Elfogadó készségek fejlesztése egy kapcsolatban

Tartalom

• Az elfogadás kiválasztása
• Az elfogadás a feltétel nélküli szeretet feltétel nélküli része
• Hogyan lehet elsajátítani a párkapcsolati elfogadási készségeket?
• Elfogadni valakit olyannak, amilyen egy kapcsolatban

A tanácsadást igénybe vevő párok gyakran kérnek segítséget kommunikációs készségeikhez.

Átirányítom őket, hogy kezdjék fejleszteni az elfogadási készségeket a kapcsolatokban. Ami a szeretetteljes intim kapcsolatokat ápolja és fenntartja, az az, hogy megtanuljon viszonyulni az elfogadáson keresztül az ítélkezés helyett.

A mögöttes félelem, hogy nincs elég ”_______” számomra az, ami arra készteti az ítélkezést, a szégyellést, a hibáztatást és a kritizálást, hogy megpróbáljam megváltoztatni önmagát vagy a másikat, hogy több „_______” legyen számomra.

Ez a megközelítés elűzi a szerelmet, ahelyett, hogy fokozná.

A szerelem és az elfogadás egy kapcsolatban növeli a kapcsolat hosszú élettartamát, és erősebb kapcsolatot épít ki, amely minden vihart el tud viselni. Az igazi szerelem az, ha elfogadunk valakit olyannak, amilyen.

Az elfogadás kiválasztása

A partnered önelfogadása és elfogadása az, ami véget vet a háborúnak, és visszatér a kapcsolatokhoz a nyugalom helyéről. Az összeszedettség és a nyugalom lehetővé teszi, hogy megbeszéljék egymással a szükséges változtatásokat anélkül, hogy támadásnak éreznék magukat.

Ez az elfogadás és a megítélés nélküli kapcsolatteremtési mód megkönnyíti azt is, hogy ne titkoljuk el és ne titkoljuk el egymást. Ha kockáztatom, hogy hagyom, hogy hiteles énem kezelje azt, amit általában előadóművésznek adok, akkor a védekező létem helyett visszahelyezlek a sebezhető igazságomba.

Minél inkább gyakoroljuk az önelfogadást nagyon mély szinteken, annál rugalmasabbnak és biztonságosabbnak érezzük magunkat a hiteles, igaz és sebezhető helyről való kapcsolatteremtésben.

Az elfogadás a feltétel nélküli szeretet feltétel nélküli része

Az elfogadás valójában azt adja meg, amit a bíró vagy kritikus megpróbál az én és a kapcsolat felé vinni.

Az első lépés az, hogy önmagával kezdje. Miközben gyakorolja az összes érzelem és minden rész felkarolását, a kettősség, hogy megpróbálja leölni az ön rossz részeit és hangsúlyozni, az ön jó részei abbahagyják az önmaga kettéosztását, és elkezdenek csapatmunkát alkalmazni ahelyett, hogy ellenségeskednének.

A csapatmunka hatékonyabb, mint az egyéni erőfeszítés. Ha csapattagként érzékeli magát, az több együttműködést tesz lehetővé, és akkor lehetséges a mindenki számára előnyös forgatókönyv.

Hogyan lehet elsajátítani a párkapcsolati elfogadási készségeket?

Íme három megoldás, amelyek igazán gyönyörűvé tehetik a kapcsolatot, és segíthetnek egy erősebb kapcsolat kialakításában.

1. Találjátok ki együtt a megoldásokat párként

2. A kicsinyes ügyek elengedésének gyakorlása

3. Értékelje azt a szépséget, amelyet a mindennapi élet kínál

Amikor engem helyettesítünk Még a betegségből is wellness lesz. Malcom X

További tippeket keres az elfogadási készségek fejlesztésében a kapcsolatban? Így fogadd el partneredet olyannak, amilyen.

• Nem kell előfizetnie ugyanarra a hitrendszerre, mint a partnere, és határozottan jogosult saját értékrendjének követésére. De muszáj ismerjék el véleményüket, és tanuljanak meg tisztelettel nem egyetérteni.
• Egy kapcsolat magával ragadó élmény, és meg kell tanulnia fogadja el partnere hibáit és tökéletlenségeit olyan feltétel nélkül, ahogy elfogadja pozitív tulajdonságaikat.
• Ne erőltesse a véleményét a párjára, hogy arra kényszerítse őket, hogy azzá váljanak, akit szeretnének. Légy szelíd irányító erő, türelem és kedvesség helyéről működjön. Tiszteld a különbségeidet.
• Ha döntéseik megzavarják Önt, vagy úgy találják, hogy nincs összhangban a céljaikkal, akkor próbálja megérteni, honnan származnak. Nem kell összefognod vagy egyetértened velük, bízzanak döntési képességeikben.
• Legyen érett, és ne kövesse el azt a hibát, hogy tisztességtelen összehasonlításokat végezzen. A legfájdalmasabb dolog, amit valaha tehetsz a pároddal, ha összehasonlítod őket a körülötted lévő emberekkel vagy olyan személyekkel, akikkel a múltban találkoztál. Fogadja el és értékelje partnere egyéniségét.
• Ne melegítse fel újra, és ne szolgálja ki nekik partnere múltjának bűneit, nap mint nap, reggeliben, ebédben vagy vacsorában. Bocsáss meg, engedd el és lépj tovább. A megbocsátás nem jelenti a sértő vagy mérgező viselkedés elviselését. De ha úgy döntött, hogy megbocsát a másiknak, és ők jobbra változtak, ne hagyja, hogy múltbeli hibái határozzák meg jelenüket.
• Bánj partnereddel egyenrangú partnerként. Kerülje a partnerének leminősítését vagy lekicsinylését, és törekedjen arra, hogy hosszú távú kapcsolati egyenlőséget hozzon létre a házastársával.
• Bár szórakoztató együtt csinálni dolgokat, fogadja el, hogy mindkettőjüknek különbözõ érdekei lesznek, amelyeket egyénileg folytatna. Az egyén vágyainak és érdekeinek tiszteletben tartása egy kapcsolatban nem vitatható a kapcsolati boldogság szempontjából.

Elfogadni valakit olyannak, amilyen egy kapcsolatban

A szerelem elfogadás és valakik teljes és feltétel nélküli szeretése olyannak, amilyen.

A párkapcsolatok radikális elfogadása arról szól, hogyan erősíthetjük meg a kapcsolatot, és elősegíthetjük a tiszteletet, a szeretetet, a törődést és a növekedést. A párkapcsolati elfogadási készségek fejlesztésének legjobb módja az, ha büszke vagy partnered elért mérföldköveire, legyen az nagy vagy kicsi.

Ismerje fel nyilvánosan győzelmeiket, ismerje el utazásuk nehézségeit, és dicsérje meg személyiségüket, mosolyukat, átgondoltságukat, együttérzésüket és számos más különlegességüket.

Ha nem a partnere hibáira összpontosít, és megtanulja elfogadni azokat olyannak, amilyen egy kapcsolatban, akkor valódi boldogságot hoz a legrosszabb napjaiban, és arra ösztönzi őket, hogy jobb emberré váljanak.

Ha elfogadjuk önmagunkat, gyakoroljuk az önérzetet, és kifejezzük hálánkat partnerednek, amiért ott vagy az életedben, olyannak, amilyen, és aki nem, erősíti kapcsolataid dinamikáját. Ne felejtse el úgy kezelni a kapcsolatát, mint két egyenrangú partnerét.

Az EMDR, az NLP, a meditáció, a lélegzetvétel és a motivációs interjúk együttműködésével mindkét személyt megerősítem, hogy a kapcsolat teljesen átalakulhasson. Tanulja meg szeretni önmagát, és ahelyett, hogy megpróbálná megváltoztatni egymást, fogadja el partnerét olyannak, amilyen.