Tartalom
- 1. Ne feledje, hogy a kommunikáció kulcsfontosságú
- 2. Szánjunk időt egymásra
- 3. Adj teret
- 4. Lélegezzen, mielőtt beszél
- 5. Változtassa meg a rutinját
- 6. Tartsa életben az intimitást
A terhesség izzó szakasz sok pár számára. Ez az az idő, amikor a párok kötődnek és közelebb kerülnek egymáshoz. Ez az az idő, amikor két ember rájön, hogy újabb emberi életet fog hozni és nevelni, és a terhesség gondjai és a babával kapcsolatos elvárások minden bizonnyal megváltoztatják a kapcsolat dinamikáját.
A testben bekövetkező változások, a nyilvánvaló görbék, a kidudorodó pocak és a tomboló hormonok, amelyeket a szervezetben tapasztalhat, képesek kimozdítani az egyensúlyából, amikor a partnerrel való terhesség alatti kapcsolat ápolásáról van szó. Egy ponton te és partnered kapcsolatban érezhetitek magatokat, egy másik pillanatban pedig érzelmileg kimerültnek és elszigeteltnek.
Ha Ön és férje egyetlen dologban sem tud megegyezni, és folyamatosan veszekednek, akkor ne aggódjon, mert ezek a verekedések nagyon gyakoriak. A baba életet megváltoztató esemény, és drasztikusan megváltoztathatja egy pár kapcsolatát a terhesség alatt.
Ugyanakkor a támogató kapcsolat számít a terhesség alatt. A terhességi hormonok másképpen befolyásolhatják a leendő anyákat. Vannak, akik magas és alacsony érzelmek keverékét tapasztalják, míg mások sebezhetőnek vagy szorongónak.
A terhesség alatti ilyen stressz befolyásolhatja a párok egyébként egészséges és kiadós kapcsolatát.
A terhesség alatti szakítás nem ismeretlen. Azok a párok, akik nem tudnak megbirkózni a stresszes kapcsolatokkal, a terhesség után elválhatnak. Gyakoriak a terhességi házassági problémák. A partnereknek meg kell érteniük, hogy a kapcsolatok a terhesség alatt megváltoznak, és meg kell találniuk a módszereket a terhesség alatti stressz csökkentésére és a párkapcsolati stressz könnyű kezelésére.
Tehát ha terhesség alatt stresszes párkapcsolatban élsz, akkor ne aggódj, mert az alábbiakban felsorolunk néhány tippet, amelyek segítenek a párkapcsolati stressz kezelésében a terhesség alatt.
1. Ne feledje, hogy a kommunikáció kulcsfontosságú
Mivel ez az esemény megváltoztatja az életet, és drasztikusan befolyásolhatja a párkapcsolatát, elengedhetetlen, hogy a kommunikáció kapuit szélesre tárja. Ha Ön és partnere nem beszél és nem kommunikál, és az érzéseit és problémáit megtartja magának, akkor a kapcsolata biztosan stresszes lesz.
A terhesség alatti párkapcsolati stressz kezeléséhez elengedhetetlen, hogy kommunikáljon, mondja el partnerének, hogyan érzi magát, mit szeretne, és partnere. Ezenkívül az érzéseire kell összpontosítania, és figyelembe kell vennie a helyzetét.
Most meg kell értenie, hogy alig vannak olyan szkriptált irányelvek, amelyek segítenek elkerülni a stresszt a terhesség alatt. Teljesen a partnerektől függ, hogyan találják meg a terhességi stresszt.
Itt a kommunikáció az egyetlen kulcs a párkapcsolati problémák kezeléséhez terhesség alatt, hogy okosan kezelje a kapcsolati stresszt a terhesség alatt.
2. Szánjunk időt egymásra
A kórházi látogatás, a nőgyógyász és a Lamaze órák között elengedhetetlen, hogy Ön és partnere szakítson egy kis időt a mozgalmas napból, és töltse ezt az időt egymással.
Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy hordozza a babát, partnere is változásokon megy keresztül, például a gyermekvállalás és az apa érzésében.
Fontos, hogy beszélgessünk egymással, és töltsünk időt egymással, hogy tudassuk a másik személlyel, hogy nincs egyedül. Menjen el moziba vagy romantikus vacsorára egy elegáns étterembe, és élvezze az egymással való együttlétet.
3. Adj teret
Másrészt nem akarja, hogy folyamatosan lélegezzen partnere nyakába. Ha terhes vagy, és a férjed állandóan stresszes, akkor meg kell kérdezned magadtól, hogy nem zavarod -e őt túlságosan vagy sem?
A viták és a veszekedések nem segítenek, inkább az ilyen konfliktusok csak fokozzák a kapcsolati stresszt a terhesség alatt. Csak élvezze az együtt töltött időt, DE töltsön el egy kis időt külön is, és adjon teret a másiknak.
Így könnyen kezelheti a párkapcsolati problémákat a terhesség alatt.
4. Lélegezzen, mielőtt beszél
Nem meglepő, hogy a terhességi hormonok kedélyessé, borzasztóvá és érzelmivé varázsolhatnak, ezért amikor úgy érzed, hogy hangulatváltozás történik, állj meg, lélegezz és kérdezd meg magadtól: „Valóban ez vagyok én?”. Ez az egyszerű trükk megakadályozhat sok vitát és problémát, és segíthet megbirkózni a stresszel, még mielőtt elkezdődne.
5. Változtassa meg a rutinját
Ahelyett, hogy pokolian hajlamos lenne arra, amit Ön és partnere szokott csinálni, és vitatkoznának miatta, próbáljon rugalmas lenni és módosítsa a rutinját. Nem meglepő, hogy a dolgok változni fognak, tehát mi értelme vitatkozni ezen?
Ahelyett, hogy a korábban megszokott tevékenységeket végezné, például golfozhat vagy úszhat, próbáljon pihentetőbb tevékenységeket végezni, például gyógyfürdőt vagy masszázst pároknak. Válassz olyan tevékenységeket, amelyek mindketten élvezhetők.
6. Tartsa életben az intimitást
Nem meglepő, hogy az intimitás szintje a terhesség alatt, Ön és partnere között drasztikusan csökkenhet. Ez a terhesség alatti kapcsolati stressz egyik leggyakoribb oka. Az első hónapokban a reggeli rosszullétek vannak elfoglalva, a kimerültséggel és a hangulatváltozásokkal foglalkozik, így a szex lehet az utolsó dolog a fejében.
Ahogy telnek a hónapok, a baba dudora egyre nyilvánvalóbbá válik, és még nehezebb lehet megtalálni a megfelelő pozíciót a közösüléshez, amely kellemes lesz Önnek és partnere számára. Ilyen helyzetekben tanácsos megbeszélni a partnerével, hogyan kell működni. Az olyan pillanatokat, mint a fingás, a barfing, félvállról kell venni, és viccből el kell vetni.
Végül is gyakoriak a terhességi és párkapcsolati problémák, és minden házaspárnak át kell esnie ezen a fázison a házassága során, ha gyermeke születik. Tehát meg kell tanulnia, hogyan csökkentheti a stresszt a terhesség alatt. Ezért ne felejtsd el beszélni a pároddal, és felpörgetni a romantikát.
Nagyon fontos, hogy Ön és partnere nyugodt és együttműködő maradjon ebben a nehéz időszakban. A nőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy annak ellenére, hogy sok fizikai változáson mennek keresztül, partnereik mentális változásokon is átesnek, így stresszesnek és ijedtnek is érezhetik magukat.
A terhesség gyönyörű utazás két szerelmes ember számára. De a terhesség alatti párkapcsolati stressz, amely ezzel az életet megváltoztató élménnyel járhat, elmúlik, amint meglátja, hogy kicsi a kiságyban alszik melletted!
Teljesen rajtad és partnereden múlik - hogyan tudod kezelni a párkapcsolati stresszt a terhesség alatt és élvezni a fázist a pároddal.