Tartalom
- Passzív agresszív házassági kommunikációs stílus
- Kőfalazással foglalkozni és elkerülni magát
- Téged hibáztat, hogy ellenőrző őrült vagy
- Nem hajlandó terápiára menni
- A passzív-agresszív kommunikációs stílus elősegíti az ellenségeskedést
- Az első lépés a kommunikáció javítása érdekében
- Képzeld el, hogy mondasz valamit a házastársadnak, képzeld el a válaszukat
- Szánjon időt arra, hogy átgondolja a megfelelő választ a házastársának
- Fontos, hogy vigyázzon magára
A házastársa passzív-agresszív? Talán a tinédzsered az? Az itt elmondottak nagy része a házastársakra és a tinédzserekre vonatkozik.
Passzív agresszív házassági kommunikációs stílus
Csalódottnak érzi magát, amikor ésszerűnek tűnő kérdései megválaszolatlanok maradnak, és a kommunikációs kísérletet néma csend fogadja? Neheztel arra a képességükre, hogy meg tudják fordítani a dolgokat úgy, hogy az, ami kezdetben egy olyan cselekedet körüli kérdés volt, amit meg akartok beszélni velük, most a haragotokká vált?
Ha ez ismerősen hangzik, akkor teljesen lehetséges, hogy olyan valakivel házasodott össze, akinek passzív-agresszív házassági kommunikációs stílusa van.
Egy másik példa egy olyan helyzetben lenne, amikor bántottak téged.
Az a személy, aki passzív-agresszív kommunikációs stílust alkalmaz, elképesztő képességgel rendelkezik, hogy valahogy áldozat legyen.
Kőfalazással foglalkozni és elkerülni magát
A passzív-agresszív házastárs lezárhatja a vitát, ha nem hajlandó tovább megbeszélni a dolgokat, majd téged hibáztat, amikor csalódottságból konfrontációt folytat.
Ilyeneket mondhatnak: „így szoktál mindig kiabálni, és ilyen agresszív lenni! Soha nem tudhatod, mikor kell abbahagynod a kérdéseidet. ” Vagy „nincs miről beszélni. Mindig ezt teszed. Problémákat keresel. ”
Még az is lehet, hogy kőfalaznak-nem hajlandóak veled beszélni, és neheztelő csenddel elkerülik a próbálkozásaidat, hogy beszélgess velük. Szövegei órákig válasz nélkül maradnak, vagy talán nem is válaszolnak rájuk, minimálisan kommunikálnak, és beavatkozhatnak más családtagokkal, például gyermekeivel való kommunikációba.
Téged hibáztat, hogy ellenőrző őrült vagy
Megegyezhetnek abban, hogy tesznek valamit, nem teszik meg, majd amikor szembeszáll velük, ragaszkodnak ahhoz, hogy irányítson.
Tehát a rossz hír az, hogy passzív-agresszív házastársa van.
A jó hír az, hogy vannak módok, amelyekkel javíthatja velük saját kommunikációs stílusát, hogy elkerülje a passzív-agresszív csapdát. Elengedhetetlen, hogy tudatosítsa a házastársával való diszfunkcionális mintát.
A passzív-agresszivitás a kontrollon alapul.
Azzal, hogy nem kommunikálnak, és visszairányítják a figyelmet arra, amit csinálnak, felülkerekednek, és közvetve ellenállnak a konfrontációnak.
Nem hajlandó terápiára menni
A nem passzív agresszív házastárs eredménye az, hogy frusztráltnak, dühösnek érzik magukat, és néha kétségbeesésükből verbálisan agresszíven cselekszenek. Az eredeti probléma elveszett, mivel most a rossz viselkedésére összpontosít.
És itt a legjobb: gyakran nem hajlandók terápiára menni. Amikor egyetértenek, akkor is, mert biztosak abban, hogy a terapeuta meg fogja mondani, hogy Ön a hibás. És valójában mire mindketten eljönnek a házassági tanácsadásra, akkor valószínűleg jó néhány hibát elkövetett a passzív-agresszív házastársával való kapcsolataiban.
A passzív-agresszív kommunikációs stílus elősegíti az ellenségeskedést
Az biztos, hogy minden kapcsolatban mindkét félnek felelősséget kell vállalnia a kapcsolatukban felmerülő kérdésekért. De a passzív agresszív kommunikációs ciklus része az is, hogy passzív agresszivitásuk elősegíti a diszharmóniát, a kommunikáció megszakadását és a partnerek ellenségességét.
Szóval mit kéne tenni?
A passzív-agresszív taktikát alkalmazó házastárssal nagyon nehéz okoskodni. És végső soron nem irányíthatunk másokat, csak önmagunkat.
Az első lépés a kommunikáció javítása érdekében
Tehát az első lépés a passzív-agresszív valakivel való kommunikáció javításához az, hogy megtanuljuk, hogyan kell reagálni, és nem reagálni a viselkedésére. Tudom, kihívás!
De ha a reaktivitás csökkentését gyakorolja, amikor nincs válságban vagy ideges, akkor kevésbé lesz reaktív, ha valóban probléma van.
Ha nem reagál, valószínűleg fölénybe kerül.
Amikor köves csenddel vagy a házastárs elkerülésével találja szembe magát, szánjon egy percet levegőt, és gondolatban gondolja át, mi a szokásos kommunikációs mintája a házastársával.
Képzeld el, hogy mondasz valamit a házastársadnak, képzeld el a válaszukat
Képzeld el a fokozódást, az egyre növekvő frusztrációt, és végül képzeld el magad, ahogy súlyosbodva, megviselten és boldogtalanul távozol.
Most tedd fel magadnak a kérdést, ha a szokásos mintával folytatnád, vagy van értelme megnyugtatnod magad, szánj időt a megfelelő válasz meggondolására, és foglalj helyet.
Néha egy passzív agresszív házastárs érzi a megtett távolságot, és feléd halad. Ez nem mindig működik, de sokkal jobb terv, mint a szokásos forgatókönyv az eszkaláció, a frusztráció és a házastárs által megtett távolság.
Szánjon időt arra, hogy átgondolja a megfelelő választ a házastársának
Fogalmazza meg röviden a választ, és közölje érzéseit.
Tájékoztassa a házastársát, hogy úgy érzi, hogy párként egy haszontalan kommunikációs ütközetben ragadt. Beszéljétek meg, mit tudtok tenni ketten, hogy ez megváltozzon.
Tájékoztassa a házastársát, hogy hallani akar veled való csalódottságáról. Teljesen lehetséges, hogy ez nem sokat segít, és az is lehetséges, hogy a házastársa nem vállalja, hogy elmegy páros tanácsadásra.
Fontos, hogy vigyázzon magára
Ha a házastársa nem megy veled terápiára, akkor erősen javaslom, hogy egyedül menjen. Azt is javaslom, hogy olvasson el néhány jó könyvet, amelyet a terapeuták írtak a passzív agresszív házastárssal való megbirkózásról.
Fontos, hogy vigyázzon magára, ne engedjen a reaktivitásnak, és gyakoroljon hatékonyabb megküzdési stratégiákat, remélhetőleg egy jó terapeuta támogatásával.