Tartalom
- Mennyire fájdalmas elveszíteni valakit, akit szeretsz?
- Lehetséges túllépni valakin, akit szeretsz?
- Miért olyan rohadt nehéz túljutni valakin?
- Mennyi időbe telik, hogy legyőzz valakit, akit még mindig szeretsz?
- 15 tipp, hogyan lehet legyőzni valakit, akit szeretsz
- 1. Légy reális
- 2. Kapcsolódás a barátokhoz és a családhoz
- 3. Engedje el érzelmeit biztonságos helyen
- 4. Folytassa a szokásos feladatokat
- 5. Sírj
- 6. Vegyen fel egy hobbit
- 7. Mielőtt továbblépne, határozza meg igényeit
- 8. Ne siettesse a folyamatot
- 9. Értse meg értékét
- 10. Összpontosítson az öngondoskodásra
- 11. Maradjon pozitív a jövőre nézve
- 12. Kerülje az exével való kapcsolatot
- 15. Beszéljen szakemberekkel
- Elvitel
Egyszerű válasz, nem.
Idővel a fájdalom egy szúnyogcsípés szintjén van, összehasonlítva a zúzó érzéssel, amikor éppen megtörtént. De még mindig ott van.
Ha azt kérdezi, hogyan lehet túljutni valakin, akit még mindig szeret, akkor a válasz az, hogy ugorjon vissza az időben, mielőtt először találkozott, és remélhetőleg ne találkozzon vele.
Ha igazán mélyen szerettél valakit, akkor mindig részed lesz benned és az emlékeidben. Olyan módon befolyásolták az életedet, mint a szokások, a döntéshozatali folyamatok és az érzelmi érettség.
Lehet, hogy nem lehet megtanulni, hogyan lehet túljutni valakin, akit annyira szeret, de előre lehet lépni, hogy csak „csak egy része a múltnak”.
Mennyire fájdalmas elveszíteni valakit, akit szeretsz?
A kutatások szerint valakit elvesztve olyan vegyi anyagok szabadulnak fel, amelyek ugyanazok, amikor fizikai sérülésünk van. Ezt gyakran törött szív szindrómának nevezik. Néhány nehézség, amellyel a továbblépés és valakinek való túllépés során szembesül:
- Légszomj
- Alacsony vérnyomás
- Szabálytalan szívverés
- Hirtelen mellkasi fájdalom
A szakítási epizód gyakran bizonyos fizikai nehézségeket eredményez, és ezek a tünetek csak néhány a nagyon gyakori fizikai problémák közül, amelyekkel sok beteg szembesül. Ez azonnal vagy a szakítás után néhány percen belül érezhető. Az ilyen tünetek azonban átmeneti jellegűek.
Lehetséges túllépni valakin, akit szeretsz?
Nos, időbe telik, amíg túljutunk valakin. Idővel az érzések lecsillapodnak, és az emlékek végül elhalványulnak, de gyakorlatilag nem valószínű, hogy teljesen elfelejti az illetőt.
Azonban az idő múlásával, ahogy az emlékek elmosódnak, határozottan felnő az emberre, és a róluk való beszéd vagy a velük való találkozás nem befolyásolja negatívan.
Miért olyan rohadt nehéz túljutni valakin?
Mindannyian voltunk olyan helyzetben, amikor egy nehéz kapcsolat átkozottul egészségesnek tűnt számunkra. Ennek eredményeként túl sokat fektettünk a kapcsolatba, és idővel függővé váltunk. Ezáltal kevesebbel kell megelégednünk, mint amit megérdemelnénk. Végső soron nehéz lesz folytatni az életét, amikor a szakítás bekövetkezik.
Gyakran elképzeljük a happy endet, ami azt jelenti, hogy egy mesebeli esküvő és minden más tökéletesen a helyére kerül. Érezzük a rohanást és minden pozitív érzést, következésképpen ez megnehezíti, hogy megpróbálunk túljutni valakin, és továbblépni a múltból.
Gyakran kudarcnak tűnik, mintha elengedné önmaga egy részét. Életed szerelmének leküzdése álcázott bánat, mert nehéz azonnal megbékélni azzal a ténnyel, hogy a kudarcba fulladt szerelem néhány fontos leckét akar megtanítani neked, és ez gyakran óriási kényelmetlenséghez vezet.
Mennyi időbe telik, hogy legyőzz valakit, akit még mindig szeretsz?
Ahhoz, hogy mélyen túleshessen valakiben, akit szeret, az jelentős időt és erőfeszítést igényel. Tanulmányok szerint körülbelül 3 hónapig tart, amíg valaki túljut rajta.
A szerelem nem tartott sokáig, és a fájdalom sem. Minden kapcsolat más és így minden szakítás. Ezért egyesek számára rövidebb lehet az a határidő, amely valakinek elfelejtésére és a dolgok túlteljesítésére szolgál.
15 tipp, hogyan lehet legyőzni valakit, akit szeretsz
Segítséget keresel valakin? Míg a válasz arra, hogyan lehet túljutni valakin, nem mindig a lényeg, és kapcsolatonként változó, íme néhány a legjobb módja annak, hogy könnyedén túllépjünk valakin.
Nézze meg ezt a 15 módot, hogyan lehet leküzdeni valakit:
1. Légy reális
Hacsak nem ugyanabban az univerzumban él, mint Jim Carrey az „Örök napsütés egy makulátlan elme” című filmben, ahol lehetséges szelektíven eltávolítani az emlékeket, akkor nem lehet teljesen túljutni rajta. Lehetséges olyan közel kerülni, hogy már nem számít.
Ennélfogva a cél az, hogy haladjon előre az életével, ahol a veszteség fájdalma már nem érinti Önt.
De ha megkérdezi, hogy mennyi idő alatt lehet túljutni valakin, akit szeretsz? Akkor nincs határozott válasz sem. Attól függ, milyen benyomást hagytak bennük, mennyire összefonódik az életed, és egyéni erő.
Ha pár hónapig randiztál, nem élsz együtt; akkor kevesebb dolog köti össze szerelmesként, szemben a gyermekes házaspárokkal. Az első embernek könnyebben kell túljutnia rajta, mint a másodiknak.
Az is más, hogyan lehet túljutni valakin, akit szeretsz mindkét esetben.
Ha gyermeke van, nem lehet teljesen megszakítani a kapcsolatot az illetővel. Továbbra is együtt kell működnie gyermeke érdekében; még ha nem is akar együtt maradni párként, akkor is együtt kell dolgoznia a gyerekért.
2. Kapcsolódás a barátokhoz és a családhoz
A barátok és a család segíthet ilyenkor.
Ha szükséged van egy vállra, amin sírhatsz, vagy egyszerűen csak valakire, aki elintézi a dolgokat, miközben összeszeded magad, akkor az, ha megbízható emberek vannak körülötted, sokat segít.
A legtöbb ember sebezhető a negatív hatásokkal szemben, amikor megsérül.
Könnyen megtehetnek valamit, amit megbánnak. Próbáljon meg visszatartani minden nagy döntést, vagy konzultáljon olyan emberekkel, akikben megbízik, mielőtt bármilyen lépést megtesz
Lehet, hogy lenyűgözőnek találja az élményt, és nehezen tud hazamenni. Olyan, mint egy kijelölt sofőr.
3. Engedje el érzelmeit biztonságos helyen
Mindent palackozva tartani a katasztrófa receptjét.
Ettől csak időzített bomba lesz, szó szerint és átvitt értelemben. Nem akar felrobbanni autópályán vezetés közben, vagy egy nagy találkozón a főnökével és ügyfeleivel.
A stressz, beleértve a forgalmat és a munkával kapcsolatos nyomást, az utolsó csepp a pohárban, és elveszítheti az irányítást. Nem akarja rosszabbá tenni a helyzetét, mint amilyen. De az önuralmat könnyebb mondani, mint megtenni.
Szükség van egy középútra.
Ezért van szüksége biztonságos helyre. Ez lehet a hálószobája, vagy akár a szekrény vagy a mosdó. Nem kell egyedül lenned, de valakivel, akiben megbízol. Valaki, aki nem fogja kihasználni azt a tényt, hogy kiszolgáltatott helyzetben van.
Vannak más módok is arra, hogyan lehet túljutni a szakításon valakivel, akit szeretsz.
4. Folytassa a szokásos feladatokat
Figyeljen valami fizikailag megterhelő dologra, például a ház takarítására vagy az edzőterembe járásra, de ha van karrierje és/vagy szülői kötelessége, akkor ha több időt szán rájuk, távol tartja magát a fájdalomtól.
Lehet, hogy most leküzdhetetlennek érzi magát, de az egyetlen igazi módja annak, hogy legyőzzük valakit, akit szeretsz, az az, ha hagysz elég időt, és a fájdalom lassan elmúlik.
Továbbra is ott lesz, de nem hat rád annyira, mint korábban.
5. Sírj
Sírni, sikítani, tönkretenni a dolgokat (Vannak olyan helyek, amelyeket szünettermeknek hívnak, amelyek lehetővé teszik a dolgok elpusztítását), vagy akár részeg isznak, ha éppen erre van szüksége ahhoz, hogy minden fájdalmat és érzelmet felszabadítson.
Meg kell ismételnem annak fontosságát, hogy ezt biztonságos helyen, megbízható emberekkel végezzük.
Mielőtt ezt megtenné, győződjön meg arról, hogy mindkét feltétel teljesül. Ne drogozzon. Az addiktív anyagok jól addiktívak, és az utolsó dolog, amit szeretne, hogy legyen egy másik probléma.
Gondolatait és érzéseit olyan keményen szabadítsa fel, amennyire csak lehet, segítse a gyógyulási folyamatot.
Engedd ki, engedd ki az egészet. Miután kiment, kimerültnek és megkönnyebbültnek érzi magát.
Ez nem egyszerű módszer arra, hogyan lehet túljutni valakin, akit annyira szeret, de átmeneti megkönnyebbülést nyújt a nap túléléséhez.
Amíg a feltételek teljesülnek, ismételje meg a szükséges gyakoriságot.
6. Vegyen fel egy hobbit
Légy türelmes, imádkozz és kényszerítsd magad a továbblépésre.
Végül meg fog történni. Kitartás; Jobban fogod érezni magad. Mindig. A legfontosabb, hogy ne rontsd tovább az életed azzal, hogy valami monumentális hülyeséget csinálsz, miközben fáj.
Az olyan javaslatok, mint a hobbi kiválasztása az elfoglaltság érdekében, nagyszerű ötlet; vagyis ha nincsenek más kötelezettségeid, amelyek rád várnak, mint például a gyerekek vagy a karriered, az nem fog örökké várni, amíg vissza nem ülsz a nyeregbe.
7. Mielőtt továbblépne, határozza meg igényeit
Fontos részeként, hogyan lehet túllépni valakin és továbblépni egy boldogabb, erősebb kapcsolat felé, ismerje meg a kapcsolat igényeit. Azok az emberek, akikkel találkozik, képesek kielégíteni érzelmi szükségleteiket?
Készíts egy listát arról, hogy mit keresel egy személyben társkereső közben, és bátran iratkozz le, ha úgy érzed, hogy az illetőnek más a perspektívája.
8. Ne siettesse a folyamatot
Szóval, hogyan lehet túljutni azon, akit mélyen szeretsz?
Csak éld a napodat egy napra. Ha sírnod kell, akkor sírj. Csak ne felejtse el ott folytatni, ahol abbahagyta.
A rossz dolgokon való túllépés arról szól, hogy előrelendíted magad.
Nem számít, hogy szeretőről, a családban bekövetkezett halálról vagy üzleti visszaesésről van szó. A képlet ugyanaz. Baba előre lép.
9. Értse meg értékét
Az egyik fontos dolog, amit szem előtt kell tartani, miközben azon gondolkodunk, hogyan lehet túljutni valakin, hogy felismerjük értékünket és abbahagyjuk a kevesebbet.
Nem minden kapcsolat lesz jó, és abbahagyhatja a rosszba ütközést, ha pozitívan érzi magát, és rájön, hogy jobb, világosabb dolgokra van szánva.
10. Összpontosítson az öngondoskodásra
Mit jelent számodra az öngondoskodás? Ez lehet egy nap a gyógyfürdőben, vagy magával ülve, és elmélkedni az életen.
Tedd ami boldoggá tesz. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy önzőnek kell lenned egy ideig. Szánjon egy kis időt arra, hogy meggyógyítsa magát. Felejtsd el a világot, és csak magadra koncentrálj.
Az alábbi videóban Sarah Gray a szakítás utáni öngondoskodási tippekről beszél. Nézd meg:
11. Maradjon pozitív a jövőre nézve
Ne hagyja, hogy a negatív gondolatok bejussanak. Nagyon fontos, hogy erőltesse magát és pozitív maradjon.
Egy rossz kapcsolat nem a világvége. Tehát válaszként arra, hogyan lehet túllépni valakin, a szakítást jó lépésekkel kell elvégeznie, és az élet pozitív aspektusaira kell összpontosítania.
12. Kerülje az exével való kapcsolatot
Lesznek napok, amikor meg fog támadni a vágy, hogy visszatérjen az exéhez. Lehet, hogy időt szán rájuk, ha nyomon követi őket, vagy szöveges üzeneteket gépel és lezárja. Megoldásként arra, hogyan lehet túljutni az exén, először azzal kell kezdenie, hogy lekapcsolja őket a közösségi médiában.
Ezután ne menjen vissza hozzájuk, és ne próbáljon barátok maradni, még akkor sem, ha ezt választja.
- Napló rendszeresen
A naplóírás nagyszerű módja annak, hogy az ítélettől való félelem nélkül tegye ki gondolatait a fejéből. Segít csökkenteni a magányt és a szorongást.
A szakítás leküzdése munkát igényel, és a naplózás biztonságos teret biztosít az érzelmek kifejezésére anélkül, hogy bárkivel megosztaná azokat. Ügyeljen azonban arra, hogy pozitív dolgokat írjon magáról.
Minél pozitívabban érzi magát, annál jobb lesz.
- Értsd meg, mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat nagyszerű legyen
Próbáljon meg elgondolkodni azon a tényen, hogy mitől lesz sikeres egy kapcsolat. Olvassa el és ismerje meg a sikeres kapcsolatokat, hogy a jövőben a helyes irányba tegyen erőfeszítéseket.
Ezenkívül fontos, hogy egészséges módon gondolkozzon el azon, mi hiányzott a korábbi kapcsolataiból, hogy kitalálhassa, hogyan lehetett volna pozitívabban kezelni a dolgokat.
Ez a lépés elengedhetetlen, ha meg akarja érteni, hogyan lehet túllépni valakin, akit szeret, és reménnyel folytatni a következő kapcsolatot.
15. Beszéljen szakemberekkel
Profikhoz is fordulhat.
Ha a szolgáltatásaikat túl drágának találja, keresse fel az internetet, és keressen társcsoportokat. Vannak támogató csoportok, akik elveszítik valakit, akit szeretsz. Győződjön meg arról, hogy valaki személyesen elkíséri Önt, amikor személyes találkozókra megy.
Elképesztőnek találhatja az élményt, és nehezen tud hazamenni - mint egy kijelölt sofőr.
Elvitel
A továbbjutás határozottan nehéz, és nem tagadjuk.
Ha megkérdezzük az embereket, hogy mennyire fáj a szakítás, mindenképpen egyhangú válasz lesz „Sokat”. De vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy túllépj valakin. Ezek a tippek határozottan segítenek a jobb gyógyulásban, és pozitív érzést keltenek önmagadban.