meg egy költségvetést, amelyben mindketten egyetértenek, és tartsák be magukat.
Készítsen pénzügyi tervet a jövőjére, és közösen tegyen lépéseket annak érdekében. Hozzon kristálytiszta megállapodásokat és tartsa be azokat.
6. A prioritások megváltoztatása
Mindannyian változunk, ahogy haladunk az életben. Talán mindketten ambiciózusak voltatok egyszer, de most inkább nyugodt életet éltek. Lehet, hogy partnere már nem lelkesedik a közös álma iránt, hogy házat vásároljon a tenger mellett.
A prioritások megváltoztatása sok konfliktust okozhat.
Megoldás: Keresd meg, mi a közös mindkettőben, mégis hagyd, hogy a párod megváltozzon és növekedjen. Fogadd el azokat, akik most vannak, ahelyett, hogy a múltat bánnád.
Ha különböző prioritásai vannak az életmód fő kérdéseivel kapcsolatban, look a közös alapokhoz és a kompromisszumhoz, amellyel mindketten elégedettek.
7. Családi háborúk
Könnyű elveszíteni a türelmét, ha úgy érzi, hogy egymás után századszor viszi ki a szemetet, vagy ha hazaér a túlórából, hogy megtalálja a házat, akkor borravaló. A házimunka háborúk a konfliktusok vezető oka a kapcsolatokban.
Megoldás: Egyezzenek meg közösen abban, hogy ki miért felelős, és tartsák magukat ehhez - tényező kis rugalmassággal, ha egyikőtök a szokásosnál sokkal forgalmasabb.
Ha mindkettőtöknek különböző elképzelései vannak arról, hogy mi minősül rendezett otthonnak, akkor itt az ideje egy kis kompromisszumnak.
8. Különböző intimitási igények
A szexuális élettel kapcsolatos problémák stresszesek, és nagy hatással lehetnek a kapcsolatodra. Ha valamelyikőtök nem boldog, vagy azt tapasztalja, hogy széles körben eltérő intimitási igényei vannak, itt az ideje egy komoly beszélgetésnek.
Megoldás: Szánjon időt az intimitásra. Gondoskodjon arról, hogy valaki más vigye el a gyerekeket hetente egyszer, vagy töltse ki a legtöbb időt, amikor egyedül van otthon, együtt.
A szex fizikailag és érzelmileg közel érzi magát, ezért győződjön meg arról, hogy mindketten elégedettek vagyunk a szexuális élettel.
9. Az elismerés hiánya
Nem meglepő számodra, hogy a rossz főnökök arra kényszerítik a jó dolgozókat, hogy hagyjanak fel? Akár 75% -uk nem a beosztás miatt hagyta abba a munkáját, hanem a főnöke miatt, aki soha nem fejezte ki elismerését.
A szakítás egyik alapvető oka, hogy természetesnek veszik.
Megoldás: Az elismerés motivál bennünket és elkötelezett, munkánkban és kapcsolatainkban egyaránt.
Ha emlékezünk arra, hogy bókolunk vagy észrevesszük azokat a dolgokat, amelyeket partnerünk mutat, hálásak vagyunk, és növeljük az általános elégedettséget a kapcsolattal. A köszönés sokat mond.
10. Gyermekek
A gyermekvállalás áldás, de sok odaadást és erőfeszítést igényel. Ez megterhelheti a kapcsolatot, ha a partnerek nem értenek egyet abban, ahogyan gyermekeket akarnak nevelni, foglalkoznak a felmerülő problémákkal és eltöltik a családi időt.
Megoldás: Beszélje meg partnerével, hogy miért gondolják, hogy valamit másként kellene csinálni, és ossza meg érvelését. Gyakran megismételjük, vagy megpróbáljuk elkerülni azokat a mintákat, amelyekre minket neveltek.
Gyűljetek össze, és szánjatok egy kis időt arra, hogy megértsétek, honnan származik a bizonyos módon történő cselekvés szükségessége. Ha megérti, megváltoztathatja és új módszert teremthet a szülő számára, amely a családja számára működik.
11. Túlzott bevonás
Amikor megtaláljuk a személyt, szeretjük, ha mindent meg akarunk osztani vele, és azt akarjuk, hogy ők is ezt tegyék. Ez azonban az egyéniség elvesztésének érzéséhez, a szabadság érzéséhez és a teljesítőképesség érzéséhez vezethet.
Megoldás: Mi kell ahhoz, hogy önmagad legyél, miközben társuk vagy? Gondoljon olyan területekre, amelyeket meg akar tartani magának, és amelyek a siker és a szabadság érzését keltik.
Ez lehet hobbi vagy sportolás. Beszéljen partnerével, hogy ne érezze magát visszautasítva az új változástól, és fokozatosan vezesse be.
12. Hűtlenség
Amit mindannyian hűtlenségként definiálunk, és hol húzzuk meg a határt, az eltérhet. A hűtlenség különböző dolgokat jelent különböző emberek számára. A hűtlenség magában foglalhatja a szexuális aktuson kívül a flörtölést, a szexet vagy a csókot.
Amikor hűtlenség történt, a bizalom megszakad, és az ember elárulhatja magát. Ez sok más problémát és problémát okozhat.
Megoldás: Beszélni arról, hogy mi a hűtlenség számodra és a partnered számára. Véletlenül bánthatnak, mert például nem találják a flörtölés problémáját.
Ha már történt valami, akkor választani kell. Egy pár megpróbálhatja visszaszerezni a bizalmat, és újjáépíteni vagy megszüntetni a kapcsolatot. Abban az esetben, ha az elsőt választják, bölcs döntés lehet a szakmai segítség kérése.
A tanácsadással sokkal produktívabb a házassági kihívások és megoldások kitalálása, valamint a kapcsolati problémák megoldásának megtanulása.
13. Jelentős különbségek
Amikor alapvető különbségek vannak az alapvető értékekben, a partnerek életmódhoz és kihívásokhoz való hozzáállása; problémák biztosan megtörténnek.
Például előfordulhat, hogy spontánabbak vagy hedonisztikusabbak, miközben Ön többet tervez és spórol, mint költ. Mindazonáltal, ha az élettel kapcsolatos nézetei és elvárásai jelentősen eltérnek, akkor vitatkoznia kell.
Megoldás: Ha alapvető különbségek vannak köztetek, akkor elgondolkodhat azon, hogy alkalmasak vagytok -e egymásra. A válasz - attól függ. Milyen változásra lenne szüksége mindkettőtöknek ahhoz, hogy ez a kapcsolat fennmaradjon?
Hajlandó vagy -e erre a változásra, és mennyibe kerül ez neked? Ha úgy dönt, hogy tud és akar változtatni, mindenképpen próbálja ki. Csak így tudhatja meg, hogy a változás elegendő -e ahhoz, hogy ez a kapcsolat sikeres legyen.
14. Féltékenység
Lehet, hogy hosszú ideig boldog kapcsolatban él, mielőtt észreveszi a féltékenység első jeleit. Lehet, hogy eleinte jól működnek, de lassan megváltoznak.
Elkezdik kérdezni a tartózkodási helyét, bizalmatlanságot tanúsítanak, ellenőriznek, elhatárolnak vagy elfojtanak, és aggodalmukat fejezik ki irántuk érzett vonzalmuk miatt.
Gyakran ez a viselkedés a korábbi tapasztalatok tükröződése amelyeket valami váltott ki, ami a jelenlegi kapcsolatban történt.
Megoldás: Mindkét partnernek erőfeszítéseket kell tennie. Ha partnere féltékeny, próbáljon átlátható, kiszámítható, őszinte és megosztani. Adj nekik időt, hogy megismerjenek és bízhassanak benned.
Ahhoz azonban, hogy ez megoldódjon, külön erőfeszítéseket kell tenniük, hogy megváltoztassák várakozásaikat és megoldják aggályaikat. Különbség van a magánélet és a titoktartás között, ezt a sort újra kell rajzolni.
15. Irreális elvárások
Ha ember vagy, irreális elvárásaid vannak; senki sem mentes tőlük. Manapság elvárhatjuk, hogy partnerünk sok fontos szerepet játsszon: a legjobb barát megbízható társa, üzleti partnere, szeretője stb.
Elvárhatjuk partnerünktől, hogy anélkül, hogy kimondanák, tudja, mit akarunk, mindenkor a méltányosság mellett fog állni, vagy arra törekszünk, hogy a másikat olyanná változtassuk, amilyennek szeretnétek.
Ez félreértésekhez, ismételt veszekedésekhez és szerencsétlenségekhez vezethet.
Megoldás: Ha meg akar oldani egy problémát, először meg kell értenie. Tedd fel magadnak a kérdést - mi az, amire jogosultnak érzed magad? Ha egy varázspálcával integethet, és változtathat a dolgokon, hogyan nézne ki az új, rózsaszín valóság?
Mit csinál éppen abban a pillanatban, hogy úgy érzi, eljuthat oda?
Ha felfogja, hogy mire számít, de a valóság és a partnere megfoszt attól, akkor elkezdheti keresni a módját, hogy másképp vagy más kívánságokat kérjen.
16. Növekvő szét
Annyi minden szerepel a feladatlistán, és csak egy vagy közületek. Mióta hagyta abba, hogy a partnereivel kapcsolatos dolgokat felvegye a listára? Az egymástól való eltávolodás apránként történik, és nem vesszük észre.
Lehet, hogy egy reggel felébred, és rájön, hogy nem emlékszik arra, mikor szexelt utoljára, randevúra vagy beszélgetésre, amely több, mint szervezeti.
Megoldás: A kapcsolat olyan, mint egy virág, és táplálkozás nélkül nem virágozhat. Amikor észreveszi a jeleket, ideje cselekedni. Időbe telik a létrehozott távolság átlépése, de lehetséges.
Prioritja az együtt töltött időt, hozza vissza régi szokásait és közös tevékenységeit, nevessen, és szánjon időt a kapcsolatteremtésre.
17. A támogatás hiánya
Amikor az élet keményen üt minket, akkor a legjobban megbirkózunk vele. Azonban gyakran nem elegendőek a megküzdési képességeink, és támogatásra van szükségünk. A partner támogatásának hiánya magányt, szorongást és túlterheltséget okozhat.
A támogatás hosszú távú hiánya befolyásolja azt is, hogyan értékeljük a kapcsolatot, amelyben vagyunk, és az elégedettség jelentősen csökken.
Megoldás: Ha nem kérdezed, a válasz minden bizonnyal „nem”. Ha arról beszélünk, hogy mire van szükségünk és mit tudunk nyújtani, az megszabadíthatja a levegőt az irreális elvárásoktól.
A kimondatlan és nem teljesített szükségletek negatív hiedelmekhez vezetnek a kapcsolattal kapcsolatban.
Ha megértjük, hogy partnereink mit tudnak nyújtani, segít kiigazítani, amit keresünk, és alternatív támogatási forrásokat keresünk, miközben partnerünk azon dolgozik, hogy ismét a bátorítás és a vigasztalás egyik alappillére legyen.
18. Függőség
Az anyagfüggőség komoly terhet róhat a párkapcsolatra.
A partner függősége jelentős hatást gyakorolhat a családi költségvetésre, sok vitát okozhat, növelheti a bizalmi problémákat, tudatlanságot és elhanyagolást okozhat a gyermekek és más családtagok számára, és ronthatja a párkapcsolat boldogságát.
Megoldás: Párproblémák megoldhatók a páros terápiával. A tanácsadás rendkívül hasznos lehet, mivel mindkét partnernek segít a felmerülő problémák egyidejű kezelésében.
Annak megértése, hogy mi váltja ki azonnali függőséget, és új szokások kialakítása párkapcsolatban, elősegíti a problémák egészséges kezelését. Mindkét partner számára egyéni terápia is ajánlott.
Segíthet megérteni a függőséghez vezető gyökereket és mintákat, és támogatást nyújthat a nem függő partnernek.
19. Mozgás különböző sebességgel
Kényelmetlennek találja magát egy jelenlegi kapcsolatban a kapcsolat fejlődésének gyorsasága miatt?
Előfordulhat, hogy új partnere gyorsabban mozog, több időt szeretne együtt tölteni, folyamatosan telefonálni vagy üzenetet küldeni, együtt szeretne elmenni, vagy találkozni a családjával?
Alternatív megoldásként olyan kapcsolatba kerülhet, amely nem úgy halad, ahogy remélte, és a kívánt mérföldköveket nem éri el.
Ha Önnek és partnerének különböző sebességű és intenzitású intimitásra és elkötelezettségre van szüksége, akkor vitatkozhat.
Ez ahhoz vezethet, hogy szörnyen ideges lesz a látszólag apróságok miatt, elhúzódik, és megkérdőjelezi, hogy ez az ember az Ön számára való -e.
Megoldás: Ne söpörje a dolgokat a szőnyeg alá, inkább foglalkozzon a történtekkel. A problémák elkerülése nem a legjobb párkapcsolati megoldás.
Miféle megnyugtatás vagy a szeretet bemutatása hozna vissza ugyanarra a szintre? Miben különböznek az Ön igényei, és mit tehet mindenki, hogy megtalálja a középutat?
20. A felelősség hiánya
Ha az egyik partner elkerüli a felelősségvállalást, az súlyos károkat okozhat a partnerségben. A pénzharcok, a gyermekek elhanyagolása, a házimunkákért folytatott küzdelem vagy a hibáztató játék mindennap előfordulhat.
A kapcsolat egyik legkárosabb tényezője a felelősség jelentősen egyenlőtlen elosztása a partnerek között.
Megoldás: A probléma kezelésekor az első dolog, amit meg kell tenni, hogy leállítsuk a hibáztató játékot. Ha változás következik be, akkor előre kell nézni, nem visszafelé. Ha a változás hosszú távú akar lenni, akkor annak fokozatosan kell megtörténnie.
Ha túlságosan el kell hárítania egy partnert, hogy pótolja a felelősség elkerülésének ezt az idejét, az csak azt fogja bizonyítani, hogy igazuk volt, hogy elkerüljék őket.
Próbáljon megbocsátani, mert összefüggésbe hozható a kapcsolat sikerével. Ezenkívül állapodjon meg a változások ütemében és az első dolgokban, amelyekért megosztani kell az elszámoltathatóságot.
21. A viselkedés kontrollálása
Az irányító magatartás akkor következik be, amikor az egyik partner elvárja a másiktól, hogy bizonyos módon viselkedjen, még a másik partner jólétének rovására is.
Ez a fajta mérgező viselkedés megfosztja a másik partner szabadságát, magabiztosságát és önértékelését.
Megoldás: A viselkedés ellenőrzése az elsődleges családi vagy korábbi kapcsolatokból tanult viselkedési minta.
Az élet egy pontján ez előnyös volt a kontrolláló partner számára, és meg kell tanulniuk máshogy kifejezni a szeretetüket. Beszéljen, határozza meg és tartsa be azokat, és ha lehetséges, próbálja ki a párok tanácsadását.
22. Unalom
Minden kapcsolat szórakoztató és unalmas időszakokon megy keresztül. Azonban, amikor a monotonitás és az apátia érzése színeződik a napok nagy részében, ideje reagálni.
Ha megengedi, hogy a napi rutinba essen, és menjen az áramlással, csökkenhet a libidó, és összességében elégedett a kapcsolattal.
Megoldás: Gondoljon vissza a nászút szakaszára, és idézze fel azokat a dolgokat, amelyeket újonnan alakult párként tett. Mi érhető el ma a listából, és mit érzel még élvezni?
Döntsön tudatosan, hogy spontaneitást ad hozzá a kapcsolathoz, hogy elindítsa a felfelé irányuló spirált egy eseménydúsabb kapcsolathoz.
23. Külső hatások
Minden pár ki van téve külső hatásoknak és véleményeknek arról, hogyan kell tenni.
Egyes hatások jóindulatúak, mint a nagyszülők alkalmi bébiszittere, míg mások károsak lehetnek, mint például az egyik házastárs rosszallása a másik családja vagy barátai részéről.
Megoldás: A kapcsolatod az első, és mindenki más véleménye másodlagos. Mutassátok meg egymás támogatását és azt, hogy egységes front vagytok a világgal szemben.
Ahhoz, hogy ellenálljon a befolyásnak, korlátozhatja a családtagjaival vagy barátaival megosztani kívánt időt vagy személyes információkat.
A házassági problémák és megoldások kívülről meglehetősen hasonlónak tűnhetnek, de senki sem tudja jobban, mint Ön, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy működjön.
24. Hatástalan érvelés
Az érvek minden kapcsolat részét képezik. Azonban a harcok vezetési módja és az eredményük nagy hatással lehet a kapcsolatra.
A nézeteltérés hasznos vagy romboló lehet, attól függően, hogy mit tesz velük. Ha ugyanazt a harcot vívod újra és újra, elveszíted az önuralmadat, vagy olyan dolgokat mondasz, amelyeket később megbánsz, akkor biztosan úgy érzed, hogy nem éri meg.
Megoldás: Egy vita után úgy kell éreznie, hogy előrelépést ért el annak megértésében, honnan származik partnere.
A jó küzdelem az, amely után megállapodtál abban, hogy mi lehet az első lépés, amelyet mindketten megtesznek a probléma megoldása érdekében. Kezdje azzal, hogy meghallgatja a másik oldal hallását, és ne csak várjon a sorára.
Kutatja együtt a jobb küzdelem módjait, és csak a következő lépésre koncentráljon.
25. Eredménytábla vezetése
Amikor folyamatosan hibáztatja és felidézi mindannyian elkövetett hibáit, virtuális eredménytáblát vezet egymás hibáiról. Ha a helyesnek lenni fontosabb, mint a másik személlyel való együttlét, a kapcsolat el van ítélve.
Ez bűntudat, harag és keserűség kialakulásához vezet, és nem old meg semmilyen problémát.
Megoldás: Minden problémát külön kezeljen, kivéve, ha jogszerűen kapcsolódnak egymáshoz. Összpontosítson a problémára, és mondja el véleményét. Ne hagyja, hogy felépüljön, és hónapokkal később említse.
Döntse el, hogy meg akarja -e menteni a kapcsolatot, és ha igen, akkor tanulja meg elfogadni a múltat úgy, ahogy van, és kezdjen arra összpontosítani, hogy merre tovább.
A kapcsolatok maratonok
A legtöbb párkapcsolati probléma és megoldás olyan, amit biztosan hallott vagy tapasztalt; ennek a közös tudásnak a felhasználásával kapcsolatban azonban nem mindenki van alapos a megvalósításban.
Nem nehéz válaszolni arra, hogy „hogyan oldjuk meg a házassági problémákat”, és rengeteg tanács van a párkapcsolati kérdésekben és megoldásokban.
Ha azonban házassági és párkapcsolati kérdések megoldásáról van szó, minden erőfeszítésre és végrehajtásra szorul.
Ezek a közös problémák a kapcsolatokban nem teljesen elkerülhetők, és minden pár egy ponton összefut néhányukkal.
A jó hír az, hogy a párkapcsolati problémák megoldása jelentős különbségeket eredményezhet, és helyreállíthatja kapcsolatait, minden kapcsolati nehézségtől mentesen.
Légy kreatív, ne add fel egymást, és el fogod érni a megoldást.