Tartalom
- Mit jelent a kapcsolat ápolása?
- Miért fontos a kapcsolat ápolása?
- Alacsonyabb vérnyomás
- Csökkent stressz
- Jobb céltudatosság
- Mit tehet a kapcsolata ápolása érdekében- 15 módon
- 1. Hatékonyan kommunikálni
- 2. Légy szándékos a pároddal
- 3. Értékelje partnere erőfeszítéseit
- 4. Végezzen szolgálati tevékenységeket
- 5. Vállalj felelősséget
- 6. Nyújtson érzelmi támogatást partnere számára
- 7. Bocsáss meg a párodnak
- 8. Ossza meg céljait partnerével
- 9. Kitartás
- 10. Hozzon létre alapvető értékeket a kapcsolatához
- 11. Tűzz ki célokat a kapcsolatra
- 12. Ünnepelje a különleges alkalmakat
- 13. Minden évben menjen nyaralni
- 14. A szétválasztás nem lehet megoldás egyetlen problémára sem
- 15. Menj házassági tanácsadásra
- Következtetés
Egy kapcsolatnak szilárd alapokra van szüksége ahhoz, hogy boldoguljon. Ha mindkét fél nem szándékos a kapcsolatukkal kapcsolatban, az nem állhatja ki az idő próbáját. A kapcsolatok ápolása mélyreható módja annak, hogy olyan struktúrákat építsünk a kapcsolatunkba, amelyekre támaszkodhat, ha zavaros vizek vannak.
A kapcsolat ápolásának szépsége az, hogy a lehető leghosszabb ideig építkezhet és fejlődhet, és a jutalom általában óriási. Azoknak az embereknek, akik kérdezik- mit jelent a nevelés, ez a cikk részletesen elmagyarázza jelentését és azt, hogyan kell eljárni.
Mit jelent a kapcsolat ápolása?
A kapcsolatok kihívást jelenthetnek, és néha úgy érzed, hogy kilépsz, és egyedül maradsz.
Manapság egyesek attól tartanak, hogy elkötelezett kapcsolatban élnek, mert a válások és a szakítások száma egyre nő. Sokan azt hiszik, hogy egy jó kapcsolatnak vége lesz, ezért nem látják lényegét annak, hogy szilárd legyen.
A kapcsolatok ápolása azonban a bátor szívűeknek való. Ezek az emberek tudják, hogy van esély a szakításra, de nem hagyják, hogy meghatározzák a kapcsolat iránti hajlandóságukat. Ezért tudatos lépéseket tesznek, hogy szép legyen a kapcsolatuk.
Párkapcsolati problémák esetén mindkét fél nem engedi, hogy a kapcsolat megszakadjon, de megbocsátanak egymásnak a problémák megoldása közben.
Miért fontos a kapcsolat ápolása?
Nem mindenki érti, mit jelent a szeretet ápolása, és ezért kevésbé elkötelezettek a kapcsolataikban. A kutatások szerint egy jól ápolt romantikus kapcsolatot fedeztek fel mindkét partner közérzetének javítására.
Íme néhány pont, amelyek segítenek megérteni, miért érdemes többet ápolni és adni egy kapcsolatban:
A jól ápolt kapcsolat egyik előnye a csökkent vérnyomás. A pozitív és tápláló kapcsolatok segítenek csökkenteni a szorongást, amely a magas vérnyomás egyik meghatározó tényezője. A szerelmes partnerek nyugodtabbnak érzik magukat, és többet vesznek részt jótékony és egészséges tevékenységekben.
Az elkötelezett és ápoló kapcsolat csökkenti a kortizol stresszhormon termelését. Ennek az az oka, hogy van egy társa, aki szociális és érzelmi támogatást nyújt Önnek. Megmutatják, hogy törődsz egy kapcsolattal, és erre vágyik a legtöbb ember.
Ha szereted és ápolod, amit megosztasz a pároddal, az jobb céltudatot ad.
Ha tervei vannak a jövőjével kapcsolatban, akkor könnyen megvalósíthatók lesznek, mert értelmes kapcsolatban él valakivel, aki a legjobbat akarja Önnek.
Mit tehet a kapcsolata ápolása érdekében- 15 módon
Az egészséges kapcsolat egy jól ápolt kapcsolat eredménye, és nehéz összeomlani. Ha nem tudja, hogyan kell ápolni egy kapcsolatot, akkor ez a 15 módszer a kapcsolat ápolására segít.
1. Hatékonyan kommunikálni
A kapcsolatok sikeres ápolásához elengedhetetlen a kommunikáció.
Ha gyakorolja, hogy őszintén megbeszélje partnereivel, a kapcsolata jobbá és megfelelően ápoltá válik. David Richo terapeuta a „Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture Genetine Connection” című könyvében hangsúlyozza a kommunikáció fontosságát, beleértve az éberséget is, a jobb intimitás elősegítése érdekében a párok között.
Ha nem kommunikál hatékonyan a párjával, nehéz lenne tudni, mit éreznek és gondolnak. Ha kétségek vagy problémák merülnek fel a nevelő kapcsolatban, fontos, hogy megoldjuk őket, ahelyett, hogy hagyjuk csúszni őket.
2. Légy szándékos a pároddal
A párkapcsolati nevelő viselkedés egyik elsődleges példája az intencionalitás. Létre kell hozni a párjával töltött időt.
Kezdheti randevúk szervezésével, moziba járással, nyaralással stb. Ezek a tevékenységek segítenek ápolni a kapcsolatotok és építeni az intimitást. Ezenkívül remek módja annak, hogy megmutassa partnere számára, hogy a kapcsolat a legfontosabb.
3. Értékelje partnere erőfeszítéseit
Ne kövesse el azt a hibát, hogy alábecsüli, amit partnere tesz, még akkor is, ha kicsi. Létfontosságú megjegyezni, hogy az apró gesztusok számítanak, mert tükrözik partnere szándékának valódi állapotát.
Ha többük lenne, többet tennének érted. Az elismerés kifejezése érdekében önként jelentkezhet a főzésre és a házimunkára egész nap. Ezenkívül virágot is vásárolhat, romantikus leveleket írhat stb.
4. Végezzen szolgálati tevékenységeket
Sokan értékelik a szolgálatot, függetlenül attól, hogy milyen terjedelmes. Mielőtt ezt megtenné, tudnia kell, mit utál a partnere.
Ezért ezeket az ismereteket felhasználhatja a feladatok elvégzéséhez, és megmutathatja, mennyire értékelik őket. A szolgálat az egyik legjobb módja annak, hogy ápoljon valakit, mert boldoggá teszi.
5. Vállalj felelősséget
Ha probléma merül fel a nevelő kapcsolatban, ne siessen az egész hibát a partnerére hárítani. Ki kell derítenie, hogy hol hibázott, és vállalnia kell a felelősséget.
Ne játsszon hibáztató játékot és ne mentegessen, mert nem így ápolja a kapcsolatot.
6. Nyújtson érzelmi támogatást partnere számára
Az emberek és kapcsolatok ápolásakor az egyik szükséges tulajdonság az érzelmi támogatás. Meg kell mutatnia partnerének, hogy törődik vele, és mindig ott lesz mellettük.
Az érzelmi támogatás megjelenítéséhez bókokat mondjon nekik, figyelmesen hallgassa meg küzdelmeiket, és kérdezze meg, hogyan haladnak. Győződjön meg arról, hogy partnere nem érzi magát egyedül a kapcsolatban.
7. Bocsáss meg a párodnak
Ha sikeresen ápolni szeretnéd a kapcsolatot, tanulj meg megbocsátani. A harag rendszeres tartása hosszú távon befolyásolja a kapcsolatot.
Az egyik ok, amiért a párok vagy partnerek felvetik a múltbeli problémákat, ha jelen problémájuk van, az az, hogy nem bocsátották meg egymásnak a korábbi konfliktusokat. Kipróbálhat olyasmit, mint egy vezetett megbocsátó meditációs foglalkozás.
8. Ossza meg céljait partnerével
Annak ellenére, hogy személyes életünk és törekvéseink vannak, fontos, hogy partnereinket is magunkkal vigyük.
A megosztás az intimitás jó formája, amelynek számos előnye van. Ha van egy személy, akivel sebezhetőnek kell éreznie magát, miközben megosztja céljait, akkor az a partnere.
Próbáld ki te is: Mennyire jó Ön és partnere a közös célok kitűzésében
9. Kitartás
A kapcsolatoknak kemény munkára van szükségük, hogy megmaradjanak. És annak ellenére, hogy szuperközel van a partneréhez, kemény munkára van szükség annak integritásának megőrzése érdekében. Ezen túlmenően, ha a dolgok kemények, akkor ki kell találnia, hogyan folytathatja a párjával ahelyett, hogy kilépne a kapcsolatból.
Ahhoz, hogy egy kapcsolat ápolt és sziklaszilárd legyen, ki kell tartania a kihívásokkal teli időket.
10. Hozzon létre alapvető értékeket a kapcsolatához
Fontos, hogy minden nevelő kapcsolatnak alapvető értékei legyenek. Az alapvető értékek meghatározásakor nem kell senkit sem utánoznia, mert bármit is választ, a kapcsolatához kell igazítani.
Ezek az alapvető értékek visszakerülnek a rajztábla elé, amikor kihívások vannak a kapcsolatban.
11. Tűzz ki célokat a kapcsolatra
Bármilyen típusú is a kapcsolata, létfontosságú, hogy ápolni kell, és ezt úgy oldhatja meg, hogy kitűz célokat a kapcsolatra.
Győződjön meg arról, hogy ezek a célok termelékenyek, hogy partnere mellett együtt tudjon dolgozni.
12. Ünnepelje a különleges alkalmakat
Ha ápolni szeretné kapcsolatait és erősíteni szeretné kötődését, ne hagyja, hogy a különleges alkalmak megünnepeljék őket. A kapcsolatok ápolása érdekében mindig ünnepeljük egymás születésnapját, évfordulóját, karrier évfordulóját stb.
13. Minden évben menjen nyaralni
Egy kapcsolatban a nyaralásnak olyan eseménynek kell lennie, amelyet nagyon vár.
A nyaraláson való utazás segít kettőtöknek olyan emlékek létrehozásában, amelyeket ápolni fog, és szilárdan tartja a kapcsolatot. A nyaralás ideális alkalom a lazításra és a tápláló kapcsolat felmérésére.
14. A szétválasztás nem lehet megoldás egyetlen problémára sem
Vannak, akik rosszul gondolják, hogy elválnak egymástól, ha konfliktus van a kapcsolatban. Amikor elváltok, ez közvetett módon utal konfliktusra vagy szakításra.
Mindig hozza meg a döntést, hogy minden problémát megold, függetlenül attól, hogy milyen kihívást jelent.
15. Menj házassági tanácsadásra
Az egészséges kapcsolat érdekében meg kell vizsgálnia a házassági tanácsadást. A házassági tanácsadáson való részvétel számos előnnyel jár, beleértve a kommunikáció megtanulását, a pozitív szokások kialakítását, a veszekedések és nézeteltérések megoldását stb.
Még akkor is, ha erősnek érzi a kapcsolatot, a házassági tanácsadás segít kordában tartani.
Következtetés
Ami a kapcsolatok ápolását illeti, ez nem gyerekjáték, és nem is napi feladat.
A párkapcsolatban mindkét félnek el kell köteleznie magát a kapcsolat jó működésének biztosítása mellett. Gondoskodó kapcsolatok esetén nehéz kudarcot vallni.