Tartalom
- 1. Kommunikáljon, és ismerje meg partnerét a helyzettel
- 2. Beszélj róla
- 3. Légy támogató
- 4. Mutass empátiát
- 5. Gyakorold a párodat
- 6. Hagyja, hogy a házastársa kényelmesen aludjon
- Végső tanács
Bizonyára sokszor hallottad, hogy a házasságok néha kihívást jelenthetnek. De mondta valaki, hogy mik ezek a kihívások? És hogyan kell szembenézni velük?
Ne essen pánikba!
Ebben a cikkben választ talál a házasságkötés után felmerülő egyik kihívásra.
Lehet, hogy őrülten szerelmes vagy a párodba, de ha hallod, hogy minden este horkol, akkor tényleg megőrülhetsz. Egy -két napig elengedheti, de napi szinten komoly veszélyt jelent az alvásra. Sok esetben a párok annyira csalódottak a horkolási szokások miatt, hogy még válni is hajlandók. Tehát ha valamelyik közülük, gondolja át, és próbálja ki ezeket a hasznos tippeket, hogy a helyzetet az irányítása alatt tartsa.
1. Kommunikáljon, és ismerje meg partnerét a helyzettel
A legtöbbször egy horkoló ember nincs tisztában szokásával. Az éjszakai horkolás lelki stressz vagy betegség következménye lehet. Ennélfogva ahelyett, hogy azzal vádolná társát, hogy tönkreteszi az éjszakai alvást. Mutasson aggodalmat, és segítsen partnerének megérteni a következményeket.
Az éjszakai horkolásnak több oka is lehet.
Meg kell tanulnia az okot és a gyógymódot, hogy meggyógyítsa a partner horkolását.
Néhány gyakori horkolási ok az idősebb kor, a túlsúly, az orrmelléküreg -probléma, a szűk légutak vagy az orrproblémák és az alvási testtartás.
A legjobb, amit tehet, ha rögzíti a horkoló hangot, és forduljon orvoshoz, hogy megtalálja a pontos gyógymódot. Néha partnere nem veszi pozitívan ezeket az információkat, ezért próbálja meggyőzni őket arról, hogy teljesen normális a horkolás.
Az igazi gondja az egészségük, majd az alvás
2. Beszélj róla
Ennek kimondása a mantra a boldog házassági kapcsolathoz. A partnere megérdemli, hogy tudja, mit érez. Miután felismerték bosszantó szokásukat, nagyobb esélyük van arra, hogy partnere mindent megpróbál, hogy kárpótolja magát. Ha megosztjuk egymással gondolatainkat és érzéseinket, megerősítjük a kapcsolatot. Leggyakrabban senki sem hibás ebben az esetben, ezért meg kell hallgatni és segíteni kell egymást a probléma megoldásában.
3. Légy támogató
A horkoló partnerrel való foglalkozáshoz nagyon kitartónak kell lennie. Egyszerűen nem veszítheti el a türelmét, és nem kezdheti el a partnerét.
Emlékezz csak az esküvőkor tett fogadalmakra, hogy „támogassák egymást jobb és rosszabb helyzetben”. Ez erőt ad ahhoz, hogy határozott maradjon.
4. Mutass empátiát
Helyezze magát partnere helyébe, és próbálja megérteni a helyzetet. A horkolás hatással lehet az egészségükre is, ezért hagyja abba a panaszkodást. Mutass szeretetet és törődést.
Vásároljon néhány horkolásgátló modult a probléma megoldásához.
A helyzetet csak a saját szemszögéből nézni nem helyes.
5. Gyakorold a párodat
Ha alaposan megvizsgálja a horkolást kiváltó tényezőket, észre fogja venni, hogy az okok nagy része egy jó egészséges rutin gyakorlattal kezelhető. A kutatások szerint „Amerika férfi lakosságának több mint 90% -a túlsúlyos” Így a horkolás nagyon gyakori probléma.
Általában a férfiak keskeny torokkal készülnek, ami gondot okoz a légáramlás során alvás közben.
Ezért legtöbbször a férfiaknál van a horkolási gond. A nyak területének gyakorlása segít a férfiaknak leküzdeni ezt a problémát. Mindig elkísérheti társát edzésre, hogy ösztönözze akaraterejét.
6. Hagyja, hogy a házastársa kényelmesen aludjon
Az alvási testhelyzet megváltoztatása nagy segítség lehet. Próbáljon ki néhány alvó pozíciót, hogy azonosítsa azt, amely segít a partnernek. Mivel partnere nem hallja horkolását, Önnek kell elvégeznie az összes munkát.
Emlékeztesse őket ismét n, hogy aludjanak abban a helyzetben, amely lehetővé teszi a horkolásmentes alvást.
Ez a kezdeti napokban nehéz lehet, mert megszokásból a partnere visszatérhet ugyanabba a horkoló helyzetbe. Csak ne add fel. Idővel és támogatásával a horkolás örökre megszűnik.
Végső tanács
A házasság elkötelezettség, hogy minden helyzetben a partnered mellett maradj. Ez nem egy séta a rózsás kertben, ahol minden szép. A horkoló partner csak egy kihívás a sok közül. Soha ne add fel ilyen könnyen a lelki társadat, különösen a javítható dolgokat.
Erőfeszítéseket kell tennie, és türelemmel kell megbirkóznia minden kihívással. Kölcsönös tisztelettel és megértéssel boldogan boldog pár lehet.
Reméljük, hogy hasznosnak találja ezeket a cikkeket, és csodálatos lesz tudni a véleményét erről a cikkről.