Tartalom
- A bántalmazó jóval később felfedi kevésbé hízelgő oldalukat
- A bántalmazás napjait mindig a nyugalom időszaka követi
- Az áldozatnak nehéz távozni
- Hajlamosak vagyunk ilyen kapcsolatokat keresni?
- Hogyan lehet megszakítani egy érzelmileg bántalmazó kapcsolat körforgását?
- Határozd meg magad, és szerezd vissza az irányítást magad felett
Az érzelmileg bántalmazó kapcsolatok kívülről megjelenhetnek vagy nem. Az érzelmi bántalmazás olykor olyan finom, hogy senki, nem az áldozat, nem a bántalmazó, és nem a környezet sem ismeri fel, hogy ez történik. Mégis, ilyen esetekben is káros hatással van minden érintettre, és egészséges módon kell kezelni, hogy a partnerek növekedni és boldogulni tudjanak.
Minden ok, amiért nehéz elhagyni
Az érzelmi bántalmazás általában a kapcsolat legelején kezdődik, bár idővel fokozatosan súlyosbodik. Bizonyos esetekben ez a fizikai vagy szexuális bántalmazás előzménye.
Ennek ellenére egy érzelmi bántalmazó szinte mindig varázslatos és elbűvölő személyként mutatja be magát a kapcsolat kezdetén. Gyengédek, bájosak, gondoskodóak, megértőek és szeretetteljesek.
A bántalmazó jóval később felfedi kevésbé hízelgő oldalukat
A történet akkor általában meglehetősen savanyú. Szinte mindig így van, hogy a bántalmazó néhány nap vagy hét alatt, közvetlenül az áldozat beakadása után felfedi kevésbé hízelgő oldalát. Nem mintha ennek semmi jele nem lett volna, de a kezdeti udvarlás és az ismerkedés időszakában álcáznak.
Ha az áldozat szerelmes, a bántalmazás forogni kezdhet.
Az áldozat viszont emlékszik ezekre a napokra a bántalmazó kedvességéről és nyugalmáról. Miután az áldozat ki van téve a bántalmazásnak, a megalázó és pszichológiai kegyetlenségnek, az áldozat önmagában keresi ennek a változásnak az okát.
És a bántalmazó nem hagyja el őket a „hibáktól”, amelyeket az ilyen hirtelen változás okának kell tekinteni.
A bántalmazás napjait mindig a nyugalom időszaka követi
A bántalmazó isteni imádatának napjainak megéhezése csak egy olyan szempont, amely megnehezíti az érzelmi bántalmazó elhagyását. A másik meglehetősen hasonló. A bántalmazás napjait mindig egy nyugalmi időszak követi, vagy még inkább egy nászutas időszak, amelyben a bántalmazó hasonlít arra az emberre, akibe az áldozat beleszeretett.
És ez egy addiktív lelkiállapot, amely végtelen reményt ébreszt, hogy ez most folytatódni fog. Bár soha nem teszi.
Továbbá az érzelmi bántalmazás áldozatától fokozatosan megfosztják önbecsülését. Méltatlannak érzik magukat a szeretetre és a tiszteletre, ostobának és alkalmatlannak érzik magukat, unalmasnak és érdektelennek érzik magukat. Lehetetlen mindent elölről kezdeni, mivel úgy érzik, hogy senki sem szeretheti őket. És gyakran úgy érzik, mintha képtelenek lennének bárkit is szeretni.
Kapcsolódó olvasmány: A házastársi érzelmi bántalmazás hatásai egy házasságban
Az áldozatnak nehéz távozni
A bántalmazó kapcsolat ellenőrzési ciklusa olyan, hogy szinte lehetetlenné teszi az áldozat távozását. Nincs fizikai bántalmazás annak biztosítására, hogy a partner bántalmazó. A kifogásokat könnyen ki lehet találni.
És az önbizalom csökkenésével az áldozat elkezdi azt hinni, hogy amit a bántalmazó mond, az egyetlen valóság. Amikor valójában mindig erősen eltorzult az áldozatról és a kapcsolatról alkotott kép, amely lehetetlenné teszi, hogy az áldozat egyszerűen elhagyja a bántalmazót.
Hajlamosak vagyunk ilyen kapcsolatokat keresni?
Az igazság az, hogy nem vagyunk. De az igazság az is, hogy gyermekkorunk elején megtanultunk érzelmileg bántalmazó kapcsolatokban élni, és hajlamosak vagyunk ezek keresésére.
Még akkor is, ha szörnyű érzéseket kelt bennünk, és hátráltatja fejlődésünket, mivel megtanultuk a ragaszkodást az érzelmi bántalmazáshoz társítani, öntudatlanul olyan partnereket fogunk keresni, akik érzelmileg visszaélnek.
Felmerül tehát a kérdés, hogy miért maradnak az emberek bántalmazó kapcsolatokban?
Általában az történik, hogy hasonló viselkedési mintának lehettünk tanúi elsődleges családjainkban. Vagy a szüleink érzelmileg bántalmaztak minket.
Gyermekként rájöttünk, hogy az érzelmileg bántalmazó párkapcsolatban a szerelem sértésekkel és lealacsonyítással jár, és ha várunk rá, és elfogadjuk a slágereket, akkor elkapjuk azt a csodálatos nászutas időszakot, amelyben meggyőződünk arról, hogy szüleink szerettek minket.
Egy másik válasz arra, hogy miért maradnak az emberek érzelmileg bántalmazó kapcsolatokban, az az, hogy a bántalmazott partner igazolni kezdi azokat a szörnyűségeket, amelyeket bántalmazó partnere tesz. A bántalmazott érzelmi túsz lesz egy kapcsolatban.
Az érzelmileg bántalmazó kapcsolatban maradva azonban az érzelmileg bántalmazott partner tehetetlen, önbizalomhiányos és zavart egyénként megragad egy mérgező kapcsolatban.
Nem születtünk hajlamosak az érzelmileg bántalmazó kapcsolatokra, de ha belépünk a körforgásba, az egész életen át tarthat - ha nem teszünk valamit az érzelmileg bántalmazó kapcsolat ördögi körének megtörése érdekében.
Kapcsolódó olvasmány: Az érzelmi bántalmazás megállításának módjai a házasságban
Hogyan lehet megszakítani egy érzelmileg bántalmazó kapcsolat körforgását?
A könnyű válasz: hagyja el az érzelmileg bántalmazó kapcsolatot. És ugyanakkor ez a legnehezebb dolog. De hogyan hagyhat el egy érzelmileg bántalmazó kapcsolatot? Fontos, hogy úgy dönt, hogy kimegy a hatalom helyéről, és nem hagyja el a félelem helyét.
Kifejezetten közölnie kell partnerével, hogy nem vehet részt olyan beszélgetésben, amely sérti a méltóságát. Abba kell hagynia a dolgokat, hogy megőrizze a kapcsolat békéjét.
Nem mentheti meg a kapcsolatot, ha a partner aggályai vagy igényei nem egyeznek meg a tisztességével. A személyes jóléte legyen a legfőbb prioritás, és egy érzelmileg bántalmazó partner, aki csökkenti Önt, teljesen le kell állnia az asztaltól.
Néha a bántalmazó szakmai segítséggel megváltozhat, ha valódi szándékát mutatja. Tehát az érzelmileg bántalmazó kapcsolat elhagyása nem feltétlenül az egyetlen dolog, amit megpróbálhat. Vagy nem feltétlenül kell, hogy ez legyen az egyetlen dolog, amit kipróbál.
Határozd meg magad, és szerezd vissza az irányítást magad felett
Fontos, hogy visszanyerd az irányítást önmagad felett, azon, hogyan látod magad, és hogyan gondolsz magadra.
Tedd fel magadnak a kérdést: „Érzelmileg bántalmazó kapcsolatban vagyok?” Állítsa be a korlátokat. Határozza meg, hogy melyik vonalat nem lépi át partnere számára. Légy őszinte és elfogadó önmagaddal szemben, majd beszélj közvetlenül a pároddal a meglátásaidról és a döntéseidről. Végül pedig vegyen körül olyan embereket és tapasztalatokat, amelyek tiszteletben tartják és tisztelik azt, aki vagy.