Tartalom
- Találd ki a kapcsolatod rejtett elvárásait
- 1. Engedje el azt az elvárását, hogy tökéletesnek kell lennie
- 2. Engedje el azt az elvárását, hogy gondolatolvasók
- 3. Engedje el azt az elvárását, hogy mindig egyetért
- 4. Engedje el azt az elvárását, hogy mindig igaza lesz
- 5. Engedd el azt a várakozásodat, hogy könnyű lesz a kapcsolatod
Mindannyiunknak vannak kapcsolati elvárásai; ez természetes és egészséges dolog. Segít a párkapcsolatnak abban az irányban haladni, amelyet a kapcsolatában szeretne.
De ugyanazon az oldalon kell lenned ezekkel az elvárásokkal.
Találd ki a kapcsolatod rejtett elvárásait
Sajnos azonban a legtöbb embernek saját veleszületett kapcsolati elvárásai vannak, vagy akár álmai, amelyeket nem osztanak meg partnerükkel vagy házastársukkal. Ehelyett csak kivetítik őket, és öntudatlanul elvárják, hogy társuk vagy házastársuk sorba kerüljön.
Ilyenkor a kapcsolati elvárások egészségtelenné válhatnak. Lehet, hogy elvárásokat támasztott, majd azt feltételezte, hogy partnere vagy házastársa is ugyanezt várja, de soha nem tárgyalta meg. Párja vagy házastársa viszont ellenzi ezt az elvárást.
A probléma az, hogy egyikőtök sem fogja megvitatni, hogy létezik elvárás. Ami azt jelenti, hogy a jövőben valamikor az a házastárs, aki nem teljesítette az elvárást, és aki ellenzi azt, cserben hagyja a párját.
És fogalmuk sincs, miért vagy mi történt, és mi történik, ha ezen elvárások egyike jelentős, például egy nap anyja hazájába megy, vagy öt gyermeke lesz.
Így teremtünk olyan elvárásokat, amelyek kárt okozhatnak a kapcsolatunkban.
Tehát a házasság vagy a kapcsolat rejtett elvárásainak felderítése érdekében íme néhány kapcsolati elvárás, amelyet elvárhat, és el kell engednie, ha azt szeretné, hogy kapcsolata virágozzon (vagy legalább megbeszélje ezeket párjával vagy házastársával) ).
1. Engedje el azt az elvárását, hogy tökéletesnek kell lennie
Kezdjük ezt a listát valamivel, amiben mindannyian bűnösök vagyunk - elvárjuk, hogy partnereink tökéletesek legyenek.
Az első kapcsolatom kezdete a sima vitorlázás volt.
Szeretlek a délután közepén. Meglepő ebédidők. Jó reggelt és jó éjt szövegek. Heti vacsorák. Mindketten édesek voltunk egymáshoz. Olyan tökéletesek voltunk. Számomra tökéletes volt.
Amíg úgy döntöttünk, hogy összeköltözünk. A tökéletes ember, aki egyszer volt, hirtelen normális lett.
A meglepő ebédidők és a „szeretlek” ritkábbak. Elég annyit mondani, hogy csalódott voltam, mert folyton azt kérdeztem magamtól, sőt időnként tőle is, hogy mi változott?
Rájöttem, hogy elkövettem azt a hibát, hogy azt vártam tőle, hogy mindig tökéletes lesz, ezért csalódottságom.
Ha elvárja az emberektől, hogy mindig tökéletesek legyenek, rájuk hárul az elvárás súlya.
Emberként emlékeznünk kell arra, hogy partnerünk ugyanolyan ember, mint mi. Időnként kudarcot vallanak. Időnként tökéletlennek fognak tűnni, és ez csak azért van, mert emberek, mint te.
2. Engedje el azt az elvárását, hogy gondolatolvasók
„Két dolog tönkretehet minden kapcsolatot: az irreális elvárások és a rossz kommunikáció” - Névtelen
Egy családban nőttem fel, ahol anyám tudta, mi jár a fejemben. A családomban annyira szinkronban voltunk, hogy mindig tudtak az igényeimről, még akkor is, ha egyetlen szót sem ejtettem ki. Rájöttem, hogy ez nem működik a romantikus kapcsolatokban.
Ha megtanulja a szükségleteinek partnerével való kommunikációjának művészetét, mindkettőtöket mentesít a sok elkerülhető félreértéstől, és megkíméli a sok szívszorító érveléstől.
3. Engedje el azt az elvárását, hogy mindig egyetért
Ha elvárja, hogy partnere minden tekintetben tükörképe legyen önmagának, a kapcsolata veszélyben van.
Amikor fiatalok vagyunk és még naivak, az elvárás, hogy mindig egyetértsen, gyakran alapvető kapcsolati elvárás, amellyel általában rendelkezünk. Azt gondolhattuk, hogy a kapcsolatoknak mentesnek kell lenniük minden nézeteltéréstől, mert annyira szerelmesek vagytok egymásba.
Idővel megtanuljuk, mennyire helytelen ez az elvárás, mert két különböző ember vagy, és nem mindig értesz egyet.
Ennek ellenére úgy gondolom, hogy jobb elvárás lenne nézeteltérésekre számítani.
A nézeteltérések emlékeztetnek arra, hogy van valami, amiért érdemes küzdeni a kapcsolatodban; hogy a kommunikációs rendszere működik.
4. Engedje el azt az elvárását, hogy mindig igaza lesz
Az egyik első dolog, amit ki kell hagynia az ajtón, mielőtt kapcsolatba lépne, az egója, és ezzel együtt az elvárása, hogy mindig igaza lesz.
Egy kapcsolatban lenni sok munkát igényel, és az elvégzendő munka egy része önmagunkon való munka.
Nagyon önző és nárcisztikus azt várni, hogy mindig igaza lesz. Elfelejted, hogy kapcsolatban vagy egy személlyel?
Nem lesz mindig igaza, és ez így van rendjén. A párkapcsolat tanulási folyamat és önmagunk felfedezése.
5. Engedd el azt a várakozásodat, hogy könnyű lesz a kapcsolatod
Ezt a listát egy emlékeztetővel zárom, hogy a kapcsolatok nem lesznek könnyűek.
Túl sokan felejtjük el, hogy a kapcsolatok kemény munkát igényelnek. Túl sokan felejtjük el, hogy a kapcsolatok sok hozamot igényelnek.
Túl sokan felejtjük el, hogy a kapcsolatok sok kompromisszumot igényelnek. Túl sokan számítunk arra, hogy a kapcsolatok könnyűek lesznek, de valójában nem.
Egy párkapcsolat nem attól függ, hogy mennyire szórakoztatta magát ebben a hónapban, sem abban, hogy hány randevún járt, sem mennyi ékszert adott Önnek; abból az erőfeszítésből, amit mindketten fektettek a kapcsolat működésébe.
Az élet nem könnyű, és a kapcsolatok sem könnyűek. Hálásnak kell lenni, ha van valakivel, aki kivédi az élet nyugtalanságát.