Tartalom
Minden kapcsolatnak megvan a maga egyedi tulajdonságainak keveréke, amely tükrözi azt, hogy ki vagy párként. Leírhatja, hogy mi a legjobb a kapcsolatában, „szórakoztató”, „szenvedélyes” vagy „intim”, vagy talán „jól együtt dolgozik” szülőként és partnerként. Kapcsolata olyan, mint egy ujjlenyomat - ami örömet és életszerzést okoz számotokra, különleges és egyedi kettőtök számára.
Ugyanakkor vannak olyan összetevők, amelyek szükségesek minden kapcsolat boldogulásához. Ha nehézségei vannak a házasságában, különösen fontos ezeken az alapokon dolgozni. De még a legjobb kapcsolatok is használhatnak némi „finomhangolást”. Ha 3 alapot választanék, akkor ezek lennének: Elfogadás, Kapcsolat és Elkötelezettség
Ajánlott - Mentsd meg a házasságomat tanfolyam
Elfogadás
Az egyik legnagyobb ajándék, amit partnereinknek adhatunk, az az élmény, hogy teljes mértékben elfogadnak és megbecsülnek olyannak, amilyenek. Gyakran viccelünk azokkal az emberekkel, akik megpróbálják megváltoztatni a társukat, és néha nem vesszük komolyan azt a hatást, amelyet ez rájuk gyakorol. Gondolj a barátaidra, és azokra a személyekre, akikhez a legközelebb állsz: Valószínűleg nyugodtnak és biztonságban érzed magad velük, tudva, hogy önmagad lehetsz, és (még mindig!) Szeretni és szeretni fogsz olyannak, amilyen vagy. Ha gyerekei vannak, gondoljon az örömre, amit akkor kapnak, ha rájuk mosolyog, és tudassa velük, hogy örül, hogy jelen lehet! Képzeld el, milyen lenne, ha ugyanúgy bánnál a pároddal.
Általában a mi negatív ítéleteink és nem teljesült elvárásaink akadályozzák. Azt akarjuk, hogy partnereink jobban hasonlítsanak hozzánk - úgy gondolkodjanak, ahogyan gondoljuk, érezzék, amit érezünk stb. Nem fogadjuk el azt az egyszerű tényt, hogy mások, mint mi! És megpróbáljuk megváltoztatni őket a mi képünkre, hogy szerintük milyennek kell lenniük. Ez egy biztos recept a frusztrációra és a kudarcra egy házasságban.
Tehát gondolj valamire, amit megítélsz vagy kritizálsz a pároddal kapcsolatban. Kérdezd meg magadtól: Hol kaptam ezt az ítéletet? A családomban tanultam? Ez az, ami alapján magamat ítélem meg? És akkor nézd meg, hogy ezt el tudod -e fogadni, sőt értékelni is tudod a párodban. Ha nem, akkor előfordulhat, hogy kérést kell benyújtania olyan viselkedéssel kapcsolatban, amelyet szeretne, ha partnere megváltoztatna. De nézze meg, hogy van -e mód rá, hogy ezt hibáztatás, szégyen vagy kritika (beleértve az „építő jellegű kritikát”!) Nélkül is megtegye.
A párod „radikális elfogadása” az erős kapcsolat egyik alapja.
Az elfogadás részeként a következőket is tartalmazhatjuk:
- Barátság
- Felértékelődés
- Szeretet
- Tisztelet
Kapcsolat
Rohanó világunkban a párok egyik legnagyobb kihívása az együtt töltött idő. Ha dolgos a munkája vagy gyerekei vannak, ez tovább növeli a kihívást. Ha el akarja kerülni a kapcsolatok egyik legnagyobb fenyegetését - az elszakadást -, akkor ezt meg kell tennie prioritássá tenni együtt tölteni az időt. De még inkább azt szeretné, hogy érzelmileg kapcsolódjon a partneréhez. Ez akkor fordul elő, amikor mélyen és nyíltan megosztjuk egymással.
Kérdezd meg tehát magadtól: kifejezi érdeklődését és kíváncsiságát partnere iránt? Megosztja mély érzéseit, beleértve álmait és vágyait, valamint csalódásait és csalódásait? Szánsz időt arra, hogy valóban meghallgassák egymást, és tudatják a partnerükkel, hogy ők a legfontosabbak? Valószínű, hogy ezeket a dolgokat akkor csinálta, amikor először beleszeretett, de ha már egy ideje együtt vagytok, lehet, hogy most szándékod lesz rá.
Egymás szeretete azt jelenti, hogy jelen vagyunk, és nyitottsággal és kiszolgáltatottsággal kapcsolódunk össze. E nélkül a szerelem elhalványul.
A jelenlét részeként a következőket is tartalmazhatjuk:
- Figyelem
- Hallgatás
- Kíváncsiság
- Jelenlét
Elkötelezettség
Gyakran mondom a pároknak: „Gyökeresen el kell fogadnod egymást olyannak, amilyen vagy, és hajlandónak kell lenned változtatni!”. Tehát az elkötelezettség az „Elfogadás” fordított oldala. Bár szeretnénk „önmagunk lenni”, el kell köteleznünk magunkat amellett, hogy mindent megteszünk egymás szükségleteinek kielégítése érdekében, és ápoljuk a kapcsolatunkat. Az igazi elkötelezettség nem egyszerűen esemény (azaz házasság), hanem valami, amit nap mint nap teszel. Elkötelezünk valamit, és pozitívan cselekszünk.
Gondold át, milyen szeretnél lenni a kapcsolatodban:
- Szerető?
- Kedves?
- Elfogadás?
- Beteg?
És hogy nézne ki, ha elkötelezné magát ezen létmódok mellett, és cselekvésre késztetné őket? Nagyon fontos lépés annak tisztázása, hogy MIKÉRT szeretnél lenni, és hogyan LESZ, és elkötelezettség az előbbi mellett. Ezután kötelezze el magát olyan apró lépések megtételére, amelyek ezt valósággá teszik. (Mellesleg - még soha senki nem mondta, hogy „dühös, kritikus, védekező, bántó” akar lenni, és mégis gyakran így cselekszünk.)
Fogadja el azt, ami nem változtatható meg, és vállalja, hogy megváltoztatja azt, ami megváltoztatható.
A kötelezettségvállalás részeként a következőket is tartalmazhatjuk:
- Értékek
- Akció
- Helyes erőfeszítés
- Gondoskodó
Mindez józan észnek tűnhet, és így is van! De nagyon emberi dolog eltérni attól, amiről tudjuk, hogy tennünk kell, és mindannyiunknak szüksége van emlékeztetőkre. Remélem, hogy ezt hasznosnak találja, és időt szán arra, hogy a kapcsolatának megfelelő figyelmet szenteljen.
Szeretetet és örömet kívánok!