Tartalom
- Az egónk visszatarthat minket a kívánt szeretettől
- Kommunikáció a kapcsolatokban
- Egó problémák egy kapcsolatban
- Az ego használata a kapcsolatokban az átalakításhoz
- A kockázatvállalás megtérül
A párkapcsolati küzdelem arra hív, hogy szeress több szeretetet
Amikor a jelenlegi válási arány statisztikái az alábbiakhoz hasonlóan szomorú történetet mesélnek el, amikor saját párkapcsolati küzdelmeinket éljük, nehéz lehet a szétválasztáson kívül más kiutat találni:
- Az USA -ban kötött házasságok majdnem 50% -a válással vagy különválással végződik.
- A második házasságok 60% -a válással végződik.
- A harmadik házasságok 73% -a válással végződik.
Mindazonáltal, bár sok ilyen szakítás jó irányba fordulhat, én nagyon hiszek abban, hogy a küzdelmes kapcsolat, ahol nyoma sincs a bántalmazásnak, gyakran mindkét partnert a szeretet és a személyes növekedés következő szintjére hívja.
Nézze meg azt is: 10 gondolat, amely tönkreteheti a kapcsolatot
Az egónk visszatarthat minket a kívánt szeretettől
Sok ügyfelem azzal jön hozzám, hogy azt gondolja, hogy az elválás küszöbén állnak, de hamar rájönnek, hogy küzdelmük abból fakad, hogy megsérülnek, és ez valójában visszatartja őket attól, hogy megteremtsék azt a szerelmet, amire igazán vágynak. .
„Az egónk fél attól, hogy több szeretetet érezzen, és ezért sok ravasz trükköt fog használni, hogy megakadályozzuk, hogy partnerünkkel a következő szintre nyissuk magunkat.”
Kommunikáció a kapcsolatokban
Sajnos egyikünket sem tanították meg úgy kommunikálni, hogy hosszú távon elősegítse egy kapcsolat növekedését és boldogulását.
Ehelyett túl sok üzenetet kaptunk, amelyek a romantika idealizált elképzeléseit ösztönzik, és amelyek azt a hitet ébresztik bennünk, hogy partnerünk ott van, hogy megmentsen vagy „kiteljesítsen” minket.
Ennek eredményeként gyakran akkora nyomást gyakorolunk partnerünkre, hogy ő legyen az a tökéletes férfi vagy nő, akárcsak a filmekben. Felelőssé tesszük őket az érzéseinkért, és ezáltal metaforikus fegyvert tartunk a fejükhöz, amely így szól: „TE éreztetted velem ezt az érzést”.
„Míg a partnerünk sokféleképpen képes minket kiváltani, végső soron mi vagyunk a felelősek saját jólétünkért.”
Amikor nem vállalunk teljes felelősséget saját érzéseinkért, viselkedésünkért és válaszainkért, és folyamatosan hibáztatjuk vagy kritizáljuk partnerünket, akkor lényegében megengedjük, hogy a párkapcsolatban élő ego „vezesse a show -t”.
Képtelenségünk elengedni az egót a kapcsolatban sok káros hatása lehet és általában sok boldogtalanság receptje.
Másrészt, ha megszabadul az egójától, és teljes felelősséget vállal, és úgy dönt, hogy feddhetetlenséggel, őszinteséggel és nyitottsággal mutatkozik meg kommunikációjában, megnyitja az utat az úgynevezett „igazi” kapcsolat felé.
Az ilyen típusú partnerségben elfogadottnak érezzük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és nem kell félnünk a félelemből. Ennyi szabadságot érezni a szerelemben valóban felszabadító!
Egó problémák egy kapcsolatban
A kapcsolatainkban lévő egónk általában az a hang a fejünkben, amely szívesen mesél nekünk a végzetről és a homályról.
Például elmondhatja, hogy partnere nem elég jó; hogy szenvedélyesebbnek vagy dinamikusabbnak kell lennie; hogy túl kontrolláló vagy negatív.
A párkapcsolatban élő ego szeret abszolút módon beszélni, és nem gondol a partner jellemének dicséretes aspektusaira.
Egy kutatás 3279 ember adatait elemezte, akik elvégezték a kapcsolati kötődési stílus tesztjüket, és jelezték, hogy törékeny egónk maszkolja kétségbeesett vágyunkat, hogy érezzük magunkat értékesnek és szeretettnek.
Ha nem vagy óvatos, ez az egó a kapcsolatban hamarosan meggyőzhet arról, hogy keress valakit, aki sokkal izgalmasabb meccs lenne!
Ennek eredményeképpen gyakran könnyebb kiugrani a kapcsolatból, mint maradni, és szembenézni a félelmeivel, amelyek a szeretet és az ego leküzdése felé vezetnek.
Az ego a primitív részünk, amely félelemben él. Félelem-alapú gondolkodás rabja, és nem tudja, hogyan éljen másképp.
Az egyik legpusztítóbb viselkedési mintája az, hogy saját gyengeségeinket vagy hibáinkat folyamatosan kivetítjük partnerünkre.
Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük magunkat az esetleges elutasítástól vagy az elhagyatottság érzésétől azáltal, hogy folyamatosan hibáztatunk vagy önmagunkon kívül keressük a hibát. Ez minden bizonnyal nem teremti meg a környezetet az egészséges, összekapcsolt és szeretetteljes kapcsolat kialakításához.
Az ego potenciálisan romboló viselkedésének jó kihasználása azonban egy olyan kapcsolatot hozhat létre, amely egykor kudarcnak tűnt, a kapcsolat és a szeretet egy teljesen új szintjére.
Az ego használata a kapcsolatokban az átalakításhoz
- Vegye vissza a vetítését
Bárhol is gondolkodik, bárcsak a párom többé -kevésbé lenne valamiben; ez egy lehetőség arra, hogy ugyanazt a kérdést tegye fel magának, és ezért vegye vissza a vetítését.
Például, ha arra gondol, hogy „bárcsak a párom szenvedélyesebb lenne”, kérdezze meg magától: „hol lehetnék életemben szenvedélyesebb vagy érdekesebb?”
Ha visszavesszük a projekciónkat, az nem azt jelenti, hogy nincs igazság abban, amit a párkapcsolatban élő ego mond, de azt jelenti, hogy kevésbé leszünk gyorsak a hibáztatás ujjával.
- Értékeld a jót partneredben
A kapcsolatainkban lévő egónk hajlamos túlzottan arra összpontosítani, ami nem működik, vagy ahol a partnere nem felel meg az Ön igényeinek.
Ez lehet egy alkalom arra, hogy elkezdd értékelni a kapcsolatod jó aspektusait és mindazt, amit hajlamos vagy természetesnek venni.
- fejezd ki magad
Ha úgy érzi, hogy nem szeretik, vagy a partnere nem hallja vagy látja, akkor ez nagyszerű lehetőség lehet arra, hogy elmondja érzéseit, vagy kérje, amit szeretne.
Ez persze azt jelenti, hogy kockázatot kell vállalnunk, hogy kifejezzük magunkat, és ez ijesztő az egó számára, de a kapcsolatunk itt kap lehetőséget a fejlődésre.
Gyakran bátorítom ügyfeleimet arra, hogy „érezzék a félelmet, és mindenképpen mondják ki” a teljes tulajdonosi pozícióból. Minél többet tudunk ezt megtenni, annál inkább leszünk valódi önmagunk a partnerünkkel. Ez a végső szabadság minden kapcsolatban.
- Adj magadnak figyelmet és szeretetet
Ha hajlamos arra, hogy bántja vagy nem szereti a partnere, akkor ez mindig egy lehetőség arra, hogy elvonja a figyelmét tőlük és attól, hogy mit csinálnak vagy nem tesznek, és megadja magának azt a szeretetet és törődést, amit szeretne.
- Adja meg magát a „nem tudás” -nak
Végül, bárhol, ahol „arra vár”, hogy partnere lépjen fel, azt mutatja, hogy ragaszkodik hozzájuk, amikor meghatározott módon cselekszik.
Ez egy remek hely arra, hogy elkezdje behódolni azt, hogy nem tudja, hogy a partnere válaszol -e, hogyan és mikor.
Ez megint ijesztő az egónknak a kapcsolatokban, hiszen nem szereti az ismeretlent, de segít, hogy teret engedjen a kapcsolatainak a lélegzethez.
Tapasztalataim szerint ez lehetőséget ad partnerének arra is, hogy saját módon jelenjen meg, ami csodálatos meglepetés lehet.
A kockázatvállalás megtérül
Saját személyes tapasztalataim és az ügyfelekkel folytatott munkám során mindannyian képesek vagyunk több szeretetet adni és kapni.
Természetesen, ha erre nyitunk, az azt jelenti, hogy kockázatot vállalunk, és ez nem sikerül, ha partnerünk nem mutat jeleket arra vonatkozóan, hogy szeretnének velünk találkozni, ahol szeretnénk.
Mindez azonban azon múlik, hogy mit szeretne valójában a kapcsolatában.
Inkább szeretnél azért, aki vagy, és elkötelezed magad annak felderítése mellett, hogy van -e lehetőség egy nagyobb szerelemre, vagy inkább bujkálsz, csendben maradsz vagy hibáztatsz minden alkalommal, amikor feszültségbe kerülsz a kapcsolatodban?
Mindig érdemes emlékezni arra, hogy kapcsolatunk azon aspektusai, amelyeket a jelenlegi helyzetünkben nem tudunk meggyógyítani, általában a következő kapcsolatunk során ismét feltárulnak.
Ha elkötelezzük magunkat a nehézségek áthidalása mellett, és felkészülünk arra, hogy hibákat kövessünk el, bármi legyen is az eredmény, akkor mindig a több szeretet útjára viszünk.
A kockázatvállalás a saját házasságomban való megjelenésben segített nekem egy „valódi” kapcsolat kialakításában, és ez szép dolog lehet. A kapcsolatok értékesek, és arra biztatlak, hogy maradj a saját elképzelésednél arról, hogy mit szeretnél valójában a szerelemben.