Tartalom
Mindannyian érthetetlen válságot élünk át!
Bár a messzemenő következmények tisztázatlanok maradnak, az olyan kifejezések, mint a „társadalmi távolságtartás” és az „önkarantén”, kitörölhetetlenné válnak szókincsünkben.
Még a száraz köhögés vagy enyhe rossz közérzet első jele is hipervigiláns félelemreakciót eredményezhet.
Kétségtelen, a COVID-19 világjárvány életünket megváltoztató arányban mindannyiunkat érint vagy érint, ha nem fizikailag, akkor minden bizonnyal társadalmilag, érzelmileg, mentálisan és/vagy lelkileg!
Mit tesz ez a válság az intim kapcsolatokért
Egymás torkán lesztek, civakodtok és izzadtok az apró dolgoktól a szorongás vagy a reménytelenség/tehetetlenség érzése miatt?
Érzelmileg elhatárolódna egymástól, és nem tudja, hogyan kell másképp megbirkózni?
Vagy össze fog jönni, hogy új és gyönyörű partneri kapcsolatot alakítson ki partnerével, hogy segítse és támogassa egymást bármilyen kezűleg?
Ezekkel és sok más kérdéssel kell szembenéznünk, miközben ez a kegyetlen és szívtelen vírus sötét felhőt hoz létre közöttünk.
Mindazonáltal, bár jelenleg nagyon kevés választásunk van arra vonatkozóan, hogy ez a járvány hogyan fog ránk hatni egyénileg, nemhogy kollektíven a világban, mi magunk vállalhatjuk, hogy hogyan teremtsünk nagyobb intimitást egy kapcsolatban és mély érzelmi kapcsolatot a jelen pillanatban .
Nézd meg még:
Tippek a partnerrel való kapcsolatteremtéshez
Szakmai és személyes tapasztalataim alapján úgy tűnik számomra, hogy ha nem vagyunk képesek a nagyobb problémák megoldására, akkor könnyebben meg tudjuk tartani magunkat a földön, ha azokra a dolgokra összpontosítunk, amelyek felett némi ellenőrzésünk van.
Igaz, a válság közepette ezek triviálisnak tűnhetnek, de ha jelenleg nem szembesülsz betegséggel, néha a legegyszerűbb dolgok gyakorlása a legfontosabb.
Tehát a koronavírus -járvány idején az összes javasolt óvintézkedéstől eltekintve, hogy megőrizze egészségét és biztonságát, próbálja meg gyakorolni az alábbi módszerek bármelyikét vagy mindegyikét, hogy kapcsolatba lépjen partnerével:
1. Válasszon együtt valamilyen kifejezést vagy mantrát.
Találj ki valamit, ami mindkettőtökre visszhangzik. Aztán, ha egyik vagy másik negatív lelkiállapotba kerül, emlékeztethettek egymásra valami reménykedő dolgot.
Például azt mondhatod: „Drágám, mindent megteszünk, hogy túléljük ezt ... és minden nap hálával és reménnyel fogunk szembenézni!”
2. Meséljétek el egymásnak egyik kedvenc történeteteket arról a folyamatról, amikor ketten beleszerettek.
Ha újra felidézzük azokat az emlékeket, amelyek párosként összehoztak, pozitív kémiai reakció alakulhat ki az agyban. És kétségtelen, hogy mindannyian használhatunk egy adag boldog neurotranszmittert!
3. Hozzon létre egy randi estét otthon.
Természetesen a gyerekek bonyolíthatják ezt a kihívást, mivel ebben az időben minden korábbinál nagyobb szükségük van a figyelmedre. Tehát gondolkodjon a dobozon kívül.
A partnerével való újbóli kapcsolatteremtéshez próbáljon meg legalább 15-30 percet, ha nem többet, hogy kizárólag egymásra összpontosítson.
A félretett idő alatt kapcsolja ki az összes eszközt, fokozza a szemkontaktust, és árasztja el egymás iránti csodálatot és hálát.
4. Szerelmes leveleket váltani.
Ha Ön vagy partnere nem rendelkezik kreatív írói szellemmel, akkor egyszerűen készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket mindenki értékel egymás iránt!
Ossza meg ezeket hangosan egy este lefekvés előtt.
5. Növelje a fizikai kontaktust.
Természetesen, hogy kapcsolatba léphessen a partnerével, mindig van szex, de kérjük, ne gyakoroljon nyomást magára, hogy a hangulatának nem megfelelő módon teljesítsen.
Néha a félelem körülményei között fokozódhat a nemi vágyunk, míg másoknál teljesen szertefoszlik. Mindkét reakció normális.
Ha Ön és párja nincs szinkronban, keressen kompromisszumot. Tápláló és érzéki szeretetet generál. Légy kreatív. De főleg csak szeressétek egymást!
Próbáljon ki új módszereket a szeretet kimutatására, és használja őket a házastárssal való kapcsolatteremtésre.
6. Meditálj egymás mellett.
Gyakran azt tanítják nekünk, hogy bűntudatot érezzünk, ha a nyugalom pillanatát élvezzük, míg mások szenvednek.
Mindazonáltal az öngondoskodás fontos ahhoz, hogy feltöltsük azt az energiát, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy másoknak tudjunk adni és segíteni.
Ezért kérjük, szánjon egy percet arra, hogy élvezze a lélegezni és élni tudó képességét! Ennek nem kell nagy eseménynek lennie.
Ne komplikáld túl. Természetesen bátran használja a rendelkezésre álló több száz ingyenes alkalmazás bármelyikét, amelyek útmutatást nyújtanak.
7. Fókuszáljon arra, ami igazán fontos.
Más szóval, ne csináljon hegyeket vakondtetőkből! A vírus negatív energiája fertőző lehet érzelmi és pszichológiai jólétünkre.
Ezért sok házaspár vesztegeti magát a triviális ügyekért. De ne hagyd, hogy ez a fenyegető fenevad eluralkodjon az elméden, és neheztelésbe keveredjen.
Ehelyett, hogy kapcsolatba lépjen partnerével, élesen nyomja meg annak pusztító erejét azáltal, hogy megbocsátja az apróságokat, és előretör!
A legfontosabb, hogy kérjük, vegye fel ezeket a nehézségeket, hogy ápolja a nagyobb elfogadást, szeretetet és kedvességet a párjával, önmagával és az egész emberiséggel! És vigyázz magadra és másokra a lehető legnagyobb biztonságban!