Tartalom
- 1. Csipkelődés
- 2. Büntetés
- 3. A szerelem, a szex és a kapcsolat visszatartása
- 4. Érzelmi üresség és visszahúzódó hozzáállás
- 5. Irányító hozzáállás
- Mikor menjünk el hűtlenség után
- Hogyan lehet leküzdeni a szorongást egy ügy után
A hűtlenség utáni szorongás fájdalmas rúgás az amúgy is gyötrelmes élménybe. Akár önnek volt kapcsolata, akár megcsalt, a hűtlenség mindenkiből kihozhatja a legrosszabbat.
És sajnos a szorongás és az árulás átélése kéz a kézben jár.
Függetlenül attól, hogy érzelmi vagy fizikai ügy volt, az érme mindkét oldalán átélni ezt az élményt érzelmileg megerőltető. Nem beszélve a szívszorító, kimerítő és sok más kellemetlen melléknévről!
Azt gondolhatja, hogy túl van az indiszkréción, de az igazság szorongást tapasztal, miután a hűtlenség nagyon gyakori, és eltarthat egy ideig.
Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan lehet túljutni a becsapáson, és maradjon együtt. Ami még fontosabb, ismerje meg, hogyan lehet leküzdeni a hűtlenség fájdalmát.
Mi a szorongás és hogyan befolyásolja az agyat
Erős ember vagy, ésszerű; általában úgy érzed, hogy bármin túljutsz. A hűtlenség utáni szorongást legyőzheti, amint elgondolkodik azon, hogy mi történt, és honnan jönnek a szorongó érzések.
A házasságban való megcsaláson való túljutás krónikus stresszt okozhat, ami kiváltja a kortizol nevű hormont. A kortizol hangulatzavarokat okoz az agyában, és gyakran depresszióhoz és szorongáshoz vezethet.
A krónikus stressz és szorongás káros hatással van fizikai és mentális jólétére. A szorongás nyitva hagyhat a betegségekre és betegségekre, és a tested fizikailag kimerülhet.
A hűtlenség utáni kis szorongás normális, de ha nem foglalkozunk az ilyen érzésekkel, és nem engedünk a hűtlenség fájdalmának, az fokozódhat, és gyakran hosszú távú következményekhez vezethet.
A szorongás mellékhatásai egy ügy után
A partner megcsalása miatti szorongás szintén nem ritka. Ez okozhatja:
- szédülés
- fejfájás
- pánikrohamok
- félelem
- légzési nehézség
- alvászavar
- szívdobogás
A kapcsolati szorongás a következő okok miatt fordulhat elő:
- Ön vagy partnere egy ügy révén megtörte a bizalmi köteléket
- Folyamatos harc a hétköznapi és súlyos kérdésekért
- Stressz a munkahelyi vagy családi helyzetek miatt
- Fokozódó betegségek és egészségügyi problémák
- Negativitás és irányító viselkedés
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a káros hatásokat, amelyeket a hűtlenség utáni szorongás miatt tapasztalhat:
1. Csipkelődés
Amikor aggódni kezd a kapcsolata sorsa miatt, természetes reakciója az, hogy ragaszkodik ahhoz, amiről úgy gondolja, hogy elveszíti. Ebben az esetben az Ön partnere lenne.
Szóval, hogyan változtat meg téged a becsapás?
Ha úgy döntöttél, hogy a hűtlenség bekövetkezése után a párodnál maradsz, akkor túlságosan kötődhetsz hozzájuk, mert attól tartasz, hogy ismét bántani fognak. Ez a fajta kötődés abból ered a hűtlenség utáni szorongás függő kapcsolathoz vezet, ami miatt kevésbé érzi magát kontroll alatt.
A ragaszkodás szorosan összefügg a függetlenség elvesztésével, a féltékenységgel és a bizonytalansággal is. A hosszú távú hűtlenség nagymértékben érinti a partnert, ahol kételkedni kezdhet cselekedeteiben.
Másrészt a partner csalás utáni bűntudata is arra késztetheti őket, hogy ragaszkodó magatartást tanúsítsanak, amit később megbánhatnak.
2. Büntetés
Az aggodalomra adott válasz az ügy kezelésével kapcsolatban két különböző büntetési formát tartalmazhat. Először is meg kell büntetni a társát, amiért bántott téged és elárulta a bizalmadat.
Ez nyilvánulhat meg gyűlöletkeltő beszéd használatával, társadalmi vagy szakmai életük szabotálásával, vagy haragjukból való megcsalással.
Ezen kívül érdemes megbüntetni magát, amiért hagyta, hogy ez megtörténjen, amiért nem látta korábban az ügy jeleit, vagy hogy viszonyt folytatott. Így a hűtlenség utáni szorongás megnyilvánulhat olyan önpusztító magatartásban, mint a kábítószerrel való visszaélés, a túlfogyasztás és az önszabotázs.
3. A szerelem, a szex és a kapcsolat visszatartása
Ha egy partner hűtlen, akkor azt érezheti, hogy elvesztette minden irányítását az élete felett. Az egyik módja annak, hogy úgy érezze, visszavenheti a hatalmat, ha visszatartja partnerét.
Ez azt jelentheti, hogy visszatartja a szerelmet, a bizalmat, a szexuális bensőséges kapcsolatokat és az életével kapcsolatos információkat, vagy elzárkózik attól a lehetőségtől, hogy büntetésként javítsa a kapcsolatot.
Függetlenül attól, hogy ezt hogyan hajtja végre, úgy érezheti, hogy ha tartózkodik a partnerétől, megvédi magát a bántás érzéseitől. A félelem attól, hogy újra becsapnak, és megfojthatod magad.
4. Érzelmi üresség és visszahúzódó hozzáállás
Ha a legjobban szeretett személy elvakultnak érzi magát, rendkívüli pszichológiai hatással lehet az érzelmi állapotára. Ez érzelmi üregességhez vagy zsibbadáshoz vezethet.
Vannak, akik a hűtlenségtől való szorongást, érzelmi ürességet és döbbenetet olyan extrémnek találják, hogy egyes pszichológusok még tanácsadási technikákat is alkalmaznak a PTSD -ben (vagy a hűtlenség utáni stresszzavarban) szenvedő betegeknél olyan párokon, akik kapcsolataik hűtlensége után szorongásos rohamokkal néznek szembe.
Felmerülhet a kérdés, hogy a csalás bűntudata elmúlik -e valaha?
És ha igen, hogyan lehet leküzdeni a hűtlenséget és együtt maradni? Hogyan lépjünk tovább a becsapásból?
Ha megpróbálja megmenteni a házasságát egy ügy után, ha a partner is ezt akarja tenni, az a helyes, bármennyire is nehéznek tűnik.
Beszélgessen erről nyíltan, és ha bármilyen szinten zsákutcába kerül, konzultáljon együtt egy házassági tanácsadóval. De ha tudni akarja, hogyan hagyhatja abba a bizonytalanságot a becsapás után, akkor a válasz egyszerű.
Bármit is mondanak neked, bízz magadban. A partnered a csalást választotta ahelyett, hogy megoldaná a kapcsolat problémáit. Ez nem a te hibád. A hűtlenség utáni házassági szorongás normális, de ne hagyd, hogy eljusson hozzád.
Nézze meg ezt az inspiráló videót a hűtlenség újragondolásáról.
5. Irányító hozzáállás
Amikor az emberek bizonytalannak érzik magukat, megpróbálhatják uralni partnereiket. Ha egy pár után együtt maradsz a pároddal, akkor természetes hajlandóságod lehet az irányításra.
Ez a hűtlenség utáni szorongás másik része. Követelheti partnerétől, hogy ingyenesen hozzáférjen telefonjához és más eszközeihez. Mindig tudni szeretné, hol vannak, és hajlamos lehet csalás utáni szorongásos rohamokra, ha az igényeit nem elégítik ki.
A kapcsolat teljes körű ellenőrzése először felszabadítónak tűnhet, de érzelmileg kimerítővé válik, és csak az állandó gyanakvást kelti elő.
A csaló házastárs pszichológiai hatásai pusztítóak lehetnek, és az ilyen tevékenységekbe való belevágás csak a szorongás érzéséhez vezethet, miután a hűtlenség megtörtént.
Mikor menjünk el hűtlenség után
A krónikus kritika, pszichológiai fenyegetések, a bűntudat fegyverként való állandó használata, amely következetes nyilvánosságra hozatalt igényel, és partnere társasági életének aláásása indokoltnak érezheti magát a körülményekhez képest. És talán abban a pillanatban vannak.
De végül vissza kell térnie egy olyan helyre, ahol meggyógyíthatja kapcsolatait anélkül, hogy állandóan azt gondolná, hogy partnere ártatlan.
Ha ezt nem tudja megtenni, akkor ne legyen többé romantikus kapcsolatban ezzel a személlyel, mert nincs értelme elveszíteni az eszét a partner hűtlensége utáni szorongás miatt. És egyáltalán nincs értelme olyan kapcsolatot fenntartani, amely nem a gyógyulás és az intimitás felé irányul.
Hogyan lehet leküzdeni a szorongást egy ügy után
Hogyan lehet meggyógyítani a becsapás után?
Nos, ez nem egy lépés, amit megtesz egy nap alatt. Az, hogy megbocsátasz valakinek, akár velük maradsz, akár nem, minden nap meghozod.
A tanácsadás erősen ajánlott azoknak a pároknak, akik egy kapcsolat után együtt maradnak. Ha már nem vagy együtt a csaló partnerrel, keress privát terápiát, hogy átvészeld a benned maradt bizonytalanságokat és szorongásokat.
Elgondolkodhat azon, mennyi ideig tart a hitetlenség leküzdése, de a válasz attól függ, hogy milyen könnyen engedi meg magának a gyógyulást, és partnere mennyire együttműködik ezzel. Ez jelentős hatással van egy házaspár hűtlenség helyreállítási szakaszaira.
Míg a szorongás egy ügy után normális, ez nem jelenti azt, hogy jól érzi magát, vagy segít leküzdeni az átélt fájdalmat. A tanácsadás igénybevétele, különösen akkor, ha úgy döntött, hogy partnerével marad, kiváló lehetőség a hűtlenség utáni krónikus szorongás kezelésére.
Az ügy okozta szorongás elleni küzdelem másik módja, ha új hobbit kezd, gyakorol, pozitív emberekkel veszi körül magát, és továbbra is előre tekint és új terveket készít a jövőjével kapcsolatban, mint a partner hűtlenségének leküzdésének egyik lépése. Ez segít abban, hogy pozitív célt szem előtt tartva nézzen előre.
Visszaállhat -e a kapcsolat a csalás után? Nos, ez több tényezőtől függ. Kezdetben mennyire sérült a kapcsolat? Mennyi munkát fektet a pár a kapcsolat helyreállításába?
Vannak, akiknél a hűtlenség utáni szorongás soha nem szűnik meg, míg más párok egy napon keresztül próbálják működésbe hozni.