Tartalom
- Arra vágyunk, hogy biztonságban és elégedettnek érezzük magunkat a kapcsolatunkban
- Párkapcsolati kihívások kezelése szakmai segítséggel
- A párkapcsolati terápia kihívása
- A terapeuta megkönnyítheti a kielégítő kapcsolatot az Ön számára
Pszichoterapeutaként magánpraxisban sok párt és családot látok, és sokat hallok párkapcsolati kérdésekről. Bár a kapcsolatok ugyanolyan változatosak, mint az emberek, vannak némi hasonlóságok a kapcsolatok jóllétével kapcsolatban.
Arra vágyunk, hogy biztonságban és elégedettnek érezzük magunkat a kapcsolatunkban
A kapcsolatok egészségével kapcsolatos kutatások azon az elképzeléseken alapulnak, hogy hogyan tanuljuk meg biztonságban és elégedettnek érezni magunkat, ha sebezhetőek és kölcsönösen függők vagyunk, a kötődés korai megismerésének elméletei alapján.
Sok tudomány is létezik a hatékony kommunikációról és problémamegoldásról, valamint arról, hogy ezek hogyan befolyásolják a kapcsolatok elégedettségét. Ugyanilyen fontos az öntudat, valamint az egyén azon képessége, hogy megbirkózzon és szabályozza az érzelmeket és a viselkedést, mert ez is befolyásolja a kapcsolatokat. Ezek a tényezők kezelhetők a terápiában.
Párkapcsolati kihívások kezelése szakmai segítséggel
Bár nem mindenki nyitott arra, hogy szakemberhez forduljon, hogy segítsen kezelni a párkapcsolati kihívásokat, a legtöbben készek segítséget kérni a kapcsolati sebekhez. Pedig egy terápia lehet egy módja annak, hogy proaktívak legyünk a kapcsolatok megszakadásának megakadályozásában. A párkapcsolatban élők mintázott válaszokat fejlesztettek ki egymásnak, amelyek nagyon ellenállnak a változásoknak, mert automatikusan válnak, és nehezen észlelhetők vagy átirányíthatók.
A terapeuta segíthet az embereknek, hogy tudatosítsák a vak foltokat, megértsék, mi van a reakciók mögött, és lehetőséget adnak az embereknek a minták megváltoztatására. A terápia új módszereket kínálhat egymás megismerésére és kommunikációjára a jobb problémamegoldás és a kölcsönös elégedettség felé.
Ajánlott - Házasság előtti online tanfolyam
A párkapcsolati terápia kihívása
A terapeuta gyakran tudja, mire van szükség, és csak hatékonynak kell lennie abban, hogy tudja, hogyan segítheti az ügyfeleket, hogy lássák, és megkönnyítse a tanulást. Itt elérkeztünk a kapcsolati terápia kihívásához. Mint már említettük, néha az emberek akkor jönnek be, amikor készen állnak a szakításra vagy a távozásra.
A változásra való felkészülés azonban némi tudatosságot, bátorságot, motivációt és nyitottságot igényel. Ez kihívást jelenthet a terápia számára, mivel a terapeuta csak annyiban tudja előrehaladni a dolgokat, amennyire a legkevésbé motivált személy azt szeretné, hogy haladjon. Ha valakinek lába van az ajtón, az hatalmas akadály. Ismét elengedhetetlen a proaktivitás és a motiváció.
Az ügyfelek gyakran nagyon motiváltak, hogy csökkentsék személyes szenvedéseiket egy kapcsolatban, és a kapcsolati terápia felé néznek, hogy meghallgassák panaszaikat és enyhítsék fájdalmaikat. Ez is kihívást jelenthet, mivel általában különböző nézetek és különböző igények kielégítésére van szükség a szobában. A terapeuta gondoskodnia kell arról, hogy minden fél meghallgatást és tiszteletet érezzen, hogy bizalmat teremtsen, és segítsen az embereknek megnyílni és előre lépni. Néha ezt csak hallani kell arról, hogy az egyén hogyan érzi magát megsebesülve egy másik személy viselkedése miatt, valójában akadályozhatja a bizalmi kapcsolat kialakítását a pár és a terapeuta között, ha ez túl sokáig tart, vagy nincs kiegyensúlyozva. Itt elérkeztünk az aranyröghöz.
A terapeuta megkönnyítheti a kielégítő kapcsolatot az Ön számára
A terapeuta szerepe egy pár segítésében az, hogy segít kapcsolat. A terápia céljaival együtt kell működni és meg kell állapodni. Valamennyi érintett félnek valamikor éreznie kell, hogy mit akar a terápiától, és mit akar a terapeutától. Nem minden terapeuta ért egyet ezzel, de az a tapasztalatom, hogy minél világosabbak az emberek arról, hogy mit szeretnének nyerni a terápiából, és minél világosabb mindenki a terapeuta szerepében, annál hatékonyabb lesz a terápia kimenetele. lenni. Az emberek gyakran jönnek be, amikor majdnem elfogy a remény. Meg kell hallgatni őket, és érezni kell őket. Meg kell tanulniuk hatékonyabban biztos helyet biztosítani egymás érzéseinek és együttérzésüknek.
Ez azonban szükséges, de általában nem elegendő a változáshoz. Minél inkább kezd el gondolkodni egy pár azon, hogy mit akarnak egymástól és a terápiától, annál inkább segíthet a terapeuta abban, hogy végrehajtsák a szükséges változásokat a kielégítőbb kapcsolat érdekében.
Ha sebzettnek érzi magát, és elfogy a reménye kapcsolata egészsége szempontjából, de van még némi kommunikációs képesség, akkor igazán hasznos lehet, ha egy pár készen áll a terápiára, ha megbeszélik, mi lehet a közös céljuk. Ha ez nem lehetséges, akkor a megfelelő terapeuta segíthet elősegíteni a tiszteletteljes beszélgetést, ahol ezek a célok növekedhetnek. Nyílj a változásra!