Tartalom
- 1. Változtassa meg a környezetet
- 2. Kezdje el a kreatív munkát
- 3. Sportolj
- 4. Meditálj
- 5. Mondjon igent az új lehetőségekre
- 6. Tűzz ki új célokat az életben
Nagyon gyakran a válás nemcsak a családot, hanem a személyiségünket is tönkreteszi. Különösen akkor, ha mélyen csalódnunk kellett azokban az emberekben, akikben bízunk, vagy el kell viselnünk önmagunkhoz való méltatlan hozzáállást.
Ha ezt olvasod, akkor tudd, hogy most a válásod nem más, mint a múlt árnyéka, és meg kell találnod magadban az erőt a továbblépéshez.
Tehát, ha azon gondolkodik, hogyan találja meg magát a válás után, vagy hogyan építse fel újra az életét a válás után, ne keressen tovább.
Ebben a cikkben a legjobb módszereket állítottuk össze, hogy elfelejtsük a szétválasztás fájdalmas folyamatát és válás után találja magát. Javasoljuk, hogy mindegyiket használja a válásból való gyógyuláshoz.
1. Változtassa meg a környezetet
Talán mielőtt elkezdené a válás utáni újjáépítés aktív lépéseit, mindenképpen érdemes eltölteni egy kis időt a megszokott helyzettől.
Valószínűleg az a környezet, amelyben a válás folyamatában volt - a válási papírok online benyújtásától a bírósági tanúsítvány megszerzéséig - már negatív hatással volt rád.
Még egy munkanap után a saját otthonába való visszatérés sem lesz olyan kellemes, mint korábban. Ezért szükséges egy ideig, hogy elvonatkoztatni mindentől, ami körülvett a különválás során amiért újjáépítette az életét a válás után. A legjobb módja annak, hogy válás után megtalálja önmagát, az utazás.
Ha nincs szabad pénze a válás után egy külföldi utazáshoz, akkor akár egy szomszédos államba vagy egy másik városban lévő szüleihez való utazás segíthet a helyzet megváltoztatásában, és erőt meríthet az életének a semmiből való felépítéséhez.
2. Kezdje el a kreatív munkát
A kreativitás csodálatos antidepresszáns, és segít abban is rendszerezzük gondolatainkat, és a legkisebb veszteséggel legyőzzük a szomorú élményt.
A kreativitás gyógyít, és iránya teljesen lényegtelen. Gyönyörű süteményeket süthet, horgolhat vagy verseket írhat, és még mindig pozitív hatást fog elérni.
Még akkor is, ha a kreativitástól távol álló személynek tartja magát, hogy ezt személyesen tegye meg, segíthet önmagának más emberek munkáján keresztül annak érdekében, hogy a válás után megtalálja önmagát.
Olvassa el a klasszikus világirodalom műveit, látogasson el egy kiállításra, múzeumba vagy kézzel készített termékek vásárára - ez továbbra is mód lesz arra, hogy megérintse a szépet, és feltöltődjön némi pozitivitással.
3. Sportolj
Ez ideális módja az elhasznált lelki energia helyreállításának, valamint a test karcsúsításának. A válás után sportolni lehet valamilyen sportban a legjobb gyógyszer a léleknek és a testnek.
Tudományosan már bebizonyosodott, hogy a sportolás segít megbirkózni a depresszióval, helyreállítani az elvesztett egyensúlyt és újra szeretni magát.
És nagyon is lehetséges, hogy amikor egy sporttevékenység szokássá válik, az már nem a válás utáni önmagad megtalálásának eszköze lesz, hanem egy olyan életmód, amelyet örömmel fogsz követni.
4. Meditálj
A jóga és a meditáció egy másik módszer visszaállítja vitalitását, stabilizálja az idegrendszert és tanulj meg elszakadni a külső hatásoktól. Amikor elmerülsz a meditáció állapotában, csak te és a világegyetem teszed meg helyetted mindazt, amit kértél.
Tanulj meg magadba nézni, és megérted, mire van szükséged ahhoz, hogy a gyógyulás útjára lépj. Ezenkívül a spirituális gyakorlatok egy módja annak, hogy megbocsássanak önmaguknak és az exüknek, és talán itt kell elkezdenie a válás utáni önálló megtalálás útját.
Nézd meg még: A válás 7 leggyakoribb oka
5. Mondjon igent az új lehetőségekre
Nagyon sokszor, miután végigjártuk a pokol minden körét, kitöltve a „csináld magad” jogi formákat, egyedül maradunk megtört életünkkel, és már nem akarunk új embereket vagy új lehetőségeket beengedni.
Igen, természetesen időre van szüksége a lelkiállapot helyreállításához, de kezdje el lassan, apró lépésekben csinálni. Próbáljon nemet mondani igent mondani a válás után.
Ez a tanács nem arra buzdít, hogy azonnal kezdjen új kapcsolatot a válási bizonyítvány kézhezvétele után, hanem arra, hogy fokozatosan kezdjen új életet. A megfelelő emberek a megfelelő időben jönnek hozzád, de ehhez el kell kezdened az igent mondani az új lehetőségekre.
Mondjon igent, ha felkérik, hogy változtasson a munkahelyén vagy más városba költözzen, mondjon igent, ha az egyetemi osztálytársai meghívtak találkozásra, mondjon igent az ajánlatra, hogy tanuljon valami újat, és úgy fogja érezni, hogy az élete változni kezdett, és a belső állapotod vele együtt.
6. Tűzz ki új célokat az életben
Csodálatos cél az önmagad újra megtalálása, de ez csak a kezdet. Ahhoz, hogy a válás után megtaláld magad, meg kell értened, hogy miért teszed ezt, és milyen embert akarsz látni a végén.
Ezt csináld meg, személyes tervet kell készítenie, és leírnia céljait. A válás után megtalálni önmagát a jéghegy csúcsa, de szüksége van a legkonkrétabb tervekre és célokra.
Írd le, hogyan szeretnél kinézni, milyen jellemvonásokat és szokásokat szeretnél kialakítani magadban, mit szeretnél csinálni, és hogyan látod az ideális életedet.
Most reális célokat kell meghatározniapéldául fogyjon le 5 kg -mal, vagy keressen 100 ezer dollárt egy bizonyos dátumig. Miután kitűzte a célt, kezdje el az igazi mozgást.
Tudod, van egy ilyen kifejezés - a depresszió azok diagnózisa, akiknek túl sok szabadidejük van. Szánjon időt valódi tettekre, és nem fogja észrevenni, milyen fokozatosan kezd önmaga jobb verziójává válni.