Tartalom
- 1. Azok a dolgok vonzottak a partneredhez, amelyek most bosszantanak
- 2. Neheztelsz a pároddal szemben, de nem szólalsz fel
- 3. Keresse fel házastársát, hátha ő is ugyanazt érzi
- 4. Légy őszinte, de ne fenyegess
Néhány éve viszonylag nyugodt és szeretetteljes kapcsolatot élvez. De az utóbbi időben valami másként érzi magát. Úgy tűnik, hogy Ön és a házastársa manapság nem annyira kapcsolódnak egymáshoz, sem munka, sem külső érdekek miatt, sem mindketten túl sok időt töltenek az interneten. Beszélgetései a háztartási logisztika és a gyermekek kezelésére korlátozódnak, és nem is emlékszik arra, mikor szexelt utoljára. A kapcsolatod bajban van. Mit tehetsz, hogy helyreállítsd a pályát?
Kezdje a problémás helyek azonosításával. Határozza meg a lebontott konkrét területeket
1. Azok a dolgok vonzottak a partneredhez, amelyek most bosszantanak
Ez nem ritka jelenség a pároknál. Imádtad, hogy a partnered igazi „hús és burgonya” típusú fickó volt, amikor először találkoztál. A főzés egyszerű volt számára: amíg vörös hús volt, addig boldog volt. Most azonban egy másik főzési módot szeretne kipróbálni; ételek, amelyek több zöldséget és egészségesebb választékot tartalmaznak. Párja nem érti ezt az új változást, és nem is ragaszkodik ahhoz, hogy nyitott legyen a vegetáriánus ételek fogyasztására. Minden alkalommal, amikor kimegy, és megrendeli a hamburgert, úgy érzi, haragja fokozódik. Ez befolyásolja a kapcsolatot.
Az ilyen típusú helyzet működőképes megoldása - amikor az egyik partner gyökeresen megváltozik attól a személytől, aki a kapcsolat elején volt - az új különbség elfogadása. Ahelyett, hogy küzdenénk annak a személynek a rugalmatlansága ellen, aki továbbra is azt akarja tenni, amit mindig is tett, miért nem választ egy másik megközelítést ehhez a változáshoz? Ünnepeld, hogy különböző ízlésed van, és hagyd ezt. Nem tudod a másik embert megváltoztatni, és nem is kell. (Ez kontrollőrültség.) De te tud élvezze új étkezési módját saját maga számára, előadások és erkölcsi kommentárok nélkül, amelyek elkerülhetetlenül kellemetlen érzésekhez vezetnek köztetek. És ki tudja? Miután a partnere jól megnézte, mi van a tányérján, és milyen jól érzi magát az új étrenddel, kísértésbe kerülhet, hogy leteszi a steaket, és csatlakozik hozzád. De ennek az ő döntésének kell lennie. (Viszont titkon búsulhatsz.)
2. Neheztelsz a pároddal szemben, de nem szólalsz fel
Ez mérgező helyzetbe fordulhat, ha nem tesz semmit. Az érzelmek feltömése - gyakran azért, hogy elkerülje a verekedést - csak akkor vezethet kapcsolatromláshoz, ha ezt megszokott módon végzik. Mindkettőtöknek meg kell tanulnod, hogyan kell tisztelettel kommunikálni, nem félve a kritikától vagy a haragtól. Ha azt tapasztalod, hogy elérted azt a pontot a kapcsolatodban, amikor azt mondod magadnak: „Erről nem érdemes beszélni, semmi sem változik”, semmi akarat valaha is változik. Bár igaz, hogy a legtöbb pár visszatér ugyanarra az érvelésre, újra és újra van remény olyan párok számára, akik valóban el akarnak törni ezeken az „elakadt” helyeken. A dolgokat bent tartani a béke megőrzése érdekében nem éri meg. Kezdje azzal, hogy megnyílik partnere felé. Ha szükséges, tegye ezt egy párkapcsolati szakértő segítségével, aki konstruktív módon tudja vezetni a beszélgetést. De ne maradj csendben, különben zaklatott marad a kapcsolatod.
3. Keresse fel házastársát, hátha ő is ugyanazt érzi
Ennek a beszélgetésnek akkor kell megtörténnie, amikor mindketten leülhetnek, és megoszthatják egymással érzéseiket anélkül, hogy elvonnák a gyerekek figyelmét, tévét vagy telefonhívásokat, amelyek megszakíthatják a pillanatot. Állítson be időt, hogy elvégezze ezt a fontos ellenőrzést párkapcsolatának állapotáról, ha tudja, hogy szánhat rá pár órát. A beszélgetést egy jó „én” üzenettel nyithatod meg, például: „Úgy érzem, nem figyelünk eléggé egymásra az utóbbi időben. Hiányzol. Gondolod, hogy blokkolhatnánk néhány randi estét, hogy csak együtt lazítsunk, és újra kapcsolatba lépjünk? ” Ez egy hatékony, nem vádaskodó módszer arra, hogy a házastársát is megosszuk, amit megosztott vele. Ügyeljen arra, hogy figyelmesen hallgassa meg a beszélgetés részét, hogy tudja, nagyra értékeli a megfigyeléseit, miszerint milyen bajok lehetnek a kapcsolatában.
4. Légy őszinte, de ne fenyegess
Ha meg tud határozni néhány konkrét problémás területet, akkor jó módszer lehet annak meghatározására, hogy mire kell figyelni. De ezt érzékenységgel és a megoldás megtalálásával szem előtt kell tartani; nem akarod, hogy ebből hibáztató játék legyen. „Már évek óta teniszezünk együtt. Miért nem vizsgáljuk meg, hogy részt veszünk -e néhány pár leckéjében? ” jobban hangzik, mint „Soha többé nem teniszezel velem. Azt hiszem, rendezek néhány privát órát azzal a fiatal edzővel a klubban. ” Ne feledje, hogy nem szeretné csak bejelenteni a problémát, majd hagyni a házastárs ölében, hogy megoldja. A kapcsolatok helyreállításának kulcsa az, hogy olyan megoldáson dolgozzunk, amelyet mindketten támogatunk és el akarunk vállalni.
Létfontosságú, hogy ne csak a szőnyeg alá söpörje a párkapcsolati gondokat, remélve, hogy azok önmagukban eltűnnek. Ritkán működnek így a dolgok. Csendes neheztelés fog kialakulni, mint a nyomás egy fedett edényben, amíg egy nap mindez hatalmas haragrobbanásban fel nem tűnik. Az a veszély, hogy hagyjuk így felépülni a dolgokat, az az, hogy ha dühösen cselekszünk, mondhatunk vagy tehetünk olyan dolgokat, amelyeket nehéz visszavonni. Míg ha a kapcsolati problémák hajlamosak korán, mielőtt a problémák súlyosbodnának, sokkal könnyebb megtalálni a javításra és helyreállításra szolgáló módszereket. Ez a jó kapcsolat jele: az a képesség, hogy tiszteletteljesen kommunikálni kell a kérdéseket, hogy a kis bajok orvosolhatók legyenek, mielőtt kapcsolatromboló problémákká válnak.