Tartalom
- Mi a vetélés?
- A vetélés gyakori hatásai
- Érzelmi hatások
- Fizikai hatások
- Lelki hatások
- Kapcsolati hatások
- A vetélés hatása a férfiakra
- A vetélés hatása a nőkre
- 15 tipp a partner támogatására vetélés után
- 1. Légy támogató
- 2. Kerülje a vetélés megvitatását
- 3. Ösztönözze a pozitív megküzdési készségeket
- 4.Várja meg, amíg újra felmerülnek a próbálkozások
- 5. Vedd észre, hogy ez a vetélés veled is megtörtént
- 6. Írd le
- 7. Ne siettesse a gyógyulási folyamatot
- 8. Napi szükségleteik ellátása
- 9. Tanulj meg hallgatni
- 10. Pár terápia
- 11. Vegyen részt páros tevékenységekben
- 12. Mutass be egy háziállatot
- 13. Találkozz emberekkel
- 14. Kérdezd meg, hogy érzi magát partnere
- 15. Ne tervezzen jövőt
- Hová forduljon segítségért
- Elvitel
Senki nem mondja meg, milyen nehéz lehet a vetélés.
Nincs olyan manuális és képzési tanfolyam, amely felkészíthetne a helyzetre, vagy támogathatna egy partnert a vetélés után. Akár néhány nap, akár 20 hét után következik be a vetélés, zavaró, fájdalmas és idegesítő lehet.
Ha hallani, hogy partnere terhes, az egyik legizgalmasabb hír lehet életében. Pusztító lehet, ha erről a hallásról beszélünk, ha partnere terhességvesztést szenvedett.
Mi a vetélés?
A vetélést úgy határozzák meg, mint a terhesség 20 hét előtti elvesztését. Az ok gyakran megmagyarázhatatlan.
A Cleveland Clinic szerint
A vetélés, más néven spontán vetélés, a terhesség spontán befejezése.
A vetélés nagy valószínűséggel a terhesség első 3 hónapjában, a 20. terhességi hét előtt következik be.
A vetéléseknek csak 1% -a következik be 20 hetes terhesség után. Ezeket késői vetéléseknek nevezik.
A vetélés gyakori hatásai
Míg a terhesség csak néhány hétig tartott, az érzelmi hatás hetekig, hónapokig és akár évekig is érezhető. Nehéz lehet megérteni, mit él át szerette.
A nők a vetélés különböző érzelmi hatásait fázisokban élik meg. A vetélés utáni bánatnak 6 szakasza van:
- Tagadás
- Hitetlenség
- Harag
- Alkudozás
- Depresszió
- Elfogadás
A vetélés bánatának fizikai hatásai közül néhány
- Állandó sírás
- Étvágytalanság
- A koncentráció elvesztése
- Székrekedés, hasmenés, stb
A terhesség megtervezése hónapokig tart, és amikor vetélés történik, a nő bűntudaton és hitvesztésen megy keresztül az életben. A bizalmatlanság jelei is mutatkoznak bármilyen kapcsolatban, és az állandó vágyakozás az elveszett gyermek után.
Különböző emberek másképp reagálnak a vetélésre, és fontos tiszteletben tartani ezeket a különbségeket.
Míg egyes párok számára a vetélés katalizátorként hat közelebb egymáshoz, és néhányuknál a kapcsolat megrepedéséhez vezet, mivel a férj és a feleség nem értik egymás érzelmi traumáját. a vetélés utáni kapcsolat drasztikusan megváltozhat, és a páron múlik, hogyan irányítják.
Csalódás, félreértés, erőtlenség érzése lehet a kapcsolatban.
A vetélés hatása a férfiakra
A férfiak különböző típusú bánaton mennek keresztül, amikor partnere vetél. Gyakran ésszerűtlen bánat érzi őket. Ez is növeli a stresszt, és kétségbe vonja őket a megbízhatóságukkal kapcsolatban.
Nem csak ez, egy férfi terhességi tehetetlensége is eluralkodik rajta, ami fokozott érzelmi zűrzavarhoz vezet. Az ember mély empátiája is célorientált, problémamegoldó megközelítéssel.
A vetélés hatása a nőkre
Biológiailag nem lehetséges, hogy az ember megértse a teljes csapást. A nők esetében a hatás viszonylag erősebb. Amit átélnek, mind érzelmi, mind fizikai. Sok szenvedést szenved a magányban.
Tagadhatatlan, hogy a szorongás és a depresszió magas állapota vetélést követ. Gyakori sírási epizódokkal és különböző hormonális változásokkal találkozhat, amelyek fokozhatják a tüneteket.
Ehhez képest a vetéléssel foglalkozó nők hangosabban beszélnek veszteségükről, mint a férfiak.
15 tipp a partner támogatására vetélés után
Íme néhány hasznos módszer a partner támogatására vetélés után. Ez a praktikus lista azokról a teendőkről és ellenjavallatokról, amelyek segítik a házastárs jobb támogatását, mindketten segítenek leküzdeni a helyzetet.
1. Légy támogató
Hallgass nem ítélő füllel. Ne próbálja megjavítani. Tudni mit kell mondani a vetélés után.
Annak érdekében, hogy támogassa a partnert a vetélés után, hagyja, hogy a partnere beszéljen róla, amennyire szüksége van.
Függetlenül attól, hogy az Ön által nyújtott támogatás aktív hallgatás, megnyugtatás vagy egyszerűen jelenlét és együtt bánat, fontos, hogy partnere tudja, hogy bármit is számíthat most Önre.
2. Kerülje a vetélés megvitatását
A szabály egyszerű. Vigasztalja a feleséget a vetélés után azzal, hogy nem hozza fel.
Kerülje a vetélésről való beszélgetést a partnerével. Minél kevesebbet beszélsz róla, annál jobb. Ez a legjobb módja a továbblépésnek, fájdalmas emléket hagyva maga után. Hacsak a partnere nem akarja megbeszélni, ne hozza fel.
3. Ösztönözze a pozitív megküzdési készségeket
A vetéléssel való megbirkózáshoz a pozitív megküzdési képességek az Ön számára egészséges megküzdési készségek. Példák az egészséges megküzdési képességekre a séta, a jóga, az akupunktúra. Ha talál valamit, ami mindketten tetszik, és együtt is megteheti, nagyon terápiás lehet.
Nagyszerű alkalom lehet arra is, hogy beszéljen az érzéseiről az Ön és partnere iránt.
4.Várja meg, amíg újra felmerülnek a próbálkozások
Mindketten gondolkodni fognak, de a partnere még mindig érezheti az utolsó terhesség hatásait, és nem úgy, mintha nem lenne terhes.
Annak érdekében, hogy támogassa a partnert a vetélés után, szánjon időt a gyászra, és legyen olyan helyen, ahol megnyithatja szívét és testét egy újabb terhességre. Ne feledje, hogy a véleménye is számít.
Bár hasznos lehet megvárni, amíg a partnere felhozza, beleszól a jövőbeli családtervezésbe.
5. Vedd észre, hogy ez a vetélés veled is megtörtént
Legyen támogató, de kérjen támogatást partnereitől, barátaitól vagy szakembereitől is.
Bármennyire is megbélyegzik a nőket, hogy megvitassák a vetélést, a partner megbélyegzése még magasabb.
Míg továbbra is kommunikálnia kell a feleségével, hasznos lehet, ha van valaki kívülről, aki segít megérteni, hogy mit érez a vetélés miatt. Lehet, hogy nem éli át azokat az érzéseket, amelyeket a felesége érez, és ez így van rendjén.
Hasznos lehet az is, ha valakivel megbeszéljük, hogyan lehet támogatni, ha különböző érzelmei vannak.
6. Írd le
A pároddal fel kell jegyezned az érzéseidet, és meg kell osztanod őket egymással, hogy kiszabadítsd az érzelmeidet, és elkerüld a negatív érzések bevezetését. Az érzések megosztása szintén fontos, hogy támogassák a partnert a vetélés után, zökkenőmentessé tegyék a kommunikációt és visszatérjenek a normális kerékvágásba.
7. Ne siettesse a gyógyulási folyamatot
A gyógyulás magába foglalja az édes időt, és ez mindenkinek más.
Tehát abban az esetben, ha kibírja a kiutat, és partnere még mindig a sötét térben próbál vetélést kezelni vagy túljutni a vetélésen, ne érezze magát csalódottnak, mivel saját fájdalmával küzd, küzd és biztosan kijön belőle.
8. Napi szükségleteik ellátása
Az elme veszteség állapotában van a vetélés után, és időbe telik, amíg visszatér a normális állapotba. Tehát győződjön meg arról, hogy támogatja a partnert a vetélés után, ügyelve partnere napi szükségleteire, legyen az étel vagy élelmiszer, és minden kis vetélés utáni gondozás.
9. Tanulj meg hallgatni
A beszélgetésen túl fontos, hogy támogassuk a partnert a vetélés után úgy, hogy meghallgatjuk a partnerünket, és segítünk neki kiszabadítani minden érzelmét. A hallgatás rendkívül fontos a házasságban. Hozzájárul a kapcsolat megerősítéséhez és megmutatja figyelmedet.
10. Pár terápia
Kérje a pszichológus segítségét, hogy végigvezetje partnerét és a gyógyulási folyamatot. A vetélés óriási traumát hagyhat maga után, a páros terápia pedig mindkettőjük számára segíthet abban, hogy egészségesebb módon vigyék tovább az életüket.
11. Vegyen részt páros tevékenységekben
Vegyen részt olyan tevékenységekben, mint a jóga, edzés, vagy más hobbi és tevékenység, hogy továbbra is elkötelezett maradjon, és hatékonyan használja ki az idejét. Tagadhatatlan, hogy a tétlen elme az ördög műhelye.
Tehát maradjon elfoglalt, hogy elkerülje a trauma negatív gondolatait.
12. Mutass be egy háziállatot
A háziállatok sokat segíthetnek és rendkívül terápiásak. Tehát mindketten megegyezhet egy macskában, kutyában, madárban vagy bármely más háziállatban, hogy pozitívumot adjon az életében.
A háziállat gondozása mindkettőt felelősségtudattal tölti el, és szerethető kiegészítővé teszi családját.
13. Találkozz emberekkel
Találkozz emberekkel és beszélj velük. Kérje támogatásukat. Lehet családja vagy közeli barátai, akikben megbízhat. Gyakran menjen ki velük, ahelyett, hogy otthonába szorítkozna.
Ha te vagy valaki, akit szeretsz, vetélést tapasztal, nem vagy egyedül. Támogatás van.
14. Kérdezd meg, hogy érzi magát partnere
Ez meglehetősen nyilvánvalónak tűnhet, de nagyon fontos a vetélés feldolgozásában. Továbbra is kérdezze meg, hogyan érzik magukat, és kérdezze meg, hogyan lehet támogatni.
Lehet, hogy partnere nem tudja, hogy támogatásra van szüksége, vagy milyen támogatásra van szüksége. Ha továbbra is kérdez, tudatja partnerével, hogy ha készen áll a támogatásra, akkor ott lesz számára.
A vetélés után jó támogatni egy partnert azzal, hogy megértsük, hogy egyik nap jól érezheti magát, másnap pedig bánatban.
Fontos, hogy egy napot vegyen igénybe, amikor vetélést végez.
15. Ne tervezzen jövőt
Hacsak nem gyógyult meg mindketten, ne tervezzen a jövőre, és ne beszélje meg a következő terhességet. A következő gyermek tervezése előtt győződjön meg arról, hogy mindketten mentálisan és fizikailag túl vagytok a múlton. Eltarthat pár évig, de fontos, hogy túléljük a vetélés traumáját.
Az alábbi videóban Cassandra Blomberg ötvözi személyes útját a terhesség elvesztésén keresztül a vetélés és halvaszületés kutatásával, hogy elmagyarázza, miért kell megtörnünk a téma körüli csendet.
Elmagyarázza, hogy a nők és a férfiak milyen érzelmeket élhetnek át a terhesség elvesztése során, hogyan befolyásolhatja a veszteség a mentális egészséget és a jövő gyermekeit, és mit kell tennünk annak érdekében, hogy jobban támogassuk azokat, akik átesnek rajta.
Hová forduljon segítségért
Amellett, hogy segítséget kér a családtól és a barátoktól, fontos számítani a tanácsadókra is, akik holisztikus megközelítést alkalmaznak a helyzetben, és egészséges megoldást találnak. Mindkét partner gyászának mértéke eltérő lesz.
Tehát lépjen kapcsolatba az Ön környékén működő támogató szervezetekkel, és rendszeresen tartsa a kapcsolatot a terapeutával, hogy minden nehézség nélkül kijusson a traumából.
Elvitel
Fontos, hogy támogassuk a partnert a vetélés után azzal, hogy egymás mellett állunk, azon kívül, hogy kapcsolatba lépünk a vetélést támogató szervezetekkel, hogy legyőzzük a vetélés bánatát és fokozzuk a helyzet tudatosítását. Továbbá legyen türelemmel, és tudja, hogy idővel ez is elmúlik.