Tartalom
Mindannyian érezhetjük ezt, amikor egészséges párkapcsolatban élünk, de általában nem tudjuk pontosan meghatározni, hogy pontosan mitől érezzük így magunkat.
Mi áll a partnerünkkel való erős kapcsolat mögött? Bizalom? Tisztelet? Meghittség? Annyival több van. Azért érezzük így, hogy az egészséges kapcsolat lényegesen egészségesebb élethez vezet.
Az egészséges kapcsolatok kialakítása azonban fenntartandó. Erős és stabil tartása tisztességes munkát igényel.
Az egészséges kapcsolatok nemcsak nekünk fontosak érzelmi és mentális jólét de túlélésünk középpontjában állnak. Késztetésünk, hogy másokkal kapcsolatba lépjünk, jelentős része annak, ami olyanná tesz minket, amilyenek vagyunk.
A biológiai folyamatokkal kapcsolatos számos kutatás felfedezte az erős kapcsolatot az egészségünk és az általunk fenntartott kapcsolatok között, de hamarosan mélyebbre merülünk a kutatási eredményeken túl.
Tehát, ha azon tűnődött, mi az egészséges kapcsolatok fontossága, és hogyan lehet egészséges kapcsolatot kialakítani?
Arra készülünk, hogy némi tisztázást nyújtsunk arról, hogy az egészséges kapcsolatok kiépítése miért olyan érzés, és hogyan kell ezt fenntartani.
Saját személyes utópiád
Emberként folyamatosan keressük a „napsütéses helyünket”, egy olyan helyet, amelyet magunkénak nevezhetünk, olyan helyet, amely valódi célérzetet biztosít számunkra.
Ezt a megfoghatatlan helyet, amelyet gyakran az „utópia” kifejezés jellemez, szintén sokszor nem létezőnek vagy elképzeltnek írták le.
Ennek ellenére utópiák léteznek, de nem földrajzi helyként. Inkább egy másik ember, egy lelki társ szépségében fedezik fel őket.
Amikor úgy érezzük, valóban szükségünk van rá, azonnal részesei vagyunk valami nagyobbnak. Ha van valaki, aki boldogabb tud lenni, akkor a világ valamilyen módon történő javítása több mint méltóvá válik.
Ez a céltudatosság a kulcsfontosságú dolog, ami tovább tart bennünket az életben, haladunk előre. Partnerünk (ek) minden apró furcsasága gazdagítja a világunkat, és ezek válnak a legkedvesebb dolgokká.
Természetesen a fizikai sík ugyanolyan fontos, mint az érzelmi. Számos tabu tette testünket zárt erődökké, szexuális életünket őrzött rutinokká.
De ma ezen már túl vagyunk, és kényelmesnek találtuk az új megközelítéseket és fizikai segédeszközöket, amelyek stimulálhatják minden erogén zónánkat.
Az anális orgazmust vagy az S&M -et magában foglaló szexuális kísérletek mögött abszolút bizalom rejlik partnereinkben - abban a bizalomban, amely testünket az igazi istentiszteleti helyekké templomokká változtathatja.
Ha készen állunk arra, hogy szeretettel és szeretettel felfedezzük őket, mindegyikük saját utópiává válhat - egy olyan helyre, ahol valóban tartozunk, és egyedi céljaink vannak.
Tehát az egészséges kapcsolat az, ami azt az elsöprő érzést kelti benned, hogy elérted az utópiát.
A belső fal betörése
A Pink Floyd legendás albuma, a „The Wall”, különösen az „Mother” című dal ragyogóan megmutatja nekünk, hogyan építjük a belső falakat kora gyermekkorunk óta.
Először is, gyakran túlzottan védettek vagyunk a szüleink által; akkor továbbra is magasabbra emeljük ezeket a falakat önmagunkban, nem tudva arról, hogy egyszerre zúzzuk le önbecsülésünket és önbecsülésünket.
A tisztelet a hierarchia egyik formájává válik, és elkezdünk fájni belül, elszakadva valódi énünktől.
Az egészséges kapcsolat előnye, hogy képes visszaállítani a tiszteletet valódi formájában - egy másik ember tudataként, és értékelni mindent, ami egyedivé teszi az egyént.
A kölcsönös tisztelet egy kapcsolatban kölcsönös megértéshez vezet, kiküszöbölve annak szükségességét, hogy falakat emeljünk belül annak érdekében, hogy elrejtsük gyenge pontjainkat, félelmeinket vagy a szégyellnivalóinkat.
A belső falak egyik fő építőköve a stressz, és a partnerek által nyújtott érzelmi és társadalmi támogatás olyan, mint egy kalapács.
Bebizonyosodott, hogy az egészséges kapcsolat a kortizol stresszhormon csökkenéséhez kötődik, különösen az együttélés esetén.
Természetesen e folyamat szempontjából kulcsfontosságú az őszinteség és a nyílt kommunikáció ápolása. Belső falaink csak akkor dőlnek össze, ha képesek vagyunk átlátható módon beszélni arról, amit érzünk és gondolunk partnereinkkel.
A kölcsönös tisztelet és megértés az őszinteségből fakad, anélkül, hogy félnénk a kritikától. A titkoknak és hazugságoknak nincs helye az egészséges kapcsolatban.
Tudva, hogy ki nem vagy
A belső fal betörése nem jelenti azt, hogy nincs szükségünk határokra - ezek ugyanolyan fontos részét képezik egészségünknek és jólétünknek.
Ahhoz, hogy újra kapcsolatba léphessünk valódi énünkkel, tisztában kell lennünk azzal, hogy mi nem vagyunk.
A mai társadalmi interakciók nagy része nem teszi lehetővé számunkra, hogy tudassuk másokkal, hogy mitől vagyunk kényelmesek és mi nem, és annyi időt töltünk azzal, mintha azt tennénk, ami nem vagyunk.
Mások elvárásainak megfelelően sok ember - munkáltatóink, szüleink, sőt barátaink - előtt viselünk maszkot.
De az egészséges kapcsolatok fenntartásával képesek vagyunk határozzuk meg és tartsuk fenn határainkat.
Lehet, hogy korlátoknak vagy szabályoknak tűnnek egy kapcsolatban, de az igazság az, hogy egy szerető partner mindig tudni akarja, hogyan akarnak velünk bánni.
Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy tudassa partnerével, ha szüksége van egy kis helyre, és fordítva, valamint tartsa tiszteletben egymás szükségleteit, kívánságait, ötleteit és véleményét, és képes legyen „egyetérteni az egyet nem értéssel”.
Nem vagyunk teljesen tisztában a határainkkal, amíg nem határozzuk meg egyértelműen azokat. Ha ezt megtesszük egy párkapcsolatban, akkor életünk más területein sem kevesebbet követelnénk, tudva, kik vagyunk és kik nem akarunk lenni.
A másik fele
Jó oka van annak, hogy a képzeletbeli barátok gyakran előfordulnak gyermekkorban. A vérkapcsolatok egy dolog, de szükségünk van valakire, aki képes megérteni minket mélyebben, mint egy dobogó szív második fele.
Ezért nevezik a partnereket „másik felüknek” - a tanulmányok még azt is kimutatták, hogy egy szerető partner akár segíthet a szívműtét utáni gyógyulásban.
Mint egy képzeletbeli barát esetében, ez nem varázslat. Arról szól, hogy valaki mellettünk van, aki képes levenni az elménket a fájdalomról, és képes valódi érzelmi támogatást nyújtani.
Az egészséges kapcsolatokban részt vevő partnerek úgy érzik magukat, mint az elveszett részeket, végül újra egyesültek. Ezért ilyen kapcsolatokban arra buzdítunk, hogy változtass az egészségesebb életmódon - gyakorolj, hagyj fel a dohányzással, táplálkozz egészségesen stb.
Ha lelki társaink lépést tesznek az egészségesebb viselkedés felé, akkor nagyobb valószínűséggel követjük őket a találkozás felé, amelyre egész életünkben vártunk. Az egészséges kapcsolatok tehát nem csak arról szólnak, hogy felismerjük, kik vagyunk, hanem arról is, hogy kik lehetünk.
Mint látható, az egészséges kapcsolat olyan, mint a saját helyünk a világban. Egy hely a félelmek és szorongás belső falai nélkül, de meghatározott határokkal.
Egy olyan hely, ahol egyértelmű a célérzék, ahol önmagunk legjobb változatává válhatunk. Ez az igazi egészség és jólét lényege.
És csak egy ilyen szentély fenntartásához kell kockáztatni, és megosztani a fejünkben és a szívünkben zajló eseményeket másokkal.