Tartalom
- 1. Figyeljen arra, hogyan méri a sikert és az önértékelést
- 2. Kommunikáljon partnerével érzéseiről
- 3. Menetrend dátum éjszakák vagy utazások
- 4. Folytassa az intimitást
- 5. Ne engedd, hogy a meddőség határozzon meg téged
Az egyik leggyakoribb érzelem, amelyet a párok meddőségi vizsgálat, diagnózis és kezelés során tapasztalnak, az ellenőrzés elvesztése és a tehetetlenség érzése. A legtöbben azt hittük, hogy amíg keményen dolgozik és bizonyos lépéseket követ, addig eléri a kívánt célt. A különösen jó eredményeket elérő párok nagyon nehezen tudnak megbirkózni a meddőséggel és az azt követő kontrollvesztéssel. Mindent megtehetsz, amiről olvasol; kövesse a szigorú étrendet, a szigorú edzésterveket, vegye be az összes gyógyszert a tervezett időpontban, és még mindig nem lehet teherbe esni. Az orvosok és személyzetük piszkálja és lökdösi. Az emberek olyan testrészeket látnak és támadnak, amelyekről úgy gondolod, hogy privátnak kellett volna maradniuk. És mindezeken keresztül teljesen tehetetlennek és tehetetlennek érzi magát. Rendkívül frusztráló érzés, és könnyen átveheti az életedet.
Tehát mit tehet a meddőségi vizsgálat, diagnózis és kezelés alatt annak érdekében, hogy ne érezze magát ennyire tehetetlennek és kontrollálatlannak? Hogyan élheti tovább az életét, sőt boldogulhat e rendkívül személyes utazás során? Íme öt dolog, amit Ön és partnere tehet annak érdekében, hogy visszanyerje az irányítást az élet felett.
1. Figyeljen arra, hogyan méri a sikert és az önértékelést
Az egyik első dolog, ami hajlamos visszahozni az irányítás érzését, új módszerek keresése a siker mérésére. Ahelyett, hogy a sikert azon mérnéd, hogy a termékenységi kezelések működnek -e, vagy milyen gyorsan tudod végigvinni ezt a folyamatot, inkább másra összpontosítsd energiáidat, amelyeket valójában irányíthatsz. Ez bármi lehet a kuponozástól az 5K futásáig, a termelékenységi célok eléréséig a munkában. Keresse meg életének más olyan aspektusait, amelyek felett Ön irányíthat, és koncentráljon ezekre. Az élet sokkal kezelhetőbbé válik, és erősebbnek érzi magát, ha sikerét és önértékelését másra összpontosítja. Kezd pozitívabban érezni az életét, kevésbé szorong, és a termékenységi kezelések kezelhetőbbek lesznek.
2. Kommunikáljon partnerével érzéseiről
Beszélje meg partnerével, hogyan érzi magát. Fejezze ki a tehetetlenség érzéseit és azt, hogy mennyire érzi magát kontroll alatt. Ha valami nem úgy sikerül, mint a meddőségi kezelések során, akkor dolgozzák fel egymással. Azért megy keresztül ezen a folyamaton, mert gyermekeket szeretne egymással, így igazságos, ha támaszkodunk egymásra a stressz idején. Van néhány dolog, amit szem előtt kell tartania ezeknél a beszélgetéseknél. Győződjön meg arról, hogy mindketten nyugodtnak érzik magukat (ez nem egy beszélgetés, amelyet 5 perccel kell elvégeznie, mielőtt el kell mennie dolgozni), győződjön meg arról, hogy mindketten józanok vagyunk, és győződjön meg arról, hogy mindketten készen állnak erre a beszélgetésre. Mindig a legjobb azt kérdezni: „hé, mikor lesz a héten ideje beszélni arról, hogy ez a meddőségi dolog hogyan hat ránk?” jobb megközelítés, mint bármikor, bárhol elkezdeni beszélni érzéseiről. Az életed irányításának visszaszerzésének egy része az irányítás, amikor ezeket a beszélgetéseket folytatod.
3. Menetrend dátum éjszakák vagy utazások
Továbbra is szánjon időt egymásra párként, és továbbra is ápolja a kapcsolatot. Olyan könnyű legyőzni a meddőségi folyamatot, és lehetővé teszi, hogy az egész életét átvegye. Ha egymásra összpontosítasz azzal, hogy randevúkra vagy kirándulásokra mennek, hogy ápolják a kapcsolatot, akkor pozitívabban érezhetik egymást. A dátumoknak nem kell valami hatalmasnak lenniük. Egy egyszerű séta a környéken vagy egy ital a helyi bárban elegendő a láng újjáélesztéséhez. A legfontosabb ezekben az időpontokban, hogy megállapodjunk abban, hogy a meddőségén kívül más dolgokról is beszélni fog.
4. Folytassa az intimitást
Könnyű csapdába esni a meddőségi kezelések során, amikor csak az ovuláció idején szexelsz, és a szex gyorsan házimunkává válhat. A fizikai intimitás fenntartása, legyen az kézfogás, csók, ölelés, ölelés vagy szex, létfontosságú az érzelmi jóléthez és a boldogsághoz. Könnyebb lesz támogatni egymást és közel érezni magukat egymáshoz, ha egészséges szexuális életet tart fenn. Folytassa egymás testének felfedezését, próbáljon ki új pozíciókat, új helyszíneket, és tartsa fűszeresen a dolgokat. A meddőség a páros utazás része lesz, de páros élete még sokáig folytatódik az utazás meddőségének befejezése után, ezért gondoskodjon róla.
5. Ne engedd, hogy a meddőség határozzon meg téged
Könnyű azt mondani, hogy „terméketlen vagyok”, vagy hagyni, hogy a meddőség meghatározza, ki vagy. A társadalom elvárja tőlünk, hogy „természetesen” születhessenek gyermekeink, és amikor nem tudunk, könnyű hagyni, hogy ez identitásunk fő részévé váljon. De sokkal több vagy, mint a meddőség. Emlékeztesd magadat és a párodat arra, hogy ki vagy. Lehet, hogy szakember vagy a közösség erős tagja, gyógyító vagy ostoba. Bármi is legyen, ne feledje, hogy Ön olyan személy, aki meddőségi kezeléseken megy keresztül, és ne csak a diagnózisra szorítsa le magát. Sokkal több vagy, mint a diagnózis, és sokkal többet kell adnod.
Remélem, hogy ezek az apró tippek némi megkönnyebbülést hoznak Önnek és partnereinek a meddőségi utazás során. Ha további segítségre és támogatásra van szüksége, forduljon hozzám bizalommal.