Tartalom
- Minél boldogabb a házasság, annál hosszabb az élet
- 1. Kielégítő életek
- 2. A házasok BMI -je volt a legalacsonyabb
- 3. Jobb általános egészségi állapot
- Több boldogság
- A házas emberek egészségesebb életmódot folytathatnak
- A boldogtalan házasságban élő embereknek minden bizonnyal rosszabb a stresszük
Hosszú évek házassági tanácsadójaként és több száz pár szerelmi edzőjeként láttam azt a fájdalmat, amit egy boldogtalan kapcsolat okozhat. Láttam azt is, hogy a szerelmi készségek, a jó kommunikáció és a tudatos gyakorlatok hogyan tudják javítani ugyanazt a kapcsolatot.
Számos tanulmány létezik, beleértve a 90 éves Grant-tanulmányt, valamint Susan Pinker közelmúltbeli TED-beszélgetését, amely hangsúlyozza, hogy minél nagyobb a közösségi hálózatunk, annál boldogabbak vagyunk-és annál tovább élünk.
Most még több jó hír van!
Minél boldogabb a házasság, annál hosszabb az élet
Egy új kutatás szerint a jó egészség az egészséges és boldog házasság további előnye. A InsuranceQuotes.com egy tízéves Bureau of Labor Statistics tanulmányt használ, amely több tízezer válaszadót vizsgált meg. (A BLS felmérés minden évben más részvételi arányt kap. Átlagosan 13 000 és 15 000 válaszadó között jár minden éves felmérés során).
A tanulmány megállapította, hogy a boldog házasság nemcsak jótékony hatással van az egészségünkre, hanem minél boldogabb a házasság, annál hosszabb az élet.
Íme néhány megállapítás:
1. Kielégítő életek
A házas emberek körében az elégedettség soha nem süllyedt el az elvált vagy soha nem házas válaszadókénál.
Ez azt jelenti, hogy az elkötelezett kapcsolatokban élő emberek kielégítőbb életet éltek. A legboldogabb emberek 54 éves elvált személyek voltak, míg a legelégedettebbek a 60-as évek végén járó házaspárok.
Összességében a szinglik kevesebb jólétről számoltak be, mint azok, akik szeretettel párosodtak.
2. A házasok BMI -je volt a legalacsonyabb
A BMI -t, a testzsír mérését, amelyet más szövődmények előrejelzésére használtak, befolyásolta a kapcsolati állapot. A házasok BMI -je volt a legalacsonyabb, 27,6, míg a nem házasok 28,5, míg az elváltaké 28.
Bár egy kis különbség összhangban van az egészséggel kapcsolatos egyéb információkkal, és a különbség nem volt túl jelentős, az egyedülálló személyek BMI -je szélesebb volt, mint házas társaiké.
3. Jobb általános egészségi állapot
A házaspárok átlagosan jobb egészségi állapotról számoltak be egész életük során.Természetesen a jó egészség az életkor előrehaladtával csökken, függetlenül a családi állapottól, de az öregedés apályával együtt is a házas embereket képviselő vonal a másik két csoport fölött volt, különösen a középkorban.
A biztosítási ágazat tanulmányával összhangban a Carnegie Mellon Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a házas emberek kortizolszintje alacsonyabb, mint az egyedülálló vagy elvált embereké.
Ez arra utal, hogy a házasság javíthatja az egészséget azáltal, hogy segít megvédeni magunkat a pszichológiai stressztől, amely ezt a hormont emeli.
A magas kortizolszint szívbetegségekhez, depresszióhoz, fokozott gyulladáshoz és számos autoimmun betegséghez vezethet.
Ami a szív egészségét illeti, az Egyesült Királyságban egy nemrégiben végzett 25 000 embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a házasság jót tesz a szívroham gyógyulásának is.
A szívrohamot követően a házas emberek 14 százalékkal nagyobb valószínűséggel éltek túl, és két nappal korábban hagyhatták el a kórházat, mint az egyedülállók.
Alsó vonal?
A boldog és elkötelezett kapcsolatban élő emberek erősebb immunfunkcióval rendelkeznek, mint azok, akik nem.
Több boldogság
Az 1 -től 10 -ig terjedő skálán a házas válaszadók majdnem egy ponttal boldogabbak voltak, mint egyedülálló vagy elvált társaik.
Kiderült, hogy az élethosszig tartó társsal való párosításnak megvannak a maga előnyei - beleértve, de nem kizárólagosan, a depresszió esélyének csökkenését, a hosszabb életet és a súlyos betegség vagy súlyos műtét túlélésének valószínűségét.
A biztosítási felmérés szerint a boldog házasságban élők is magasabb általános elégedettségre számíthatnak.
Az elvált emberek 54 éves korukban értek mélypontot, és 70 éves koruk felett voltak a legboldogabbak, míg azok, akik soha nem házasodtak össze, fiatalkorukban és idős korukban voltak a legboldogabbak.
A házas emberek egészségesebb életmódot folytathatnak
A InsuranceQuotes.com tanulmányból az következik, hogy a házas emberek csak egy kicsit boldogabbak, karcsúbbak és egészségesebbek.
A tanulmányok egyike sem vallja, hogy tudja, miért van ez, de a házas emberek egészségesebb életmódot folytathatnak, jobban étkezhetnek, kevesebb kockázatot vállalhatnak, és erősebb mentális egészségük van a beépített támogatási rendszer miatt.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a statisztikák olyan emberekre vonatkoznak, akik többnyire boldog házasságban élnek. (Többnyire azt mondom, hogy semmi sem tökéletes).
A boldogtalan házasságban élő embereknek minden bizonnyal rosszabb a stresszük
A boldogtalan, bántalmazó és magányos házasságban élő embereknek minden bizonnyal rosszabb a stresszük.
A legjobb, ha jó kapcsolatban élünk; rosszabbnak lenni rosszabb. Azt is fontos megjegyezni, hogy a szingli lét rendkívül kifizetődő életmód lehet, nagy előnyökkel, beleértve az egészséget és a teljes és gazdag támogatási rendszert.
Míg a statisztikák bizonyos életmódra és döntésekre utalhatnak, amelyek befolyásolják jólétünket, az az egyéni munka, amelyet valaki tesz a testével, elméjével és szellemével, az igazi harangozó, amely meghatározza kapcsolataink és életünk szívét és egészségét.
Végső gondolatok
Itt a „házasság” kifejezést használom, de az eredmények bármilyen hosszú távú egészséges partnerségre és elkötelezett kapcsolatra vonatkozhatnak. Kérjük, vegye figyelembe azt is, hogy ez nem akármilyen házasság, hanem egészséges és többnyire boldog.