Tartalom
Az igazi intimitás a másikkal akkor fordul elő, ha figyelmesek, nyugodtak vagyunk és a pillanatban vagyunk.
Azzá válsz, aki vagy, és a párod is azzá válik, aki. Akár a hálószobában tartózkodik, akár családi összejövetelen, akár telefonon beszélget - közösséget teremt. Úgy gondolom, hogy ezt a közösséget lehetővé tesszük, ha felkaroljuk és gyakoroljuk az intimitás öt elemét - a becsület, a bizalom, a megengedés, a kiszolgáltatottság és a hála.
1. Becsület
Tekintse a becsületet az alapjainak. Lényegében azt jelenti, hogy tisztelettel, tisztelettel és kedvességgel kell bánni a partnerével. Ez egy kicsit túl nyilvánvalónak hangzik?
Itt van a dolog - ahhoz, hogy valóban tisztelje partnerét, valóban ismernie kell őket.
Hajlamosak vagyunk következtetéseket levonni arról, hogyan gazdagíthatjuk partnerünk életét annak alapján, hogy felfogjuk, kik ők - lehet, hogy ferdék -, vagy mire volt szükségük tőlünk a múltban. Elavult lehet -e a nézete arról, hogyan tisztelje partnereit?
Mi van, ha tényleg elkezd jelen lenni a párjával? Mi van, ha úgy dönt, hogy figyelmes és megértésre törekszik hallgatással, kérdések feltevésével ... és további hallgatással?
Egy gyors és fontos megjegyzés -
Tiszteld magad is - bánj magaddal tisztelettel, jóindulattal. Ez nem vagy vagy helyzet. Tisztában lehet azzal, hogy mire van szüksége, ugyanakkor partnerével.
2. Bizalom
Általában, amikor a bizalomról beszélünk egy párkapcsolatban, azt értjük, hogy bízunk abban, hogy a másik személy nem fog bántani vagy idegesíteni minket. A bizalomnak ez a változata nagyon feltételes. Itt egy másik perspektíva -
Bízz abban, hogy partnered tudja, mi a jó nekik.
Ez azt jelenti, hogy elfogadja őket olyannak, amilyenek, és nem olyannak, amilyennek szeretné. A bizalom szépen illeszkedik a becsülethez, mert a partnere tiszteletének folyamatában látja, hogy kik ők teljesebben.
Mi van akkor, ha a következő alkalommal, amikor partnere olyan döntést hoz, amelyet nem azonnal ért, nem ítéli el őket. Ehelyett elfogadja, hogy pontosan tudják, mit csinálnak.
Trükkös a hangja? Jutalékra van szükség - nézzük ezt a továbbiakban.
3. Juttatás
Emellett érdekes minden, ami történik, és minden, amit az ember mond vagy választ. Még akkor sem, ha nem értesz egyet valakinek a választásával, nem vagy megsértődve vagy megsértődve. Ennek az az oka, hogy ellépsz a helyes vagy helytelen gondolkodás, lét, cselekvés vagy cselekvés gondolatától. Más szóval, ellép az ítélkezéstől.
Annak eldöntése, hogy csökkenti az ítéletet, vagy teljesen megszünteti, annyira felszabadító.
Az élet és a kapcsolat ítélet nélkül tágas, kiteljesítő és örömteli. Ez egy hatalmas terület, így ha érdekesnek érzi magát, olvasson tovább itt.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a juttatásban való részvétel nem tesz lábtörlővé. Ez lehetetlen, miközben gyakorolja az első elemet, amely „tisztel”.
Mi van akkor, ha a következő alkalommal, amikor a partnere olyan döntést hoz, amelyet nem ért, megbízik bennük (mint a második elemben), majd megkérdezi: „Miért?” Nem vádaskodó módon, hanem azért, hogy jobban megértsük őket és felépítsük az intimitás ezen szintjeit?
4. Sebezhetőség
Kerüljük a sebezhetőséget, mert attól félünk, hogy ha leszedjük az akadályainkat, akkor valamilyen módon hiányt szenvedünk, és esetleg elhagyunk. Valójában a sebezhetőség lágy, hiteles tere a tökéletes terület az intimitás kialakítására.
A sebezhetőségben nem úgy tesz, mint aki azt gondolja, hogy partnere szeretné. Ehelyett megengeded nekik, hogy lássanak és elfogadjanak olyannak, amilyen valójában vagy.
Mi van, ha megengeded, hogy a partnered smink nélkül lásson mindenkit-egy nehéz napon, akkor, amikor rosszul érzed magad?
És akkor ... ne várd el, hogy kijavítsanak téged, vagy hogy érzed magad. Ez lehetővé teszi, hogy elvárásoktól mentesen megkapja azt, amit ajándékba tud adni.
5. Hála
A hálát úgy vélem, hogy valójában nagyobb, mint a szerelem. A szerelem az ítéleten alapul, és ilyen módon feltételes. Ez hasonlít a bizalom hagyományos nézetéhez.
Ezt nézd meg:
Szeretlek, mert megnevettet, megfontolt ajándékokat vásárol, és megosztja a házimunkát és a gyermekgondozást.
És hasonlítsd össze ezzel:
Hálás vagyok félelmetes humorérzékükért, a képességükért, hogy a megfelelő ajándékot válasszák, és hogy hozzájárulnak a ház és a család működéséhez.
A hála hozzáadásával ezek a kijelentések sokkal nagyobbakká válnak. A hangsúly és az energia teljesen eltolódik - nyitottabb, kevésbé szűk és feltételes.
Mi lenne, ha írnál egy listát arról, hogy miért vagy hálás a párodért, és megosztanád velük ezt a listát? Mi lenne, ha összeállítanád azt a listát is, amiért hálás vagy magadért?
Tekintse meg, hogy ez az öt elem új módot kínál az egymással való kapcsolatra, lehetővé téve, hogy a kapcsolatot egyedülálló módon hozza létre, és mindkettő számára ajándék. Egymást választottátok, és itt az ideje, hogy élvezzétek egymást?
Ideje valami szenzációs dolgot létrehozni?