Az ordítás nem segít: ne kiabálj, írj

Szerző: Louise Ward
A Teremtés Dátuma: 8 Február 2021
Frissítés Dátuma: 1 Július 2024
Anonim
Az ordítás nem segít: ne kiabálj, írj - Pszichológia
Az ordítás nem segít: ne kiabálj, írj - Pszichológia

Tartalom

Minden kapcsolatnak megvan a maga része az érveknek-pénz, honatyák, bulik, koncertek, playstation versus X-Box (ez nem csak házasságtörő, hanem családi összeomlás). A lista folytatódik. A legtöbben soha nem hallgatunk arra, amit a másik mond; csak várjuk a választ, vagy pontosabban, hadd mondjanak néhány szót a válaszukról és a támadásukról. Néhányan közülünk valójában nem is hallgatják, amit mondunk. Hogyan várhatjuk el, hogy bármit is megoldjunk, ha a beszélgetésnek legfeljebb a felét hallgatjuk?

Az érvek ritkán oldanak meg semmit

Ezek bántott érzéseket, nehezteléseket eredményeznek, és valamilyen formában, akit szeretünk, bántalmaznak, hogy beleegyezzenek valamibe, amit nem akarnak vagy nem szeretnek.

Tudjuk, hogy a folyamat nem működik, de továbbra is sok ugyanaz érvünk van újra és újra, vagy új érvek ugyanabban a régi stílusban. Ezt megszokásból tesszük. Ezt azért tesszük, mert ismerős és kényelmes. Ezt azért tesszük, mert nem tudunk más módot. A szüleink így oldották meg a nézeteltéréseket. Így oldottuk meg a nézeteltéréseket egész életünkben. Néhányunk számára ez azt eredményezi, hogy az idő nagy részében utat mutatunk magunknak, mások számára csalódást és fájdalmat okoz, vagy elhatározást, hogy mindenáron megnyerjük a következő vitát, még akkor is, ha csak arról van szó, hogy melyik műsort nézzük élőben és amelyek később a DVR -n mutatják az órát.


A vitatkozás és kiabálás általában csak a háztartás és esetleg a szomszédok felborulását eredményezi. Az érvek legtöbbször azok, amikor kiengedjük belső gyermekünket „játszani”. Ahogy Dave Ramsey mondja: „A gyerekek azt csinálják, ami jónak tűnik. A felnőttek kitalálnak egy tervet, és ragaszkodnak hozzá. ” Talán itt az ideje, hogy felnőttként viselkedjünk, ha nézeteltéréseink vannak.

Vannak, akik megpróbálnak megbeszéléseket folytatni. Ez jobb. Ha minden érintett fél betartja azokat a szabályokat, amelyeket általában a házasság előtti tanácsadás során tanítanak, ez azt jelenti, hogy az egyik személy beszél, míg a másik időről időre meghallgatja és összefoglalja a hallottakat. Egyik fél sem próbálja előre látni, mit mond a másik, vagy hogyan fog reagálni. Nem veszünk részt alaptalan vádak megfogalmazásában, és kompromisszumokat kötünk. A probléma ezzel az, hogy minél személyesebben fektetünk bele egy kérdésbe, annál gyorsabban vitákba fajulnak a viták.

Tehát hogyan lehet vitás témákat megbeszélni, és mégis eljutni valahová?

Te írd ki. Ezt személyesen és az ügyfeleimmel is használom. Ez a terv eddig 100% -os sikerrátával rendelkezik, minden használatkor. Igaz, a legtöbb ügyfél megteszi egyszer vagy kétszer, majd visszatér a régi szokásokhoz. Volt egy házaspárom, akinek ez hetente egyszer sikerült. Szeretné kitalálni, melyik pár érte el a legtöbb előrelépést?


A leírás mögött álló ötlet sokrétű. Először is gondolja át, mit akar mondani. Amikor leírod a dolgokat, tömör és pontos leszel. A kétértelműség általában elmúlik, és figyelsz arra, amit mondasz. A következő ötlet az, hogy ahhoz, hogy válaszolni tudjon, el kell olvasnia, amit a másik személy vagy személyek mondanak. A másik nagy dolog ebben az, hogy az elszámoltathatóság beépített. Szavai és kézírása mindenki számára látható. Nincs több „nem ezt mondtam” vagy „nem emlékszem, hogy ezt mondtam volna”. És persze, ha kiírja, ez időt ad az érzelmi reakciók feldolgozására, és általában racionálisabb lesz. Elképesztő, hogy mennyire másképp néznek ki a dolgok, amikor írásban látjuk őket, és elképesztő, hogy milyen óvatosak vagyunk azzal kapcsolatban, amiben egyetértünk vagy ígérünk, amikor leírjuk.


Van néhány egyszerű szabály erre a folyamatra

1. Használjon spirálfüzetet vagy papírlapot

Így a megbeszélések rendben és együtt maradnak. Szükség esetén szöveget vagy e -mailt lehet küldeni, ha távol vannak egymástól, amikor ezekre a megbeszélésekre szükség van, de a toll és a papír a legjobb.

2. A zavaró tényezők minimálisra csökkennek

A mobiltelefonok ki vannak kapcsolva, vagy elnémulnak, és elteszik őket. A gyerekeknek szinte mindig szükségük lesz valamire, de meg kell mondani nekik, hogy lehetőleg ne szakítsanak félbe. Az érintett gyermekek életkorától és szükségleteitől függően eldöntheti, hogy mikor kell ütemezni a megbeszélést. Azonban csak azért, mert a legfiatalabb 15 éves, nem jelenti azt, hogy sikeres megbeszéléseket folytat, amikor megpróbálja. Ha gyomorinfluenza van, és mindkét végéről tűzcsapként szivárog, akkor ez „minden kéznél” helyzet, és a vita valószínűleg nem lesz aznap este. Válassza ki a pillanatokat.

3. Címkézzen meg minden vitát, és ragaszkodjon a témához

Ha vitatkozunk a költségvetésről, megjegyzések arról, hogy a serpenyő szárított, mint a Szahara, vagy arról, hogy a házastárs anyja irányítása és/vagy beavatkozása nem befolyásolja a vitát, és nem tartoznak hozzá (Alton Brown Good Eats könyvei) segíthet az előbbiben és a Boundaries by Drs. Cloud és Townsend az utóbbiban), bármennyire is igazak. Továbbá, azok a megbeszélések, amelyek arról szólnak, hogy gyermeke elutazik -e Cancúnba, nem tartoznak ide a költségvetési vitához. A költségvetési vitához hozzátartozik, hogy megengedheti -e magának a gyermeket. Új megbeszélés kezdődhet arról, hogy mennek -e vagy sem, a költségvetési megbeszélés befejezése után, és annak eldöntése után, hogy megengedheti -e magának, hogy elküldi őket.

4. Minden személy más színű tintát használ

Tudom, hogy néhányan azt gondoljátok: „ez nevetséges”. A tapasztalat megtanította, hogy ez fontos. A) lehetővé teszi, hogy egy személy kommentjeiben meglehetősen gyorsan keressen valamit, és B) ezek a megbeszélések még mindig elég élénkek lehetnek, és csodálkozni fog azon, hogy mennyire hasonlíthat a kézírása, amikor annyira ... animált vagy.

5. A megbeszéléseknek legfeljebb egy óráig kell tartaniuk

Hacsak nem kell döntést hoznia azon az éjszakán, akkor terítse le a vitát, és máskor vegye fel. Ne próbáljon a házastársával beszélni a kérdésről az írásbeli megbeszélésen kívül.

6. Szünetek hívhatók

Néha túlságosan belekeveredsz érzelmileg, és egy -két perc kell a lehűléshez. Szóval, tartson szünetet a fürdőszobában. Vegyen egy italt. Győződjön meg arról, hogy a gyerekek ott vannak, ahol lenniük kell, stb. Talán valakinek kutatnia kell, hogy visszatérjen a vitához. A szünetek nem haladhatják meg a 10-15 percet. És nem, ez nem számít bele az órába.

7. Tervezzen előre

Ha tudja, hogy költségvetési zuhanás következik, akkor az idő, hogy beszéljünk róla és tervezzünk, jóval előtte van, nem akkor, amikor a számlák esedékessé válnak. A családi kirándulásokat a legjobb, ha legalább 2 hónappal kéznél tartják. A 16 éves gyerekek és az autósiskola, az autók és az autóbiztosítások nem váratlan események, de a legtöbb család úgy kezeli őket, mintha azok lennének. Legyen minél proaktívabb a megbeszélések tervezésekor.

8. A pénzharc veszélyes a kapcsolatokra

Az elolvasott tanulmányoktól függően a pénz- és pénzharcok az első vagy második okok, amelyek a válást idézik. A költségvetés kidolgozása (a pénzforgalmi terv vagy a kiadási terv gyakran elfogadhatóbb feltételek a költségvetéshez) csökkentheti vagy akár megszüntetheti ezeket a harcokat. A költségvetés nem arra való, hogy valaki mást irányítson pénzzel. A költségvetés az, ahogy az emberek elhatározzák, hogy elköltik a pénzüket. Miután megállapodtak a célokban, a pénzmozgás a költségvetésen keresztül inkább akadémiai, mint érzelmi lesz.

Lehet, hogy más szabályokat is tartalmaznia kell. Egyéb szabályok vonatkoznak bizonyos párokra vagy családokra: a kreatív gondolkodást és a problémamegoldást ki kell próbálni, nem szabad ugyanazt újra és újra megismételni, és mindenkinek nyitottnak kell lennie, hogy megpróbálja másképp csinálni a dolgokat. Rugalmas és nyitott a kompromisszumokra mindig jó, ha megpróbálunk sikeresen megoldani egy helyzetet. Lehet, hogy az új megoldás nem működik tökéletesen, és valószínűleg egy kis módosítást igényel. Nem csak feladjuk az új utat, és visszatérünk a régi módszerhez, amely szintén nem működött, hanem csak kényelmesebb.

Ne feledje, hogy a helyzetek folyékonyak.Lehet, hogy a gyerekei most 4 és 6 évesek, de néhány év múlva sokféle feladatban tudnak segíteni. Most kezdje el tanítani őket a ruhaneműk válogatásáról. Van időmegtakarítás. Ahogy öregszenek, egyre többet fognak megérteni a mosásról, és végül képesek lesznek megcsinálni a sajátjukat. Ugyanez a ház takarítása. Kerti munka. Mosogatni. Főzés. Nézted már a Masterchef Juniorot? Következő cikkem arról fog szólni, hogy mennyire fontos, hogy a gyerekek házimunkával járuljanak hozzá a háztartáshoz, és ... ne fizessenek érte.