Tartalom
- 1. A kapcsolat újjáépítéséhez mindkét félnek befektetnie kell ebbe
- 2. Változtassa meg múltbeli szokásait
- 3. Oldja meg a boldogtalan élményeket
- 4. Engedj el minden haragot
- 5. Nézzen mélyebben önmagába
Nehéz, ha nehéz időszakot él meg a kapcsolatában. Különösen akkor, ha még mindig nagyon szeretitek egymást, de valahogy így vagy úgy eltávolodtatok a kitaposott pályától.
Sok kapcsolat szétesik a távolság és a nehézségek idején. De ha ezt olvassa, akkor valószínű, hogy más utat választ - a kapcsolat újjáépítésének útját.
A kapcsolat újjáépítése mellett döntő pozitív lépés. De fel kell készülnie, a javítás útja hosszú lehet. Sok régi érzelmet és szokást kell megoldani, és új emlékeket kell létrehozni, miközben mindketten a kapcsolat újjáépítésén dolgoztok.
Mindazonáltal semmi sem lesz túl nehéz megvalósítani, ha mindketten szeretitek egymást, és elkötelezettek vagytok a kapcsolat helyreállítása mellett. Az a kapcsolat, amely a régi kapcsolatok hamvaiból nő ki együtt, kétségtelenül valami sokkal erősebb és teljesebb lesz.
Íme az 5 lépés, amelyet figyelembe kell vennie a kapcsolat helyreállításához
1. A kapcsolat újjáépítéséhez mindkét félnek befektetnie kell ebbe
Ha az egyik fél nem hozta meg a döntést, vagy rájött, hogy a kapcsolat újjáépítésén akar dolgozni, akkor néhány lépést és stratégiát figyelembe kell vennie, mielőtt tovább vállalja ezt a kapcsolatot. Végül is egy kapcsolathoz két ember kell.
2. Változtassa meg múltbeli szokásait
Miután közösen úgy döntött, hogy mindketten továbbra is elkötelezettek a kapcsolata mellett. Mindkettőtöknek keményen kell dolgozniuk néhány korábbi szokásuk megváltoztatásán.
Kétségtelen, hogy ha kapcsolatát újjá kell építeni, akkor valamilyen módon hibát, bűntudatot és hiányt érez. Ilyen például a bizalom hiánya, az intimitás hiánya, a beszélgetés hiánya, majd az összes vád és bűntudat, amely bármelyik fél hiányát kíséri.
Ezért fontos, hogy elkezdjük észrevenni, hogyan kommunikálnak egymással. És keményen dolgozzon, hogy megváltoztassa az egymással való beszélgetés módját, hogy a kommunikáció szeretetteljesebbé és megfontoltabbá váljon.
Mert amikor szeretetet és megfontolást mutattok egymás iránt, az elkezdi feloldani a múltbeli „fájdalmait”, és elveti a magot a kapcsolatok újjáépítéséhez oly módon, amely sokkal szilárdabbá és intimebbé válik.
3. Oldja meg a boldogtalan élményeket
Annak ellenére, hogy mindketten elkötelezettek a kapcsolatok újjáépítése iránt, ennek nagy része abban rejlik, hogy megoldja azokat a boldogtalan élményeket, amelyek mára a múltjává váltak.
Ha problémák merülnek fel a bizalommal, akkor azokat kezelni kell, ugyanezt haraggal, bánattal stb. Amint már említettük, meg kell tanulnia a jobb kommunikációt.
Ideális esetben egy párkapcsolati tanácsadóval, hipnoterapeutával vagy más típusú tanácsadóval való együttműködés segít ezeknek a problémáknak a könnyű megoldásában ellenőrzött környezetben. Ne feledje, hogy nem véletlenül vetíti tovább ezeket a problémákat egymásra.
Ez egy ördögi kör, amely egyáltalán nem segít a kapcsolat újjáépítésében, és amelyet mindenképpen el akar kerülni.
Ha nehéz segítséget kérni egy harmadik féltől, próbáljon kreatív vizualizációt használni a kapcsolódó érzések feldolgozásához - ez nagyban segít. Minden érzelem feloldódik, ha szabad kifejezni. Tehát a kreatív vizualizáció révén elképzelheti magát, lehetővé téve a felesleges érzelmek felszabadulását a testéből.
És ha érzelmeket érzel, vagy sírni szeretnél, engedd, hogy ezek az érzések vagy érzések kifejeződjenek (néha bizsergő érzésben is megjelenhet valahol a testedben), ülj le, és engedd meg magadnak, hogy kifejezzenek mindent, amit ki kell fejezni, amíg megáll - megáll.
Ez felszabadítja az elfojtott érzelmeket, lehetővé téve, hogy a kapcsolat helyreállítására koncentráljon anélkül, hogy elnyomná a negatív érzelmeket. Így sokkal könnyebb lesz szeretetteljes és megfontolt módon kommunikálni.
4. Engedj el minden haragot
Ez a lépés hasonló a 3. lépéshez. Ha bárki újjáépíti a kapcsolatot, fontos, hogy elengedje a haragot vagy bántást a múltbeli indiszkréciók miatt.
Például, ha egy kapcsolat után újjáépíti a kapcsolatot, az ártatlan félnek valóban készen kell állnia, és hajlandónak kell lennie elengedni a problémát, és továbblépni. Ez nem lehet valami, amit folyamatosan feldobnak a kihívásokkal teli időkben vagy egy vita során.
Ha elkötelezett a kapcsolata újjáépítése mellett, de elkötelezettsége ellenére is nehezen tud megbirkózni bármilyen diszkrécióval, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy egyénileg kérjen támogatást egy harmadik fél tanácsadójától, hogy segítsen megbékélni ezzel.
Ez a kis befektetés hosszú távon nagy hasznot hoz a kapcsolatának.
5. Nézzen mélyebben önmagába
Ha felelősséggel tartozol a párkapcsolatban tapasztalt indiszkrécióért, akkor a kapcsolat újjáépítésének részeként meg kell értened, hogy miért tetted azt, amit tettél. Talán távolságtartó és távolságtartó a kapcsolataiban, és ez problémákat okozott, talán vannak dühproblémák, féltékenység, kihívások a pénz, a gyermekek vagy a vagyon gondozása stb.
Itt az ideje, hogy alaposabban szemügyre vegye önmagát, és észrevegyen minden olyan mintát, amely mindig is megvolt az életében.
Nézz vissza arra az időre, amikor először kezdtél cselekedni ezekkel a meggondolatlanságokkal kapcsolatban, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy mire gondolsz, és mit szeretnél elérni.
Ez egy személyes munka, amelyet nem érezhet úgy, hogy megoszthatja partnerével, és ez teljesen rendben van. Rendelkeznie kell hellyel ezen a területen, de fontos, hogy ne használja ürügyként, nehogy a kapcsolat helyreállításának nehéz feladatán dolgozzon (legalábbis nem, ha meg akarja javítani!).
Amikor észrevesz olyan viselkedési mintákat, amelyek már évek óta jelen lehetnek, akkor elkezdhet dolgozni rajtuk, és megértheti, miért fordultak elő, és ha megérti, miért, akkor felhatalmazást kap arra, hogy végrehajtsa a szükséges változtatásokat hogy boldog és kiteljesedett életet érhessen el partnerével.