Tartalom
- Mit jelent függetlennek lenni a kapcsolatában?
- A túl sok függetlenség károsíthatja a kapcsolatot?
- A. Befolyásolja a kommunikációt
- B. Befolyásolhatja partnere önbecsülését
- 6 lépés az egymásrautaltság eléréséhez
- 1. Kezdje a tulajdonjoggal
- 2. Vonja le a gyökerekig, és foglalkozzon vele
- 3. Kommunikáljon partnerével
- 4. Nyisd meg elmédet annak a lehetőségnek, hogy amit keresel, az elérhető
- 5. Döntse el, hogy mi elfogadható a kapcsolatban
- 6. Folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy rendben van, ha partnerétől függ
- Következtetés
Nagyrészt mindenki szereti a független partnert; a hajtott és motivált típusnak saját esze van, és maga is tud dönteni, és az, aki léphet értük, ha nem állnak rendelkezésre.
Bár inkább ilyen típusú partnerünk lenne, ez jelentős kérdést hagy a legtöbb ember fejében. „Problémává válhat -e a párkapcsolatomban az önállóság?”
Itt a dolog. A kérdés megválaszolása talán nem könnyű, mert ennek az egyenletnek több oldala is van. Mindazonáltal mindent megteszünk, hogy ezt alaposan megvizsgáljuk ebben a cikkben.
A végére megértené, hogy valójában mit jelent függetlennek lenni egy kapcsolatban, és megtudná, hogy Ön (vagy partnere) túl független -e egy kapcsolathoz.
Azt is megvizsgáljuk, hogy a kapcsolatokban milyen kölcsönös függőség fogalma van, és hogyan tehetjük ezt az Ön számára.
Mit jelent függetlennek lenni a kapcsolatában?
Függetlennek lenni a kapcsolatában olyan helyzet, amelyben megtanulta és elsajátította, hogyan legyen önmaga (önálló entitásként funkcionáljon, amely képes racionalitásra), annak ellenére, hogy kapcsolatban áll valakivel.
Az a képessége, hogy gondolkodjon gondolataiban, hozza meg döntéseit, és még megőrizze személyiségét is, anélkül, hogy hagyná, hogy ezek akadályozzák a partnereivel való romantikus érintkezést.
A túl sok függetlenség károsíthatja a kapcsolatot?
Itt egy tény!
Bizonyos szintű függetlenség szükséges, ha egészséges kapcsolatot szeretne kialakítani. A túl függetlenség azonban árthat a kapcsolatának.
Tehát ez az egyszerű válasz a kérdésre.
"Igen. Bár a függetlenség (bizonyos mértékig) fontos minden egészséges párkapcsolat számára, a túlságosan függetlenség károsíthatja a kapcsolatot. ”
Íme néhány módszer, amellyel ez megtörténhet.
A. Befolyásolja a kommunikációt
A kommunikáció létfontosságú minden párkapcsolatban, és ahhoz, hogy ez működőképes legyen, bizonyos szintű sebezhetőségre van szükség minden partnernél. A hatékony kommunikációhoz le kell bontania néhány falat, és be kell engednie partnerét.
A túl függetlenség azonban nagyban befolyásolhatja ezt, mert ha túl független, akkor érzelmileg kizárhatja partnerét.
B. Befolyásolhatja partnere önbecsülését
Ha túlságosan önellátó vagy, akkor minden esély megvan arra, hogy túlságosan határozott vagy a döntéseidben, és elutasíthatsz a partnered segítségét.
Ha jelentős idő alatt önálló döntéseket hoz (különösen olyan kérdésekben, amelyek önmagát és partnerét egyaránt érintik), és nehezen fogadja el törődésüket és figyelmüket, akkor rosszul értelmezhetik az üzenetet. Ez megterhelheti a kapcsolatot.
Most rájöttünk, hogy a túlságosan függetlenség hogyan befolyásolhatja a kapcsolatot, mit tehet annak érdekében?
6 lépés az egymásrautaltság eléréséhez
Az egymásrautaltság (más néven kölcsönös függőség) a megoldás a túlzott függetlenségre egy kapcsolatban. Biztonságos talajnak tekintik a túl sok függetlenség és a túlzott függőség/ragaszkodás között.
A kölcsönös függőség akkor fordul elő, ha egyensúly van önmagunk és partnereik között egy kapcsolatban. A kölcsönösen függő kapcsolat az, amelyben két erős és független egyén romantikusan vesz részt, de nem áldozza fel magát ebben a folyamatban, és nem veszíti el egyéniségét.
Egy kölcsönösen függő kapcsolatban minden partner hisz önmagában és képességeiben, de azt is tudja, hol és hogyan kell meghúzni a határt.
Nézze meg ezt a videót, amely elmagyarázza az utat a függetlenségtől az egymásrautaltságig:
Az egymásrautaltság eléréséhez a következő 6 lépést kell követni.
1. Kezdje a tulajdonjoggal
Ez azt jelentheti, hogy átveszi a felelősséget az érzelmei, a tettei és a társa iránti reakció iránt. Az egymásrautaltság útjának ebben a szakaszában önértékelésre lenne szükség.
2. Vonja le a gyökerekig, és foglalkozzon vele
Az a kihívás, amelyet a túlságosan önállósággal tapasztalhat, közvetlenül összefügghet valamivel a múltban.
Ha ezt megtette, előfordulhat, hogy nyomást kell gyakorolnia önmagára (érzelmileg és mentálisan), és megtanítania magának, hogy nem baj elfogadni bizonyos gondoskodást és figyelmet a partnerétől. Ezenkívül hallgatni rájuk nem a gyengeség, hanem az erő jele.
3. Kommunikáljon partnerével
A függetlenségtől az egymásrautaltságig vezető út a kapcsolatában nehéz lehet, különösen akkor, ha partnere nincs tisztában azzal, hogy min megy keresztül.
Ilyen körülmények között az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, ha megnyílsz feléjük, és beengeded őket az esetleges küzdelmekbe.
Ez nem csak abban segít, hogy megértsenek téged, és lazítson, de nagyban növelheti önbecsülésedet is.
4. Nyisd meg elmédet annak a lehetőségnek, hogy amit keresel, az elérhető
Mivel a terv egy kölcsönösen függő és egészséges kapcsolat kialakítása, létfontosságú, hogy elméd kondicionálja az elmédet, hogy ezt valóságnak fogadd el. Ennek egyik módja az a gyakorlat, hogy úgy képzeli el magát, mint aki a kívánt ideális kapcsolatban van. A képzeletének nagy szerepe lesz ebben a lépésben.
5. Döntse el, hogy mi elfogadható a kapcsolatban
Ezt a partnerével kell elvégezni.
Ha egyértelműen megérti, mi mindkettőjük számára elfogadható a kapcsolatban, segít fenntartani azt a tudást, hogy vannak határok, amelyeket minden fél tiszteletben tart, még akkor is, ha azon dolgozik, hogy kitörjön a túl független kapcsolatból.
Emellett előfordulhat, hogy el kell köteleznie magát arra, hogy tartózkodjon a döntő döntések egyedül történő meghozásától. Ha valami létfontosságú döntésről van szó, akkor minden felet be kell vonni a döntéshozatali folyamatba.
6. Folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy rendben van, ha partnerétől függ
Bármennyire is nem akarja ezt beismerni, állandó emlékeztetőre van szüksége, hogy rendben van, ha számos dologban a partnerétől függ. Rendben van, ha a párja gondoskodik róluk, hogy a szeretetük és figyelmük fogadó végén vannak, és az, hogy velük együtt sebezhető, nem a gyengeség jele.
Minden nap emlékeztesse magát ezekre, és nézze meg, ahogy kevésbé rémül meg attól a gondolattól, hogy fenn kell tartani a kölcsönös függőséget a kapcsolatában.
Következtetés
Miközben egyedülálló emberként éli az életét, könnyen eljuthat arra a pontra, amikor szuper független lesz és túl ambiciózus egy kapcsolathoz. Ennek számos oka lehet, köztük a társadalmi nyomás és a környezeti feltételek.
Amikor azonban belép egy kapcsolatba, szükséges, hogy megtanulja, hogyan kell együttműködni a partnerével az egymásra épülő kapcsolat kialakítása érdekében.
A túl függetlenség károsíthatja a kapcsolatot. Ha azonban követi az ebben a cikkben tárgyalt lépéseket, megtalálhatja a módját, hogy megerősítse kapcsolatát azáltal, hogy beengedi partnerét.