Tartalom
- 1. Határozza meg, miért történik ez
- 2. Értsd meg, mit akarsz
- 3. Oldja meg a problémát
- 4. Hagyd abba a viselkedésmintákat, amelyek csalásra vezetnek
- 5. Fontolja meg szakemberrel való együttműködést
- Változtasd meg magad a helyzet megváltoztatásához
Könnyű megítélni a csalókat, különösen akkor, ha korábban megsértette partnere hűtlensége. Azonban, a csalók nem feltétlenül rossz emberek, bár olyan döntéseket hoztak, amelyek a partnereik bántásához vezettek. Lehet, hogy nem tudják, miért tették ezt, és ez még inkább megnehezíti a csalás köréből való kitörést.
A csalás meglehetősen gyakori. Egy tanulmány kimutatta, hogy minden ötödik ember elismeri, hogy csal. Ez a szám valószínűleg magasabb, mivel az emberek nem szívesen vallják be, hogy társadalmilag nemkívánatos magatartást tanúsítanak. Sokan valószínűleg azon tűnődnek, köztük Ön is, hogyan lehet abbahagyni a csalást.
Tekintse meg az öt lépést, amelyek segítségével megakadályozhatja magát a csalásban, ami segíthet abban, hogy ne csalja meg partnerét.
1. Határozza meg, miért történik ez
Mint minden életprobléma esetén, a csalás okának megértése a legfontosabb lépés annak felszámolásához. Kérdezd meg magadtól, - Miért kísértek csalni? Mi előzi meg a csalási viselkedésmintákat? A hűtlenség megállításához meg kell értenie, mi vezet ahhoz.
Ha nem biztos benne, fontolja meg a csalók viselkedési mintáit, és nézze meg, felismeri -e önmagát. A csalás egy módja lehet:
- Kerülje a bensőséges kapcsolatot, vagy függést valakitől egy kapcsolatban,
- Hogy megbüntesse partnerét
- Menekülj egy olyan kapcsolat elől, amelyben már nem vagy boldog, ill
- Érezze az izgalmat.
2. Értsd meg, mit akarsz
Hogyan lehet abbahagyni a csalást? Értsd meg, hogy a csalásnak milyen célja van a kapcsolatodban. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet megállítani a házasságtörést a házasságomban, vizsgálja meg alaposan a házasságát.
A legnehezebb kérdés nem az, hogyan lehet abbahagyni a csalást; helyette,
Miért választom a csalót?
A csalás segít a szeretet nélküli házasságban maradásban, vagy ez egy lépés a kilépés felé?
A csalás rabja -e az, hogy maradjunk és ne változtassunk semmit a házasságban, vagy megmutatjuk magunknak, hogy több az élet, és könnyebben távozunk?
Ezt azért teszi, hogy megbüntesse partnereit valamiért, vagy azért, hogy valami olyasmit szerezzen, amelyről úgy gondolja, hogy elérhetetlen a házasságban?
Hogyan lehet abbahagyni a csalást?
Nézze meg alaposan ezeket a kérdéseket, különösen a házasságban megismétlődő hűtlenség esetén. Amikor megérted, mire vágysz, a csalás helyett más módon is elérheted.
3. Oldja meg a problémát
Ha rájössz, hogy mit szeretnél egy kapcsolattól, elkezdhetsz dolgozni annak érdekében. Az ok megértése irányítja a következő lépéseket.
Ha haragszol a párodra, kommunikálnod kell, és nehezteléssel kell dolgoznod. Kezdjen el többet megosztani, és beszéljen a problémákról. A vágy, hogy megcsalással büntesse meg partnerét, csak akkor szűnik meg, ha nem foglalkozik azzal, hogy miért akarta megbüntetni őket.
Ha el akarsz menni, és már nem látod magad a kapcsolatban, akkor kezdj el azon gondolkodni, hogyan közelíts a témához. Miért nem volt eleve az idege, hogy befejezze a dolgokat, és a csalás mellett döntött?
Ha úgy dönt, hogy a házasságban marad, és tudnia kell, hogyan kell abbahagyni a csalást, próbálja megérteni, mi hiányzik a kapcsolatából. Beszéljen a partnerével, hogy mindketten elkötelezzék magukat a kapcsolat javítása mellett. Foglalkozzon a felmerülő problémákkal, dolgozzon a konfliktusok megoldásán, és vezessen be több izgalmat.
"Tedd azt, amit a kapcsolat elején tettél, és nem lesz vége" -ANTHONY ROBBINS
Szükséges a kommunikációs problémák, intimitási problémák átdolgozása, és több szenvedély bevezetése a kapcsolatba. Nem mondjuk, hogy ez 100%-ban működni fog, de esélyt ad a házasságának.
4. Hagyd abba a viselkedésmintákat, amelyek csalásra vezetnek
Különböző emberek a csalást különböző dolgoknak tartják - SMS, szex, csók, szex stb. Hol húzod meg a pároddal a határt? Ennek ismerete segíthet elkerülni nemcsak a csalást, hanem a csaláshoz vezető utakat is.
Tegyük fel, hogy Ön és partnere nem tartja csalásnak a flörtölést. Bár ez igaz rád, gondoltál már arra, hogy ez hogyan játszik szerepet a csalásban? Ez ugyanúgy megkönnyítheti a házasságtörést, mint a szexelés.
Az egyik határ átlépése megkönnyíti a következő átlépését, és mielőtt észrevenné, talán nem tudja, hogyan kell abbahagyni a csalást. Ügyeljen minden lépésre, amelyet megtesz egy ügy felé, hogy megtanulja, hogyan kerülje el a csalást.
Nézze meg a neves párkapcsolati szakértő, Ester Perel, aki a híres Ted -beszélgetésben további gondolatokért kínálja gondolatait.
5. Fontolja meg szakemberrel való együttműködést
Ha úgy gondolja, hogy rabja a házastárs megcsalásának, és kíváncsi, hogyan lehet abbahagyni a csalást a kapcsolatomban, fontolja meg a pszichoterápiát. Egy képzett szakember segíthet feltárni a kiváltó okot, a mintákat, amelyek csalási ciklusokba vezetnek és segít kitalálni, hogyan kerülje el a csalást. Függetlenül attól, hogy maradni szeretne a kapcsolatban, vagy elhagyja azt, ha egy terapeuta veled dolgozik, könnyebbé és produktívabbá teszi ezt a folyamatot.
Továbbá, ha partnere tisztában van az üggyel, és együtt akar maradni, akkor a párok tanácsadását részesítik előnyben az egyéni terápiával szemben. Bár mindketten terapeutákkal rendelkezhetnek, ez az tanácsos, hogy egy pár terapeuta segítsen kezelni az ügy érzelmi zűrzavarát. Segíthetnek a válsággal járó hűtlenség kezelésében, megkönnyíthetik a megbocsátást, megérthetik a hűtlenséghez hozzájáruló tényezőket, és kommunikációval erősíthetik az intimitást.
Változtasd meg magad a helyzet megváltoztatásához
Nincs egyetlen válasz arra, hogyan ne csaljunk. Ha ilyen egyszerű lenne, senki sem csinálná. Továbbá a csalás megállításának megtanulása több lépést és időt igényel.
Az ok megértése gyakran az első és kritikus lépés a csalás megállítása felé. Az is fontos, hogy tudd, mit akarsz egy párkapcsolattól, és meg tudod -e szerezni azt a jelenlegi párkapcsolatodban. Mi az ügy, amely segít elérni? Maradjon, harcoljon, vagy fejezze be a házasságot, és lépjen tovább?
Ha mégis úgy dönt, hogy házasságának javításán dolgozik, kommunikáljon partnerével, és vonjon be egy profi terapeutát.
Nincsenek egyszerű megoldások, de ha elvégzi a szükséges munkát, akkor felfedheti, hogy miért csábít a csalásra, és hogyan kell abbahagyni a csalást most és a jövőben.