Tartalom
- 1. Használja a segítőit
- 2. Az „én idő” mindenkinek jó
- 3. Hozzon létre egy kódszót vagy kifejezést
- 4. Tájékoztassa esküvőszervezőjét
- 5. Keressen egy hangtáblát (nem a partnere)
- 6. Írj háládról
- 7. Kezdje egy kedves szóval
- 8. Pihenj, aludj, ne koffein
- 9. Ne felejtsd el a romantikát
- 10. Ne feledje, hogy ez tényleg csak egy nap
Ahhoz, hogy az esküvő napján józan és boldog maradjon, nem kell aggódnia - elvégre ez legyen életének egyik legboldogabb napja!
De az érzelmek minden bizonnyal felpörögnek, és józan eszed fenntartása kihívássá válik.
Az izgalom, a vidámság és a szédületes eksztázis együtt jár a különleges alkalommal. És nemcsak természetes, hanem rendkívül is cgyakori hogy túlterheltnek és kimerültnek érezze magát az egész üggyel, és az utolsó dolog, amit bárki szeretne az esküvőjük napján, a szorongás vagy a rettegés fenyegető érzése.
Tehát milyen lépéseket tehet a stressz enyhítésére és a boldog nagy nap biztosítására? Tucker, mert összeállítottunk egy tipplistát, hogy józan és boldog legyél az esküvő napján.
Nézd meg még:
1. Használja a segítőit
Talán úgy gondolja, hogy a teendői listája annyira lehengerlő, hogy a barátok és a család neheztelni fog rád az esküvő végeztével? Mindent saját maga próbál megcsinálni, és továbbra is küzd, hogy józan és boldog maradjon?
Valójában több mint valószínű, hogy ennek éppen az ellenkezője igaz! Tanulmányok azt sugallják, hogy az emberek jobban szeretnek minket, amikor segítséget kérünk. Íme egy másik tanács a menyasszonynak az esküvő napján.
Kezdje parcellázni ezt a teendőt, ha józan és boldog akar maradni.
Ha hagyományos szertartást tervez, akkor valószínűleg már kinevezte a cselédlányát (vagy férfiját).
Általában várható, hogy ez a különleges barát kezelni fogja ezeket a lenyűgöző részleteket, felveszi azokat a folyamatos hívásokat, vagy akár válaszol a vendégek kérdéseire. De a mai modern esküvőn ez a fajta feladat-kinevezés egyre kevésbé gyakori.
A tiszteletbeli kísérőt gyakran felkérik, hogy írjon egy „gyilkos pirítóst” és még egy kicsit. És igen, a fogadó pirítós rendkívül fontos. És igaz, hogy mindezek megírása vad stresszt okozhat, és jó sok időt vehet igénybe, de te házasodsz össze- a mentális egészség az elsődleges.
Az egyik tipp a zökkenőmentes esküvői naphoz, nem árt egy kis vagy sok segítséget kérni!
Fontolja meg a Kanban ihlette alkalmazás használatát a feladatok rendszerezéséhez, és ne korlátozza a segítőit csak a szobalányára vagy a becsületes emberére. Gyűjts össze mindenkit, akit érdekel (beleértve az anyósodat is!), Majd nézd meg, ahogy a legénység megsemmisíti ezt a teendőlistát!
Vagy talán úti célokat tervez, és nincs résztvevője? Nos, erre szolgálnak az esküvői koordinátorok, így pihenhet, és átadhatja magát nyaralásának. És ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, egy jó esküvőszervezés habozás nélkül megnyugtatja Önt.
2. Az „én idő” mindenkinek jó
Ha valóban józan és boldog akar maradni, ne féljen azt mondani: „Várj!”
Tervezzen időben magának, mint a fontos esküvői ügyekhez.
A józan eszed megmentésének egyik tippje, ha napi 20 percet vagy akár több órát is blokkolsz, amikor tudod, hogy te leszel a legjobban túlterhelt. És mindenképpen tartsa meg ezt a találkozót magával!
Néha a „Me Time” egyszerűen egy spontán másodpercet jelent, hogy összegyűjtse gondolatait. Vagy húsz perces Starbucks szünet. Vagy akár egy egész napos Netflix binge. Az öngondoskodás minden másodperce számít!
Amikor boldog vagy, mindenki boldogabb! Ön (és partnere) értékelni fogja, hogy a „Me Time” megfiatalítja a lelket.
Ajánlott - Házasság előtti tanfolyam online
3. Hozzon létre egy kódszót vagy kifejezést
Ki mondja, hogy a kódszavak csak a kémeknek szólnak?
A kódszavak nagyszerű módja annak, hogy elkerüljék a kellemetlen suttogást vagy oldalpillantást, miközben valamit továbbra is a mélyponton tartanak. Talán hajlamos a szociális szorongásra? Vagy talán nehezére esik a honatyái közelében lenni, miután elfogyasztottak néhány italt?
A kódszó létrehozása lehetőséget ad arra, hogy diszkréten felhívja a figyelmet a helyzetre miközben jelzi a kijelölt segítőinek, hogy ASAP -ra van szükségük.
Ha partnere egyértelmű, hogy „szükségem van egy kávészünetre” azt jelenti, hogy szorongásos roham szélén áll, akkor cselekedni tud, és mindent megtesz annak érdekében, hogy helyet biztosítson.
Hasonlóképpen, ha becsületbeli személye megérti, hogy a „lábam megöl” azt jelenti, hogy „ments meg a menyemtől”, pontosan tudják, mikor kell új anyádhoz fordulni, és kérni, hogy nézzen meg képeket Corgijáról - sok időt hagy, hogy kicsússzon, miközben boldogan előkotorja a telefonját.
4. Tájékoztassa esküvőszervezőjét
A helyszíni koordinátorok részletes listát vezetnek prioritásairól és aggályairól, és szakértők az esküvői napokon felmerülő összes csapda kezelésében. Ügyeljen arra, hogy az esküvőszervező naprakész legyen minden felmerülő kérdésben. A tájékozott esküvőszervező segít abban, hogy a nagy napod a tervek szerint alakuljon.
Vannak bonyolult családi dinamikák? A barátod nem akar a legjobb férfi közelében lenni egy évekkel ezelőtt megromlott kapcsolat miatt? A húgod ragaszkodik ahhoz, hogy egy dalt ne játsszanak le, mert ez az „esküvői dala”? Egy professzionális tervező megjegyzi, amíg Ön továbbra is ép és boldog marad.
5. Keressen egy hangtáblát (nem a partnere)
Teljesen normális, hogy a Nagy Nap közeledtével kimerülten érzi magát szeretteivel, és bár gyakorlatilag elvárás, hogy a valódi problémákat megbeszéljük a párjával, nem rossz ötlet, ha a kisebb szellőzést egy közeli barát fülének tartjuk meg.
Keress valakit, akiben feltétel nélkül megbízol (ideális esetben valaki, aki nem rendelkezik erős hűséggel az esküvője egyik oldalán sem) és kérdezd meg tőlük közvetlenül, hogy elérheted -e, ha le kell venned valamit a mellkasodról.
Hogy épeszű és boldog legyek, legyünk egyszerűek és őszinték: „Stresszben vagyok az esküvő miatt. Időnként küldhetek üzenetet vagy hívhatlak, hogy kiszellőztessen? "
Ha közvetlenül kérdez, az jelzi ennek a személynek, hogy ez a „munkája”. Felismerik, hogy rájuk bízza ezt a titkos ügyet, és attól is függ, hogy meghallgatják -e őket.
Rendkívül katartikus lehet az a képesség, hogy felmentheti magát és elküldhet egy panaszt, amelyet 10 felkiáltójel követ. Okkal hívják „szellőzésnek”! Miután felszabadította ezt a forró levegőt, hűvös fejjel és friss kilátással visszatérhet bármihez.
6. Írj háládról
Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihasználhassa ebből a tippből, hogy józan és boldog maradjon, próbáljon meg köszönőleveleket írni a környezetében élőknek - olyan emlékeket osztogat, amelyeket egy életen át őriz. Függetlenül attól, hogy megosztja -e vagy sem a hála gyöngyszemeit, egyszerűen a hálaadás segít enyhíteni a depressziót és felkavarni az öröm érzését. Gyakran a negatív gondolatokra vagy érzésekre összpontosítunk.
A dolgok rosszul mennek, vagy az emberek úgy viselkednek, ahogy szeretnénk, ha nem így lett volna. És bár nagyszerű, hogy a hangszórójával együtt szellőzik, egy pillanat, hogy elgondolkozzon azokon az embereken és dolgokon, amelyekért hálás, tartós hatással lehet a mentális egészségére. Az élet szép, kezdj el írni róla!
Hálás hangulatban érzi magát? Íme néhány felszólítás a kezdéshez:
- Rád gondolok, amikor ...
- Mindig emlékezni fogok arra, hogyan ...
- Erőt adsz nekem, amikor ...
- Egy dolgot soha nem felejtek el rólad ...
- Köszönöm, hogy ott voltál, amikor ...
Ha inkább kivárja a személyes leveleket, fontolja meg a hálanapló vezetését. Ezek a divatos emlékek biztosan pótolhatatlan esküvői örökséggé válnak!
7. Kezdje egy kedves szóval
De nagy az esélye annak, hogy azokkal az emberekkel, akikkel foglalkozik, valóban jó szándékaik vannak, egyszerűen nem produktív módon fejezik ki őket. Bár ez nem így van Néha a körülöttünk lévők meggondolatlannak tűnő vagy durva cselekedetei annyira elkeserítőek lehetnek, hogy nem akarunk mást tenni, mint hozzájuk fordulni, és megkérdezni: „Mire gondoltál ?!”
azt jelenti, hogy a valódi negatív viselkedést meg kell bocsátani, a jó szóval való vezetés segít megelőzni a félreértéseket vagy a jövőbeni haragot.
Mielőtt válaszolna, lélegezzen, és tegye fel magának a kérdést: „Mit gondolnak, miben akarnak nekem segíteni?” Akkor próbálja ki ezt a technikát: Mondjon köszönetet, magyarázza el oldalát, és mielőtt válaszolhatnak, kérjen tőlük egy szívességet, amely egyedi képességeikből merít.
Íme egy példa erre a stratégiára:
Helyzet: Az öltözködés közben a húga finoman megsérti a fátylat, és azt mondja, hogy szabaduljon meg tőle.
Válasz: - Köszönöm, hogy a legjobbat akartad nekem, de nagyon szeretem ezt a fátylat.
Ezután jelöljön ki egy feladatot, hogy tudassa vele, hogy értékeli a tehetségét: - Pedig a szemedet igazán használhatnám a divathoz a cipőmmel. Kérhetem a véleményét erről a kettőről? ”
A „köszönöm” kimondása kétirányú megközelítés. Ha az a személy, akivel őszintén beszél, valóban jó szándékkal rendelkezik, akkor elkerülheti a fájdalmas érzéseket, és csuklás nélkül léphet tovább.
És abban a véletlenben, hogy valóban meg akarnak haragítani téged, és azt mondják: „Köszönöm, hogy a legjobbat akarod nekem” válasszák a nagy utat, miközben emlékeztetik őket, hogy elsődleges céljuk a segítségnyújtás hogy a legjobb napod legyen a legjobb lehet.
8. Pihenj, aludj, ne koffein
Ez a tipp, hogy józan és boldog maradjon, rövid és lényegre törő: Aludjon eleget!
Mindenkinek más az alvási igénye, és tudja, hogy mi a legjobb a testének és a lelkének. Ezért tegye a telefont a „Ne zavarjon” állásba, kapcsolja ki a kék képernyőt, és bújjon hozzá partneréhez, amíg még korán van.
Ez nem csak szépségpihenő, hanem józan pihenés is!
9. Ne felejtsd el a romantikát
Ebben vagy a legjobb barátoddal! A házasságkötésben az a legjobb, ha életre szóló köteléket alakítunk ki.
Tehát miközben arról álmodozik, hogy felszeletelheti a tortát, mindenképpen szeleteljen ki néhány órát a másik számára is. Ez bármit jelenthet az óceánparti kirándulástól, a vezetőülésen hagyott szerelmi feljegyzéstől vagy akár egyszerűen egy esküvői nap kompromisszumától.
Pezsgő helyett bort akar? Inkább sötétkékben részesít téged éjfélfekete helyett? Miért nem engedsz a változásnak? A kompromisszumok egyszerű és egyszerű módja annak, hogy kimondjam: „szeretlek”.
Ha az esküvőd a tengerparton van, tervezd, hogy egy -két nappal a nagy nap előtt meglátogatod a partvonalat. Sétáljon a homokkal a párjával, sznorkelezzen az érintetlen óceánban, vagy vigyen magával egy jeges kávét és nézze meg az embereket, miközben ábrándozik a különleges alkalomról.
Vagy csomagolj egy PB&J -t, és indulj kirándulni az erdőben. Akárhogy is áll hozzá, az esküvő előtti romantika meggyújtása biztos módja annak, hogy a házasság a megfelelő kezdethez jusson!
10. Ne feledje, hogy ez tényleg csak egy nap
Könnyebb mondani, mint a gyakorlatban megvalósítani, tudjuk. De a dolgok nagy rendszerében az esküvője valóban csak egy újabb nap. Az esküvő utáni blues valódi dolog, és csalódás vagy üresség érzése követheti a Nagy Napot, ha az alkalmat végpontként kezelik, nem pedig kezdetként.
A dátum közeledtével emlékeztesse magát arra, hogy az esküvője a házaspár útjának kezdetét jelenti, és (ahogy a mondás tartja) ez az utazás számít! Ünnepeljétek együtt!
Ha van egy szabad ideje, szakítson egy kis időt az esküvőszervezésre, és részletezze az első napot házaspárként!
Jet beállítás nászút? Nagy! Netflix és egy kád fagylalt? Még jobb! Hogyan ünnepli egyhetes évfordulóját? A hónapod?
Fektesse be „én” eufóriája egy részét az elkövetkező napok megtervezésébe, és próbálja egyszerűnek és intimnek tartani. Az esküvői forgatag után Ön és partnere értékelni fogja, hogy valami csendes dolog vár rád!
Bármi történik, csak próbálj haladni az áramlattal! És ha valaha is úgy érzi, hogy túl sok a kezelés, ne habozzon, forduljon egy jóhiszemű tanácsadóhoz. Az esküvőd napja fontos ... de tudod, mi a fontosabb? Te! Tehát maradjon ép és boldog.