Tartalom
- A hűtlenség és az érzelmei
- Összpontosítson a gyógyításra
- Szerezzen némi perspektívát
- Hozd be a szakembereket
- A hűtlenség kicsomagolása
- Félelem lesz
- Ne hanyagolja el az öngondoskodást
- Tartsa szemmel a jövőt
A hűtlenség az egyik legbántóbb esemény, ami egy házasságban megtörténhet.
Ez megkérdőjelezi azokat a kötelékeket, amelyeken a szakszervezeted alapul: a bizalmat, a tiszteletet, az őszinteséget és azt a kizárólagos szeretetet, amelyet akkor ígérnek, amikor két ember azt mondja: „igen”.
Nem csoda, hogy a hűtlenség gyakran váláshoz vezet.
Ha ez a helyzet, íme néhány fontos szempont, amelyet érdemes átgondolnia annak értékelésekor, hogy maradjon -e a házasságban, vagy folytassa a válás iránti kérelmet.
A hűtlenség és az érzelmei
A házastársa hűtlen volt.
Közvetlenül ezután az érzelmek széles skáláját érezheti: bánatot, hitetlenséget, valótlanság érzetét, hangulatingadozásokat, amelyek a dühből elviselhetetlen szomorúsággá, bosszúvá válnak, megkérdőjelezik, hogy mit gondoltak a párjukról.
Mindezek normálisak, és arra számíthat, hogy jó ideig érezni fogja őket, miközben feldolgozza a hírt, miszerint partnere hűtlen volt. Ne hozzon komoly döntéseket, amíg így érzi magát. Nem bízhat az agyában, hogy megfelelően működjön, és olyat tehet, amit később megbán.
Vigyázz magadra ebben a törékeny időben: lélegezz mélyen. Forduljon megbízható barátaihoz, és hagyja, hogy vigyázzanak rád.
Ha tudsz egy kis időt szakítani a munkából, tedd meg. (Vagy ha hasznos, hogy távol tartsa magát a hűtlenségtől, folytassa a munkát és a napi rutinokat.)
Ahogy áthalad ezen az érzelmi kötegen, néhány dolog világossá válik:
Összpontosítson a gyógyításra
Először is mondd el magadnak, hogy bármilyen döntést is hoz - akár váljon, akár nem -, ebből a helyzetből egy egész, teljes és mentálisan egészséges egyén szeretne kilépni. Szeretnéd az elmédet a gyógyulásodra összpontosítani.
Szerezzen némi perspektívát
Amikor tudomást szerez partnerének csalásáról, természetes, hogy azt mondja magának, hogy ez a lehető legrosszabb dolog, ami veled történhet. Találd ki? Nem az. Sokkal rosszabb lenne, ha éveket élhetne egy olyan partnerrel, aki aljaskodást gyakorolt, elrejtette csalásmódját, és nemcsak veled, hanem egy másik emberrel vagy személyekkel is lefeküdt.
Legalább most már tudja, miről van szó, ahelyett, hogy évtizedekkel később rájönne.
Hozd be a szakembereket
A lehetőségek mérlegelésekor - maradjon vagy menjen - vegye fel a kapcsolatot a szakértőkkel.
Persze, barátai és családja fantasztikus hangzású táblák, és ott vannak az Ön számára, de nem ők az ideális személyek, akikhez tanácsot kell kérni. Lehet, hogy utálják a házastársát, és elfogult véleményeket fogalmaznak meg a legjobb útról. Lehet, hogy határozottan ellenzik a válást, és tanácsukat is elfogultnak tartják.
Amire szüksége van ebben az időben, az egy házassági tanácsadó; valaki, akivel leülhet, és kiöntheti érzelmeit, kérdéseit és aggodalmait, és rendelkezik olyan szakmai készségekkel, amelyek segítenek kicsomagolni őket biztonságos és bizalmas környezetben.
Mindent láttak, és a legjobb útmutatást és érzelmi támogatást nyújthatják Önnek, hogy megalapozott döntést tudjon hozni magának, miközben minden szempontból figyelembe veszi, hogy ez a döntés milyen hatással lesz a jövőre.
A hűtlenség kicsomagolása
Amikor tanácsadójával dolgozik, meg kell vizsgálnia a hűtlenség különböző aspektusait.
Ez hasznos lesz, amikor dönt a békülésről vagy a válásról. A jó kérdések közé tartozik: ez volt az első alkalom, hogy hűtlen volt? Ez egy éjszakás kaland volt, vagy valami hosszú távú? Saját akaratából fedte fel a csalást, vagy elkapták?
Volt valami a házasságban, ami a hűtlenséghez vezethetett, vagy inkább személyiségvonás (szexuális függőség, kényszer, izgalomkereső)?
Félelem lesz
Miközben megvizsgálja az előttünk álló két utat - váljon el, vagy maradjon házas -, félelmet is érez. Ez normális; az elméd arra sarkall, hogy figyelj a helyzetre.
Szüntesse meg ezt a félelmet. Mi a félelem a maradásban: megteszi -e újra? Félsz, hogy soha nem fogod tudni helyreállítani a bizalmat? Mitől fél a válás: újra szingli? Pénzügyi teher? Gyereket nevelni partner nélkül? Meg kell tanulnia önállóan navigálni az életben?
Ezek mind jogos aggodalmak, és érdemes egy kis időt szánni az értékelésre, mivel ezek vezetnek a helyes döntéshez.
Ne hanyagolja el az öngondoskodást
A döntéshozatali folyamat során egy dolgot kell megőriznie: az önmaga.
Tiszteld magad az öngondoskodással. Természetesen sötét napok ezek, de segíthet azokon való áthaladásban, ha saját magát helyezi előtérbe.
Valószínűleg ezt elhanyagolta házasságban; talán mások jólétét helyezi a sajátja elé. Itt az ideje, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket nem tett, amikor túlságosan el volt foglalva a házastársával.
A meditáció ideje. A testmozgás ideje. Itt az ideje egy kis vásárlásnak, hogy felfrissítse ruhásszekrényét, és csinosnak és nőiesnek érezze magát. Ideje megnézni, mit szeretne nézni a Netflixen. Bármi is emlékeztet arra, hogy aranyat ér.
Tartsa szemmel a jövőt
Bármit is dönt, bízzon abban, hogy ez a döntés a helyes.
Válasszon utat, és reménykedve és pozitívan haladjon előre. Ha a válás mellett dönt, tekintsen erre úgy, hogy vigyázzon magára, megszabaduljon a bizalmi köteléket megszegő partnertől.
Mondd magadnak, hogy újra szeretni fogsz, és ezúttal valakivel, aki méltó hozzád, és mindazt, amit hozol egy kapcsolathoz.