Tartalom
„Hogyan hiányozhatnék, ha soha nem mész el?
A jelenlegi COVID-19 aggodalmak és a nyilvános összejövetelek elkerülése és a társadalmi távolságtartás fenntartása érdekében sok ember sokkal több időt fog otthon tölteni a következő hetekben.
Ha Ön is, mint sokan mások, nehezen viseli háztartásának dinamikáját, ez legalább egy kicsit megfélemlít.
Akár lakótársakkal, meghitt partnerrel, gyerekekkel vagy nagycsaláddal él, van néhány alapvető konfliktusmegoldó eszköz, amelyek segítenek Önnek és a tiédnek arra, hogy ezt az időt használják a kapcsolatok javítására és otthona kényelmesebbé tételére mindenki számára akik ott élnek.
Elmondhatom neked; nem varázslattal vagy egyszerű jó szándékkal fog megtörténni. Tiszteletteljes kommunikációs stratégiákra lesz szüksége.
Ahogy gyakran mondom a tanácsadó irodámban: „Az emberiség nehéz. Nem mindig csináljuk túl jól. ”
Ebben a sorozatban olyan alapvető eszközöket és konfliktus -kommunikációs készségeket fogunk megvizsgálni, amelyek segítenek Önnek és a tiédnek, az „embernek” jobban együtt, többet kapni abból, amit akarsz, és kevesebbet abból, amit nem.
Nézd meg még:
Konfliktus a fogság alatt
Tegyük félre ezt az utat ... ha egy helyen több ember is van egy adott helyen hosszú ideig, akkor leszkonfliktusok legyenek.
A robbanások elkerülése nem a legjobb módja a konfliktusok és a konfrontáció kezelésének; Még mindig megtörténnek. A robbanások benned fognak történni, nem kívül.
Vannak, akik úgy vélik, hogy ez egy érdemes konfliktusmegoldó technika, mert a számotokra fontos emberekkel való küzdelem gyötrelmes lehet.
Ez a te életed, tehát minden bizonnyal a te döntésed, de tudnod kell, hogy ha nem kommunikálsz hatékonyan, elkerülöd a külső konfliktusokat, és hordozod őket belül, akkor megromlik a kapcsolatod, mert súlyosan korlátozod, hogy mely részeidet képviseled.
Ezen túlmenően, ha ilyen stresszt hordozunk, szó szerint kimerítünk a sejtek szintjén, csökkentve a telomereinket (a nyálkás anyagokat, amelyek lezárják a DNS -szálakat), és fogékonyak vagyunk súlyos betegségekre, beleértve a rákot, szívbetegséget, magas vérnyomást, depressziót , szorongás, autoimmun diszfunkció és így tovább.
Konfliktusmegoldó
Mi lenne, ha lenne mód arra, hogy konfliktusaid ne legyenek anélkül, hogy megtámadnánk egymást, kiabálnánk, fenyegetnénk és borzasztóan éreznénk magunkat? Megéri most a konfliktusokat?
Ez a konfliktusmegoldás célja ennek a rövid sorozatnak a kezelésére.
Leggyakrabban a konfliktusok kommunikáció útján történő kezelésekor a „mi” - mi vagyunk kommunikálni próbál - nemcsak helyénvaló, hanem fontos is.
Azonban nagyon sokszor a mi „hogyanunk” - ahogy megpróbáljuk elmondani másoknak, hogy mit akarunk és mire van szükségünk - az utunkba kerül, és a beszélgetést a reagálóról a reaktívra változtatja.
Aztán nem halljuk egymást, és nagyon gyakran védekezésben bántjuk egymást, bár van más módszer is.
Egy sor ilyen cikk megvilágítja Önt a konfliktusmegoldásról, és segít Önnek és a tiédnek eljutni arra a helyre, ahol mindegyik elmondhatja, amit mondania kell, meg kell hallania, és hallhatja, amit a háztartásban élők mondanak neked. Lefedjük:
- Annak fontossága, hogy tartózkodjon az „utolsó idegtől”, és 6 módja ennek
- Tényellenőrzés, a feltételezések elkerülése
- Az elvárások újbóli alkalmazása
- Az XYZ -formula segítségével egyértelműen kommunikálhat a konfliktusok során oly módon, hogy ne fáklyázza az előtted álló személyt
- Szeretni az embert, miközben hatékonyan kezelni a viselkedést
- A hibák és a hibáztatás hiábavalósága és egy jobb ötlet
- Az egészséges kölcsönös függőség gyakorlása - Teremts helyet magadnak, hogy máskor is csatlakozhass
- A dobozon kívül gondolkodni a közös szórakozás módjairól
Mondok példákat azokból a párokból, családokból és barátokból, akikkel az évek során tanácsadással dolgoztam, és megosztom azokat a módszereket, amelyekkel ezek az emberek megtanulták a konfliktusok sikeresebb megoldását.
Használjuk ki ezt az időt, hogy együtt „fejlődjünk előre”, építsünk egészségesebb háztartásokat és boldogabb életet.
Úgy értem ... Elüt a sportesemények ismétléseinek nézése, és végül elfogynak a Netflix -műsorok, amelyeket érdemes meginni ... akkor miért ne?
Hamarosan újra találkozunk ezen a téren!