Tartalom
- Tartsa beszélgetését nyugodt környezetben
- Használja az aktív hallgatási készségeket
- Tartsd pozitívan a dolgokat, és haladj előre
- Az érintés ereje
- Mutasd meg a házastársadnak, hogy meg akarod érteni a nézőpontjukat
- Légy nyitott a vélemény megváltoztatására
- Tisztelje házastársát az „I” kijelentések használatával
- A hatékony kommunikáció megszüntetése
- Lélegezzen mélyeket
- Viccelni
- Öleléssel fejezd be
- Elvitel
Kérdezze meg a boldog párokat, hogy szerintük mi a kulcsfontosságú ahhoz, hogy kapcsolatuk fényes és örömteli legyen, és a „jó kommunikációs készség” az első helyen áll a listán, a kölcsönös tisztelettel, csodálattal és természetesen a fantasztikus szexdel együtt.
A hatékony kommunikáció vagy a tiszteletteljes kommunikáció a házastársával azonban nem mindig veleszületett. Nem úgy születünk, hogy tudjuk, hogyan osszuk meg gondolatainkat és érzéseinket simán, tisztelettel a házastársunkkal.
Közülünk, akiknek volt szerencsénk látni a szüleinket tiszteletteljes kommunikáció a kapcsolatokban kezdje el, hogyan működik ez.
Sokak számára azonban, akik nem olyan háztartásokban nőttek fel, ahol a szülők nem kommunikáltak tiszteletteljesen és hatékonyan, elengedhetetlen, hogy megtanuljunk néhány produktív, felbontás-orientált módszert a házastársunkkal való kommunikációra, különösen akkor, ha olyan témákban navigálunk, amelyek érzékenyek, de elengedhetetlenek a kapcsolatépítéshez és karbantartás.
A jó kommunikáció a tisztelet alapjaira épül.
Gondoljon azokra az emberekre, akiket ismer, akik rossz kommunikátorok, vagy nem tudják, hogyan kell kommunikálni egy házasságban.
Kiabálnak, vitathatatlanul vitatják álláspontjukat, uralják a párbeszédet, és soha nem engedik, hogy a másik személy szót kapjon szélén. Röviden, a szegény kommunikátorok nem gyakorolják a tiszteletteljes kommunikációt.
Olyan erővel közvetítik üzenetüket, hogy a hallgató csak azt hallja: „Nem tisztellek annyira, hogy nyugodtan, hívogatóan beszélhessek veled.”
Ez kontraproduktív a házastárssal való értelmes kommunikáció kiépítéséhez. Milyen módon hozhatja létre kommunikációját, amely megmutatja, hogy értékeli és tiszteli a házastársát?
Tartsa beszélgetését nyugodt környezetben
Egy forró kérdésbe ugrás abban a percben, amikor a házastársa hosszú munkanap után belép a bejárati ajtón, biztos módja annak, hogy elidegenítse őket, és védekezésre helyezze őket.
Az egyik létfontosságú módjai javítja a kommunikációt a házasságban és tiszteletben kell tartani a házastársát, ha megtervezi lényeges párbeszédét egy olyan időszakra, amikor figyelni és egymásra összpontosítani tud.
Lehet, hogy a gyerekek elalvása után vagy szombat délután, amikor minden feladata befejeződött. Győződjön meg arról, hogy a zavaró tényezők alacsonyak, és mindketten befektethetnek a párbeszédbe.
Használja az aktív hallgatási készségeket
Egy másik tipp a házastárssal való jobb kommunikációhoz, ha mindketten jelen vannak a beszélgetésben. Nem akar félig hallgatni, miközben mentálisan reflektál a teendők listájára, vagy megtervezi, mit szeretne mondani, miközben a házastársa beszél.
Az aktív hallgatás az egyik legjobb módja a házastársával való kommunikációnak. Ez megmutatja a házastársának, hogy Ön jelenleg teljes mértékben érintett, és hallja, amit megosztanak veletek.
Ha a partnere azt mondja, hogy úgy érzi, nem támogatják, mert sokat dolgozik, akkor ezt mondhatja: „Úgy tűnik, frusztrált, hogy magának kell vállalnia a háztartási feladatokat.”
Amikor a házastársa egyetért azzal, hogy ezt mondják, az aktív hallgatás nyomon követésének nagyszerű és proaktív módja az, ha feltesz egy nyitott kérdést: „Mit tehetek, hogy segítsünk megoldást találni erre?”
Tartsd pozitívan a dolgokat, és haladj előre
Kíváncsi vagy, hogyan tudsz hatékonyan kommunikálni a pároddal?
Győződjön meg arról, hogy nincs névkiabálás, sértegetés vagy listát állítanak össze a házastársa által a kapcsolata során elkövetett hibákról. Így harcolnak az egészségtelen párok, és ez soha nem vezet a megfelelő megoldáshoz.
Ha azt tapasztalja, hogy a beszélgetés felforrósodik, javasolhat - szelíd hangon - tartson szünetet, és nézze át a problémákat ha egyszer megnyugodtak a dolgok.
Emlékeztesse a házastársát, hogy a kommunikáció célja az, hogy közelebb hozzon egymáshoz, és ne vezessen szét.
Nézze meg, mit mond Fawn Weaver, a Happy Wives Club bestseller szerzője az érvek nélküli esküvőről:
Az érintés ereje
A tiszteletteljes kommunikáció magában foglalja a mentális kapcsolatot. De tudta -e, hogy ha beszélgetés közben megérinti a házastársát - a karján, vagy a kezét fogva -, akkor az segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát kapcsolatban veled?
Az érintés nyugtató is, és emlékezteti a házastársát, hogy még ha megbeszél is valami kihívást, akkor is szereted őket, és közel akarsz lenni hozzájuk.
Mutasd meg a házastársadnak, hogy meg akarod érteni a nézőpontjukat
A kiváló kommunikációs készségekkel rendelkező párok erre támaszkodnak a párbeszéd folytatása érdekében. Ahelyett, hogy a nézőpontjukat a másik személyre kényszerítenék, inkább azt akarják megérteni, hogy a „miért” miért áll a házastársa szemében.
Ahelyett, hogy ragaszkodnánk ahhoz, hogy az Ön véleménye a helyes, szánjon egy percet arra, hogy a házastársa szavakba foglalja, miért látja a dolgokat úgy, ahogy.
Emlékezni használja az aktív hallgatási készségeit annak elismerésére hogy hallotta őket, mielőtt megosztaná gondolatait arról, hogyan látja a dolgokat.
Légy nyitott a vélemény megváltoztatására
Ez a fenti ponthoz kapcsolódik, és megmutatja házastársának, hogy empatikus és megértő. Előfordulhat, hogy miután a házastársa elmondta véleményét a tárgyalt témáról, rájön, hogy igaza van.
Az egészséges kommunikátorok nem szégyellik, hogy meggondolják magukat.
Azt mondja a házastársának: „Tudod mit? Értem, amit mondasz. És igazad van. ” lehetővé teszi számukra, hogy hallják, hogy Ön nemcsak elismeri a nézőpontjukat, hanem hogy olyan jól kommunikálták, hogy most ténylegesen megosztja azt!
Tisztelje házastársát az „I” kijelentések használatával
Az „én” kijelentések használata a kérdésben segít a partnernek felismerni, hogy erősen érzi magát a problémával kapcsolatban, és tiszteletben tartja és komplikációmentesen tartja a kommunikációs vonalakat
„Valóban megsérülök, ha minden alkalommal nyaggatnom kell, hogy vigyem ki a szemetet” - jobban hangzik a házastársa fülében, mint: „Soha nem emlékszel arra, hogy kivisd a szemetet, anélkül, hogy bántanám.”
A hatékony kommunikáció megszüntetése
Mindegyiküknek volt ideje beszélgetni és hallgatni. Kölcsönösen elfogadott döntésre jutott. Hogyan fejezze be a beszélgetést, hogy ezek a jó érzések továbbra is fennmaradjanak?
Mindketten valami figyelemre méltó dolgot tettetek a kapcsolatotokért. Ossza meg háláját. „Szeretem, hogy konfliktusok nélkül beszélhetünk ezekről a dolgokról. Ettől közelebb érzem magam hozzád ” - ez egy szép bók, amelyet a házastársának mondhat.
Mondja el nekik, mit tanult ebből a vitából, minden olyan nézőpontot, amelyet korábban nem vett figyelembe. Ellenőrizze, hogy mit osztottak meg Önnel, és kérdezze meg, hogyan érzik magukat.
- Ember, tárgyalhatunk a következő békeszerződésről! elismeri, hogy mindketten könnyedén kommunikálnak. A hatékony kommunikáció nemcsak mély beszélgetéseket jelent, hanem azt is, hogy mindketten képesek legyenek egészségesen és könnyedén tartani a beszélgetéseket, amikor csak lehetséges.
Ez magától értetődik, mert most sikeresen átdolgoztál valami nagy dolgot, és közelebb jöttél belőle, mint korábban. Élvezd ezt a pillanatot!
Elvitel
A tisztelet nélküli kommunikáció semmi mást nem okoz, csak további bonyodalmakat.
A tisztelet minden sikeres kapcsolat egyik fontos eleme, és ha már tudjuk, hogyan kell kombinálni a kommunikációt és a tiszteletet, minden megbeszélés egészségessé válik, és segít kiküszöbölni a lehetséges problémákat a partnerek között.