Tartalom
- 1. Mit tesz, ha ez megtörténik?
- 2. A partnered bántani akarta?
- 3. Ez egy lehetőség a kapcsolat javítására
- 4. Az erős kapcsolatok kezelhetik a különbségeket
- Hogyan kezeljük a konfliktusokat egy kapcsolatban
Ha minden kapcsolatban van egy garancia, az előbb vagy utóbb megvan konfliktus a kapcsolatokban ahol te és a párod bántani fogjátok egymást.
Lehet, hogy ezek a kapcsolati konfliktusok nem fognak túl gyakran előfordulni, és persze ez remélhető. De elkerülhetetlenül mindketten érzéketlen dolgokat fogtok mondani, figyelmen kívül hagyni egy kérést, vagy valamilyen módon szorongást okozni.
A konfliktus a kapcsolatokban a párkapcsolatok nézeteltéréseinek eredménye, amelyet általában negatív interakciók, érzelmi nyugtalanság, valamint a vélemény- vagy személyiségkülönbség okoz.
Ha félretesszük az okozott szívfájdalmat, számos fontos okból kiderül, miért fontos a konfliktus, vagy miért jó a konfliktus egy kapcsolatnak.
A konfliktusok a kapcsolatokban a legrosszabbat hozhatják ki belőlünk, de tükröződhetnek azon is, hogy kik vagyunk mélyen, mint egyén. A konfliktusok a kapcsolatokban betekintést engedhetnek abba, hogy mennyire ismeri a partnerét.
Ezenkívül a konfliktusok a kapcsolatokban lehetőséget adnak arra is, hogy megtudjuk, mennyire vagyunk képesek a kapcsolatok konfliktusainak kezelésére.
Tehát, bár senki sem élvezi a konfliktust, a vkonfliktusok egy kapcsolatban, és a konfliktus fontosságát egy kapcsolatban nem szabad aláásni.
Íme néhány ok, amiért a konfliktusok a kapcsolatokban valójában nagyon jelentősek.
1. Mit tesz, ha ez megtörténik?
Sulk, visszavág, passzív-agresszívvá válik? És ha ezek közül bármelyik is, akkor úgy gondolja, hogy ez továbbviszi a beszélgetést, teret teremtve a probléma átgondolásához - vagy a reakciója csupán a sérülés elmélyítését vagy fényesítését szolgálja?
Ne zárja magát burokba. Az egészséges konfliktus az, ahol mindketten lehetőséget kaptok érzelmi poggyászának kiszabadítására.
Ha abbahagyná az önkifejezést, a harag csak belülről gerjesztené és idővel haragra gerjedne, és sokkal nehezebbé tenné a konfliktuson való túljutást.
2. A partnered bántani akarta?
Az első dolog, amit meg kell fontolni, hogy a partnered valóban bántani akart -e téged. Nagy különbség van a nem szándékos enyhe és a szándékos próbálkozás között, hogy a bőr alá kerüljön.
Mielőtt visszavágna, szánjon egy kis időt arra, hogy eldöntse, mi áll a támadás vagy mulasztás mögött. Az egészséges kapcsolatokban az előre megfontolt támadások ritkák.
Fontos meghatározni hogyan kell kezelni a konfliktusokat egy kapcsolatban. Gondoskodnia kell arról, hogy ne használja a konfliktust ürügyként arra, hogy megcsalja partnereit, és megpróbálja megszerezni a múltbeli vétkeiket.
3. Ez egy lehetőség a kapcsolat javítására
Még ha nem is akartak kárt okozni, ez nem jelenti azt, hogy nem történt kár.
De itt a jó hír: ezek a gyengeségek, sérülések, csalódások és tévedések nem csak a személyes fejlődés lehetőségei, de érzékenységgel kezelve javíthatják kapcsolatuk erősségét és elmélyíthetik a megértést Ön és partnere között.
Ezzel szemben képzeljünk el egy házaspárt, aki egész életét elkerülve egymás kiváltó tényezőit, nyers foltjait vagy régi sebeit kerüli el.
Mennyire lenne inaktív és élettelen egy ilyen kapcsolat, csak egy kellemes vékony réteggel a fenntartására, és alatta egy megoldatlan kérdések hegyével?
Nemcsak neked kellene felméri a konfliktus okait a párjával, de önmagával is. Gondolkozzon az érzelmein, és nézze meg, mi az oka ennek a konfliktusnak, és hogyan tudja azokat megoldani.
4. Az erős kapcsolatok kezelhetik a különbségeket
Tehát ha soha nem verekedtél, soha nem dörzsölted rosszul egymást, akkor lábujjhegyen térdelve töltenéd az életed, hogy ne kockáztasd egymást.
Ez nem csak a halott a vízben receptje lenne, hanem nulla lehetőséget is adna arra, hogy bármit megtudjon partnere nyers pontjairól, hogy nyíltan és rokonszenvesen kezelhesse őket.
Ezen nyers foltok feltárásával pedig egyenként lehetősége nyílik arra, hogy jobban megértse és feldolgozza azokat.
Megalkotása után miért szükség van -e konfliktusokra az egészséges kapcsolatokhoz, lássuk, hogyan tudod építő módon kezelni a konfliktusokat a kapcsolatokban.
Hogyan kezeljük a konfliktusokat egy kapcsolatban
Ahhoz, hogy a konfliktus pozitív hatással legyen a kapcsolatára, tudnia kell, hogyan kell kezelni a párkapcsolati nézeteltéréseket.
1. Légy őszinte és közvetlen
Legyen az új kapcsolat vagy régi; a párok nehezen tudják közvetlenül kifejezni érzelmeiket és elvárásaikat a párjuktól.
Hajlamosak arra, hogy közvetett kifejezéseket, gesztusokat válasszanak, sőt szokásokat alakítanak ki annak jelzésére, hogy boldogtalanok, és szeretnék partnerük figyelmét.
Az ilyen viselkedés oka számos különböző oknak tulajdonítható, amelyek páronként eltérőek.
- Lehet, hogy az egyik fél fél attól, hogy kifejezze érzelmeit és érzéseit, mert attól tart, hogy uralma alá kerülhet, ha az ügy vitává válik.
- Lehet, hogy tesztelik partnereiket, hogy lássák, mennyire ismerik őket.
- Lehet, hogy témát váltva próbálják elterelni a problémát, mert felismerik hibájukat, de túl határozottak ahhoz, hogy elfogadják azt.
Bármennyire buták is ezek az okok, olyan közvetett a konfliktus kezelésének módjai csak gátolja a konfliktus megoldásának képességét. Szükséges tehát, hogy bármi legyen is a konfliktus, ne távolodjon el az aktuális problémáktól.
Nézd meg még: Mi a kapcsolati konfliktus?
2. Aktív hallgatás
Az aktív hallgatás fogalma sok szempontból klikké vált. Ez az egyik olyan tulajdonság vagy tulajdonság, amelyre szükség van, és elengedhetetlen az ember életének szinte minden területén.
Bármennyire is véletlenül vetítik ezt a kifejezést, fel kell ismernie, hogy ez mindig fontos lesz, és konfliktus megoldása a kapcsolatokban.
Az egyik módja annak, hogy érvénytelenítsük az egymás megszakítását és megelőzzük a félreértéseket, ha időzítőt használunk, és 5 percet rendelünk minden partnerüknek, hogy kimondják a békéjüket.
Ezalatt az öt perc alatt nem szakították félbe őket, a másik pedig hallgatott, és jegyzetelt is.
Az 5 perc letelte után a következő személy tényfeltáró kérdéseket tesz fel, és tisztázza, mit értett az eddigi beszélgetésből.
Ez segít elkerülni az esetlegesen előforduló félreértéseket. Most a másik partner lehetőséget kap arra, hogy a következő 5 percben beszéljen.
Ez a folyamat addig ismétlődik, amíg a pár meg nem állapodik.